נידעריקער צוריק ווייטיק ווען בייגן

צופרידן

• 5 סיבות פֿאַר ווייטיק אין נידעריק צוריק
• מוסקל ספּאַזאַמז
• סטריינד מוסקל
• הערניאַטעד דיסק
• ספּאָנדילאָליסטהעסיס
• אַרטריט
• נעם אוועק

איבערבליק

אויב דיין צוריק כערץ ווען איר בייגן זיך, איר זאָל אַססעסס די שטרענגקייַט פון דעם ווייטיק. אויב איר האָט מינערווערטיק ווייטיק, דאָס קען זיין רעכט צו אַ מוסקל ספּאַזמע אָדער שפּאַנונג. אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט ערנסט ווייטיק, איר קען ליידן פון אַ הערניאַטעד דיסק אָדער אנדערע צוריק שאָדן.

5 סיבות פֿאַר ווייטיק אין נידעריק צוריק

דיין רוקנביין און צוריק זענען יידל פּאַרץ פון דיין גוף וואָס קענען זיין אַפעקטאַד דורך פילע פאַרשידענע סיבות. עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס דיין צוריק קען שאַטן ווען איר בייגן זיך:

מוסקל ספּאַזאַמז

מוסקל ספּאַזאַמז אָדער קראַמפּס זענען גאַנץ אָפט. זיי קענען פּאַסירן אין יעדער צייט פון דעם טאָג, אָבער ספּעציעל בעשאַס געניטונג אָדער אין די טעג נאָך אַ ווערקאַוט. זיי זענען אָפט געפֿירט דורך:

• דיכיידריישאַן
• פעלן פון בלוט לויפן
• נערוו קאַמפּרעשאַן
• מוסקל אָווועריוז

מוסקל ספּאַזאַמז אין דער נידעריקער צוריק אָפט פאַלן ווען איר זענט בייגן און ליפטינג עפּעס, אָבער זיי קענען פּאַסירן בעשאַס קיין באַוועגונג מיט דיין נידעריקער גוף.

באַהאַנדלונג כולל סטרעטשינג, מאַסאַזש און אַפּלאַקיישאַן פון אייז אָדער היץ.

סטריינד מוסקל

א אָנגעשטרענגט אָדער פּולד מוסקל אַקערז ווען אַ מוסקל איז אָוווערסטרייטיד אָדער טאָרן. עס ס קאַמאַנלי געפֿירט דורך

• גשמיות טעטיקייט
• אָווועריוז
• פעלן פון בייגיקייַט

אויב איר ליידן פון אַ שפּאַנונג מוסקל אין דיין נידעריקער צוריק, איר זאָל צולייגן אייז ווען איר ערשטער באַמערקן דעם ווייטיק. אָנווענדן היץ נאָך צוויי-דריי טעג פון ייסינג. נעמען עס גרינג פֿאַר אַ ביסל טעג און דאַן אָנהייבן צו דזשענטלי געניטונג און אויסשטרעקן די מוסקל. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) אַזאַ ווי אַספּירין, נאַפּראָקסען אָדער יבופּראָפען צו העלפן מיט דעם ווייטיק.

הערניאַטעד דיסק

די רוקנביין איז קאַמפּרייזד פון פילע פּאַרץ אַרייַנגערעכנט ספּיינאַל דיסקס און ווערטאַבריי. אויב אַ דיסק סליפּס, עס מיטל אַז די ווייך צענטער פון דער דיסק איז בולדזשד אויס, וואָס קענען רייצן די נירביי ספּיינאַל נערוועס. א סליפּט דיסק קען זיין באגלייט דורך שטרענג שיסערייַ ווייטיק.

אַ הערניאַטעד דיסק אָפט באהאנדלט מיט מנוחה, NSAIDs און גשמיות טעראַפּיע, איז אָפט ווייניקער פון אַן אַרויסגעבן נאָך וועגן זעקס וואָכן. אויב דער ווייטיק איז נאָך פאָרשטעלן נאָך זעקס צו אַכט וואָכן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַן עפּידוראַל סטערויד ינדזשעקשאַן אין דעם אָרט אַרום דעם נערוו צו רעדוצירן אָנצינדונג און צושטעלן ווייטיק רעליעף. אויב דיין סימפּטאָמס פאָרזעצן, דיין דאָקטער קען פאָרשלאָגן כירורגיע.

ספּאָנדילאָליסטהעסיס

ספּאָנדילאָליסטהעסיס איז געפֿירט דורך אַ ינדזשערד ווערבראַ שיפטינג אָדער סליפּינג פאָרויס אויף די ווערטעבראַ גלייַך ונטער עס. מער מסתּמא אין יינגער מענטשן וואָס אָנטייל נעמען אין ספּאָרט ווי גימנאַסטיק און ווייטליפטינג, ספּאָנדאָלאָליסטהעסיס איז אָפט דער רעזולטאַט פון אַנטריטיד ספּאָנדאָלאָליסיס. ספּאָנדילאָליסיס איז אַ דרוק בראָך אָדער פּלאַצן אין די קליין, דין טייל פון די ווערטעבראַ וואָס קאַנעקץ די אויבערשטער און נידעריקער פאַסעט דזשוינץ.

באַהאַנדלונג קענען אַרייַננעמען:

• צוריק ברייסאַז
• גשמיות טעראַפּיע
• ווייטיק מעדאַקיישאַן
• כירורגיע

אַרטריט

אויב איר זענט עלטער ווי 55, דיין ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק קען זיין דער רעזולטאַט פון אַרטריט. דיין דזשוינץ זענען פּראָטעקטעד דורך קאַרטאַלאַדזש, און ווען דיין קאַרטאַלאַדזש דיטיריערייץ, דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק און סטיפנאַס. עס זענען פילע טייפּס פון אַרטריט, אַרייַנגערעכנט:

• אָסטיאָואַרטרייטאַס
• פּסאָריאַטיק אַרטריט
• רהעומאַטאָיד אַרטריט

אויב איר האָט ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, איר קען זיין יקספּיריאַנסט אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס, וואָס איז אַ פאָרעם פון אַרטריט אַז די ספּינאַל ווערטאַבריי איז פיוזד. באַהאַנדלונג קען אַרייַנציען ווייטיק מעדאַקיישאַן, מעדאַקיישאַן פֿאַר געשווילעכץ אָדער כירורגיע אויב דער ווייטיק איז שטרענג.

נעם אוועק

די צוריק ווייטיק איר פילן ווען איר בייגן זיך איז מסתּמא רעכט צו אַ מוסקל ציען אָדער שפּאַנונג. עס קען אָבער זיין עפּעס ערנסט אַזאַ ווי אַ הערניאַטעד דיסק. אויב איר האָט שטרענג צוריק ווייטיק, בלוט אין פּישעכץ, ענדערונגען אין באָוועל אָדער פּענכער געוווינהייטן, ווייטיק ווען איר ליגן אַראָפּ אָדער היץ, איר זאָל באַקומען מעדיציניש הילף גלייך.

אויב דיין ווייטיק אין די צוריק טוט נישט גיין אַוועק אָדער פֿאַרבעסערן מיט די צייט, פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער פֿאַר אַ פול דיאַגנאָסיס.