ווי דיעטע און געניטונג האָבן זייער ימפּרוווד מיין סימפּטאָמס פון קייפל סקלעראָוסאַס

צופרידן

• די לאנג וועג צו דיאַגנאָסיס
• לערנען צו לעבן מיט MS
• ווי איך לעסאָף גאַט מיין לעבן צוריק
• רעצענזיע פֿאַר

עס איז געווען בלויז אַ ביסל חדשים זינט איך געבורט צו מיין זון ווען געפילן פון נאַמנאַס אנגעהויבן פאַרשפּרייטן דורך מיין גוף. אין ערשטער, איך בראַשט עס אַוועק, טראכטן עס איז געווען אַ קאַנסאַקוואַנס פון שיין אַ נייַ מאַם. אָבער דערנאָך די נאַמנאַס אומגעקערט. דאָס מאָל אַריבער מיין געווער און לעגס - און עס איז געווען קומען צוריק איבער און איבער ווידער פֿאַר טעג אויף סוף. עס יווענטשאַוואַלי געקומען צו די פונט ווו מיין קוואַליטעט פון לעבן איז געווען אַפעקטאַד, וואָס איז ווען איך געוואוסט אַז עס איז צייט צו זען עמעצער וועגן אים.

די לאנג וועג צו דיאַגנאָסיס

איך גאַט אין מיט מיין משפּחה פּראַקטישנער ווי באַלד ווי איך קען און איז געווען דערציילט מיין סימפּטאָמס זענען אַ בייפּראָדוקט פון דרוק. צווישן געבורט און צוריק צו קאָלעגע צו באַקומען אַ גראַד, עס איז געווען אַ פּלאַץ אויף מיין טעלער. אַזוי מיין דאָקטער שטעלן מיר אויף עטלעכע אַנטי-דייַגעס און דרוק מעדאַקיישאַן און געשיקט מיר אויף מיין וועג.

וואָכן זענען פארביי און איך האָב ספּאָראַדישלי געכאפט. איך פאָרזעצן צו דרוקן צו מיין דאָקטער אַז עפּעס איז נישט רעכט, אַזוי ער מסכים מיר צו האָבן אַ MRI צו זען אויב עס קען זיין מער וועגן די אַנדערלייינג סיבה.

איך איז געווען באזוכן מיין מאַם בשעת איך געווארט פֿאַר מיין סקעדזשולד אַפּוינטמאַנט ווען איך פּעלץ מיין פּנים און טייל פון מיין אָרעם גיין גאָר געליימט. איך געגאנגען גלייך צו די ער ווו זיי האָבן דורכגעקאָכט אַ מאַך פּראָבע און CT יבערקוקן - ביידע פון ​​וואָס געקומען צוריק ריין. איך האָב געבעטן דעם שפּיטאָל צו שיקן מיין רעזולטאַטן צו מיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער, וואָס האָט באַשלאָסן צו באָטל מאַכן מיין MRI זינט די CT יבערקוקן געוויזן גאָרנישט. (פֿאַרבונדענע: 7 סימפּטאָמס איר זאָל קיינמאָל איגנאָרירן)

אָבער אין דער ווייַטער עטלעכע חדשים, איך פארבליבן צו דערפאַרונג נאַמנאַס איבער מיין גוף. איין מאָל, איך אפילו וואָוק אַרויף צו געפֿינען אַז די זייַט פון מיין פּנים איז דראַפּט אַראָפּ ווי אויב איך וואָלט האָבן אַ מאַך. אָבער עטלעכע בלוט טעסץ, מאַך טעסץ, און מער קאָרט סקאַנז שפּעטער, דאקטוירים קען נישט געפֿינען אויס וואָס איז פאַלש מיט מיר. נאָך אַזוי פילע טעסץ און קיין ענטפער, איך פּעלץ ווי איך האט קיין אנדערע אָפּציע אָבער צו נאָר פּרובירן צו מאַך אויף.

