ווי טאָן איר גיין אַראָפּ אויף עמעצער וואָס האט אַ ווולוואַ?

צופרידן

• ערשטער טינגז ערשטער
• אַלעמען האט אַ שמעקן
• און אַלעמען האט אַ געשמאַק
• לאַביאַ זענען אין פילע פארבן, שאַפּעס און סיזעס
• אַזוי אויך שענק האָר
• מויל געשלעכט נאָך ריסקס
• פּראָסט פֿראגן
• עמעס, ווו איז די קליט? פארוואס קען איך עס נישט געפֿינען?
• זאָל איך טאַקע שרייַבן דעם אלפאבעט מיט מיין צונג?
• זאָל איך לעקן עס ווי אַ ייַז קרעם שישקע?
• וואָס טאָן איך טאָן אויב האָר סטאַק אין מיין מויל?
• ווי טאָן איך וויסן אויב איך טאָן גוט?
• ווי לאַנג זאָל איך טאָן דאָס פֿאַר?
• זאָל איך טאָן מיין צונג אין די וואַגינע?
• וואָס אויב זיי זענען מענסטרואַטינג?
• אַלגעמיין טאָן און דאָנץ
• באַקומען דאָרט
• שטעלן דעם גאַנג
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער גוף שפּראַך
• שלאָס אויגן
• מאך אביסל גרודער
• ניצן דיין הענט
• באַשטימען טינגז אַרויף
• אַמאָל איר'ווע גאַט די באַסיקס אַראָפּ, איר'רע גרייט צו מאַכן דיין מאַך
• וויאַזוי איך באַקומען טינגז?
• טוט די שטעלע ענין?
• קליידער אָדער קיין קליידער?
• אָוקיי, איך גיי. איצט וואָס?
• וואָס טאָן איך טאָן מיט מיין צונג?
• ווי טאָן איך האַלטן מיין ציין פון די וועג?
• קען איך נעמען דאָס אין די ראַם אַרבעט טעריטאָריע?
• וואָס טאָן איך טאָן מיט מיין הענט?
• זאָל איך פּרובירן דורך?
• ווי קען איך לייגן געשלעכט טויז אין די מישן?
• זאָל איך האַלטן דאָ? וואָס טאָן איך טאָן ווייַטער?
• וויאַזוי קען איך וויסן אויב איך זאָל פאָרזעצן?
• אָדער אויב זיי וועלן מיר טאָן עפּעס אַנדערש?
• וואָס וועגן ווען עס ס אַלע געזאגט און געטאן?
• די דנאָ שורה

בריליאַנט מאַנטשינג, עסן קעסטל, ליקינג די בעבל, קוננילינגוס ... דעם צונעמעניש-קענען געשלעכט אַקט קענען זיין H-O-T צו געבן און באַקומען - אַזוי לאַנג ווי די גיווער ווייסט וואָס זיי טאָן.

אַז ס ווו די קוננילינגוס וויג בויגן קומט אין.

מעגילע אַראָפּ פֿאַר אַלץ ווולוואַ-כייערז ווילן צו וויסן וועגן אַראָפּגיין.

ערשטער טינגז ערשטער

איידער מיר באַקומען אַראָפּ אויף די אַראָפּגיין, לאָזן ס שטעלן די רעקאָרד גלייַך אויף ווולוואַס: זיי זענען אַלע אַנדערש!

אַלעמען האט אַ שמעקן

ווולוואַס קען קוק ווי בלומען (שאָוטאַוט דזשאָרדזשאַ אָ'קעעפפע), אָבער זיי שמעקן ( * גאַספּ *) ווי ווולוואַס. עטלעכע שמעקן געזאָלצן אָדער קאַפּעריי, בשעת אנדערע האָבן אַ מאַסקי אָדער לעדער-ווי רייעך.

און אויב איר'ד באַשרייבן דעם שמעקן ווי ניט גלאַטיק אָדער ברודיק - אָדער עס איז באגלייט דורך ומגעוויינטלעך אָפּזאָגן אָדער יטשינג - אַלץ איז מיסטאָמע פייַן.

און אַלעמען האט אַ געשמאַק

"אפילו די זעלבע וואַגינע קענען האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון טעגלעך," זאגט געשלעכט עדזשיוקייטער Sarah Sloane, וואָס האָט קאָוטשינג געשלעכט צאַצקע קלאסן אין Good Vibrations and Pleasure Chest זינט 2001.

"[עס ס] באזירט אויף טינגז ווי דיעטע, כיידריישאַן לעוועלס, מעדאַקיישאַנז, וווּ דער מענטש איז אין זייער ציקל, און מער."

לאַביאַ זענען אין פילע פארבן, שאַפּעס און סיזעס

צו זען עמעצער ס לאַביאַ פֿאַר די ערשטער מאָל איז ווי עפן אַ קעסטל פון סאָרטירט שאָקאָלאַד: איר קיינמאָל וויסן וואָס איר וועט באַקומען.

עטלעכע לאַביאַ הענגען נידעריק און וואַקלענ זיך הין און צוריק. אנדערע זענען קורץ אָדער ייסאַמעטריקאַל אָדער קערווד. עס איז קיין נאָרמאַל לאַביאַ # לעווק.

אַזוי אויך שענק האָר

פּוביק האָר איז ווי וועריד אין סטיל, געוועב און לענג ווי קאָפּ האָר.

"עטלעכע באַזייַטיקן די האָר גאָר, עטלעכע טרים עס אין אַ פאָרעם אָדער פּלאַן, עטלעכע טאָן גאָרנישט," זאגט סלאָאַנע.

מויל געשלעכט נאָך ריסקס

שוואַנגערשאַפט קען נישט זיין אַ ריזיקירן, אָבער פילע געשלעכט ינפעקשאַנז (סטיס) קענען פאַרשפּרייטן דורך מויל געשלעכט.

דיין פּלאַן פון קאַמף: רעדן מיט דיין שוטעף וועגן זייער סטי סטאַטוס איידער איר גיין אַראָפּ און באַטראַכטן ניצן אַ דענטאַל דאַם.

אויב איר טאָן ניט האָבן אַקסעס צו אַ דאַם, איר קענט:

• שנייַדן אַ קאַנדאַם ווי.
• שנייַדן אַ לייטעקס הענטשקע ווי דאָס.
• ניצן פּלאַסטיק ייַנוויקלען.

פּראָסט פֿראגן

אויב איר'רע לייענען דעם, עס זענען גיכער איר זענט כאָופּינג צו גיין אַראָפּ אויף עמעצער מיט אַ ווולוואַ. אַזוי לאָזן ס באַקומען דיין פֿראגן געענטפערט, סטאַט.

עמעס, ווו איז די קליט? פארוואס קען איך עס נישט געפֿינען?

עס זיצט אין די שפּיץ פון די צוויי ינער לאַביאַ. "שפּור די נעט פון די ליפן צו דיין בויך קנעפּל פון דיין שוטעף צו געפֿינען די קליט," זאגט סלאָאַנע.

איר קענט אויך נוצן דיין פינגער צו פאַרשפּרייטן די ליפן באַזונדער צו מאַכן די קליט מער קענטיק.

געדענקען אַז די טייל פון די קלייטאָריס איר קענען יוזשאַוואַלי זען און פילן איז בלויז די שפּיץ פון די ייסבערג. די קליטאָריס זיך יקסטענדז אַ ביסל אינטשעס ווייַטער צוריק אין דעם גוף.

זאָל איך טאַקע שרייַבן דעם אלפאבעט מיט מיין צונג?

Nope! לויט Sloane, רובֿ דאַרפֿן די זעלבע פאַרבינדן ווידער און ווידער צו אָרגאַזם - אַזוי ליקינג די אלפאבעט איז די פּונקט פאַרקערט פון וואָס איר זאָל טאָן.

זאָל איך לעקן עס ווי אַ ייַז קרעם שישקע?

אַקטואַללי, דאָס איז נישט אַ שלעכט געדאַנק צו אָנהייבן. "אָנהייב ווי איר'רע טריינג צו לעקן אַלע די אייז קרעם אין יולי," זאגט סלאָאַנע.

טראַכטן לאַנג, ווייך ליקס, ניט ווי פּאָקיי, פויגל-ווי פּיקס.

וואָס טאָן איך טאָן אויב האָר סטאַק אין מיין מויל?

דאָס איז נבד. "ומגעלומפּערט געשלעכט טינגז פּאַסירן, און זיי זענען טאָוטאַלי נישט אַ גרויס האַנדלען," זאגט געשלעכט עדזשאַקייטער טאַראַ סטרויק, גלויבנס-גרינדער פון קינקלי, אַן אָנליין געשלעכט - וועללנעסס מיטל.

פּאָז, פיש פֿאַר די האָר, און דאַן באַקומען צוריק דאָרט.

ווי טאָן איך וויסן אויב איך טאָן גוט?

פרעגן! עס איז אַזוי גרינג. עטלעכע פראַסעס צו פּרובירן:

• "צי איר בעסער דעם [דעמאָ א] אָדער דעם [דעמאָ ב]?"
• "קען איך פאָרזעצן?"
• "פילט דער דרוק גוט?"

סטרויק זאגט אַז זייער גוף זאָל אויך געבן איר עטלעכע קלוז. פֿאַר בייַשפּיל, זענען זיי מאָווינג צו איר אָדער אַוועק פון איר?

אויב דיין שוטעף פּושינג נעענטער, די גיכער עס איז פילז גוט. אויב זיי ציען אַוועק אָדער קלענטשינג זייער לעגס, די געפיל קען זיין אויך טיף און איר קען דאַרפֿן צו צוריקציען זיך.

ווי לאַנג זאָל איך טאָן דאָס פֿאַר?

Sloane זאגט אַז אין דורכשניטלעך עס נעמט וווווואַ אָונערז 20-45 מינוט צו קלימאַקס.

טוט דאָס מיינען אַז איר וועט זיין ליקינג זייער בעבל אַז לאַנג? אויב דיין שוטעף צושטימען און איר האָט אַ גוטע צייט, עס קען זיין!

"געבן עמעצער מויל צו די פונט ווו איר זענט ניט מער ענדזשויינג עס זיך איז נישט אַ גרויס שפּיל פּלאַן," סלאָאַנע מוסיף. "עס איז גוט צו גיין צו עפּעס אַנדערש און קומען צוריק."

זאָל איך טאָן מיין צונג אין די וואַגינע?

נאָר אויב זיי יבערגעבן אַז זיי וואָלט הנאה אַז! ווייניקער צונג-שטויס, מער צונג-פאַרבינדן איז יוזשאַוואַלי בעסטער.

וואָס אויב זיי זענען מענסטרואַטינג?

אַלעמען האט פאַרשידענע טרייסט לעוועלס, און פליסיק-באזירט סטיס קענען פאַרשפּרייטן דורך פּעריאָד בלוט, אַזוי טשעק מיט דיין שוטעף.

אַלגעמיין טאָן און דאָנץ

יעדער גוף איז אַנדערש, אַזוי איר וועט מיסטאָמע האָבן צו פּרובירן פאַרשידענע טעקניקס צו געפֿינען וואָס דיין שוטעף וועט גיין. דאָ זענען עטלעכע אַלגעמיינע עצות צו באַקומען פאָרויס בשעת געבן קאָפּ.

באַקומען דאָרט

אויב איר 'רע פּערפאָרמינג קוננילינגוס ווייַל איר טראַכטן אַז ס וואָס איר "זאָל" זיין טאן, אָדער איר' רע האַלב-אַסינג עס, דיין שוטעף וועט וויסן.

אַזוי, אויב איר ווילט זיין דאָרט, זיין גאָר דאָרט.

רובֿ ווולוואַ אָונערז האָבן שוין סאָושאַלייזד צו גלויבן אַז זיי זענען נישט דיזערווינג פון פאַרגעניגן און פילן שולדיק צו זיין דער פאָקוס בעשאַס געשלעכט.

אויב איר זענט גאָר פאָרשטעלן און ינטוזיאַסטיק, איר קענען יז עטלעכע פון ​​די וועריז און לאָזן זיי טאַקע הנאה די געשלעכט!

שטעלן דעם גאַנג

אָנהייב ליכט און סלאָולי פאַרגרעסערן די דרוק און גיכקייַט. "עס איז גרינגער פֿאַר עמעצער צו פרעגן מער ווי צו פרעגן איר צו צוריקציען זיך," זאגט סלאָאַנע.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער גוף שפּראַך

נאָנווערבאַל קיוז זענען נאָך קיוז. סטרויערן די ברידינג פּאַטערנז פון דיין שוטעף, די וועג זיי טילט זייער היפּס צו אָדער אַוועק פון דיין ליפן און וואָס זייערע הענט טאָן.

צוטרוי אונדז, אויב זיי ווי וואָס איר טאָן, זיי לאָזן איר וויסן.

שלאָס אויגן

עטלעכע מענטשן וועלן האַלטן זייערע אויגן ביי מערסטנס פֿאַרמאַכט און אָפּרוען אין די געפיל. אנדערע געניסן די וויזשאַוואַל פון זייער שוטעף צווישן זייער לעגס.

אָדער וועג, לויט Sloane, גאָרנישט מער אָנווינקען ווי צו מאַכן אויג קאָנטאַקט מיט אַ שוטעף בעשאַס מויל שפּיל. פאָרויס און קוק אַרויף צו דיין שוטעף פֿון צייט צו צייט.

מאך אביסל גרודער

מאָונינג קעגן דיין גוף פון דיין שוטעף קענען מאַכן אַ הייס, ראַמבאַלי געפיל אַז פילז אַה-מאַזינג אויף זייער ווולוואַ. סורפּינג, סאַקשאַן און ספּיטינג סאָונדס זענען אויך גוט צו גיין (לייענען: ינקעראַדזשד).

ניצן דיין הענט

געדענקט וואָס מיר האָבן געזאָגט וועגן די קליטאָריס וואָס זענען יקסטענדינג אין די מנוחה פון דעם גוף? ניצן דיין הענט איז אַ גרויס וועג צו נוצן עס פול פאַרגעניגן פּאָטענציעל.

אַרייַן דיין פינגער וועגן צוויי אינטשעס אין זייער וואַגינע און געפינען זייער ג-אָרט. אָדער, נוצן זיי צו פאַרשפּרייטן דיין לאַביאַ פון דיין ליבהאָבער צו געבן דיין מויל מער דירעקט אַקסעס צו זייער רובין.

באַשטימען טינגז אַרויף

בשעת רובֿ ווולוואַ-אָונערז דאַרפֿן דירעקט און קעסיידערדיק קליטאָראַל סטימיאַליישאַן צו קלימאַקס, סטרויק זאגט, "אויב איר פאָקוס אויף עס צו פיל, איר'רע מסתּמא צו מאַכן דיין שוטעף אָוווערסענסיטיווע - און עפשער אַנויד."

איר רעקאָמענדאַציע? ווערי די דרוק, פּייסינג און טעכניק ביז דיין שוטעף איז נאָענט צו האַלטן די געפיל פּלעזשעראַבאַל, נישט פּעסקי.

אַמאָל איר'ווע גאַט די באַסיקס אַראָפּ, איר'רע גרייט צו מאַכן דיין מאַך

גרייט צו גיין ונטערשטאָט? דאָ ס ווי.

וויאַזוי איך באַקומען טינגז?

פּונקט ווי מיט פּענאַטרייטיוו געשלעכט, פאָרפּליי גייט אַ לאַנג וועג. פארוואס טאָן ניט אָנהייבן מיט אַ קוש אויף די האַלדז אָדער ליפן, און קוש אַראָפּ זייער גאַנץ גוף?

איר וועט שלאָגן הויפּט עראָגענאָוס זאָנעס ווי די אויערן, פינגער, ניפּאַלז, פּופּיק, נידעריקער מאָגן און ינער טייז.

Sloane זאגט אַז אַ גוטע הערשן איז צו נעמען דריי מאָל מער צייט צו דערגרייכן די פאַקטיש מויל געשלעכט ווי איר טראַכטן איר דאַרפֿן.

טוט די שטעלע ענין?

מישאַנערי מויל - מיט די ריסיווינג שוטעף אויף זייער צוריק - איז אַ קוננילינגוס פאַווע.

אויב דאָס איז ומבאַקוועם פֿאַר דיין האַלדז, אָנשטעקן אַ קישן אונטער דיין פּאַרטנערס היפּס צו הייבן זיי. אָדער לאָזן זיי סקאָאָט זייער ברענען צו די ברעג פון די בעט און קניען אין פראָנט פון זיי.

פאַסעסיטינג און 69 (אָדער טילטיד 69) זענען אנדערע אָפּציעס."נאָר מאַכן זיכער אַז איר ביידע זענען באַקוועם אַזוי אַז איר קענען רעכט הנאה עס," זאגט סטרויק.

קליידער אָדער קיין קליידער?

טיזינג דיין שוטעף דורך זייער ונטערוועש און ליקינג צוזאמען די סימז איז הייס. און אויב די קליט פון דיין שוטעף איז טאַקע שפּירעוודיק, דאָס קען אפילו זיין זייער ייבערהאַנט.

מסתּמא, איר וועט ביידע יווענטשאַוואַלי וועלן זייער ונטערוועש אויס פון די וועג.

און פֿאַר וואָס? איר קען פרעגן "קען איך נעמען דאָס אַוועק?" אָדער "ביסט איר גרייט פֿאַר מיר צו געשמאַק איר?"

אַמאָל איר האָבן צושטימען, גיין פאָרויס און יאַנק זיי אַראָפּ!

אָוקיי, איך גיי. איצט וואָס?

צו אָנהייבן, פילע מענטשן זענען זיך-באַוווסטזיניק וועגן זייער ווולוואַס.

בשעת רובֿ מענטשן טאָן ניט L-O-V-E מיט זייער ביטן גאַפּעד, איצט עס ס אַ גוט צייַט צו פאָרשלאָגן זיי אַ קאָמפּלימענט. זענען זיי שיין? צי זיי שמעקן גוט? שטאַרבן איר צו פאַרזוכן זיי? לאָזן 'עם וויסן.

איצט אַז איר האָט ווערבאַלי אַפּרישיייטיד זייער גוף, פּרובירן עטלעכע פון ​​די טעקניקס.

וואָס טאָן איך טאָן מיט מיין צונג?

קוננילינגוס איז ניט אַן איין-גרייס-פיץ-אַלע שפּיל. עקספּערימענט מיט פאַרשידענע רידאַמז, פּרעשערז, שטעלעס און מאָושאַנז צו געפֿינען וואָס פילז גוט פֿאַר דיין קראַנט שוטעף.

"אָנהייב מיט ברייט, מילד דרוק, און דאַן גיינ ווייַטער פון דאָרט," סאַגדזשעסץ סטרויק.

עטלעכע טעקניקס צו פּרובירן:

• אַרויף און אַראָפּ
• קלאַקווייז קרייזן
• קאַונטערקלאָקווייז קרייזן
• זייט צו זייט
• פּולסאַטינג אין איין אָרט
• ראַפּט דיין מויל אַרום די קליט און לייטלי זויגן

איין זאַך צו טאָן: ניט אַלעמען ענדזשויז דירעקט סטימיאַליישאַן, אַזוי איר קענט טאַקע ענדיקן ערגעץ זייער נאָענט - אָבער ניט גלייַך אויף - די קלייטאָריס זיך.

ווי טאָן איך האַלטן מיין ציין פון די וועג?

אין פאַקט, דיין טשאָמפּערס זענען ווייניקער אַן אַרויסגעבן ווי איר קען טראַכטן. באַזאָרגט? פירן מיט דיין צונג און מאַכן אַ קליין קייסינג אַרום דיין טאַקס מיט דיין ליפן.

קען איך נעמען דאָס אין די ראַם אַרבעט טעריטאָריע?

זיכער! אַזוי לאַנג ווי דיין שוטעף גיט איר גרין ליכט. נאָר טאָן ניט גיין פֿון צוריק צו פראָנט - דאָס קענען באַקענען באַקטיריאַ פון די אַנוס צו די וואַגינע / ווולוואַ פון דיין שוטעף, וואָס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינפעקציע.

וואָס טאָן איך טאָן מיט מיין הענט?

דו זאלסט נישט זיין שעמעוודיק, איר קענען לעגאַמרע עסן מיט דיין הענט - אַזוי לאַנג ווי דיין שוטעף צושטימען.

