וואָס ס די מערסט עפעקטיוו וועג צו ריין דיין צונג

צופרידן

• בעסטער מויל געזונט פּראַקטיסיז
• צונג סקרייפּערז זענען די מערסט עפעקטיוו
• ווי צו ריין דיין צונג מיט אַ ציינבערשטל
• קענען מויל מויל רינסעס רייניקן דיין צונג?
• בענעפיץ פון רייניקונג דיין צונג
• ראַדוסאַז שוועבל קאַמפּאַונדז אַז גרונט שלעכט אָטעם
• ראַדוסאַז באַקטיריאַ אויף דער צונג
• קאַנטריביוץ צו אַ פריש מויל
• ראַדוסאַז פּלאַק
• קען יבערבייַטן געשמאַק פּערסעפּשאַנז
• ווען צו זען אַ ציינדאָקטער
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

צונג רייניקונג איז פּראַקטיסט אין די מזרח וועלט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז רייניקונג פון דיין צונג קעסיידער קענען רעדוצירן אַנוואָנטיד מויל באַקטיריאַ וואָס קענען פירן צו אַ שלעכט אָטעם, קאָוטאַד צונג, פּלאַק בילד און אנדערע מויל געזונט באדינגונגען.

עטלעכע זאָגן אַז צונג סקרייפּערז זענען די מערסט עפעקטיוו געצייַג צו נוצן. אָבער, איר קענען אויך נוצן טאָאָטהברושעס און מאַוטוואַשאַז צו ריין דיין צונג.

לייענען לייענען צו לערנען מער וועגן די צונג רייניקונג מעטהאָדס, זייער בענעפיץ און ווי צו נוצן זיי.

בעסטער מויל געזונט פּראַקטיסיז

אין אַדישאַן צו צונג רייניקונג, גוט מויל געזונט כולל:

• בראַשינג דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג ניצן אַ ציינפּאַסטע מיט פלאָרייד
• פלאַסינג דיין ציין טעגלעך
• עסן אַ געזונט-באַלאַנסט און נערעוודיק דיעטע
• באזוכן דיין ציינדאָקטער לפּחות צוויי מאָל אַ יאָר פֿאַר פאַכמאַן קלעאַנינגז און אַ מויל דורכקוק

צונג סקרייפּערז זענען די מערסט עפעקטיוו

ביידע צונג סקרייפּערז און ציינבערשטלען קענען עלימינירן באַקטיריאַ אויף די צונג, אָבער רובֿ שטודיום האָבן געפֿונען אַז ניצן אַ צונג סקרייפּער איז מער עפעקטיוו ווי ניצן אַ ציינבערשטל.

א 2006 ריוויוד צוויי שטודיום וועגן צונג רייניקונג און שלעכט אָטעם און געפונען אַז צונג סקרייפּערז און קלינערז זענען מער עפעקטיוו ווי ציינבערשטשיז אין רידוסינג די וואַלאַטאַל שוועבל קאַמפּאַונדז אַז גרונט אָטעם אָודערז.

דאָ ס ווי צו ריין דיין צונג מיט אַ צונג סקרייפּער:

1. אויסקלייַבן אַ צונג סקרייפּינג קיילע. דאָס קען זיין פּלאַסטיק אָדער מעטאַל. עס קען זיין בייגן אין האַלב און מאַכן אַ V פאָרעם אָדער האָבן אַ שעפּן מיט אַ ראַונדיד ברעג אין די שפּיץ. שאָפּ אָנליין פֿאַר צונג סקרייפּערז.
2. שטעקן אויס דיין צונג ווי ווייַט ווי איר קענען.
3. שטעלן דיין צונג סקרייפּער צו די צוריק פון דיין צונג.
4. פּרעסע די סקרייפּער אויף דיין צונג און מאַך עס צו די פראָנט פון דיין צונג בשעת אַפּלייינג דרוק.
5. לויפן די צונג סקרייפּער אונטער וואַרעם וואַסער צו ויסמעקן די דעבריס און באַקטיריאַ פון די מיטל. שפּייַען אויס וידעפדיק שפּייַעכץ וואָס קען זיין געבויט בעשאַס די צונג סקרייפּינג.
6. איבערחזרן טריט 2-5 עטלעכע מאָל. אַדזשאַסטיד די פּלייסמאַנט פון דיין צונג סקרייפּער און די דרוק איר צולייגן צו דעם צו פאַרמייַדן אַ שפּאַס רעפלעקס.
7. רייניקן די צונג סקרייפּער און קראָם עס פֿאַר די ווייַטער נוצן. איר קענען שאָבן דיין צונג אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג. אויב איר גאַגז בעשאַס דעם פּראָצעס, איר ווילט צו שאָבן דיין צונג איידער איר עסן פרישטיק צו ויסמיידן וואַמאַטינג.

ווי צו ריין דיין צונג מיט אַ ציינבערשטל

כאָטש ניצן אַ ציינבערשטל קען זיין ווייניקער עפעקטיוו ווי ניצן אַ צונג סקרייפּער, איר קען געפֿינען עס גרינגער צו נוצן - ספּעציעל אויב איר'רע שוין בראַשינג דיין ציין צוויי מאָל פּער טאָג.

דאָ ס ווי צו ריין דיין צונג מיט אַ ציינבערשטל:

• קלייַבן אַ ווייך-האַרטע האָר ציינבערשטל; קראָם פֿאַר ברושעס אָנליין.
• שטעקן אויס דיין צונג ווי ווייַט ווי עס וועט דערגרייכן.
• שטעלן דיין ציינבערשטל אין די צוריק פון די צונג.
• באַרשט לייטלי פאָרויס און צוריק צוזאמען דיין צונג.
• שפּייַען שפּייַעכץ וואָס איז געוויזן בעשאַס די בראַשינג און שווענקען די ציינבערשטל מיט וואַרעם וואַסער.
• רייניקן דיין צונג ווי אָפט ווי איר באַרשט דיין ציין.