דערנאָך, צוויי יאָר זענען דורכגעגאנגען זינט איך ערשטער געפילט זיך געליימט און דער בלויז פּראָבע וואָס איך קען נישט האָבן דורכגעקאָכט איז די MRI. זינט איך איז פליסנדיק אויס פון אָפּציעס, מיין דאָקטער באַשלאָסן צו אָפּשיקן מיר צו אַ נעוראָלאָגיסט. נאָך געהער וועגן מיין סימפּטאָמס, ער סקעדזשולד מיר פֿאַר אַ MRI, ASAP.

איך לעסאָף באקומען צוויי סקאַנז, איינער מיט קאַנטראַסט מעדיע, אַ כעמישער מאַטעריע וואָס איז ינדזשעקטיד צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון MRI בילדער, און איינער אָן עס. איך לינקס דער אַפּוינטמאַנט געפיל גאָר עקל אָבער טשאַלקעד עס אַרויף צו זיין אַלערדזשיק צו די קאַנטראַסט. (פֿאַרבונדענע: דאקטוירים איגנאָרירט מיין סימפּטאָמס פֿאַר דריי יאָר איידער איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט סטאַגע 4 לימפאָמאַ)

איך וואָוק אַרויף דער ווייַטער טאָג געפיל ווי איך איז געווען שיקער. איך איז געווען געזען טאָפּל און קען נישט גיין אַ גלייַך שורה. פיר און צוואנציק שעה געגאנגען דורך, און איך האט נישט פילן קיין בעסער. אַזוי מיין מאַן דראָווע מיר צו מיין נעוראָלאָגיסט - און מיט אַ אָנווער, איך בעגד זיי צו ייַלן זיך מיט די פּראָבע רעזולטאַטן און זאָגן מיר וואָס איז פאַלש מיט מיר.

אין דעם טאָג, אין אויגוסט פון 2010, איך לעסאָף גאַט מיין ענטפער. איך געהאט Multiple סקלעראָוסאַס אָדער מיז.

אין ערשטער, אַ געפיל פון רעליעף וואַשט איבער מיר. צום ערשט, איך לעסאָף האָבן דיאַגנאָסיס, און פֿון דעם ביסל איך געוואוסט וועגן MS, איך איינגעזען אַז דאָס איז נישט אַ טויט זאַץ. נאָך, איך געהאט אַ מיליאָן פראגעס וועגן וואָס דאָס מענט פֿאַר מיר, מיין געזונט און מיין לעבן. אָבער ווען איך געבעטן די דאקטוירים פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, איך באקומען אַ ינפאָרמיישאַנאַל DVD און אַ פּאַמפלעט מיט אַ נומער צו רופן עס. (פֿאַרבונדענע: ווייַבלעך דאָקטאָרס זענען בעסער ווי זכר דאָקס, ניו פאָרשונג שאָוז)

איך בין אַרויס פון דעם אַפּוינטמאַנט אין די מאַשין מיט מיין מאַן און געדענקען אַלץ איך פּעלץ: מורא, כּעס, פראַסטריישאַן, צעמישונג - אָבער רובֿ פון אַלע, איך פּעלץ אַליין. איך איז געווען גאַנץ אין דער פינצטער מיט אַ דיאַגנאָסיס וואָס איז געגאנגען צו טוישן מיין לעבן אויף אייביק, און איך קען נישט אפילו גאָר פֿאַרשטיין ווי.

לערנען צו לעבן מיט MS

טהאַנקפוללי, ביידע מיין מאַן און מאַם זענען אין די מעדיציניש פעלד און געפֿינט מיר עטלעכע גיידאַנס און שטיצן אין די ווייַטער ביסל טעג. איך האָב אויך געזען די DVD וואָס מיין נעוראָלאָגיסט האָט מיר געגעבן. דערנאָך איך איינגעזען אַז ניט איין מענטש אין די ווידעא איז עפּעס ווי מיר.

די ווידעא איז געווען טאַרגעטעד צו מענטשן וואָס זענען אַזוי אַפעקטאַד דורך MS אַז זיי זענען פאַרקריפּלט אָדער זענען 60 פּלוס יאָרן אַלט. אין די 22-יאָר-אַלט וואַטשינג דעם ווידעא, איך פילן אפילו מער אפגעזונדערט. איך האט נישט אפילו וויסן ווו צו אָנהייבן אָדער וואָס מין פון צוקונפֿט איך וואָלט האָבן. ווי שלעכט וואָלט מיין MS באַקומען?