"פארוואס לאָזן זיי כאַנגגינג ווען איר קען אָנרירן [דיין שוטעף] ערגעץ אַנדערש און סטימולירן זיי אפילו מער?" זאגט סטרויק.

עטלעכע אָפּציעס: ניצן זיי צו טוויק און רייצנ די ניפּאַלז פון דיין שוטעף, צו דורכנעמען דיין שוטעף ס פראָנט אָדער צוריק לאָך, אָדער צו האַלטן די היפּס פון דיין שוטעף אין פּלאַץ ווי זיי מאָל קעגן דיין קיסער.

זאָל איך פּרובירן דורך?

נאָר אויב דיין שוטעף קאַמיונאַקייץ אַז זיי וואָלט ווי איר.

ווי קען איך לייגן געשלעכט טויז אין די מישן?

צי איר האַלטן זיי, דיין שוטעף האלט זיי אָדער איר ינסערט זיי, סלאָאַנע זאגט ינסערטאַבאַל ג-אָרט וויבראַטאָרס, דילדאָוז און באַט פּלאַגז קענען אַלע פֿאַרבעסערן די דערפאַרונג.

זאָל איך האַלטן דאָ? וואָס טאָן איך טאָן ווייַטער?

עס איז קיין וועג צו וויסן פריער ווי לאַנג איר וועט זיין דאָרט, צי זיי וועלן אָרגאַזם, אָדער וואָס איר וועט טאָן נאָך דיין לעקן-אַ-טהאָן. האַלטן די עצות אין דיין צוריק קעשענע און גיין מיט די לויפן!

וויאַזוי קען איך וויסן אויב איך זאָל פאָרזעצן?

אויב דיין שוטעף איז מאָונינג אָדער האלטן דיין קאָפּ אין פּלאַץ, גיכער פאַר אַלץ זיי טאָן ניט וועלן איר צו האַלטן. אַזוי לאַנג ווי איר האָט הנאה זיך, האַלטן טאן פּונקט וואָס איר טאָן.

"דו זאלסט נישט לאָזן זייער יקסייטמאַנט גרונט איר גיין פאַסטער אָדער האַרדער, ווייַל דאָס קען אַקשלי צעשטערן די פילן-גוט ריטם איר'ווע געגרינדעט," זאגט סלאָאַנע.

אָדער אויב זיי וועלן מיר טאָן עפּעס אַנדערש?

צי דיין קוטיע האט קליימד אָדער נישט, אויב זיי פּולינג איר צוריק צו זייער פּנים אָדער פּושינג איר אַוועק, זיי קען זיין געטאן.

קוק אין וואָס זיי זענען קרייווינג ווייַטער. א קיל-אַראָפּ קאַדאַל סעש? פּענאַטראַטיוו געשלעכט? א רוקן מאַסאַזש?

געדענק: פּונקט ווייַל איר האָט זיי קאָפּ, טוט נישט מיינען אַז זיי שולדיק איר קאָפּ. ק?

וואָס וועגן ווען עס ס אַלע געזאגט און געטאן?

אלעס געטון? זאג דיין בו וויסן ווי פיל איר ינדזשויד צו פאַלן אויף זיי.

אויך הייס: לאָזן זיי געשמאַק זיך אויף דיין ליפן בשעת זיי זאָגן זיי ווי פיל איר ליבע זייער טאַם.

די דנאָ שורה

קוננילינגוס קענען ברענגען אָנווינקען שפּאַס אין דעם שלאָפצימער. אַזוי גיין פאָרויס, קוש זיי אויף זייער אנדערע ליפן!

Gabrielle Kassel איז אַ וועללנעסס שרייבער אין ניו יארק און קראָסספיט לעוועל 1 טריינער. זי איז געווארן אַ מאָרגן מענטש, געפרוווט די Whole30 אַרויסרופן, און געגעסן, שיקער, בראַשט מיט, סקראַבד מיט, און ביידד מיט האָלצקוילן - אַלע אין די נאָמען פון זשורנאליסטיק. אין איר פריי צייט, זי קען זיין לייענען ביכער פֿאַר זיך-הילף, באַנק-דרינגלעך אָדער פלאָקן דאַנסינג. גיי איר אויף ינסטאַגראַם.