5 מעטהאָדס פֿאַר שנעל באַפרייַען פון שילשל

צופרידן

• 1. אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַן
• 2. רייַז וואַסער
• 3. פּראָביאָטיקס
• 4. אַנטיביאָטיקס
• 5. יונגאַטש דיעטע
• וואָס טיפּיקאַללי ז שילשל?
• מאָגן ווירוס
• מעדאַקיישאַן
• פאָאָדבאָרן קראַנקייט
• עסנוואַרג אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי
• קינסטלעך סוויטאַנערז
• דיגעסטיווע פּראָבלעמס
• עצות צו פאַרמייַדן שילשל
• ווען צו זען אַ דאָקטער?
• די דנאָ שורה

שילשל, אָדער וואָטערי בענקל, קענען זיין ימבעראַסינג און שלאָגן אין די ערגסטע צייט, אַזאַ ווי בעשאַס אַ וואַקאַציע אָדער ספּעציעל געשעעניש.

אָבער בשעת שילשל אָפט ימפּרוווז זיך אין צוויי צו דריי טעג, עטלעכע רעמאַדיז קענען העלפֿן פאַסטער סטולז פאַסטער.

לייענען מער צו לערנען וועגן פינף שנעל-אַקטינג מעטהאָדס, צוזאַמען מיט וואָס טיפּיקאַללי זייַנען שילשל און פּרעווענטיאָן עצות.

1. אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַן

עטלעכע מענטשן זען שילשל ווי גאָרנישט ווי אַ מילד צוטשעפּעניש און לאָזן עס לויפן, ספּעציעל זינט עטלעכע באַוץ לאַסץ ווייניקער ווי 24 שעה.

איר קען בלייבן נאָענט צו שטוב אָדער אַ קלאָזעט און פלוידז און עלעקטראָליטעס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

אבער וואָס אויב איר קענען נישט בלייַבן היים?

אין דעם פאַל, גענומען אַן אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַן קען רעדוצירן אָדער גאָר עלימינירן פרייַ סטולז נאָך דער ערשטער דאָזע. איר זוכט פֿאַר פּראָדוקטן אָן ינגרידיאַנץ ווי ימאָדיום אָדער פּעפּטאָ-ביסמאָל, וואָס האָבן די ינגרידיאַנץ לאָפּעראַמידע און ביזמאַט סובסאַליסילאַטע.

די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין ימאָדיום אַרבעט געשווינד ווייַל עס סלאָוז די באַוועגונג פון פליסיק דורך די געדערעם. דעם קענען געשווינד ומקערן נאָרמאַל באָוועל פונקציאָנירן. Pepto-Bismol, אויף די אנדערע האַנט, העלפּס טייטן שילשל-קאָזינג באַקטיריאַ אין דיין געדערעם.

2. רייַז וואַסער

רייַז וואַסער איז אן אנדער שנעל, עפעקטיוו סגולע פֿאַר שילשל. קאָכן 1 טעפּל רייַז און 2 טעפּלעך וואַסער פֿאַר וועגן 10 מינוט אָדער ביז די וואַסער ווערט פאַרוואָלקנט.

שפּאַנונג די רייַז און ופהיטן די וואַסער פֿאַר קאַנסאַמשאַן. רייַז וואַסער ניט בלויז גיט דיין גוף פליסיק צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, דאָס קען אויך רעדוצירן די געדויער פון שילשל. רייַז וואַסער האט אַ ביינדינג ווירקונג אין די דיגעסטיווע שעטעך, ריזאַלטינג אין פערמער, באַלקיער סטולז.

3. פּראָביאָטיקס

נעמען אַ פּראָביאָטיק העסאָפע אָדער עסן פּראָביאָטיק פודז ווי עטלעכע בראַנדז פון יאָגורט קען אויך האַלטן שילשל.

מאל, שילשל רעזולטאַטן פֿון אַ ימבאַלאַנס פון באַקטיריאַ אין די קישקע. פּראָביאָטיקס העלפֿן צו ומקערן די וואָג דורך צושטעלן אַ העכער באַקטיריאַ. דאָס קענען העכערן נאָרמאַל באָוועל פונקציע און פאַרקירצן די געדויער פון שילשל.

