Lichen Sclerosus Diet: פודז צו עסן און פודז צו ויסמיידן
צופרידן
- פודז צו ויסמיידן פֿאַר ליטשאַן סקלעראָוסאַס
- פודז איר קענען עסן מיט ליטשען סקלעראָוסאַס
- אַלגעמיינע דיעטע גיידליינז און עצות
- רעסיפּעס
- נעם אוועק
איבערבליק
Lichen sclerosus איז אַ כראָניש, ינפלאַמאַטאָרי הויט קרענק. עס זייַנען דין, ווייַס, פּאַטשי הויט געביטן וואָס קענען ווייטיקדיק, רייַסן לייכט און בייַסעניש. די געביטן קענען דערשייַנען ערגעץ אויף דעם גוף, אָבער זיי זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אויף די ווולוואַ, אַרום די אַנוס, אָדער אויף די פאָרעסקין פון די פּעניס אין אומבאַשניטענע מענטשן.
ליטשען סקלעראָוסאַס איז מערסט אָפט ביי פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען, אָבער קענען ויסברעכן אין קיין עלטער. עס דערווייַל האט קיין היילן. אפילו כאָטש מענטשן באַקומען דעם צושטאַנד, עס ס קלאַססיפיעד ווי טייל פון אַ גרופּע פון וואַדזשיינאַל דיסאָרדערס גערופֿן ווולוואָדיניאַ.
עס איז קליין-צו-קיין פאָרשונג וועגן די פּראַל פון דיעטע אויף ליטשען סקלעראָוסאַס. די וואָלוואַל פּיין געזעלשאפט אָפפערס עטלעכע פאָרשונג וואָס ווייזט אויף די פּאָטענציעל נוץ פון ענדערונגען אין דיעטע, ווי אַ נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע, וואָס קען ווירקן ווייטיק. פיינדינגז זענען נישט קאַנקלוסיוו, און אַ נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע איז ריפיוטיד דורך אן אנדער לערנען.
דער מאַנגל פון ייערנקלאַד זאָגן טוט נישט מיינען אַז איר זאָל נישט פּרובירן אַ נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע, ספּעציעל אויב אַ פּישעכץ פּרובירן ינדיקייץ אַז איר האָבן הויך לעוועלס פון אָקסאַלאַטע אין דיין פּישעכץ. פֿאַר עטלעכע וואָמען עס איז עפעקטיוו צו עלימינירן הויך-אָקסאַלאַט עסנוואַרג. איר קענט אויך רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן וועגן די נידעריק-אָקסאַלאַט דיעטע און די פּאָטענציעל נוץ פֿאַר איר.
עס זענען אויך אָלטערנאַטיוו דיעטע פּלאַנז וואָס קען זיין עפעקטיוו. אַרום 20 צו 30 פּראָצענט פון וואָמען מיט ליטשען סקלעראָוסוס האָבן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט. אויב אַזוי, איר קענט אויך דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער די פּאָטענציעל בענעפיץ פון די אַוטאָיממונע פּראָטאָקאָל דיעטע, צו באַשליסן וואָס עסנוואַרג פּלאַן איז בעסטער פֿאַר איר צו פּרובירן.
פודז צו ויסמיידן פֿאַר ליטשאַן סקלעראָוסאַס
די נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע ילימאַנייץ פודז און טרינקען מיט הויך-אָקסאַלאַטע. די אַרייַננעמען:
- שפּינאַט, רוי און האַלב
- קאַנד אַנאַנאַס
- פילע באַקסט טוווע
- דאַר פרוכט
- ראַבאַרבער
- רייַז קלייַען
- קלייַען פלאַקעס
- סוי מעל
- ברוין רייַז מעל
- אַלמאַנדז
- פּאַטייטאָוז אין אַלע פארמען, אַרייַנגערעכנט בייקט, פראנצויזיש פרייז און פּאַטייטאָוז טשיפּס
- באַקוויט גראָאַץ
- ביץ
- טורניפּס
- קאַקאַאָ פּודער און הייס שאָקאָלאַד
- אַלמאַנדז
- נוס פּראָדוקטן, אַזאַ ווי פיסטאַשקע פּוטער
פודז איר קענען עסן מיט ליטשען סקלעראָוסאַס
פודז און טרינקען מיט נידעריק-אָקסאַלאַטע אַרייַננעמען:
- אָף
- פיש
- רינדערנס
- מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי קו מילך, ציג מילך און קעז
- אַוואַקאַדאָוז
- עפּל
- מעלאָן
- טרויבן
- פערשקע
- פלאַמז
- בראַקאַלי
- ספּאַרזשע
- בלומענקרויט
- סאַלאַט
- ווייַס שאָקאָלאַד
- גרין פּיז
- אַלע אָילס, אַרייַנגערעכנט מאַסלינע ייל און גרינס בוימל
- הערבס און געווירץ, אַזאַ ווי זאַלץ, ווייַס פעפער, באַסיל און סילאַנטראָו
- ביר, און רובֿ פארמען פון אַלקאָהאָל
- קאַווע
- שוואַך, לייטלי-סטיפּט גרין טיי
אַלגעמיינע דיעטע גיידליינז און עצות
אָקסאַלאַטע איז אַ בייפּראָדוקט פון דיין גוף ס מאַטאַבאַליזאַם. עס ס Produced געוויינטלעך דורך דעם גוף און איז אויך געפֿונען אין פילע געוויקסן. הויך-אָקסאַלאַטע פודז קענען אָנמאַכן אָנצינדונג אין די געוועבן פון דעם גוף. אָקסאַלאַטע איז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף דורך פּישעכץ און בענקל.
