מעכאַבער: John Stephens
טאָג פון שאַפונג: 27 יאַנואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 21 נאָוועמבער 2024
Anonim
STOP Hand, Knuckles, & Finger Pain/Stiffness! 5 Most Common Causes & Self Treatments
ווידעא: STOP Hand, Knuckles, & Finger Pain/Stiffness! 5 Most Common Causes & Self Treatments

צופרידן

איבערבליק

נאַקאַל ווייטיק קענען פאַלן אין קיין אָדער אַלע פינגער. עס קען זיין זייער ומבאַקוועם און מאַכן וואָכעדיק טאַסקס מער שווער.

אויב איר וויסן די גרונט פון נאַקאַל ווייטיק, איר קענען געפֿינען מעטהאָדס פון ווייטיק רעליעף, אַזוי איר קענען טאָן די טינגז וואָס איר האָט געוויינט צו טאָן.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון נאַקאַל ווייטיק?

נאַקאַל ווייטיק קענען פילן ווי סטיפנאַס אין די דזשוינץ, וואָס מאכט עס שווער צו רירן אָדער בייגן דיין פינגער. איר קען דערפאַרונג ווייטיק ווען מאָווינג די דזשוינץ. דער ווייטיק קען זיין באגלייט דורך געשווילעכץ און רעדנאַס. עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַ נודנע ווייטיקדיק ווייטיק, אפילו ווען נישט ניצן זייער הענט.

וואָס זייַנען נאַקאַל ווייטיק?

די מערסט פּראָסט גרונט פון נאַקאַל ווייטיק איז אַרטריט. אַרטריט איז אַ קרענק וואָס זייַנען אָנצינדונג פון די דזשוינץ, אַרייַנגערעכנט די נאַקאַלז. די אָנצינדונג קען אָנמאַכן ווייטיק, סטיפנאַס און געשווילעכץ.

א מענטש מיט אַרטריט יוזשאַוואַלי פּעלץ ווייטיק מיט די אַקטיוו נוצן פון די הענט נאכגעגאנגען דורך אַ נודנע ווייטיק נאָך.

אנדערע סיבות קען זיין:

  • שאָדן. יעדער טיפּ פון שאָדן, אַזאַ ווי אַ דיסלאָוקיישאַן, וואָס זייַנען אַ פּלאַץ פון ווייטיק, זאָל זיין גלייך באהאנדלט.
  • טענדאָניטיס. טענדאָניטיס איז אַ געשווילעכץ פון די סטרעטטשי באַנדס וואָס העלפֿן דיין פינגער צו רירן. עס ז ווייטיק אַרום אַ שלאָס.
  • געמישט קאַנעקטיוו געוועב קרענק. שלאָס ווייטיק אין די הענט איז איינער פון די פרי סימפּטאָמס פון געמישט קאַנעקטיוו געוועב קרענק.
  • סקלעראָדערמאַ. אויך באַוווסט ווי סיסטעמיק סקלעראָוסאַס, סקלעראָדערמאַ קענען גרונט שלאָס ווייטיק, געשווילעכץ און לימיטעד באַוועגונג פון די פינגער.
  • רהעומאַטאָיד אַרטריט. דאָס איז אַ פּראָסט קאַנעקטיווע געוועב דיסאָרדער וואָס קען ווירקן די נאַקאַלז.
  • גאַוט. כאָטש ומגעוויינטלעך, גאַוט קענען אָנמאַכן ווייטיק און געשווילעכץ פון די נאַקאַל.
  • ינפעקציע. אַ ינפעקציע קענען אויך אָנמאַכן ווייטיק און געשווילעכץ אין די נאַקאַל.

ווי איז באהאנדלט נאַקאַל ווייטיק?

עס ס קיין איינער באַהאַנדלונג פֿאַר ריליווינג נאַקאַל ווייטיק. באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן ווייטיק רעליעף טעקניקס אַזאַ ווי:


  • אייז. אַפּלייינג אייז צו ווייטיקדיק נאַקאַלז קענען רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק.
  • מעדאַקיישאַן. אויב איר נעמען אַ ווייטיק רעליעווער אָן-די-טאָמבאַנק אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין), עס קענען יז פון ווייטיק.
  • וויטאמין סי. א סאַגדזשעסץ אַז וויטאַמין C קען רעדוצירן ווייטיק אין דזשוינץ.
  • כירורגיע. אין שטרענג פאלן, כירורגיע צו פאַרריכטן די שעדיקן אין די דזשוינץ פון די נאַקאַלז קען זיין נויטיק, אָבער דאָס איז נישט געוויינטלעך.

קענען נאַקאַל ווייטיק זיין פּריווענטיד?

זאָרגן פון דיין דזשוינץ קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן צוקונפֿט נאַקאַל ווייטיק. דאָס כולל:

  • געניטונג. מיט אַ געהעריק געניטונג, דיין הענט זענען שטאַרק און ריזיליאַנט.
  • שוץ. טראָגן גלאַווז ווען צונעמען צו באַשיצן דיין נאַקאַלז.
  • געהעריק דערנערונג. דיייץ רייַך אין קאַלסיום, וויטאַמין די און וויטאַמין C קענען העלפֿן דיין דזשוינץ געזונט.

דערוואַרטונג

נאַקאַל ווייטיק אָפט טוט נישט האָבן אַן גרינג פאַרריכטן. אַרטריט, די מערסט פּראָסט גרונט פון נאַקאַל ווייטיק, איז אַ כראָניש צושטאַנד וואָס קענען זיין געראטן אָבער נישט געהיילט.


אויב איר קעיר פון דיין דזשוינץ און טרעאַטינג די סימפּטאָמס פון נאַקאַל ווייטיק, איר קענען רעדוצירן די ווירקונג אויף דיין טעגלעך לעבן.

רעקאַמענדיד צו איר

ווי פילע קאַלאָריעס טאָן איר פאַרברענען ליפטינג ווייץ?

ווי פילע קאַלאָריעס טאָן איר פאַרברענען ליפטינג ווייץ?

ווען עס קומט צו וואָג אָנווער, אָדער גאַנץ, פעט אָנווער, פילע מענטשן ס ערשטער דייַגע איז ברענען קאַלאָריעס. עס ס אַ לאַנג-געהאלטן גלויבן אַז קריייטינג אַ קאַלאָריק דעפיציט - ווו איר פאַרברענען מער קאַ...
אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ביטאַלז

אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ביטאַלז

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס. איבערבליקבעדבוגס זענע...