איך פארבראכט די ווייַטער צוויי חדשים צו לערנען מער וועגן מיין צושטאַנד ניצן וועלכער רעסורסן איך קען געפֿינען ווען פּלוצלינג, איך געהאט איינער פון די ערגער MS פלער-אַפּס פון מיין לעבן. איך בין געליימט געווארן אויף די לינקע זייט פון מיין קערפער און איך בין געווארן אין שפיטאל. איך קען נישט גיין, איך קען נישט עסן האַרט עסנוואַרג, און ערגסט פון אַלע, איך קען נישט רעדן. (פֿאַרבונדענע: 5 געזונט ישוז וואָס שלאָגן וואָמען אַנדערש)

ווען איך בין אַהיים עטלעכע טעג שפּעטער, מיין מאַן האט צו העלפן מיר מיט אַלץ - צי דאָס איז געווען טייפּינג מיין האָר, באַרשט די ציין אָדער קאָרמען מיר. ווען געפיל אנגעהויבן צו צוריקקומען אויף די לינקס זייַט פון מיין גוף, איך אנגעהויבן ארבעטן מיט אַ פיזיש טעראַפּיסט צו אָנהייבן פֿאַרשטאַרקונג מיין מאַסאַלז. איך האָב אויך סטאַרטעד צו זען אַ רעדע טעראַפּיסט, ווייַל איך האָבן צו לערנען ווי צו רעדן ווידער. עס האָט געדויערט צוויי חדשים ביז איך איז געווען ביכולת צו פונקציאָנירן ווידער אויף מיין אייגן.

נאָך דעם עפּיזאָד, מיין נעוראָלאָגיסט באפוילן אַ סעריע פון ​​​​אנדערע טעסץ אַרייַנגערעכנט אַ ספּיינאַל צאַפּן און אן אנדער MRI. דערנאָך, איך איז געווען מער אַקיעראַטלי דיאַגנאָסעד מיט רילאַפּסינג-רעמיטינג מיז-אַ טיפּ פון MS וואָס איר האָט פלער-אַפּס און קענען רעצידיוו אָבער יווענטשאַוואַלי צוריקקומען צו נאָרמאַל, אָדער נאָענט צו עס, אפילו אויב עס נעמט וואָכן אָדער חדשים. (פֿאַרבונדענע: Selma Blair מאכט אַ עמאָציאָנעל אויסזען ביי די אָסקאַרס נאָך MS דיאַגנאָסיס)

צו פירן די אָפטקייַט פון די רילאַפּסיז, איך איז געווען שטעלן אויף מער ווי אַ טוץ פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז. דאָס איז געווען אַ גאַנץ אנדערע סעריע פון ​​זייַט יפעקץ וואָס האָבן געמאכט מיין לעבן לעבעדיק, מאַם און טאן די טינגז וואָס איך ליב געהאט גאָר שווער.

עס איז געווען דריי יאָר זינט איך ערשטער דעוועלאָפּעד סימפּטאָמס, און איצט איך לעסאָף געוואוסט וואָס איז פאַלש מיט מיר. נאָך, איך נאָך האט ניט געפֿונען רעליעף; מערסטנס ווייַל עס זענען נישט אַ פּלאַץ פון רעסורסן דאָרט וואָס דערציילט איר ווי צו לעבן דיין לעבן מיט דעם כראָניש קראַנקייַט. דאָס האָט מיך געמאַכט דאָס מערסטע באַזאָרגט און נערוועז.

פֿאַר יאָרן נאָך, איך איז געווען דערשראָקן פֿאַר ווער עס יז צו לאָזן מיר גאָר אַליין מיט מיין קידס. איך האָב ניט געוואוסט ווען אַ פלער-אַרויף קען פּאַסירן און איך וואָלט נישט וועלן צו שטעלן זיי אין אַ סיטואַציע ווו זיי וואָלט האָבן צו רופן פֿאַר הילף. איך פּעלץ ווי איך קען נישט זיין די מאַם אָדער עלטערן וואָס איך שטענדיק געחלומט צו זיין - און דאָס רייסט מיין האַרץ.

