אַלע די פֿראגן וואָס איר האָבן וועגן ווי צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל

צופרידן

• וואָס איז אַ מענסטרואַל גלעזל, סייַ ווי סייַ?
• וואָס זענען די בענעפיץ פון באַשטימען צו אַ מענסטרואַל גלעזל?
• אָוקיי, אָבער זענען מענסטרואַל טעפּלעך טייַער?
• ווי טאָן איר קלייַבן אַ מענסטרואַל גלעזל?
• ווי טאָן איר אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל? ווי טאָן איר וויסן אויב איר האָט דאָס ריכטיק?
• ווי טאָן איר באַזייַטיקן עס?
• טוט עס רינען? וואָס אויב איר האָט אַ שווער לויפן?
• ווי אַזוי טאָן איר טוישן עס אין אַרבעט אָדער אין ציבור?
• קענען איר טראָגן מענסטרואַל טעפּלעך בשעת עקסערסייזינג?
• ווי טאָן איר ריין עס?
• איך האָבן אַ יוד - קענען איך נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל?
• קענען איר נוצן אַ מענסטרואַל אויב איר ליידן פון ענדאָומעטריאָוסיס ווייטיק?
• רעצענזיע פֿאַר

איך בין אַ געטרייַ באַניצער פון מענסטרואַל גלעזל פֿאַר דריי יאָר. ווען איך סטאַרטעד, עס זענען בלויז איין אָדער צוויי בראַנדז צו קלייַבן פון און נישט אַ טאָן פון אינפֿאָרמאַציע וועגן מאַכן די באַשטימען פון טאַמפּאַנז. דורך אַ פּלאַץ פון פּראָצעס און טעות (און, טבה, אַ ביסל מעסיז), איך געפֿונען מעטהאָדס וואָס אַרבעט פֿאַר מיר. איצט, איך בין אין ליבע מיט ניצן אַ מענסטרואַל גלעזל. איך וויסן: זיין אין ליבע מיט אַ פּעריאָד פּראָדוקט איז טשודנע, אָבער דאָ מיר זענען.

אין די לעצטע ביסל יאָרן, די פּעריאָד אינדוסטריע האט געזען אַ (לאַנג-אַווייטאַד) בום מיט נייַע בראַנדז אַרייַן די מאַרק - און די קאַטעגאָריע פון ​​​​מענסטרואַל גלעזל, ספּאַסיפיקלי. (אפילו טאַמפּאַקס מאכט מענסטרואַל טעפּלעך איצט!)

וואָס האט געזאגט, די באַשטימען איז נישט דאַווקע גרינג. אויף אַ מיסיע צו צושטעלן די מענסטרואַל גלעזל פירער וואָס איך קיינמאָל האט און אַזוי דעספּעראַטלי געוואלט, איך גענומען צו ינסטאַגראַם צו מאַסע מענטשן ס פֿראגן, קאַנסערנז און פירז וועגן ניצן אַ מענסטרואַל גלעזל. איך איז געווען פלאַדאַד מיט רעספּאָנסעס ריינדזשינג פון די פּשוט ("ווי טאָן איך אַרייַנלייגן עס?") צו די מער קאָמפּליצירט ("קען איך נוצן עס כאָטש איך האָבן ענדאָומעטריאָוסיס?"). די מערסט-געשטעלטע קשיא? "ווי טאָן איר טוישן עס אין אַרבעט?"

עס איז צייט צו וואַרפן TMI צו די ווינט און פּרובירן אַ מענסטרואַל גלעזל. באַטראַכטן דעם ווי דיין גאַנץ פירן פֿאַר מענסטרואַל טעפּלעך, מיט ינסייט פון ביידע עקספּערץ און גלעזל יוזערז צו דעקן אַלץ איר ווילט צו וויסן וועגן ניצן (און לאַווינג) דיין מענסטרואַל גלעזל.

וואָס איז אַ מענסטרואַל גלעזל, סייַ ווי סייַ?

א מענסטרואַל גלעזל איז אַ קליין סיליקאָנע אָדער לייטעקס שיף וואָס איז ינסערטאַד ין די וואַגינע ווען איר זענט אויף דיין צייט. די גלעזל אַרבעט דורך קאַלעקטינג (אלא ווי אַבזאָרבינג) די בלוט און, ניט ענלעך פּאַדס אָדער טאַמפּאַנז, די מיטל קענען זיין סאַניטייזד און ריוזד פֿאַר פילע סייקאַלז איידער איר דאַרפֿן צו זיין ריפּלייסט.

