וואָס איז סייקאָוטעראַפּי, הויפּט טייפּס און ווי דאָס איז דורכגעקאָכט

צופרידן

• ווי עס איז געשען
• וואָס איז עס פֿאַר
• הויפּט טייפּס
• פארוואס טאָן

פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ טיפּ פון צוגאַנג צו העלפֿן מענטשן צו האַנדלען מיט זייער ימאָושאַנז און געפילן, און אויך צו מייַכל עטלעכע גייַסטיק פּראָבלעמס. די מעטהאָדס זענען באזירט אויף פאַרשידענע טעקניקס, דיפּענדינג אויף די ספּעציאַליטעט פון יעדער טעראַפּיסט, וואָס קענען זיין אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט.

רעגאַרדלעסס פון די טיפּ געוויינט, אַלע טעקניקס זענען קאָמוניקאַציע מיט אַ טעראַפּיסט, צו טוישן געדאנקען און ביכייוויערז, און די געדויער פון יעדער סעסיע און די נומער פון סעסשאַנז צו זיין דעפּענדס אויף די באדערפענישן פון יעדער מענטש.

ווי עס איז געשען

פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז זענען יוזשאַוואַלי געהאלטן אין די אָפיס פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט און געדויערן צווישן 30 און 50 מינוט, אין וואָס דער מענטש איז געזעסן אָדער ליגנעריש אויף אַ דיוואַן, גערופֿן אַ דיוואַן, אַזוי אַז זיי פילן באַקוועם און רעדן וועגן זייער געפילן.

פּסיטשאָטהעראַפּי קענען זיין דורכגעקאָכט מיט קינדער און אַדאַלץ, ינדיווידזשואַלי אָדער אין אַ גרופּע פון ​​פרענדז, פֿון אַרבעט אָדער משפּחה, און די נומער פון סעשאַנז וועט זיין דיפיינד דורך די טעראַפּיסט.

וואָס איז עס פֿאַר

פּסיטשאָטהעראַפּי קענען זיין נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון עטלעכע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט:

• דייַגעס דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד), פאָוביאַז, פּאַניק דיסאָרדער אָדער פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD);
• שטימונג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער בייפּאָולער דיסאָרדער;
• אַדיקשאַן, אַזאַ ווי אַלקאַכאָליזאַם, מעדיצין אַדיקשאַן אָדער קאַמפּאַלסיוו גאַמבלינג;
• עסן דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ אָדער בולימיאַ;
• פערזענלעכקייט דיסאָרדערס, אַזאַ ווי פּערזענלעכקייט דיסאָרדער גרענעץ אָדער אָפענגיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער;
• סטשיזאָפרעניאַ אָדער אנדערע סייקאָואַטיק דיסאָרדערס. טשעק אויס ווי צו ידענטיפיצירן די מערסט פּראָסט גייַסטיק דיסאָרדערס.

אָבער, פּסיטשאָטהעראַפּי קענען ווערן גענוצט דורך מענטשן וואָס האָבן קיין טיפּ פון גייַסטיק דיסאָרדערס און קענען העלפֿן אין סאַלווינג קאָנפליקט, אין ריליווינג דרוק און דייַגעס, אין קאָופּינג מיט סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי די טויט פון אַ ליב געהאט איינער, אין ריקאַווערינג פון טראַוומע און אין שטיצן פֿאַר נעגאַטיוו געפילן געפֿירט דורך די דיאַגנאָסיס פון אנדערע חולאתן אַזאַ ווי ראַק אָדער צוקערקרענק.

אין רובֿ פאלן, פּסיטשאָטהעראַפּי איז געווענדט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדאַקיישאַנז רעקאַמענדיד דורך די סייקאַטריסט, דיפּענדינג אויף די געזונט און די מענטש, און זאָל שטענדיק זיין דורכגעקאָכט מיט אַ טריינד טעראַפּיסט.

