ווי צו מייַכל אַ קני ליגאַמאַנט שאָדן

צופרידן

• פיסיאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג פֿאַר די קני
• מעדיאַל אָדער לאַטעראַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנט
• אַנטיריער אָדער שפּעטער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט
• וואונדער פון בעסער און ערגער
• קאַמפּלאַקיישאַנז פון קני ינדזשעריז

א קני ליגאַמאַנט שאָדן איז אַ פּאַטענטשאַלי ערנסט נויטפאַל אַז אויב נישט געשווינד באהאנדלט, עס קען האָבן פּריקרע פאלגן.

די קני ליגאַמאַנץ דינען דעם שלאָס פעסטקייַט, אַזוי ווען איינער פון די ליגאַמאַנץ איז צעבראכן אָדער קאַמפּראַמייזד, די קני איז אַנסטייבאַל און זייַנען אַ פּלאַץ פון ווייטיק.

רובֿ פון די צייט, אַ שאָדן צו די קני ליגאַמאַנץ איז געפֿירט דורך אַ גרויס פּלוצעמדיק מי. די באַהאַנדלונג פֿאַר אַזאַ אַ שאָדן איז אָפט כירורגיש, נאכגעגאנגען דורך אַ ביסל חדשים פון גשמיות טעראַפּיע און מנוחה, אָבער טכילעס עס קען זיין נייטיק צו נוצן אַ קני בראַסע צו פאַרמייַדן קני מווומאַנץ.

פיסיאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג פֿאַר די קני

די פיסיאָטהעראַפּעוטיק באַהאַנדלונג פֿאַר קני ריכאַבילאַטיישאַן מוזן זיין אויסדערוויילט דורך דער פיסיאָטהעראַפּיסט וואָס וועט מייַכל דעם יחיד. עטלעכע טעקניקס ער קענען נוצן זענען:

• לייזער: צו פאַרמינערן ווייטיק און פאַסילאַטייט היילונג;
• אייז: צו פאַרקלענערן די געשווילעכץ און אַנעסטהעטיזירן די פּלאַץ פֿאַר טיף טראַנזווערס מאַסאַזש;
• מאַנואַל אַרטיקולאַר מאָובאַלאַזיישאַן: צו שמירן די שלאָס, צושטעלן אַ קייט פון באַוועגונג און לוסאַן אַדכיזשאַנז;
• פּאַטעלאַ מאָובאַלאַזיישאַן: צו פאַרגרעסערן קני פלעקשאַן;
• קני טראַקשאַן: צו פאַרגרעסערן די ינטעראַרטיקיאַלער פּלאַץ;
• רוסיש קייט: צו פֿאַרבעסערן די מוסקל טאָן פון די אַנטיריער און שפּעטערדיק דיך;
• טהעראַ-באַנד עקסערסייזיז: פֿאַר די שטאַרקייט געווינען מיט די דיך און פוס מאַסאַלז;
• פּראָפּריעסעפּטיאָן עקסערסייזיז מיט אָפן און פארמאכט אויגן.

בעשאַס באַהאַנדלונג פון גשמיות טעראַפּיע, פֿאַר די אָפּזוך פון קני ליגאַמאַנץ, עס איז נאָרמאַל פֿאַר עטלעכע אנדערע סיטואַטיאָנס צו אויפשטיין, אַזאַ ווי טענדאָניטיס, שוועריקייט אין בייגן און סטרעטשינג די פוס און מוסקל שוואַכקייַט, וואָס מוזן אויך זיין באהאנדלט אין דער זעלביקער צייט.

מעדיאַל אָדער לאַטעראַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנט

באַהאַנדלונג פֿאַר פאַרריכטן די מעדיאַל אָדער לאַטעראַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנץ קענען זיין דורכגעקאָכט מיט גשמיות טעראַפּיע און ראַרעלי ריקווייערז אַ כירורגיע. פיסיאָטהעראַפּי זאָל זיין סטאַרטעד באַלד נאָך דיאַגנאָסיס און קען אַרייַננעמען די נוצן פון דעוויסעס און עקסערסייזיז פּריסקרייבד דורך די פיסיאָטהעראַפּיסט.

צו פאַרגיכערן די אָפּזוך, עס קען זיין נויטיק צו נוצן אַן אייז פּאַק פּונקט אויף די שאָדן פּלאַץ פֿאַר וועגן 15 מינוט, צוויי מאָל פּער טאָג, און נוצן אַ קני בראַסע צו באַשיצן די קני פון קיין קאַמפּלאַקיישאַנז.

אין דער קליניק, דער פיסיאָטהעראַפּיסט קענען נוצן דעוויסעס אַזאַ ווי שפּאַנונג, אַלטראַסאַונד, לאַזער, אין אַדישאַן צו סטרעטשינג און מוסקל פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז. כירורגיע קענען זיין אנגעוויזן ווען די ליגאַמאַנט איז געווען גאָר טאָרן, ווייַזונג אַ גראַד 3 ליזשאַן אין אַטליץ.

געפֿינען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פיסיאָטהעראַפּי פֿאַר בראָך פון אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט.

אַנטיריער אָדער שפּעטער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט

באַהאַנדלונג פֿאַר ינדזשעריז אין די אַנטיריער אָדער שפּעטער קרוסיאַטע ליגאַמאַנץ קען אַרייַננעמען פיסיאָטהעראַפּי סעסשאַנז אָדער, אין עטלעכע פאלן, כירורגיע פֿאַר ליגאַמאַנט ריקאַנסטראַקשאַן, וואָס איז דער הויפּט ינדאַקייטיד ווען די קני איז זייער אַנסטייבאַל אָדער דער פּאַציענט איז אַן אַטלעט.

פיסיאָטהעראַפּי דעוויסעס קענען זיין נוציק צו פאַסילאַטייט היילונג און קעמפן ווייטיק, אָבער פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די דיך און די צוריק פון די פוס זענען זייער וויכטיק צו גיכקייַט אָפּזוך.

וואונדער פון בעסער און ערגער

סימנים פון פֿאַרבעסערונג אַרייַננעמען דיקריסט ווייטיק, געשווילעכץ און די פיייקייט צו גיין און מאַך אָן ווייטיק אָדער הינקען, בשעת וואונדער פון ווערסאַנינג זענען פּונקט די פאַרקערט.

קאַמפּלאַקיישאַנז פון קני ינדזשעריז

די הויפּט קאַמפּלאַקיישאַן פון קני ליגאַמאַנט ינדזשעריז איז די געוואקסן ריזיקירן פון שאָדן אין די קני מעניססי, קעסיידערדיק ווייטיק און שטענדיק קני ינסטאַביליטי, וואָס קענען זיין אַוווידאַד מיט די אנגעוויזן באַהאַנדלונג. זען ווי צו ידענטיפיצירן און מייַכל אַ מעניסקוס שאָדן דאָ.

זען אויך:

• וואָס צו טאָן ווען דיין קני איז געשוואָלן
• 5 עצות צו באַפרייַען קני ווייטיק

• פּראָפּריסיפּטיאָן עקסערסייזיז פֿאַר קני אָפּזוך