ווייַל עס איז נישט אַבזאָרבאַנט, עס איז קליין ריזיקירן פֿאַר טאַקסיק קלאַפּ סינדראָום (TSS), זאגט Jennifer Wu, MD, ob-gyn אין Lenox Hill האָספּיטאַל אין ניו יארק סיטי. כאָטש עס איז זייער אַנלייקלי אַז איר באַקומען TSS, זי רעקאַמענדז צו באַזייַטיקן און ליידן דיין מענסטרואַל גלעזל יעדער 8 שעה צו זיין זיכער. (רובֿ מענסטרואַל גלעזל קאָמפּאַניעס זאָגן אַז עס קענען זיין וואָרן פֿאַר 12 שעה.)

אויך וויכטיק: וואַשן דיין הענט איידער איר שטעלן די גלעזל און רייניקן די גלעזל צווישן ניצט.

וואָס זענען די בענעפיץ פון באַשטימען צו אַ מענסטרואַל גלעזל?

כאָטש די וואַגינע זיך-רייניקונג, פּעריאָד פּראָדוקטן קענען זיין אַ קולפּריט פֿאַר וואַדזשיינאַל ומבאַקוועמקייַט. ווען איר אַרייַנלייגן אַ טאַמפּאָן, די וואַטע אַבזאָרבז די פּראַטעקטיוו פליסיק פון די וואַגינע צוזאַמען מיט די בלוט, וואָס, אין קער, ז דריינאַס און דיסראַפּץ נאָרמאַל ף לעוועלס. שלעכט pH לעוועלס קענען ביישטייערן צו רייעך, יריטיישאַן און ינפעקציע. (לייענען מער וועגן דעם דאָ: 6 סיבות וואָס דיין וואַגינע סמעללס) א מענסטרואַל גלעזל איז ניט-אַבאָרבאַנט, אַזוי עס איז ווייניקער מסתּמא צו פאַרשאַפן יריטיישאַן אָדער דריינאַס. (לייענען מער וועגן וואָס דיין וואַדזשיינאַל באַקטיריאַ איז וויכטיק פֿאַר דיין געזונט.)

דער גלעזל קענען זיין וואָרן מער קאָנסעקוטיווע שעה ווי טאַמפּאַנז, וואָס זאָל זיין געוויינט אין די לאָואַסט אַבזאָרבאַנס מעגלעך פֿאַר דיין פּעריאָד און טשיינדזשד יעדער פיר צו אַכט שעה. זיי זענען אויך ווייניקער אַ כינדראַנס אויף דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן ווי פּאַדס. (שווימערייַ? יאָגאַ? קיין פּראָבלעם!)

אָבער די מערסט קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון אַ מענסטרואַל גלעזל איז די פיייקייט צו נוצן עס ווידער. "ניט-דיספּאָוזאַבאַל מענסטרואַל פּראָדוקטן ווערן ינקריסינגלי וויכטיק," זאגט ד"ר ווו. "די סומע פון ​​וויסט שייַכות צו היגיעניש נאַפּקינז און טאַמפּאַנז איז אַ ריזיק ינווייראַנמענאַל אַרויסגעבן." דיווערטינג פּעריאָד וויסט פון לאַנדפילז קענען האָבן אַ ריזיק ינווייראַנמענאַל פּראַל איבער דיין לעבן; טהינקס עסטאַמאַץ אַז די דורכשניטלעך פרוי ניצט 12 טויזנט טאַמפּאַנז, פּאַדס און פּאַנטי ליינערז אין די לויף פון איר לעבן (!!).

אָוקיי, אָבער זענען מענסטרואַל טעפּלעך טייַער?

חוץ די ינווייראַנמענאַל בענעפיץ, עס זענען אויך פינאַנציעל פּערקס. אויב די דורכשניטלעך פרוי ניצט וועגן 12 טויזנט טאַמפּאַנז און אַ קעסטל מיט 36 טאַמפּאַקס פּערל קאָס איצט $ 7, דאָס איז וועגן $ 2,300 אין דיין לעבן. א מענסטרואַל גלעזל קאָס $ 30-40 און קענען דויערן ערגעץ פון איין צו 10 יאר דיפּענדינג אויף די פירמע און מאַטעריאַל געניצט. די געלט געראטעוועט דורך סוויטשינג צו די גלעזל איז געמאכט נאָך בלויז אַ ביסל סייקאַלז פון נוצן. (פֿאַרבונדענע: צי איר טאַקע דאַרפֿן צו קויפן אָרגאַניק טאַמפּאַנז?)

