דזשענניפער קאָננעללי האט אַ בעיבי מיידל: ווי געזונט סטייינג געהאָלפֿן איר שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

א גרויסן מאַזל - טאָוו צו Jennifer Connelly, וואס לעצטנס האט איר דריט קינד, אַ בעיבי מיידל געהייסן Agnes Lark Bettany! אין די עלטער פון 40, די מאַם ווייסט אַז סטייינג פּאַסיק און עסן געזונט איז דער וועג צו האָבן אַ געזונט משפּחה. דאָ זענען איר בעסטער מעטהאָדס צו באַקומען איר טויגיקייט און געזונט עסן (און וועגן וואָס מיר ימאַדזשאַן אַז זי וועט צוריקקומען צו אַרבעטן נאָך די בעיבי!).

Jennifer Connelly ס באַליבסטע ווערקאַוץ און דיעטע עצות

1. פליסנדיק. איידער בייבי, Connelly איז געווען באַוווסט פֿאַר געטינג אין לאַנג לויפט - 6-10 מייל אין אַ צייַט!

2. יאָגאַ. קאָננעללי ליב ווי יאָגאַ קענען העלפֿן איר צו צענטער און פאָקוס. זי אפילו סקוויזיז יאָגאַ סעשאַנז ווען זי פילז.

3. אַן עפּל אַ טאָג ...איר קענט דעם זאגן, און Connelly גלויבט אין עס און נאָך עטלעכע. איר האָט געזאָגט אַז זי עסן דריי ראָזעווע לאַדי apples פּער טאָג. וואָס אַ געשמאַק וועג צו באַקומען דיין פירות!

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר