ווי אַזוי איך פירן ענדאָמעטריאָסיס אין די שווער טעג

צופרידן

• היץ
• רעצעפּט ווייטיק רעליעף
• מנוחה
• בלייַבן געזונט און געזונט
• פּיין בילן עקסטראַקט העסאָפע, פּיקנאָגענאָל
• זאָגן קאַפין
• מאַסאַזשיז
• קאַנאַבאַס
• געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר
• די טאַקעאַווייַ

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איך איז געווען 25 יאָר אַלט ווען איך ערשטער יקספּיריאַנסט באמת שרעקלעך פּיריאַדז.

מייַן מאָגן וואָלט קראַמפּט זיך אַזוי סאַווירלי איך 'ד ווערן דאַבאַלד אין ווייטיק. נערוו ווייטיק שאָס דורך מיין לעגס. מייַן צוריק ווייטיק. איך אָפט וואָלד אַרויף אויף מיין צייט ווייַל דער ווייטיק איז געווען אַזוי טיף. איך קען נישט עסן, קען נישט שלאָפן, און קען נישט פונקציאָנירן.

איך האט קיינמאָל יקספּיריאַנסט עפּעס ווי דאָס אין מיין לעבן. נאָך, עס איז געווען מער ווי זעקס חדשים פון דעם ווייטיק צו באַקומען אַ באַאַמטער דיאַגנאָסיס: סטאַגע יוו ענדאָמעטריאָסיס.

אין די דריי יאָר וואָס זענען נאכגעגאנגען, איך האָבן פינף הויפּט מאָגן סערדזשעריז. איך געדאַנק וועגן אַפּלייינג פֿאַר דיסאַביליטי, ווייַל דער ווייטיק איז געווען אַזוי שלעכט איך סטראַגאַלד מיט געטינג צו אַרבעטן יעדער טאָג.

איך האָבן דעלט מיט ינפערטיליטי, און צוויי ניט אַנדערש אין וויטראָ פערטאַליזיישאַן סייקאַלז. איך האב געוויינט. ביז איך יווענטשאַוואַלי געפֿונען אַ מומכע וואָס געהאָלפֿן מיר: ד"ר Andrew S. Cook פון וויטאַל געזונט.

די ווייטיק איך יקספּיריאַנסט ווי אַ רעזולטאַט פון ענדאָמעטריאָסיס געווארן מער מאַנידזשאַבאַל נאָך מיין סערדזשעריז מיט דר. איצט אַז איך בין פינף יאָר פון מיין לעצטע כירורגיע מיט אים, כאָטש, מיין פּיריאַדז זענען סטאַרטינג צו ווערן ערגער ווידער.

דאָס איז ווי איך פירן די שווער טעג:

היץ

איך נעמען גאָר הייס באַטס - ווי הייס ווי איך קענען שעפּן - ווען איך בין אויף מיין צייט, יוזשאַוואַלי מיט עפּסאָם סאָלץ. ווען איך בין נישט אין די וואַנע, איך ייַנוויקלען מיין בויך און צוריק אין באַהיצונג פּאַדס.

פֿאַר מיר, עס איז די האָטטער די בעסער. די מער וואַרעם איך גאַט קעגן מיין הויט, די ווייניקער באמערקט דער ווייטיק איז.

רעצעפּט ווייטיק רעליעף

איך האָב געפרוווט יעדער פאַראַנען ווייטיק מעדאַקיישאַן. סעלעקאָקסיב (סעלעברעקס) איז פֿאַר מיר דער בעסטער אָפּציע. עס איז נישט דער בעסטער אין ווייטיק רעליעף - איך'ד האָבן צו געבן דעם קרעדיט צו די נאַרקאַטיקס און אָפּיאָידס איך האָבן שוין פּריסקרייבד. אָבער, עס העלפּס צו נעמען אַוועק די ברעג אָן מאכן מיר פילן אויס פון עס - וואָס, ווי אַ מאַם און געשעפט באַזיצער, איז קריטיש פֿאַר מיר.

מנוחה

איך וויסן אַ פּלאַץ פון וואָמען וואָס זאָגן אַז זיי דערפאַרונג אַ רעליעף פון באַוועגונג. זיי דזשאַגינג, אָדער שווימען, אָדער נעמען זייער הינט אויף לאַנג גייט. דאָס איז קיינמאָל געווען דער פאַל פֿאַר מיר. דער ווייטיק איז נאָר צו פיל.

פֿאַר מיר, ווען איך בין ווייטיקדיק, איך בין בעסער אַוועק געלייגט אין בעט, סנאַגאַלינג מיט מיין באַהיצונג פּאַדס. ווען איך בין אויף מיין צייט, איך טאָן נישט שטופּן גשמיות טעטיקייט.

בלייַבן געזונט און געזונט

בשעת איך טאָן ניט געניטונג אויף מיין פּעריאָד, איך טאָן די מנוחה פון די חודש. ווי אַזוי איך עסן און ווי פיל איך געניטונג קען ויסשליסן ווען מיין צייט קומט. די חדשים וואָס איך בין זאָרגן פון זיך קאַנסיסטאַנטלי ויסקומען צו זיין די חדשים וואָס מיין צייט איז יזיאַסט צו פירן.

פּיין בילן עקסטראַקט העסאָפע, פּיקנאָגענאָל

פּיין בילן עקסטראַקט העסאָפע, אויך גערופן פּיקנאָגענאָל, איז רעקאַמענדיד צו מיר דורך דר. קאָכן. עס איז איינער פון די ווייניק וואָס האָבן שוין געלערנט אין באַציונג צו טרעאַטינג ענדאָמעטריאָסיס.

