Kiernan Shipka איז פּראַקטאַקלי לעוויטאַטינג בשעת טאן דעם פוס קערל וואָרקאָוט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר זענט מיסטאָמע שוין באַקאַנט מיט Kiernan Shipka ס פלער פֿאַר ~ מאַגיש ~ אין איר שלאָגן Netflix ווייַזן טשילינג אַדווענטורעס פון סאַברינאַ. אָבער דער 21-יאָר-אַלט אַקטיאָר פּונקט פּרוווד אַז זי קען אויך ברענגען דעם מאַגיש צו איר ווערקאַוץ. איר טריינער, האַרליי פּאַסטערנאַק שערד אַ ווידעא פון שיפּקאַ פּערפאָרמינג נאָרדיק האַמסטרינג קערלז - איינער פון "די מערסט טשאַלאַנדזשינג און טיף אפגעזונדערט כאַמסטרינג עקסערסייזיז איר וועט אלץ טאָן," לויט פּאַסטערנאַק - און זי בייסיקלי דיפיי ערלעכקייט אין די קלעמערל.

ICYDK, נאָרדיק האַמסטרינג קערלז אַרייַנציען קניען און שטעלן ביידע לעגס צווישן פוס-קערל קושאַנז, און דאַן לאָוערינג דיין גוף פאָרויס מיט קאָנטראָל ביז דיין פּאַלמז פאַרבינדן די שטאָק. סאָונדס שיין פּשוט, רעכט? נו, אויב איר ווילט פֿאַרשטיין ווי שווער עס איז, קוק ניט ווייַטער ווי די ווידיאס פון שפּיל פון טראנען שטערן לענאַ העאַדיי און רעקאָרד פּראָדוצירער בעני בלאַנקאָ (ביידע פון ​​זיי אויך באַן מיט פּאַסטערנאַק) טריינג די געניטונג. ספּאָילער: זיי סטראַגאַלד.

אָבער שיפּקאַ? עפע ס הא ט ז י אי ם געניגל ט מי ט לײכ ט — אוי ף איר ערשטער פּרובירן אויך, האָט פּאַסטערנאַק געשריבן אין זיין פּאָסטן. "אין איבער 28 יאָר פון טריינינג מענטשן, איך האָבן קיינמאָל געזען אַ מענטש טאָן נאָרדיק קערלז און @kiernanshipka," שערד די טריינער. (געדענקט איר ווען סאָפיאַ בוש קאַנגקערד דעם פוס ווערקאַוט מיט אַ שמייכל אויף איר פּנים?)

פּאַסטערנאַק - וואָס האָט אויך געארבעט מיט די לייקס פון Ariana Grande, Jessica Simpson און Halle Berry - דערציילט פאָרעם אַז נאָרדיק האַמסטרינג קערלז אַרבעט מער ווי נאָר דיין האַמסטרינגס. די עקסצענטריש געניטונג (טייַטש אַ באַוועגונג וואָס ינוואַלווז לענגטאַנינג, אלא ווי פאַרקירצן אָדער קאַנטראַקטינג, די מוסקל פייבערז) איז אויך קיללער פֿאַר דיין קאַלב מאַסאַלז, און זיי קיין צווייפל דאַרפן עטלעכע ערנסט האַרץ שטאַרקייַט צו האַלטן זיך פון פאַלינג פלאַך אויף דיין פּנים, ער זאגט .

בשעת שיפּקאַ ס ווערקאַוט ינוואַלווד פוס-קערל קושאַנז, פּאַסטערנאַק זאגט אַז איר טאָן ניט דאַווקע דאַרפֿן די ויסריכט צו ציען אַוועק די געניטונג. "איר קענט לאָזן אַ שוטעף זיצן אויף דיין כילז, איר קענען צעטל דיין כילז אונטער אַ באַרבעל וואָס איז סאָליד לאַדזשד, און אפילו איך אפילו נוצן די אַוועקזעצן אויף אַ קאַבלע לאַט פּולדנאָוון מאַשין צו טאָן דעם געניטונג," ער דערקלערט. (דאָ ס אן אנדער פוס ווערקאַוט אָן ויסריכט איר קענען טאָן אין שטוב.)

ניט קיין ענין וואָס אופֿן איר פּרובירן, פּאַסטערנאַק וואָרנז אַז די מאַך איז נישט פֿאַר ביגינערז און אַז איר ווילן צו האַלטן זיכערהייט אין זינען צו פאַרמיידן שאָדן. איר טאָן נישט וועלן צו נידעריקער צו דער ערד אַנקאַנטראָולד אָדער ריזיקירן אַז דיין פֿיס צעטל אויס, ער הערות.

וואָס האט געזאגט, אויב איר טאָן צו פּרובירן דאָס אין שטוב, פּאַסטערנאַק סאַגדזשעסץ צו האַלטן אַ ברומסטיק פֿאַר דיר צו "קאָנטראָלירן די אַראָפּגאַנג און העלפֿן זיך אויב איר טאָן ניט האָבן די שטאַרקייט צו טאָן די באַוועגונג רעכט". ווי עס וואָלט באשטימט זיין סאַברינאַ ספּעללמאַן-באוויליקט.

איר זוכט צו פֿאַרבעסערן דיין שטאַרקייט איידער איר שפּרינגען אין די פוס קערלז? פּרוּווט די האַמסטרינג עקסערסייזיז וואָס זענען נישט דעדליפץ, און איר זענט זיכער צו אַרבעטן אַרויף צו שיפּקאַ ס הייך אין קיין צייט.

רעצענזיע פֿאַר