ווי טאָן איר קלייַבן אַ מענסטרואַל גלעזל?

צום באַדויערן, עס נעמט עטלעכע פּראָצעס און טעות צו געפֿינען די גלעזל וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר. אָבער, מיט אַזוי פילע בראַנדז און ווערייאַטיז אויף דעם מאַרק, איר וועט שטענדיק געפֿינען דיין שליימעסדיק פּאַסיק. "אַ ביסל קאַנסידעריישאַנז צו האַלטן אין זינען ווען טשוזינג אַ מענסטרואַל גלעזל וואָלט זיין דיין עלטער (יוזשאַוואַלי, יינגער פרויען וועט דאַרפֿן אַ קלענערער גלעזל גרייס), פרייַערדיק געבורט דערפאַרונג, מענסטרואַל לויפן און טעטיקייט מדרגה," זאגט טאַנגעלאַ אַנדערסאָן-טולל, מד. אָב-גין אין Mercy Medical Center אין באַלטימאָרע, מד.

רובֿ בראַנדז פון מענסטרואַל גלעזל האָבן צוויי סיזעס (אַזאַ ווי טאַמפּאַקס, קאָראַ און לונעטטע), אָבער עטלעכע האָבן דריי אָדער מער (ווי דיוואַ קאַפּ און סאַאַלט). Saalt אויך מאכט אַ ווייך גלעזל, אַ ווייניקער פעסט ווערסיע פון ​​זייער קלאַסיש גלעזל, אין צוויי סיזעס פֿאַר מענטשן וואָס דערפאַרונג פּענכער סענסיטיוויטי, קראַמפּינג אָדער ומבאַקוועמקייַט מיט טראדיציאנעלן טעפּלעך. די סאַפטער סיליקאָנע מאכט עס מער שווער צו אַרייַנלייגן ווייַל עס קען נישט סימלאַסלי עפֿענען, אָבער דער פּלאַן איז מילד פֿאַר מענטשן וואָס זענען סענסיטיוויטי צו פירמער טעפּלעך.

א גענעראַל הערשן פון גראָבער פינגער: קאַפּס פֿאַר טינז וואָלט זיין דער קלענסטער (און זענען אָפט מיט גרייס 0), פרויען אונטער די עלטער 30 אָדער וואָס האָבן נישט געבורט וואָלט זיין די ווייַטער גרייס אַרויף (אָפט גערופן קליין אָדער גרייס 1), און וואָמען איבער די עלטער פון 30 אָדער וואָס האָבן געבורט וואָלט זיין די דריט גרייס (רעגולער אָדער גרייס 2). אבער אויב איר האָבן אַ כעוויער לויפן אָדער אַ העכער סערוויקס (אַקאַ די גלעזל וועט דאַרפֿן צו זיין גרעסער צו דערגרייכן ווייַטער), איר קען ווי די גרעסערע גרייס אפילו אויב איר טאָן ניט פּאַסיק די אַלגעמיינע קרייטיריאַ.

יעדער גלעזל איז אַנדערש אין טערמינען פון ברייט און פאָרעם (פּונקט ווי יעדער וואַגינע איז אַנדערש!), אַזוי פּרובירן איין פֿאַר עטלעכע סייקאַלז, און אויב עס איז נישט באַקוועם אָדער אַרבעט פֿאַר איר, פּרובירן אַ אַנדערש סאָרט. עס מיינט טייַער אין פראָנט, אָבער די געלט איר וועט שפּאָרן אויף טאַמפּאַנז וועט זיין ווערט דיין ינוועסמאַנט אין די לאַנג לויפן. (צו מאַכן דעם פּראָצעס אפילו גרינגער, די וועבזייטל Put a Cup In It האט באשאפן אַ ויספרעג מיט נייַן פֿראגן צו פירן איר אין סעלינג אַ גלעזל באזירט אויף טינגז ווי טעטיקייט מדרגה, לויפן, און סערוויקס פּאַזישאַנינג.)

ווי טאָן איר אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל? ווי טאָן איר וויסן אויב איר האָט דאָס ריכטיק?