אין אַדישאַן, די פאָרשטעלונג פון פּסיטשאָטהעראַפּי טוט נישט דזשענערייט ריסקס פֿאַר דעם מענטש, אָבער עס קען בלויז אַרויסרופן טרויעריק אָדער ווייטיקדיק געפילן און יקספּיריאַנסיז וואָס פאָרן דורך די סעשאַנז.

הויפּט טייפּס

עס זענען עטלעכע טייפּס פון סייקאָוטעראַפּי מיט פאַרשידענע צילן און טעקניקס, די הויפּט זייַענדיק:

• בעהאַוויאָראַל קאַגניטיוו: עס באשטייט אין העלפּינג דעם מענטש צו סאָלווע פערזענלעכע פראבלעמען דורך פארוואנדלען נעגאַטיוו ביכייוויערז און געפילן אין positive;
• דיאַלעקטיש נאַטור: עס איז באזירט אויף לערנען וועגן צו האַלטן ימאָושאַנז וואָס זענען שעדלעך פֿאַר דעם מענטש;
• פּסיכאָאַנאַליטיק: דאָס איז דער טיפּ וואָס מען זוכט צו פֿאַרשטיין באוווסטזיין און פאַרכאַלעשט געפילן, העלפּינג צו האַלטן ינערלעך קאָנפליקט;
• עקסיסטענטיאַל: עס איז קעראַקטערייזד אין די פארשטאנד פון די סיבות פֿאַר דער עקזיסטענץ פון יעדער מענטש, העלפּינג אין דער פארשטאנד אַז יעדער ברירה רעזולטאַטן אין אַ סיטואַציע;
• יונגיש: עס איז אויך באַוווסט ווי אַנאַליטיקאַל, און איז באזירט אויף דער געדאַנק פון דער השפּעה פון פּערזענלעכקייט אויף פּערזענלעך ביכייוויערז.
• פּסיטשאָדינאַמיקס: עס באשטייט פון דעם געדאַנק אַז נאַטור און גייַסטיק וווילזייַן זענען ינפלואַנסט דורך קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז און ינאַפּראָופּרייט געדאנקען אָדער געפילן וואָס זענען אין די פאַרכאַלעשט;
• ינטערפּערסאַנאַל: איז פאָוקיסט אויף סאַלווינג שייכות פּראָבלעמס, ימפּרוווינג די וועג פון האַנדלינג מיט אנדערע מענטשן.

אין אַלע טייפּס פון פּסיטשאָטהעראַפּי, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ צוטרוי שייכות צווישן דעם מענטש און זייער טעראַפּיסט, ווייַל זיי צוזאַמען דעפינירן די אַבדזשעקטיווז און טריט פֿאַר סאַלווינג יעדער סיטואַציע, נאַטור אָדער פּראָבלעם.

פארוואס טאָן

פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ וויכטיק מיטל פון פּסיכאָלאָגיע וואָס פירט צו זיך-וויסן און ימפּרוווז קוואַליטעט פון לעבן און גשמיות און עמאָציאָנעל וווילזייַן, העלפּינג מענטשן צו קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז און בעסער האַנדלען מיט געפילן פון כּעס און ומעט.

אָפט בעשאַס אַ סעסיע, ווען מען רעדט וועגן יקספּיריאַנסיז, עס איז מעגלעך צו וויינען אָדער פילן יבערקערן, אָבער דער טעראַפּיסט וועט העלפֿן צו בויען וועגן צו האַנדלען מיט קראַנט און פאַרגאַנגענהייט.

אין אַדישאַן, שמועסן מיט דער טעראַפּיסט זענען קאַנפאַדענשאַל און פריי פון פערזענלעכע משפט, דאָס הייסט, איר וועט ניט זיין דערציילט וואָס איז רעכט אָדער פאַלש, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו שעמען אָדער דערשראָקן צו ויסשטעלן ימאָושאַנז אָדער געפילן.