ווי מיין געשלעכט לעבן געביטן נאָך מענאַפּאַוז
צופרידן
איידער מענאַפּאַוז, איך געהאט אַ שטאַרק געשלעכט פאָר. איך האָב געריכט אַז עס וואָלט אַ ביסל אָפּגיין אין די יאָרן, אָבער איך בין גאָר אַנפּריפּערד צו האַלטן עס פּלוצלינג. איך איז גאָבסמאַקקעד.
ווי אַ ניאַניע, איך געגלויבט אַז איך האָבן אַ ביסל ין וויסן וועגן וואָמען ס געזונט. מייַן 1200 בלעטער בלאַט פֿאַר שוועסטערייַ שוועסטערייַ וועגן געזונט פון מוטערלעך קינד כּולל אַ איין זאַץ וועגן מענאַפּאַוז. עס סטייטיד אַז עס איז געווען די ופהער פון צייַט. פעריאדע. מייַן זון-אין-געזעץ, אַ שוועסטערייַ תּלמיד, האט אַ לערנבוך מיט אַ וואַפּינג צוויי זאצן וועגן מענאַפּאַוז, אַזוי קלאָר מיר האָבן נישט פּראָגרעסד זייער ווייַט.
געגעבן די ביסל אינפֿאָרמאַציע איך'ד גאַינעד פון עלטערע וואָמען, איך דערוואַרט אַ ביסל הייס פלאַשיז. איך ימאַדזשאַנד אַ וואַרעם ווינטל בלייַביק וועגן אַ מאָמענט אָדער צוויי. נאָך אַלע, "פלאַשיז" מענט זיי מוזן זיין קורץ, רעכט? פאַלש.
איצט איך גלויבן אַז הייס פלאַשיז אָפּשיקן צו בערסץ פון טעמפּעראַטור ענלעך צו בליץ אָדער די פלאַשפּאָינט פון אַ וואַלד פייַער.
אפילו איידער מיין לאַבידאָו גענומען אַן עקסטענדעד וואַקאַציע, הייס פלאַשיז קערטיילד מיין געשלעכט לעבן. מייַן מאַן וואָלט פאַרבינדן מיר ערגעץ און מיין גוף טעמפּעראַטור פּעלץ ווי עס וואָלט העכערונג פון 98.6 צו 3000 דיגריז. ספּאַנטייניאַס קאַמבאַסטשאַן האט נישט ויסקומען פון די קשיא. די סאַבסאַקוואַנט סוועטינג עפּיסאָודז נאָך סטאַפּט קיין גשמיות ינטאַמאַסי.
לעסאָף, איך קען באַקומען מיין פלאַשיז אונטער קאָנטראָל מיט פאַנס, אייז, קאָאָלינג בלאַנגקאַץ און סוי יסאָפלאַוואָנעס. סעקשואַלאַטי אנגעהויבן צו זיין אַ טייל פון אונדזער לעבן ווידער. איך קען נישט וויסן אַז די טינגז זענען וועגן צו ווערן פיל ערגער.
זען איר שפּעטער, לאַבידאָו
איין פייַן מאָרגן, מיין לאַבידאָו נאָר אַרויף און לינקס. איך פּעלץ פאַרלאַנג אויף אַ שבת, און אויף זונטיק, עס איז ניטאָ. עס איז נישט אַז איך האָב קיין אַבדזשעקשאַן צו ינטאַמאַסי. עס ס נאָר אַז איך האט ניט טראַכטן וועגן עס ענימאָר בייַ אַלע.
מייַן מאַן און איך זענען ביידע באַפאַלד. צומ גליק, איך געהאט מיין מענאַפּאַוז גאָדדעסס גרופּע צו רעדן צו. מיר אַלע האָבן דורכגעקאָכט ווערייישאַנז פון דער זעלביקער דילעמאַ. דאַנק צו אונדזער אָפֿן דיסקוסיעס, איך געוואוסט אַז איך בין נאָרמאַל. מיר שערד יידיאַז און רעמאַדיז וועגן ווי צו ופלעבן אונדזער ליבע לעבן.
פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, געשלעכט איז ווייטיקדיק. מענאַפּאַוז קענען גרונט וואַדזשיינאַל דריינאַס און טינינג פון די יידל וואַדזשיינאַל געוועב. ביידע האָבן פּאַסירט מיט מיר.
