נאַטירלעך טרעאַטמענט פֿאַר לאַבירינטהיטיס
צופרידן
- 1. ויסמיידן שנעל מווומאַנץ
- 2. רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַווע, אַלקאָהאָל און סיגערעץ
- 3. אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל
- 4. ויסמיידן פּראַסעסט פודז
- 5. טרינקט טיי פון גינקגאָ בילאָבאַ
- 6. טאָן געהעריק עקסערסייזיז
לאַבירינטהיטיס איז יוזשאַוואַלי אַ כראָניש פּראָבלעם וואָס קען דערשייַנען עטלעכע מאָל איבער דיין לעבן, קאָזינג קרייסיז מיט זייער כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס אַזאַ ווי וואָג אָנווער, טינניטוס אָדער שוועריקייט אין פאָוקיסינג אויף זעאונג.
אין אַדישאַן צו מעדיציניש באַהאַנדלונג, עס זענען עטלעכע נאַטירלעך וואָס קענען ניט בלויז העלפֿן צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון לאַבירינטהיטיס געשווינד, אָבער אויך פאַרמייַדן די אָפט אָנפאַנג פון סיזשערז:
1. ויסמיידן שנעל מווומאַנץ
צו ויסמיידן פאַרלירן וואָג, איר זאָל ויסמיידן מאַך שנעל מווומאַנץ און גיין, אויב נייטיק, מיט די הילף פון אַ שטעקן, צו ויסמיידן אַ פאַל. אין אַדישאַן, די כייפעץ פון די הויז וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון די טריפּפּינג און שטעלן ניט-צעטל מאַץ אין די וואַנע זאָל זיין עלימינירט.
אויב דער מענטש איז שווינדלדיק, זיי זאָל זיצן אָדער ליגן ווי באַלד ווי מעגלעך, אָדער פּרובירן צו פאַרריכטן אַ אָרט פֿאַר זיי פֿאַר וועגן 10-15 סעקונדעס.
2. רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַווע, אַלקאָהאָל און סיגערעץ
יבעריק ינטייק פון קאַווע, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און סיגאַרעטטעס קענען פאַרשאַפן די וואונדער און סימפּטאָמס פון לאַבירינטהיטיס, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסמיידן אָדער רעדוצירן די נוצן פון די סאַבסטאַנסיז.
געפינען וואָס זענען די הויפּט חולאתן געפֿירט דורך יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
3. אַדאַפּט אַ געזונט לייפסטייל
אַדאַפּטינג אַ געזונט לייפסטייל העלפּס צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון קאָפּשווינדל. דער מענטש דאַרף טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, עסן אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, שלאָפן געזונט און ויסמיידן דרוק.
לערנען ווי צו עסן געזונט.
4. ויסמיידן פּראַסעסט פודז
רובֿ ינדאַסטריאַלייזד פודז אַנטהאַלטן דיעס און פּראַזערוואַטיווז אין זייער זאַץ, וואָס קענען צינגל אַ קריזיס פון לאַבירינטהיטיס און, פֿאַר דעם סיבה, זאָל זיין אַוווידאַד מיט די ייבערהאַנט פון פודז וואָס זענען נישט פּראַסעסט.
דאָ זענען עטלעכע אַלטערנאַטיוועס צו פּראַסעסט פודז.
5. טרינקט טיי פון גינקגאָ בילאָבאַ
א גוטע הייל סגולע, וואָס קענען ווערן גענוצט צו קאַמבאַט קאָפּשווינדל געפֿירט דורך לאַבירינטהיטיס, איז גינקגאָ בילאָבאַ טיי, ווייַל דעם פאַבריק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַרייַנגערעכנט אין די אויער, און אויך העלפּינג צו קעמפן טינניטוס.
טיי פון גינקגאָ בילאָבאַ זאָל זיין גענומען טעגלעך, ספּעציעל אויב דער מענטש יקספּיריאַנסט אין אַ צייט פון דרוק, וואָס טענדז צו מאַכן קאָפּשווינדל מער אָפט. לערנען ווי צו צוגרייטן גינקגאָ בילאָבאַ טיי.
6. טאָן געהעריק עקסערסייזיז
עס זענען עקסערסייזיז וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון לאַבירינטהיטיס, אַזאַ ווי קאָפּשווינדל. דער מענטש קען טאָן עטלעכע פון די עקסערסייזיז אַליין, אָבער עטלעכע פון זיי מוזן זיין דורכגעקאָכט מיט די אַקאַמפּנימאַנט פון אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער רעדע טעראַפּיסט.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי צו טאָן די עקסערסייזיז:
מיר רעקאָמענדירן איר
מעדיציניש מיסטייקס זענען די דריט ביגאַסט קיללער פון אמעריקאנער