רידוסינג די סומע פון אָקסאַלאַטע וואָס פּאַסיז דורך דיין סיסטעם קען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג אַרום די ווולוואַ און אַנאַל געגנט. עסן נידעריק-אָקסאַלאַטע פודז קען העלפֿן, ספּעציעל ווען עס איז קאַפּאַלד מיט אַ קאַלסיום סיטראַטע העסאָפע אָדער מיט הויך קאַלסיום פודז. קאַלסיום ביינדז צו אָקסאַלאַטע, רידוסינג זייַן אַבזאָרפּשאַן אין די גוף ס געוועבן.
עטלעכע עצות פֿאַר סטיקינג צו דעם עסנוואַרג פּלאַן אַרייַננעמען:
- האַלטן אַ רשימה פון הויך און נידעריק-אָקסאַלאַט פודז אין האַנט.
- עסן קאַלסיום-רייַך פודז, אָדער נעמען אַ קאַלסיום סיטראַטע העסאָפע טעגלעך.
- האַלטן אַ טעגלעך אָקסאַלאַטע זשורנאַל צו נאָכפאָלגן דיין עסנוואַרג ינטייק, סימפּטאָמס און פּראָגרעס איבער צייט.
- אויב איר פּלאַן צו עסן אויס, איבערבליק די מעניו פון דעם רעסטאָראַן און רופן פאָרויס צו פרעגן וועגן ינגרידיאַנץ געניצט אין דעם שיסל וואָס איר ווילט צו סדר.
- טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און אנדערע נידעריק-אָקסאַלייט בעוורידזשיז צו ויסמיידן דיין סיסטעם.
- ניצן אַן אָקסאַלאַטע אַפּ טראַקער צו קאָנטראָלירן די אָקסאַלאַטע אינהאַלט פון פודז, אַזאַ ווי פרישטיק טוווע, אין די קראָם און אויף די גיין.
רעסיפּעס
רובֿ פודז האָבן נישט הויך אָקסאַלאַטע, וואָס מאַכן קוקינג גרינגער. עס זענען פילע געשמאַק רעסאַפּיז וואָס קענען העלפֿן איר אָנהייבן. די אַרייַננעמען:
- נידעריק-אָקסאַלייט הינדל קאָך פּרעגלען
- געפּרעגלט עפּל
- "רייצנ" קנאָבל מאַשט פּאַטייטאָוז
- קאָקאָסנוס מעל שאָקאָלאַד שפּאָן קיכלעך
נעם אוועק
זייער קליין פאָרשונג איז ספּאַסיפיקלי דורכגעקאָכט אויף דיעטע און ליטשען סקלעראָוסוס. אין עטלעכע וואָמען, עס זענען עטלעכע באַווייַזן וואָס ווייַזן די פּאָטענציעל פיייקייט פון אַ נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע צו רעדוצירן סימפּטאָמס. אויב איר פּישעכץ טעסטעד צו באַשליסן אויב עס איז הויך פֿאַר אָקסאַלאַטע, עס קען צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן די פיייקייט פון דעם עסנוואַרג פּלאַן פֿאַר איר.
אנדערע טרינקגעלט אַרייַננעמען טרינקט גענוג וואַסער צו פּראָדוצירן בלאַס געל פּישעכץ, און דיקריסט ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ בשעת ינקריסינג געזונט פאַבריק פאַץ צו רעדוצירן אָנצינדונג. איר קענט אויך רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן וועגן די נידעריק-אָקסאַלאַטע דיעטע און אנדערע אָפּציעס, אַזאַ ווי די אַוטאָיממונע פּראָטאָקאָל דיעטע.
ינטערעסאַנט
ויסשליסיק אינטערוויו: קריסטי ברינקליי דעטאַילס די עסן פּלאַן וואָס מאכט איר קוקן גרויס