צו קאַמבאַט דעם, איך געפרוווט עטלעכע לובריקאַנץ איבער-די-טאָמבאַנק איידער איך געפֿונען איינער וואָס אַרבעט. פּרימראָוז בוימל געהאָלפֿן מיר מיט קוילעלדיק נעץ. איך האָב טעסטעד אַ ביסל דילאַטאָרס פון וואַדזשיינאַל שטעקל, וואָס האָבן סטימולירט מיין נעץ און העכערן וואַדזשיינאַל און יעראַנערי מאַסקיאַלער געזונט. לעסאָף, איך געפֿונען אַז עס איז בעסטער צו וואַשן מיין "דאַמע טיילן" מיט אַ קלענזער ספּעציעל פֿאַר דעם צוועק, און צו ויסמייַדן האַרב זייף קעמיקאַלז.
פאַרשידענע טינגז וועט אַרבעטן פֿאַר יעדער פרוי. עקספּערימענטינג איז דער שליסל צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
עפענען שמועסן מאַכן אַ חילוק
די רעמאַדיז אויבן געהאָלפֿן מיט די גשמיות אַספּעקץ פון ריגיין ינטאַמאַסי. דער בלויז ענין וואָס איז לינקס צו אַדרעס איז געווען ריינינג מיין פאַרלאַנג.
די מערסט וויכטיק טייל פון ריגיין מיין געשלעכט וויבראַנסי ינוואַלווד אָפן דיסקוסיעס מיט מיין מאַן וועגן וואָס איז געווען געשעעניש, ווי עס איז געווען נאָרמאַל, און אַז מיר'ד אַרבעט דורך עס צוזאַמען.
איך געפרוווט עטלעכע כערבאַל לאַבידאָו ענכאַנסינג פאָרמולאַס, אָבער זיי טאָן ניט אַרבעט פֿאַר מיר. מיר געפרוווט אַ רעצעפּט פון אַ פרייַנד צו ווייַזן זיך נאַקעט אַמאָל אַ וואָך מיט אַ שמייכל. עקסטענדעד פאָרפּליי און "דאַטע נעכט" האָבן געהאָלפֿן צו באַשטימען אַ פּאַסיק שטימונג און באַשטעטיקן.
מיר וואָלט נישט שטעלן עקספּעקטיישאַנז, אָבער אָפט אונדזער קלאָוסניס געפֿירט צו געשלעכט ינטאַמאַסי. ביסלעכווייַז, מיין לאַבידאָו אומגעקערט (כאָטש ביי אַ פיל נידעריקער ברענען). איך נאָך דאַרפֿן צו געבן צייט און ופמערקזאַמקייט צו מיין געשלעכט לעבן כדי איך "פאַרגעסן" ווי וויכטיק עס איז פֿאַר מיר און מיין ספּאַוס.
די טאַקעאַווייַ
איך בין איצט 10-יאָר פּאָסטן מענאַפּאַוז. מייַן מאַן און איך נאָך מאַכן "דאַטעס," אָבער אָפט מיר אַפּט פֿאַר געשלעכט ינטאַמאַסי וואָס טוט נישט אַרייַנציען דורך, אַזאַ ווי מויל געשלעכט אָדער קעגנצייַטיק מאַסטערביישאַן. מיר אויך האַלדזן און קוש איבער דעם טאָג, אַזוי ינטאַמאַסי איז אַ קעסיידערדיק ינטעראַקשאַן. אין דעם וועג, איך פילן ווי מיין געשלעכט לעבן איז מער וויבראַנט ווי אלץ. ווי מיין מאַן זאגט, "עס איז ווי מיר מאַכן ליבע אַ גאַנצן טאָג."
מענאַפּאַוז קען נישט מיינען די סוף פון ינטאַמאַסי אָדער אַ געזונט געשלעכט לעבן. אין פאַקט, עס קען זיין אַ נייַע אָנהייב.
Lynette Sheppard, RN, איז אַ קינסטלער און שרייַבער וואָס כאָוסטיד די פאָלקס מענאַפּאַוז גאָדדעסס בלאָג. אין דעם בלאָג, פרויען טיילן הומאָר, געזונט און האַרץ וועגן מענאַפּאַוז און מענאַפּאַוז רעמאַדיז. Lynette איז אויך דער מחבר פון דעם בוך "שיין אַ מענאַדאַוס גאָדדעסס."
פאַסאַנייטינג אַרטיקלען
איין-שטיק סווימסוץ זענען אַפישאַלי מער פאָלקס ווי ביקיניס