די לערנען מוסטער איז געווען קליין און די איז געווען געענדיקט אין 2007, אָבער די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג. די ריסערטשערז געפֿונען אַז וואָמען וואָס האָבן גענומען די העסאָפע האָבן רידוסט וואונדער פון סימפּטאָמס.

איך נעמען עס טעגלעך פֿאַר זיבן יאר איצט.

זאָגן קאַפין

איך האָבן געפרוווט די פול ענדאָמעטריאָסיס דיעטע אויף אַ האַנדפול פון מאל מיט געמישט רעזולטאַטן. קאַפין איז די איין זאַך איך'ווע געפֿונען אַז באמת קענען מאַכן אָדער ברעכן מיר. ווען איך געבן עס אַרויף, מיין צייט איז גרינגער. איך באַצאָלן באשטימט פֿאַר די חדשים ווען איך בין סטייד אַרויף צו שפּעט און פאַרלאָזנ אויף קאַפין צו באַקומען מיר.

מאַסאַזשיז

א פּלאַץ פון מיין ענדאָמעטריאָסיס ווייטיק ענדס אַרויף אין מיין צוריק און היפּס. עס קען פאַרהאַלטן דאָרט, אפילו נאָך מיין צייט. אַזוי, פֿאַר מיר אַ טיף געוועב מאַסאַזש צווישן פּיריאַדז קענען מאַכן אַ חילוק.

קאַנאַבאַס

אין דער שטאַט וווּ איך לעבן, אַלאַסקאַ, קאַנאַבאַס איז לעגאַל פֿאַר פּערזענלעך נוצן. כאָטש קאַנאַבאַס איז קאָנטראָווערסיאַל און נאָך ומלעגאַל אין די מערהייט פון שטאַטן, איך פילן פּערסאַנאַלי בעסער וועגן ניצן עס ווי עטלעכע אנדערע רעצעפּט ווייטיק מעדאַקיישאַנז וואָס איך האָבן געפרוווט איבער די יאָרן. איך'ווע קיינמאָל לייקט ווי "אויס פון אים" די מעדאַקיישאַנז האָבן געמאכט מיר פילן.

זינט ליגאַלאַזיישאַן אין אַלאַסקאַ, איך יקספּעראַמאַנץ מיט פאַרשידן מעדיסינאַל קאַנאַבאַס אָפּציעס. איך'ווע געפֿונען מינץ מיט 5 מילאַגראַמז THC פּלוס קבד אַז איך יוזשאַוואַלי "מיקראָדאָסע" בעשאַס מיין צייט. פֿאַר מיר, דעם מיטל צו נעמען איין יעדער פיר שעה אָדער אַזוי.

אין מיין אייגן דערפאַרונג, די קאָמבינאַציע פון ​​רעצעפּט ווייטיק רעליעף מיט קליין אַמאַונץ פון קאַנאַבאַס העלפּס צו האַלטן מיין ווייטיק אונטער קאָנטראָל אָן מאכן מיר פילן הויך. ספּעציעל ווי אַ מאַם, דאָס איז שטענדיק געווען וויכטיק פֿאַר מיר.

געדענק אַז עס איז לימיטעד פאָרשונג וועגן די פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז צווישן רעצעפּט ווייטיק ריליווערז און קאַנאַבאַס - אַזוי עס קען זיין ריזיקאַליש צו פאַרבינדן זיי. איר זאָל נישט נעמען קיין מעדאַקיישאַנז און קאַנאַבאַס אין דער זעלביקער צייט אָן רעדן מיט דיין דאָקטער.

געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר

איבער די יאָרן, איך 'ווע לייענען וועגן און געפרוווט נאָר וועגן יעדער אָפּציע פֿאַר טרעאַטינג ענדאָמעטריאָסיס אַז איך ווע געזען דאָרט. איך'ווע געפרוווט אַקיופּאַנגקטשער, פּעלוויק שטאָק טעראַפּיע, קופּפּינג, און גענומען אַלע די פּילז און שאַץ בנימצא. איך אפילו אַמאָל פארבראכט עטלעכע חדשים טרינקט וועווערקע פּופּ טיי - טאָן ניט פרעגן.

עטלעכע פון ​​די טינגז האָבן געארבעט פֿאַר מיר, אָבער רובֿ זענען דורכפאַל. אויף די פאַרקערט זייַט, טינגז וואָס האָבן געארבעט פֿאַר מיר האָבן ניט אַנדערש פֿאַר אנדערע. דער שליסל איז צו געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר איר און האַלטן עס.

די טאַקעאַווייַ

עס ס קיין איין גרייס פיץ אַלע לייזונג צו האַנדלען מיט ענדאָמעטריאָסיס. ניט די שלעכט טעג, און נישט די קרענק זיך. דער בלויז זאַך איר קענען טאָן איז פאָרשונג, רעדן צו דיין דאָקטער און פּרובירן צו געפֿינען וואָס איז בעסטער פֿאַר איר.

ווען איר דאַרפֿן שטיצן און הילף, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר אים. דערגייונג וואָס אַרבעט פֿאַר אנדערע קענען זיין אַ גרויס הילף אויף דעם וועג.

Leah Campbell איז אַ שרייַבער און רעדאַקטאָר לעבעדיק אין Anchorage, Alaska. נאָך איין סעריע פון ​​געשעענישן וואָס איז געווען אַ יינציק מוטער נאָך אַ ברירה, געפֿירט צו די קינדער פון איר טאָכטער, ליאַ איז אויך מחבר פון דעם בוך "איין ינפערטאַל ווייַבלעךאון האט געשריבן ברייט אויף די טעמעס פון ינפערטיליטי, קינדער און עלטערן. איר קענען פאַרבינדן מיט ליאַ דורך פאַסעבאָאָק, זי וועבזייטל, און טוויטער.