ווי צו געפֿינען אַ שלעכט טריינער

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר כאָשעד אַז איר טאָן ניט באַקומען דיין געלט ווערט, פרעגן זיך די פֿראגן.

• צי האָט איר באַקומען אַ פול ווערקאַוט בעשאַס דיין ערשטער סעסיע?
  "איידער איר אָנהייבן צו געניטונג, איר זאָל פּלאָמבירן די געזונט געשיכטע און דיסקוטירן דיין לייפסטייל און גאָולז," זאגט סעדריק בריאַנט, דאָקטאָראַט, הויפּט וויסנשאַפֿט אָפיציר פון די אמעריקאנער קאָונסיל פֿאַר עקסערסייז. דערוואַרטן אויך צו דורכפירן פּשוט טעסץ, אַזאַ ווי אַסיטיד פאָרויס בייגן, שטופּן אַפּס און איין מייל גיין צו מעסטן דיין בייגיקייט, שטאַרקייט און ענדעראַנס.
• טוט זי קאָנטראָלירן איר אָזשעניצע בשעת איר הייבן?
  איר וואָלט ניט וועלן אַ דירעקטעד דאָקטער וואָס אַפּערייץ איר, אַזוי דערוואַרטן ניט ווייניקער פֿון דיין טריינער. זי זאָל זיין קערעקטינג דיין פאָרעם און ענקערידזשינג איר.
• טוט זי פרעגן איר ווי איר פילן איידער יעדער סעסיע?
  דרוק, אַ שלעכט נאַכט ס שלאָף, און נאַגינג ייקס און פּיינז קענען אַלע ווירקן דיין ווערקאַוט.
• טוט זי יענטע וועגן קלייאַנץ?"דיין טריינער זאָל נישט טיילן קיין דעטאַילס וועגן אנדערע מענטשן מיט וואָס זי אַרבעט," זאגט בריאַנט. "קאַנפאַדענשיאַלאַטי איז אַ צייכן פון פּראַפעשאַנאַליזאַם."

רעצענזיע פֿאַר