4. אַנטיביאָטיקס

שילשל פֿון באַקטיריאַ אָדער פּעראַסייט קען דאַרפֿן אַן אַנטיביאָטיק. אין דעם פאַל, שילשל קענען פּאַסירן נאָך קומען אין קאָנטאַקט מיט קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג אָדער וואַסער, אָפט בשעת טראַוואַלינג.

געדענקען אַז אַנטיביאַטיקס זענען יניפעקטיוו ווען וויראַל ינפעקשאַנז גרונט שילשל. דער טיפּ פון שילשל מוזן זיין גאַנג.

5. יונגאַטש דיעטע

א דיעטע באַוווסט ווי BRAT קען אויך געשווינד באַפרייַען שילשל.

BRAT שטייט פֿאַר bananas, רייַז, applesauce און טאָסט. די דיעטע איז עפעקטיוו ווייַל פון די פלייש נאַטור פון די פודז און די פאַקט אַז זיי זענען סטאַרטשי, נידעריק-פיברע פודז.

די פודז האָבן אַ ביינדינג ווירקונג אין די דיגעסטיווע שעטעך צו מאַכן סטולז בולקיער. און זינט זיי זענען העפלעך, זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו רייצן דיין מאָגן אָדער ווערסאַן שילשל.

אין אַדישאַן, איר קענט אויך עסן (סימפּלי העפלעך) סאָלטיין קראַקערז, קלאָר יויך און פּאַטייטאָוז.

וואָס טיפּיקאַללי ז שילשל?

פֿאַרשטיין די גרונט פון שילשל קענען העלפֿן איר ויסמיידן צוקונפֿט באַוץ. פּראָסט סיבות אַרייַננעמען:

מאָגן ווירוס

וויראַל גאַסטראָענטעריטיס (מאָגן פלו) איז איין גרונט פון שילשל. צוזאמען מיט וואָטערי סטולז, איר קען האָבן:

• מאָגן ווייטיק
• עקל
• וואַמאַטינג
• נידעריק-מיינונג היץ

די ווירוסעס אַרייַננעמען נאָראָווירוס און ראָטאַווירוס, וואָס קענען אַנטוויקלען נאָך עסן אָדער טרינקט קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג, אָדער ייַנטיילונג פּערזענלעך זאכן מיט אַ ינפעקטאַד מענטש.

מעדאַקיישאַן

סענסיטיוויטי צו זיכער מעדאַקיישאַנז קענען אויך אָנמאַכן שילשל פון שילשל. דאָס קען פּאַסירן נאָך גענומען אַנטיביאַטיקס, ווייטיק ריליווערז אָדער ראַק-פייטינג דרוגס.

פאָאָדבאָרן קראַנקייט

אויך גערופן עסנוואַרג פאַרסאַמונג, שילשל קענען אַנטוויקלען אויב איר עסן עסנוואַרג קאַנטאַמאַנייטאַד דורך באַקטיריאַ, פּעראַסייץ אָדער טאַקסאַנז. פוד-באזירט חולאתן קענען אַרייַננעמען די געפֿירט דורך די פאלגענדע באַקטיריאַ:

• סאַלמאַנעלאַ
• E. coli
• ליסטעריאַ מאָנאָסיטאָגענעס
• קלאָסטרידיום באָטולינום (באָטוליזם)

עסנוואַרג אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי

אויב איר ניטאָ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, שילשל קען אַנטוויקלען נאָך עסן מילכיק פּראָדוקטן. די אַרייַננעמען מילך, קעז, אייז קרעם און יאָגורט.

ווייל אַ עסנוואַרג אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי קען אויך צינגל שילשל. למשל, איר קען האָבן שילשל נאָך עסן פודז מיט גלוטען - ווייץ, מאַקאַראָנען אָדער קאָרן.