איך איז געווען אַזוי באשלאסן צו ויסמיידן פלער-אַפּס אין קיין פּרייַז אַז איך איז געווען נערוועז צו שטעלן קיין דרוק אויף מיין גוף. דאָס מענט אַז איך סטראַגאַלד צו זיין אַקטיוו - צי דאָס מענט צו אַרבעטן אָדער צו שפּילן מיט מיין קידס. אפילו כאָטש איך געדאַנק איך איז געווען צוגעהערט צו מיין גוף, איך ענדלעך געפיל שוואַך און מער לאַטאַרדזשיק ווי איך'ד אלץ פּעלץ מיין גאַנץ לעבן.

ווי איך לעסאָף גאַט מיין לעבן צוריק

דער אינטערנעץ איז געווארן אַ ריזיק מיטל פֿאַר מיר נאָך איך דיאַגנאָסעד. איך סטאַרטעד ייַנטיילונג מיין סימפּטאָמס, געפילן און יקספּיריאַנסיז מיט MS אויף פאַסעבאָאָק און אפילו סטאַרטעד אַן אייגענע MS בלאָג. סלאָולי אָבער זיכער, איך אנגעהויבן דערציען זיך וועגן וואָס עס טאַקע מיטל צו לעבן מיט דעם קרענק. די מער געבילדעט איך געווארן, די מער זיכער איך פּעלץ.

אין פאַקט, דאָס איז וואָס ינספּייערד מיר צו שוטעף מיט די MS Mindshift קאמפאניע, אַן איניציאטיוו וואָס לערנט מענטשן וועגן וואָס זיי קענען טאָן צו האַלטן זייער מאַרך ווי געזונט ווי מעגלעך ווי לאַנג ווי מעגלעך. דורך מיין אייגענע יקספּיריאַנסיז מיט לערנען וועגן MS, איך איינגעזען ווי וויכטיק עס איז צו האָבן בילדונגקרייז רעסורסן צו זיין בארעכטיגט אַזוי אַז איר טאָן ניט פילן פאַרפאַלן און אַליין. MS Mindshift איז פּונקט דאָס.

כאָטש איך האָב נישט האָבן אַ מיטל ווי MS Mindshift אַלע די יאָרן צוריק, עס איז געווען דורך אָנליין קהילות און מיין אייגענע פאָרשונג (נישט אַ DVD און פּאַמפלעט) אַז איך געלערנט ווי פיל פּראַל טינגז ווי דיעטע און געניטונג קענען האָבן ווען עס קומט צו פירן MS. פֿאַר די ווייַטער עטלעכע יאָרן, איך עקספּערימענטעד מיט עטלעכע פאַרשידענע ווערקאַוץ און דיעטע פּלאַנז איידער לעסאָף געפונען וואָס געארבעט פֿאַר מיר. (פֿאַרבונדענע: פיטנעסס סאַוועד מיין לעבן: פֿון MS פאציענט צו עליטע טריאַטהלעטע)

מידקייַט איז אַ הויפּט MS סימפּטאָם, אַזוי איך געשווינד איינגעזען אַז איך קען נישט טאָן סטרעניואַס ווערקאַוץ. איך אויך האט צו געפֿינען אַ וועג צו בלייבן קיל בשעת טריינינג, ווייַל היץ קענען לייכט צינגל אַ פלער-אַרויף. איך יווענטשאַוואַלי געפונען אַז שווימערייַ איז געווען אַ גרויס וועג פֿאַר מיר צו באַקומען מיין ווערקאַוט אין, נאָך קיל, און נאָך האָבן די ענערגיע צו טאָן אנדערע טינגז.