ווען עס איז ריכטיק געשטעלט, אַ מענסטרואַל גלעזל סטייז אין פּלאַץ דורך קריייטינג אַ פּלאָמבע צווישן די גלעזל און די וואַדזשיינאַל וואַנט. עס זענען טאָנס פון נוציק ווידיאס אויף יאָוטובע וואָס ווייַזן ינסערשאַן מעטהאָדס (יוזשאַוואַלי מיט דייאַגראַמז אָדער ניצן אַ וואַסער פלאַש צו פאָרשטעלן אַ וואַגינע). דער ערשטער מאָל איר פּרובירן צו אַרייַנלייגן די גלעזל, מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט ראַשינג די טיר. אפֿשר טאָן דאָס איידער בעט מיט אַ גלאז פון ווייַן אָדער שאָקאָלאַד (פֿאַר אַ גלעזל פּלייסינג אַוואַדע, אַוואַדע).

1. טיף אָטעם. דער ערשטער שריט איז אַ ביסל אָריגאַמי. עס זענען צוויי הויפּט פאָולדז צו פּרובירן - די "C" פאַרלייגן און די "פּאַנטש אַראָפּ" פאַרלייגן - אָבער עס זענען פילע אנדערע ווערייישאַנז אויב איינער פון די טוט נישט אַרבעטן. פֿאַר די "C" פאַרלייגן (אויך גערופן די "ו" פאַרלייגן), דריקן די זייטן פון די גלעזל צוזאַמען, און דעמאָלט פאַרלייגן אין האַלב ווידער צו פאָרעם אַ ענג C פאָרעם. פֿאַר די "פּאַנטש אַראָפּ" פאַרלייגן, שטעלן אַ פינגער אויף די קאַנט פון די גלעזל און שטופּן ביז די קאַנט ריטשט די ין צענטער פון די באַזע צו פאָרעם אַ דרייַעק. פאַרלייגן אין האַלב דורך מאָווינג דיין פינגער צו די אַרויס און פּינטשינג די זייטן צוזאַמען. דער ציל איז צו מאַכן די קאַנט קלענערער צו אַרייַנלייגן. (פּראָ עצה: עס איז מער באַקוועם צו אַרייַנלייגן אויב די גלעזל איז נאַס, אָדער מיט וואַסער אָדער אַ סיליקאָנע-זיכער לובע.)
2. ניצן דיין בילכער אופֿן, פאַרלייגן די גלעזל, דעמאָלט כאַפּן די זייטן מיט דיין גראָבער פינגער און ווייַז פינגער מיט די סטעם פייסינג דיין דלאָניע. איך ווע געפֿונען עס גרינגער צו אַנטהאַלטן דעם באַלאַגאַן אויב איר בלייבן זיצן פֿאַר ינסערשאַן, באַזייַטיקונג און עמפּטינג, אָבער עטלעכע געפֿינען בעסער גליק מיט שטייענדיק אָדער סקוואַטינג.
3. אין אַ באַקוועם שטעלע, מיט דיין וואַדזשיינאַל מאַסאַלז רילאַקסט, דזשענטלי באַזונדער די לאַביאַ מיט דיין פריי האַנט און רוק די פאָולדיד גלעזל אַרויף און צוריק אין דיין וואַגינע. אלא ווי אַ אַרוף באַוועגונג ווי אַ טאַמפּאָן, איר וועט וועלן צו ציל כאָריזאַנטאַלי צו דיין טיילבאָנע. די גלעזל זיצט נידעריקער ווי אַ טאַמפּאָן אָבער קענען זיין ינסערטאַד ווייַטער ין אויב דאָס איז מער באַקוועם פֿאַר דיין גוף.
4. אַמאָל די גלעזל איז אין שטעלע, לאָזן גיין פון די זייטן און לאָזן זיי צו עפענען. דרייען די גלעזל דזשענטלי דורך פּינטשינג די באַזע (נישט נאָר האַלטן די סטעם), צו ענשור אַז עס פאָרעם אַ פּלאָמבע. אין די אָנהייב, איר קען דאַרפֿן צו לויפן אַ פינגער אַרום דעם ברעג פון דעם גלעזל צו קאָנטראָלירן די פאָולדז פון די עדזשאַז (טייַטש אַז עס איז נישט אַ פּלאָמבע), אָבער ווי איר באַקומען מער באַקוועם מיט דעם פּראָצעס, איר וועט פילן חילוק.
5. איר וועט וויסן די גלעזל איז אין פּלאַץ ווען די גאנצע ציבעלע איז ין און איר קענען נאָר פאַרבינדן די סטעם מיט אַ פינגערטיפּ. (אויב עס שטעקט צופיל אויס, קען מען אפילו פארקירצן דעם סטעם.) דו זאלסט קוים קענען שפירן דעם גלעזל און עס טאר נישט זיין א דרוק אויף דיין פּענכער (אויב אזוי קען מען עס אריינלייגן צו הויך). ענלעך צו אַ טאַמפּאָן, איר וועט זיין אַווער אַז די פּראָדוקט איז ין איר, אָבער עס זאָל נישט זיין ווייטיקדיק אָדער באמערקט.

