איז טרינקט קאָמבוטשאַ רעקאַמענדיד פֿאַר יבס?

צופרידן

• קאָמבוטשאַ און יבס
• קאַרבאַניישאַן
• FODMAPs
• צוקער און קינסטלעך סוויטאַנערז
• קאַפין
• אַלקאָהאָל
• וואָס איז IBS?
• אָנפירונג יבס מיט דיעטע
• ווען צו זען דיין דאָקטער
• נעם אוועק

קאָמבוטשאַ איז אַ פאָלקס בעווערמענט טיי. לויט צו, עס האט אַנטיבאַקטיריאַל, פּראָביאָטיק און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

כאָטש עס זענען געזונט בענעפיץ פארבונדן מיט טרינקט קאָמבוטשאַ, עס קען זיין אַ צינגל פֿאַר פלעראַפּס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS).

קאָמבוטשאַ און יבס

פודז אַז צינגל IBS פלער-אַפּס זענען אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש. אָבער קאָמבוטשאַ האט עטלעכע ספּעציפיש קעראַקטעריסטיקס און ינגרידיאַנץ וואָס קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע יבערקערן, וואָס מאכט עס אַ מעגלעך צינגל פֿאַר דיין IBS.

קאַרבאַניישאַן

ווי אַ קאַרבאַנייטאַד בעוועראַגע, קאָמבוטשאַ קען פאַרשאַפן וידעפדיק גאַז און בלאָוטינג דורך צושטעלן CO2 (טשאַד דייאַקסייד) אין דיין דיגעסטיווע סיסטעם.

FODMAPs

קאָמבוטשאַ כּולל עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ גערופן פאָדמאַפּס. די אַקראַנים שטייט פֿאַר "פערמענטאַבלע אָליגאָ-, די-, און מאָנאָסאַקטשאַרידעס און פּאָליאָלס."

FODMAP עסנוואַרג קוואלן אַרייַננעמען פירות, פּאַפּשוי סירעפּ מיט הויך פראַקטאָוס, מילך און מילכיק פּראָדוקטן, ווייץ און לעגיומז. פֿאַר פילע מענטשן מיט יבס, די ינגרידיאַנץ קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע נויט.

צוקער און קינסטלעך סוויטאַנערז

צוקער איז געניצט אין דער פערמאַנטיישאַן פון קאָמבוטשאַ, און עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז לייגן נאָך צוקער אָדער קינסטלעך סוויטאַנערז. עטלעכע שוגערז, אַזאַ ווי פראַקטאָוס, קענען גרונט שילשל. עטלעכע קינסטלעך סוויטאַנערז, אַזאַ ווי סאָרביטאָל און מאַניטיטאָל, זענען באַוווסט לאַקסאַטיווז.

קאַפין

קאָמבוטשאַ איז אַ קאַפינאַטעד בעוועראַגע. טרינקען מיט קאַפין סטימולירן די קישקע צו אָפּמאַך, קאָזינג קראַמפּינג און לאַקסאַטיוו יפעקס.

אַלקאָהאָל

דער פערמאַנטיישאַן פּראָצעס פון קאָמבוטשאַ קריייץ אַלקאָהאָל, כאָטש ניט אַ גרויס נומער. די אַלקאָהאָל מדרגה איז טיפּיקלי העכער אין קאָמבוטשאַ אין שטוב. אַלקאָהאָל קאַנסומד אין וידעפדיק קענען גרונט פרייַ סטולז די פאלגענדע טאָג.

אויב איר קויפן פלאַש אָדער קאַנד קאָמבוטשאַ, לייענען די פירמע קערפאַלי. עטלעכע בראַנדז אַנטהאַלטן העכער לעוועלס פון צוקער, קאַפין אָדער אַלקאָהאָל.

וואָס איז IBS?

יבס איז אַ פּראָסט כראָניש פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדער פון די געדערעם. עס אַפעקץ אַ עסטימאַטעד פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג. וואָמען זענען ביי צוויי מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די צושטאַנד ווי מענטשן.

יבס סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• קראַמפּינג
• בלאָוטינג
• בויך ווייטאג
• וידעפדיק גאַז
• פאַרשטאָפּונג
• שילשל

כאָטש עטלעכע מענטשן קענען קאָנטראָלירן יבס סימפּטאָמס דורך אָנפירונג זייער דיעטע און דרוק לעוועלס, יענע מיט מער שטרענג סימפּטאָמס אָפט דאַרפן מעדאַקיישאַן און קאַונסלינג.

בשעת יבס סימפּטאָמס קענען זיין דיסראַפּטיוו פֿאַר וואָכעדיק לעבן, די צושטאַנד קען נישט פירן צו אנדערע ערנסט חולאתן און איז נישט לעבן-טרעטאַנינג. די פּינטלעך גרונט פון יבס איז נישט באַוווסט, אָבער עס איז געדאַנק צו זיין געפֿירט דורך קייפל סיבות.

אָנפירונג יבס מיט דיעטע

אויב איר האָט IBS, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו פאַלן עטלעכע פודז און בעוורידזשיז פון דיין דיעטע. דאָס קען אַרייַננעמען:

• גלוטען, אַזאַ ווי ווייץ, קאָרן און גערשטן
• הויך-גאַז פודז ווי קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, עטלעכע וועדזשטאַבאַלז ווי בראַקאַלי און קרויט און קאַפין
• FODMAPs, אַזאַ ווי פראַקטאָוס, פרוקטאַנס, לאַקטאָוס, און אנדערע געפֿונען אין זיכער וועדזשטאַבאַלז, גריינז, מילכיק פּראָדוקטן און פירות.

קאָמבוטשאַ קען האָבן די פּראָפּערטיעס פון צוויי פון די עסנוואַרג גרופּעס וואָס אָפט סאַגדזשעסטיד צו זיין ילימאַנייטאַד פון יבס דיייץ: הויך-גאַז און פאָדמאַפּס.

ווען צו זען דיין דאָקטער

זען דיין דאָקטער אויב איר באַקומען שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג וואָס קומט און גייט און איז באגלייט דורך בלאָוטינג אָדער אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט.

אנדערע וואונדער און סימפּטאָמס קען אָנווייַזן אַ מער ערנסט צושטאַנד, אַזאַ ווי צווייפּינטל ראַק. דאָס כולל:

• רעקטאַל בלידינג
• וואָג אָנווער
• שוועריקייט סוואַלאָוינג
• קאַנטיניוינג ווייטיק וואָס קענען ניט זיין ריליווד דורך אַ באָוועל באַוועגונג אָדער דורך פּאַסינג גאַז

נעם אוועק

קאָמבוטשאַ האט קעראַקטעריסטיקס און ינגרידיאַנץ וואָס קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע יבערקערן. אבער דאָס טוט נישט מיינען עס וועט פֿאַר איר. אויב איר האָט IBS און איר ווילט טרינקען קאָמבוטשאַ, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן וואָס עס קען ווירקן דיין דיגעסטיווע סיסטעם.

אויב דיין דאָקטער שטימען צו, איר באַטראַכטן אַ סאָרט מיט נידעריק צוקער, נידעריק אַלקאָהאָל, נידעריק קאַפין און נידעריק קאַרבאַניישאַן. פּרוּווט אַ קליין סומע אין דער צייט צו זען אויב עס טריגערז דיין IBS.