אנדערע מעטהאָדס צו בלייבן אַקטיוו, וואָס אַרבעט פֿאַר מיר: פּלייינג מיט מיין זין אין דעם הויף ווען די זון איז אַראָפּ אָדער סטרעטשיז און קליין ספּאַוץ פון קעגנשטעל באַנד טריינינג אין מיין היים. (פֿאַרבונדענע: איך בין אַ יונג, פּאַסיק ספּין ינסטראַקטער-און קימאַט געשטארבן פון אַ האַרץ אַטאַק)

דיעטע אויך געשפילט אַ ריזיק ראָלע אין ינקריסינג מיין קוואַליטעט פון לעבן. איך סטאַמבאַלד אויף די קעטאָגעניק דיעטע אין אקטאבער פון 2017 פּונקט ווי עס סטאַרטעד צו ווערן פאָלקס, און איך איז געווען געצויגן צו עס ווייַל עס איז געדאַנק צו פאַרמינערן אָנצינדונג. MS סימפּטאָמס זענען גלייך פארבונדן מיט אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס קענען צעשטערן די טראַנסמיסיע פון ​​נערוו ימפּאַלסיז און שעדיקן מאַרך סעלז. קעטאָסיס, אַ שטאַט וווּ דער גוף ברענען פעט פֿאַר ברענוואַרג, העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג, וואָס איך געפֿונען צו זיין נוציק צו האַלטן עטלעכע פון ​​מיין MS סימפּטאָמס ביי ביי.

אין וואָכן פון די דיעטע, איך פּעלץ בעסער ווי איך טאָמיד פריער. מיין ענערגיע לעוועלס זענען אַרויף, איך פאַרפאַלן וואָג און פּעלץ מער ווי זיך. (פֿאַרבונדענע: (קוק די רעזולטאַטן פון די פרוי נאָך די קעטאָ דיעטע.)

איצט, כּמעט צוויי יאָר שפּעטער, איך קענען שטאלץ זאָגן אַז איך האָבן נישט געהאט אַ רעצידיוו אָדער פלער-אַרויף זינט.

עס קען האָבן גענומען נייַן יאָר, אָבער איך לעסאָף קענען צו געפֿינען די קאָמבינאַציע פון ​​​​לייפסטייל געוווינהייטן וואָס העלפּס מיר פירן מיין מיז. איך נאָך נעמען עטלעכע מעדאַקיישאַנז אָבער נאָר ווי דארף. עס איז מיין אייגענע פערזענלעכע מיז קאָקטייל. נאָך אַלע, דאָס איז געווען וואָס סימד צו אַרבעטן פֿאַר מיר. אַלעמען ס MS און דערפאַרונג און באַהאַנדלונג וועט און זאָל זיין אַנדערש.

פּלוס, כאָטש איך בין בכלל געזונט פֿאַר אַ בשעת, איך נאָך האָבן מיין ראנגלענישן. עס זענען טעג ווען איך בין אַזוי ויסגעמאַטערט אַז איך קען נישט אפילו באַקומען זיך צו דער שפּריץ. איך האָב אויך געהאט עטלעכע קאַגניטיוו ישוז דאָ און דאָרט און סטראַגאַלד מיט מיין זעאונג. אָבער קאַמפּערד מיט ווי איך פּעלץ ווען איך איז געווען ערשטער דיאַגנאָסעד, איך בין טאן פיל פיל בעסער.

אין די לעצטע נייַן יאָר, איך האָבן מיין אַפּס און אַראָפּ מיט דעם דאַביליטאַטינג קראַנקייט. אויב עס איז געלערנט מיר עפּעס, דאָס איז צו הערן און אויך ינטערפּראַץ וואָס מיין גוף איז טריינג צו זאָגן מיר. איך איצט וויסן ווען איך דאַרפֿן אַ ברעכן און ווען איך קענען שטופּן אַ ביסל ווייַטער צו מאַכן זיכער איך בין שטאַרק גענוג צו זיין דאָרט פֿאַר מיין קידס-ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. רובֿ פון אַלע, איך ווע געלערנט צו האַלטן לעבעדיק אין מורא. איך ווע שוין אין אַ רעדערשטול פריער, און איך וויסן אַז עס איז אַ מעגלעכקייט אַז איך קען סוף דאָרט. אָבער, דנאָ שורה: קיין פון דעם וועט האַלטן מיר פון לעבן.

רעצענזיע פֿאַר