איר ווילט באַרשט מיט 1 טייל הידראָגען פּעראַקסייד און 5 פּאַרץ וואַסער אַמאָל אַ טאָג אויב דיין צונג איז דיסאַלערד. איר זאָל שווענקען דיין מויל מיט וואַסער נאָך דעם טיפּ פון רייניקונג.

קענען מויל מויל רינסעס רייניקן דיין צונג?

מויל רינסעס - ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט ציינבערשטער - קענען העלפֿן צו ריין דיין צונג און אנדערע טיילן פון דיין מויל.

באטראכט ניצן אַ טעראַפּיוטיק מאַוטוואַש מיט אַקטיוו ינגרידיאַנץ צו צעשטערן באַקטיריאַ אין דיין מויל וואָס קען פאַרשאַפן שלעכט אָטעם און אנדערע באדינגונגען. איר קענען געפֿינען מאָוטהוואַשעס אויף די טאָמבאַנק אָדער אָנליין.

איר קענט אויך פרעגן דיין דאָקטער אָדער ציינדאָקטער צו פאָרלייגן איינער פֿאַר איר. נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון די מאַוטוואַש פֿאַר בעסטער מויל זאָרג.

בענעפיץ פון רייניקונג דיין צונג

עטלעכע שטודיום ווייַזן די בענעפיץ פון רייניקונג דיין צונג:

ראַדוסאַז שוועבל קאַמפּאַונדז אַז גרונט שלעכט אָטעם

א 2004 לערנען אין דער זשורנאַל פון פּעריאָדאָנטאָלאָגי געפונען אַז ניצן אַ צונג סקרייפּער געהאָלפֿן רעדוצירן וואַלאַטאַל שוועבל קאַמפּאַונדז אַז גרונט שלעכט אָטעם. א צונג סקרייפּער אַוועקגענומען 75 פּראָצענט פון די קאַמפּאַונדז און אַ ציינבערשטל אַוועקגענומען 45 פּראָצענט פון זיי.

ראַדוסאַז באַקטיריאַ אויף דער צונג

א לערנען אין BMC Oral Health פון 2014 האט געפֿונען אַז רייניקונג פון צונג רידוסט באַקטיריאַ אויף די צונג, אָבער אַז די לעוועלס נאָר בלייבן נידעריק אויב די צונג רייניקונג איז געווען קעסיידער. דער אַרטיקל געפונען אַז איר זאָל ביידע באַרשט דיין ציין און ריין דיין צונג קעסיידער פֿאַר גוט מויל געזונט.

קאַנטריביוץ צו אַ פריש מויל

די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן איז נישט גלייך צו די רייניקונג פון די צונג רייניקונג מיט די רעדוקציע פון ​​אַ שלעכט אָטעם, אָבער עס איז דער מסקנא אַז רייניקונג פון דיין צונג קענען ביישטייערן צו אַ פריש מויל אַז איר קען הנאה.

ראַדוסאַז פּלאַק

א פּלאַק אין קינדער אין די ינטערנאַטיאָנאַל דזשאָורנאַל פון קליניש פּידיאַטריק דעניסטרי 2013 געפֿונען אַז רעגולער צונג רייניקונג דורך אַ ציינבערשטל אָדער סקרייפּער רידוסט פּלאַק לעוועלס.

קען יבערבייַטן געשמאַק פּערסעפּשאַנז

לויט איין לערנען קען רייניקונג פון צונג טוישן דיין געשמאַק פּערסעפּשאַנז, דער הויפּט פון סוקראָוס און סיטריק זויער.

ווען צו זען אַ ציינדאָקטער

אויב איר באַמערקן קיין ומגעוויינטלעך ענדערונגען אין דיין צונג, איר זאָל באַזוכן אַ דאָקטער אָדער ציינדאָקטער. פֿאַר בייַשפּיל, באַזוכן אַ דאָקטער אויב דיין צונג:

• קוקט ווייַס אָדער אַנטוויקלען ווייַס פּאַטשאַז; אין עטלעכע באדינגונגען, דאָס איז מויל טרוש, לעוקאָפּלאַקיאַ, מויל ליטשען פּלאַנוס און מויל ראַק
• קוקט רויט אָדער אַנטוויקלט רויט אָדער ראָזעווע פּאַטשאַז; דאָס קען זיין געאָגראַפֿיש צונג אָדער אן אנדער צושטאַנד
• אויס גלאַט אָדער גלאָסי
• קוקט געל, שוואַרץ אָדער כערי
• איז שאַטן פון טראַוומע
• איז ווייטיקדיק אָדער אַנטוויקלען געשווירן אָדער לאַמפּס וואָס טאָן ניט האַלטן נאָך אַ ביסל וואָכן
• שטרענג ברענט

נעם אוועק

צי איר נוצן אַ צונג סקרייפּער, ציינבערשטל אָדער מויל שווענקען מויל, צונג רייניקונג איז אַ גוטע אַדישאַן צו דיין טעגלעך מויל געזונט פּראַקטיסיז. רייניקונג דיין צונג אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער טאָג קען העלפֿן איר רעדוצירן שלעכט אָטעם און די ריזיקירן פון קאַוויטיז און ביישטייערן צו אַ ריין מויל געפיל.

אויב איר באַמערקן קיין ומגעוויינטלעך ענדערונגען צו דיין צונג, טאָן ניט קווענקלען צו רעדן צו אַ דאָקטער אָדער אַ ציינדאָקטער.