איר וועט פילן ווי אַ ראָקקסטאַר ווען איר געראָטן און יווענטשאַוואַלי עס ווערט פּונקט ווי נאַטירלעך ווי טשאַנגינג אַ טאַמפּאָן.

ווי טאָן איר באַזייַטיקן עס?

ווען די גלעזל איז פול (ליידער, עס איז נישט אַ באמערקט וועג צו "זאָגן" ביז איר לערנען דיין פערזענלעכע צייט בעסער) אָדער איר זענט גרייט צו ליידיק עס, קניפּ די באַזע פון ​​די גלעזל מיט דיין גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער ביז איר פילן אָדער הערן די פּלאָמבע קנאַל. צי ניט נאָר ציען די סטעם (!!!); עס איז נאָך "געחתמעט" צו דיין וואַגינע, אַזוי איר יאַנקינג אויף די סאַקשאַן ין דיין גוף. פאָרזעצן צו האַלטן די באַזע בשעת איר וויינדינג די גלעזל דזשענטלי.

בעכעסקעם די גלעזל אַפּרייט ווי איר באַזייַטיקן וועט ויסמיידן ספּילידזש. אַמאָל איר האָבן פּולד עס אויס, ליידיק די אינהאַלט אין די זינקען אָדער קלאָזעט. בשעת די גלעזל קענען נישט אַקשלי באַקומען פאַרפאַלן אין דעם גוף, מאל עס שיפץ צו ווייַט אַרויף צו באַקומען מיט דיין פינגער. דו זאלסט נישט פּאַניק, נאָר טראָגן אַ באָוועל באַוועגונג ביז די גלעזל גליטשיק צו ווו איר קענען דערגרייכן. (פּראָ עצה: איר קענען אויך סקוואַט בשעת איר שאַוערינג צו באַזייַטיקן און ריינסערט מיט יז.)

טוט עס רינען? וואָס אויב איר האָט אַ שווער לויפן?

ווען ינסערטאַד ריכטיק (די גלעזל פארמען אַ פּלאָמבע מיט די וואַדזשיינאַל ווענט און עס זענען קיין פאָולדיד עדזשאַז), עס וועט נישט רינען סייַדן עס אָוווערפלאָוז. צוטרוי מיר: איך האָבן טעסטעד די לימאַץ אין פילע וועג ראַסעס, יאָגאַ ינווערזשאַנז און לאַנג טעג אין די אָפיס. א קליין מענסטרואַל גלעזל האלט צוויי צו דרייַ טאַמפּאַנז פון בלוט, און אַ רעגולער האלט דרייַ צו פיר טאַמפּאַנז ווערט. דעפּענדינג אויף דיין לויפן, איר קען דאַרפֿן צו טוישן אָפטער ווי יעדער 12 שעה. (אויב איר האָט געהערט דעם מיטאָס, ניין, עס איז נישט שלעכט צו טאָן יאָגאַ ינווערזשאַנז אין דיין צייט.)

פֿאַר זיך, אויף טעג 1 און 2 פון מיין פּעריאָד, איך האָבן צו באַשטימען מיטן טאָג, אָבער סטאַרטינג טאָג 3 ביז דעם סוף פון מיין פּעריאָד, איך קענען גיין 12 שעה אָן זאָרג. אין די אָנהייב, איר קען געפֿינען טרייסט אין ניצן אַ בלאָק אָדער פּאַנטי לייַנער ווי באַקאַפּ. זינט איר קענען האַלטן עס פֿאַר קימאַט דריי טאַמפּאַנז ווערט, איך געפונען אַז איך ליקט ווייניקער ווען איך סוויטשט צו די גלעזל. איר קענט נאָך נוצן אַ גלעזל אויב איר האָבן אַ ליכט לויפן, אָבער איר קען דאַרפֿן צו נאַס די גלעזל צו העלפן מיט ינסערשאַן. זייט זיכער צו באַזייַטיקן און ליידיק עס קעסיידער, אפילו אויב דיין גלעזל איז נישט פול.

