קינעסיאָ טאַשמע: וואָס עס איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס

צופרידן

• וואָס איז עס פֿאַר
• ווי צו נוצן די קינעסיאָ טייפּ

די קינעסיאָ טייפּ איז אַ וואַסער-קעגנשטעליק קלעפּיק טייפּ וואָס איז געניצט צו גיכקייַט אָפּזוך פון שאָדן, באַפרייַען מוסקל ווייטיק אָדער צו סטייבאַלייז דזשוינץ און ופהיטן מאַסאַלז, טענדאַנז אָדער ליגאַמאַנץ, בעשאַס טריינינג אָדער קאָנקורענץ, פֿאַר בייַשפּיל, און זאָל זיין געשטעלט דורך די פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער דער טרענירער.

די קינעסיאָ טייפּ איז געמאכט פון גומע מאַטעריאַל, אַלאַוז בלוט לויפן און קען נישט באַגרענעצן באַוועגונג און קענען זיין געווענדט ערגעץ אויף דעם גוף. דעם טייפּ פּראַמאָוץ די דיסקריט ליפטינג פון די הויט, קריייטינג אַ קליין פּלאַץ צווישן די מוסקל און די דערמיס, וואָס פייווערד די דריינאַדזש פון ליקווידס וואָס קענען זיין אַקיומיאַלייטיד אין דעם פּלאַץ און וואָס קען זיין פייווערד די סימפּטאָמס פון מוסקל שאָדן, אין אַדישאַן צו ינקריסינג היגע בלוט סערקיאַליישאַן און העכערן בעסער מוסקל פאָרשטעלונג און פאַרמינערן מידקייַט.

וואָס איז עס פֿאַר

קינעסיאָ טייפּס זענען מערסטנס געניצט דורך אַטליץ בעשאַס קאַמפּאַטישאַנז מיט דער ציל פון סטייבאַלייזינג און פּראַזערווינג דזשוינץ און מאַסאַלז, פּרעווענטינג ינדזשעריז. די טייפּס קענען אויך זיין גענוצט דורך מענטשן וואָס זענען נישט אַטליץ, אָבער וואָס האָבן אַ שאָדן אָדער ווייטיק וואָס איז אין די וועג פון טעגלעך לעבן, ווי לאַנג ווי די דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט ינדיקייץ. אזוי, קינעסיאָ טייפּס האָבן עטלעכע בענעפיץ און אַפּלאַקיישאַנז און קענען ווערן גענוצט צו:

• פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אין טריינינג;
• פֿאַרבעסערן היגע בלוט סערקיאַליישאַן;
• פאַרמינערן די פּראַל אויף די דזשוינץ אָן לימיטינג די מווומאַנץ;
• צושטעלן בעסער שטיצן פון די אַפעקטיד שלאָס;
• פאַרמינערן ווייטיק אין די ינדזשערד געגנט;
• פאַרגרעסערן פּראָפּריאָסעפּטיאָן, וואָס איז די מערקונג פון דיין אייגענע גוף;
• פאַרמינערן היגע געשווילעכץ.

אין אַדישאַן, קינעסיאָ טאַשמע קענען אויך זיין געניצט אין שוואַנגער וואָמען וואָס ליידן פון ווייטיק אין נידעריק צוריק מיט גוטע רעזולטאַטן.

כאָטש זיי קענען ווערן גענוצט פֿאַר פאַרשידן צוועקן, די נוצן פון טייפּס זאָל זיין טייל פון אַ באַהאַנדלונג וואָס אויך כולל מוסקל פֿאַרשטאַרקונג און סטרעטשינג עקסערסייזיז, אין אַדישאַן צו אנדערע טעקניקס צו פאַרמייַדן און קאַמבאַט ינדזשעריז, און עס איז וויכטיק אַז די נוצן פיסיאָטהעראַפּיסט.

ווי צו נוצן די קינעסיאָ טייפּ

כאָטש ווער עס יז קענען נוץ פון די נוצן פון דעם פאַנגקשאַנאַל באַנדאַזש, זיי מוזן זיין געשטעלט דורך אַ גשמיות טעראַפּיסט, דאָקטער אָדער גשמיות טריינער אין דעם שאָדן פּלאַץ צו פאָרשלאָגן בעסער שטיצן, ויסמיידן ווייטיק און פאַרמינערן מוסקל מידקייַט. די קלעפּיק טייפּס קענען זיין געשטעלט אין די פאָרעם פון רענטגענ, וו, איך, אָדער ווי אַ וועב, דיפּענדינג אויף די ציל פון די באַהאַנדלונג.

די טייפּ איז געמאכט מיט היפּאָאַללערגעניק מאַטעריאַל און מוזן זיין טשיינדזשד מערסט יעדער 4 טעג, ניט דאַרפֿן צו באַזייַטיקן עס צו באָדנ זיך.