קינסטלעך סוויטאַנערז

דאָס איז אַ ווייניקער באַוווסט גרונט פון שילשל. אָבער אויב איר זענט שפּירעוודיק צו קינסטלעך סוויטאַנערז, איר קען האָבן אַ באַפאַלן פון שילשל נאָך עסן פודז אָדער טרינקען מיט די סוויטאַנערז. קינסטלעך סוויטאַנערז זענען געפֿונען אין דיעטע טרינקען, צוקער-פֿרייַ פּראָדוקטן, טשוינג גומע און אפילו עטלעכע זיסוואַרג.

דיגעסטיווע פּראָבלעמס

שילשל איז מאל אַ סימפּטאָם פון דיגעסטיווע דיסאָרדערס. איר קען האָבן אָפט באַוץ פון פרייַ סטולז אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט קראָהן ס קרענק אָדער ולסעראַטיווע קאָליטיס. אויך, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום קענען גרונט אָלטערנייטינג באַץ פון שילשל און פאַרשטאָפּונג.

עצות צו פאַרמייַדן שילשל

שילשל געפֿירט דורך אַ ווירוס אָדער באַקטיריאַל ינפעקציע איז קאַנטיידזשאַס. איר קענען באַשיצן זיך דורך:

• וואַשינג דיין הענט אָפט
• ויסמיידן קראַנק מענטשן
• דיסינפעקטינג קאַמאַנלי גערירט ייבערפלאַך
• ניט ייַנטיילונג פּערזענלעך ייטאַמז

אויב איר האָט שילשל נאָך סטאַרטינג אַ נייַ מעדאַקיישאַן, פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַן אָלטערנאַטיוו מעדיצין אָדער עפשער לאָוערינג דיין דאָוסאַדזש.

איר קענט אויך באַשיצן זיך דורך ונ דורך קאָכן עסנוואַרג און וואַשינג פירות און וועדזשטאַבאַלז איידער פּריפּערינג. אויך מאַכן זיכער אַז איר וויסן די ריכטיק וועג צו וואַשן דיין הענט.

ניצן וואַרעם אָנגעזייפט וואַסער און וואַש דיין הענט פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס. אויב וואַסער איז נישט בנימצא, נוצן אַן אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטיזער.

צו ידענטיפיצירן מעגלעך עסנוואַרג אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוויטיז, האַלטן אַ עסנוואַרג זשורנאַל און שרייַבן אַלץ איר עסן פֿאַר אַ ביסל וואָכן. מאַכן אַ טאָן פון טעג אַז איר האָבן שילשל.

אויב איר האַלטן אַ עסנוואַרג זשורנאַל, איר קענען באַשליסן צי איר האָבן אַ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אָדער אַ גלוטען סענסיטיוויטי. איר קענט פּרובירן אַן ילימאַניישאַן דיעטע. אַראָפּנעמען סאַספּעקטיד פּראָבלעם פודז פון דיין דיעטע און זען אויב דיין סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן.

פֿאַר אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער, רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר פילן אַז דיין קראַנט טעראַפּיע איז נישט ארבעטן. איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן דיין מעדאַקיישאַן.

ווען צו זען אַ דאָקטער?

זען אַ דאָקטער פֿאַר שילשל אַז לאַסץ מער ווי דריי טעג, אָדער אויב איר ווייַזן וואונדער פון דיכיידריישאַן. דאָס קען אַרייַננעמען עקסטרעם דאָרשט, דיקריסט ורינאַטיאָן און קאָפּשווינדל.

איר זאָל אויך זען אַ דאָקטער אויב איר האָט:

• אַ היץ העכער 38.9 ° C
• בלאַדי אָדער שוואַרץ סטולז
• בויך ווייטאג

די דנאָ שורה

שילשל קענען קומען און גיין ין 24 שעה. אָדער עס קען לעצטע פֿאַר טעג און צעשטערן דיין פּלאַנז. אָבער צווישן מעדאַקיישאַנז, נידעריק-פיברע פודז און ויסמיידן פודז וואָס רייצן דיין דיגעסטיווע סיסטעם - אַזאַ ווי מילכיק אָדער קינסטלעך סוויטאַנערז - איר קענען געשווינד באַפרייַען סימפּטאָמס און הנאה שילשל-פריי טעג.