איינער פון די ביגאַסט אויג-עפן מאָומאַנץ איז די מעקייַעם פון פּונקט ווי פיל איר בלוטיקן יעדער טאָג און יעדער ציקל פון דיין צייט. אָנצוהערעניש: עס איז פיל ווייניקער ווי טאַמפּאַנז וועט מאַכן איר גלויבן. עטלעכע מענטשן קען גיין אַלע טאָג און קיינמאָל טוישן דאָס, בשעת אנדערע קען האָבן צו דאַמפּ און ריינסט אין די אָפיס קלאָזעט (מער אויף דעם אונטן). אין קיין פאַל, ווען איר טראָגן אַ מענסטרואַל גלעזל, איר וועט בעסער פֿאַרשטיין דיין ציקל בעסער צו מאַכן די דיסיזשאַנז.

ווי אַזוי טאָן איר טוישן עס אין אַרבעט אָדער אין ציבור?

די ביגאַסט כערדאַל (נאָך לערנען ווי צו אַרייַנלייגן עס) איז דער ערשטער מאָל איר דאַרפֿן צו ליידיק די גלעזל אין אַרבעט (אָדער אנדערש אין ציבור).

1. געדענקט איר ווי סטרעספאַל לערנען צו נוצן טאַמפּאַנז? איר קאַנגקערד די כערדאַל אויך (און, רובֿ מסתּמא, אין אַ פיל יינגער און מער שפּירעוודיק עלטער, איך קען לייגן).
2. אַראָפּנעמען די גלעזל און דאַמפּ די אינהאַלט אין די קלאָזעט. ניט דאַרפֿן צו ציען אַרויף דיין הויזן, סניק צו די זינקען און דיסקריטלי וואַשן די גלעזל; היט דעם שריט פֿאַר די פּריוואַטקייט פון דיין אייגענע קלאָזעט.
3. אלא ווי די טאַמפּאָן-סוד-צעטל-אין-די-קעשענע, ברענגען DeoDoc אָנווינקען דעאָוויפּעס (קויפן עס, $ 15, deodoc.com) אָדער זומער ס יוו קלענזינג קלאָטס (קויפן עס, $ 8 פֿאַר 16, amazon.com). איך האָב געפֿונען אַז די נוצן פון דעם ף-באַלאַנסט וואַדזשיינאַל ווישן צו ריין די אַרויס פון די גלעזל איז שליסל צו דער דערפאַרונג פון ציבור אָפּטריט.
4. ריינסטאַל די גלעזל ווי נאָרמאַל, און רייניקן דיין פינגער מיט די מנוחה פון די ווישן. צוטרוי מיר, די ווישן איז אַזוי פיל בעסער ווי טריינג צו נוצן די געוועב-פּאַפּיר-דין קלאָזעט פּאַפּיר צו טאָן די אַרבעט. אַרויסגאַנג דעם סטאָל, וואַש דיין הענט און פאָרזעצן מיט דיין טאָג.

אַמאָל איר זענט זייער באַקוועם מיט רימוווינג און ינסערטינג די גלעזל, וואָס קען נעמען עטלעכע מאָל אָדער עטלעכע סייקאַלז, דאָס איז טאַקע אַזוי פּשוט.

קענען איר טראָגן מענסטרואַל טעפּלעך בשעת עקסערסייזינג?

יאָ! די ווערקאַוט ארענע איז ווו אַ מענסטרואַל גלעזל טאַקע שיינט. עס זענען קיין סטרינגס צו באַהאַלטן ווען איר שווימען, קיין טאַמפּאָן צו טוישן בעשאַס אַ ענדעראַנס ראַסע, און זייער קליין גיכער פון ליקס בעשאַס כעדסטאַנד. איך'ווע געלאפן, סייקאַלד, פּלאַנקט, און סקוואַטטינג פֿאַר די לעצטע דריי יאָר אָן געניטונג-ינדוסט צייַט וואָעס. אויב איר זענט נאָך זארגן, איך רעקאָמענדירן צו ינוועסטירן אין עטלעכע פּערז פון Thinx Undies. די וואַשעוודיק, ריוזאַבאַל אַבזאָרבאַנט צייט הייזעלעך געבן איר אַן עקסטרע שיכטע פון ​​שוץ, ספּעציעל בעשאַס טיף ווערקאַוץ אָדער אויף שווער צייט טעג. (צוגעלייגט באָנוס: דיטשינג טאַמפּאַנז קען מאַכן איר מער מסתּמא צו גיין צו די ספּאָרטזאַל)

ווי טאָן איר ריין עס?

