די נייַע טעכנאָלאָגיע אַלאַוז דיין האַרץ קורס קאָנטראָל דיין טרעדמיל אין פאַקטיש צייט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די טעג, עס איז קיין פעלן פון מעטהאָדס צו שפּור דיין האַרץ טעמפּאָ, דאַנק צו די מיריאַד מכשירים, דעוויסעס, אַפּפּס און גאַדזשאַץ דיזיינד צו העלפֿן איר האַלטן טאַבס אויף דיין טיקער, צי איר זענט טריינינג אָדער טשיללין אויף דער סאָפע. אבער אַ קיל נייַ טעכנאָלאָגיע איז פליפּינג די שריפט אויף טראדיציאנעלן האַרץ-קורס מאָניטאָרינג. iFit, אַ פארבונדן און ינטעראַקטיוו טויגיקייט פּלאַטפאָרמע, אַנאַונסט די קאַטער פון ActivePulse, אַ נייַע שטריך וואָס אַלאַוז דיין האַרץ טעמפּאָ צו אויטאָמאַטיש סטרויערן די גיכקייַט און שיפּוע פון ​​דיין טרעדמיל - טייַטש איר קענען קלאָץ דיין מייל אָן זאָרג וועגן צי איר זענט טריינינג אין דיין אָפּטימאַל האַרץ קורס זאָנע.

אויב איר דאַרפֿן אַ ריפרעשער פֿאַר האַרץ-קורס טריינינג, דאָס איז אַ מעטאָד געניצט דורך עליט אַטליץ און וואָכעדיק פיטנעסס ענטוזיאַסץ, אין וואָס איר לערנען און טריינינג אין דיין ספּעציפיש האַרץ טעמפּאָ זאָנע צו העלפֿן איר באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן פון נידעריק, מעסיק- , און הויך-ינטענסיטי געניטונג. האַרץ-קורס טריינינג קענען פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק טויגיקייט, רעדוצירן קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער לעוועלס, פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און נידעריקער דיין בלוט דרוק, צו נאָמען בלויז אַ ביסל בענעפיץ. (די 30-טאָג קאַרדיאָו HIIT אַרויסרופן איז געראַנטיד צו פאַרגרעסערן דיין האַרץ טעמפּאָ.)

כאָטש עס איז גאַנץ גרינג צו מאָניטאָר דיין האַרץ טעמפּאָ בעשאַס אַ ווערקאַוט, מאַניואַלי אַדזשאַסטינג דיין ינטענסיטי מיטן געניטונג צו בלייבן אין דיין אָפּטימאַל האַרץ טעמפּאָ זאָנע קען זיין טריקי. אויב איר טאָמיד געשווינד אָדער סלאָוד דיין טריט נאָך גלאָסינג אויף דיין עפּל וואַך, איר זענט זיכער באַקאַנט מיט ווי טידיאַס עס איז צו מאַכן זיכער אַז איר בלייבן אין אַ זיכער און עפעקטיוו האַרץ זאָנע פֿאַר דיין גוף.

אָבער די נייַע ActivePulse שטריך פון iFit העלפּס איר דערגרייכן דעם ציל דורך מאָניטאָרינג דיין האַרץ קורס און שאַפֿן אַ פאַקטיש-צייט באַמערקונגען שלייף צווישן דיין געמאסטן האַרץ קורס און די גיכקייַט און שיפּוע פון ​​די טרעדמיל. ניצן אַוואַנסירטע אַלגערידאַמז, ActivePulse וועט ביסלעכווייַז "לערנען" דיין יינציק נאַטור פּאַטערנז בעשאַס ווערקאַוץ, און ינשורינג אַז דיין צייט אויף די טרעדמיל איז מערסט עפעקטיוו פֿאַר דיין ספּעציפיש געזונט באדערפענישן און גאָולז. (פֿאַרבונדענע: וואָס איר זאָל וויסן וועגן דיין רעסטינג האַרץ קורס)

ActivePulse וועט זיין בארעכטיגט אויף אַלע iFit- קאַנטראָולד NordicTrack, ProForm און Freemotion טרעדמילז נאָך אַ ווייכווארג דערהייַנטיקן וואָס קומט דעם חודש און וועט באַלד זיין בארעכטיגט אויף די סטיישאַנערי בייקס, ראָווערס און יליפּטיקאַל. אויב איר האָט שוין איין, נאָר מאַכן זיכער אַז איר אראפקאפיע די לעצטע ווייכווארג דערהייַנטיקן (אַמאָל עס איז בארעכטיגט).

איר זוכט צו לייגן אַ טרעדמיל צו דיין ווערקאַוט רוטין אין שטוב, אַזוי איר קענען נוצן די נייַע אָפפערס פון iFit? פֿאַר אַ ניט-טאַרעראַם, אָבער שטאַרק מאָדעל, פּרוּווט די NordicTrack T Series 6.5S טרעדמיל, (קויפן עס, $ 695, amazon.com), וואָס כולל אַ איין-חודש iFit מיטגלידערשאַפט, אַ קלאַפּ-אַבזאָרבינג גאַרטל וואָס פילז ווי איר זענט. פליסנדיק אויף וואלקנס און אַ פּשוט 5-אינטש אַרויסווייַזן אַז אַלאַוז איר סימלאַסלי צו שפּור דיין גאַנג און טיימינג. (שייכות: די טרעדמיל מיט די לעצטע טרעדמיל גלייַכן דיין גאַנג)

אויב איר ווילט צו שפּאָרן אַ ביסל מער, די NordicTrack קאַמערשאַל 1750 טרעדמיל איז אַ בילכער פּרייז מיט מערדער באריכטן (קויפן עס, $ 1,998, amazon.com). עס ינקלודז אַ איין-יאָר iFit מיטגלידערשאַפט צוזאַמען מיט אַ יממערסיווע 10-אינטש ינטעראַקטיוו הד טאָוטשסקרעען צו סטרימינג אויף-פאָדערונג iFit ווערקאַוץ, אַ קושאַנד גאַרטל דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר ראַנערז, און אַ סאָליד פּלאַן מיט EasyLift אַרוישעלפן צו העלפן איר פאַרלייגן די טרעדמיל און סטאַש עס. אַוועק ווען איר ניטאָ פאַרטיק.

רעצענזיע פֿאַר