דער מאַדזשיקאַל GIF קען זיין דער בלויז דע-סטרעסינג געצייַג איר דאַרפֿן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

GIF ס זענען ווונדערלעך טינגז. זיי ברענגען אונדז מאָומאַנץ פון אונדזער באַליבסטע טעלעוויזיע שאָוז און קינאָ און ביס-סייזד קליפּס פון אינטערנעט אַנימאַלס וואָס קענען יבערמאַכן דיין שטימונג פון טרויעריק צו סמיילי אין סעקונדעס. אָבער ווען מיר זאָגן דאָס דאָס GIF קענען מעקן דיין דייַגעס אין בלויז מאָומאַנץ, מיר רעדן נישט וועגן דעם איינער פון אַמי שומער מיט אַ ריז ווייַן גלאז אָדער די Meghan McCarthy ברידעסמאַידס סצענע מיט אַלע די פּאַפּיז.

מיר רעדן וועגן דעם פּשוט שוואַרץ און ווייַס דזשיאַמעטריק גיף פון טומבלר וואָס איז פּשוט אָבער מעזמערייזינג.

עס איז משמעות ארויס אויף Reddit (ווי רובֿ אינטערנעט געמס טאָן), און דייַגעס פּאַטיענץ האָבן סוואָרד עס ביי זיין רעגע קאַמינג ווירקונג. דאָס איז גאַנץ יקערדיק: עס אַרבעט דורך סלאָוינג דיין אָטעם, לויט ד"ר קריסטינאַ היבערט, אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט און מחבר פון 8 שליסלען צו גייַסטיק געזונט דורך געניטונג, וועלכער האָט גערעדט מיט מוטער נאַטור נעטוואָרק.

ווען דיין ינערלעך "קאַמף אָדער פלי" באַשטימען איז אַקטיווייטיד און דיין גוף איז אויף הויך פלינק, זיכער פּאַמעלעך ברידינג פּראַקטיסיז קענען העלפֿן איר צוריק צו אַ באַסעלינע יקסייטמאַנט מדרגה, זאגט Patricia Gerbarg, M.D., קאָ-מחבר פון די היילונג מאַכט פון די אָטעם. זי אויך זאגט אַז פּאַמעלעך ברידינג קענען אַקטאַווייט די טאָמבאַנק-באַלאַנסינג פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (וואָס סלאָוז די האַרץ קורס, ריסטאָרז ענערגיע, ראַדוסאַז אָנצינדונג, און סענדז אַרטיקלען צו דיין גוף און מאַרך אַז עס קענען אָפּרוען). אַזוי גיין פאָרויס און אָטעמען מיט די שאַפּעס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס און פילן דיין גוף ריספּאַנד אין אַ אַמייזינג וועג. (דערנאָך פּרוּווט די אנדערע 3 ברידינג טעקניקס פֿאַר דילינג מיט דייַגעס, דרוק און נידעריק ענערגיע.)

דייַגעס איז מער געוויינטלעך ווי איר קען פאַרשטיין-די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט ריפּאָרץ אַז כּמעט אַ דריט פון אמעריקאנער ליידן פון דייַגעס אין אַ צייט אין זייער לעבן. (זען ווי די איין פרוי האָט גענוצט סאציאל מעדיע צו אַרויסגעבן ליכט אויף ווי געוויינטלעך פּאַניק אנפאלן זענען אויך.) אָבער אפילו אויב איר זענט נישט דיאַגנאָסעד מיט דייַגעס, דאָס איז נישט אַזאַ אַ גוטן GIF פֿאַר אַ ביסל הילף אין אַ סטרעספאַל מאָמענט. שלעכט געדאַנק. (און ניט די אַכט אנדערע רויק-אַראָפּ-שנעל סטראַטעגיעס.)

און אויב די שאַפּעס נאָר טאָן ניט טאָן דאָס פֿאַר איר, מיר לאָזן עס דאָ.

רעצענזיע פֿאַר