נאָך יעדער באַזייַטיקונג, איר דאַמפּ די גלעזל, שווענקען עס מיט וואַסער, און ריין עס מיט אַ מילד, אַנסענטיד זייף אָדער אַ פּעריאָד-ספּעציפיש קלענזער, ווי סאַלט סיטרוס מענסטרואַל גלעזל וואַש (קויפן עס, $ 13; target.com) אין די סוף פון יעדער פּעריאָד, ריין מיט דער זעלביקער מילד זייף, און קאָכן די גלעזל פֿאַר פינף צו זיבן מינוט צו רעסאַניטיזירן. אויב דיין גלעזל ווערט דיסאַלערד, איר קענען ווישן אַראָפּ מיט 70 % יסאָפּראָפּיל אַלקאָהאָל. צו פאַרמיידן דיסקאַלעריישאַן, שווענקען מיט קאַלט וואַסער יעדער מאָל איר ליידן די גלעזל.

איך האָבן אַ יוד - קענען איך נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל?

אויב איר צאָלן די ניט-נישטיק סומע צו האָבן אַ יוד (ינטראַ-יוטעראַן מיטל, אַ לאַנג-טערמין מעטאָד פון געבורט קאָנטראָל) ינסערטאַד, איר ווילן צו האַלטן עס. א טאַמפּאָן איז איין זאַך, אָבער אַ מענסטרואַל גלעזל מיט סאַקשאַן צו דיין וואַדזשיינאַל ווענט? יאָ, דאָס סאָונדס סאַספּישאַס.

נו, האָבן קיין מורא: די יו. פון יודס. דאָס מיינט אַז וסערס פון מענסטרואַל גלעזל זענען נישט מער מסתּמא ווי טאַמפּאָן אָדער בלאָק ניצערס צו באַקומען זייער IUD צו די פונט. "פּאַציענטן מיט יוד דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ניט צו ציען אויף די סטרינגס ווען זיי באַזייַטיקן עס, אָבער זיי זאָל נאָך קענען צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל," זאגט ד"ר ווו.

קענען איר נוצן אַ מענסטרואַל אויב איר ליידן פון ענדאָומעטריאָוסיס ווייטיק?

ענדאָמעטריאָסיס איז אַ צושטאַנד אין וואָס די ונטערשלאַק פון די יוטעראַס וואקסט ווו עס איז ניט געמיינט צו זיין ווי סערוויקס, באָוועל, פּענכער, פאַלאָופּיאַן טובז און אָווועריז. (דאָ ס אַ פול פירן צו ענדאָומעטריאָוסיס.) דאָס קען אָנמאַכן פּעלוויק ווייטיק, קראַמפּינג און שווער, גאָר ומבאַקוועם פּיריאַדז.

כאָטש די ענדאָומעטריאָוסיס פּעריאָד דערפאַרונג קען זיין ינקרעדאַבלי שווער און קען מאַכן ווייטיקדיק נוצן פון טאַמפּאַנז, אָבער די גלעזל סיליקאָנע קען זיין אַ מער באַקוועם אָפּציע. "פרויען מיט ענדאָמעטריאָסיס ווייטיק קענען נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל אָן קיין ספּעציעל קאַנסידעריישאַנז," זאגט ד"ר אַנדערסאָן-טול. אויב איר דערפאַרונג סענסיטיוויטי, איר קען וועלן צו באַטראַכטן אַ סאַפטער גלעזל, אָדער אויב איר האָבן אַ כעוויער לויפן, איר קען דאַרפֿן צו ליידיק עס אָפט. (פֿאַרבונדענע: דאָקס זאָגן די נייַ פדאַ-אַפּפּראָוועד פּיל צו מייַכל ענדאָמעטריאָסיס קען זיין אַ שפּיל-טשאַנגער.)

רעצענזיע פֿאַר