ווי אָפט זאָל אַ מענטש ויסמעקן? און 8 אנדערע טינגז צו וויסן

צופרידן

• פֿון וואַנען האָט זיך '21 מאָל אַ חודש '?
• קענען אָפט ידזשאַקיוליישאַן טאַקע העלפֿן רעדוצירן ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק?
• זענען קיין אנדערע בענעפיץ טייד צו ידזשאַקיוליישאַן?
• זענען די בענעפיץ די זעלבע פֿאַר מאַסטערביישאַן-געטריבן ידזשאַקיוליישאַן און שוטעף געשלעכט-געטריבן ידזשאַקיוליישאַן?
• איז עס קיין סיבה צו קאָנטראָלירן דיין ידזשאַקיוליישאַן אָפטקייַט?
• קענען איר לויפן אויס פון זיירע?
• איז עס קיין סיבה צו ויסמיידן ידזשאַקיוליישאַן?
• וואָס כאַפּאַנז צו זיירע אויב זיי זענען נישט ידזשאַקיולייטיד?
• די דנאָ שורה

מאכט עס אן אונטערשיד?

איין און צוואנציק מאָל יעדער חודש, רעכט?

עס איז נישט אַזוי פּשוט. עס איז נישט אַ ספּעציפיש נומער פון מאָל איר דאַרפֿן צו ידזשאַקיולייט יעדער טאָג, וואָך אָדער חודש צו דערגרייכן אַ באַזונדער רעזולטאַט.

לייענען אויף צו געפֿינען אויס פֿון וואָס די נומער איז געקומען, ווי ידזשאַקיוליישאַן אַפעקץ דיין ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק, וואָס כאַפּאַנז צו דיין זיירע און מער.

פֿון וואַנען האָט זיך '21 מאָל אַ חודש '?

א טיטל פון Daily Daily פון 2017 לייענט, "יוואַקיאַטינג לפּחות 21 מאל אַ חודש באטייטיק ראַדוסאַז אַ מענטש ס ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק."

דער אַרטיקל איז דיטיילד די רעזולטאַטן פון אַ לערנען פון 31,925 מענטשן ארויס אין דעצעמבער 2016 נומער פון אייראפעישער וראָלאָגי.

די לערנען אין קשיא רילייד אויף ענטפֿערס זיך - אַמאָל אין 1992 און אַמאָל אין 2010 - וועגן ווי אָפט זיי ידזשאַקיולייטיד יעדער חודש און צי זיי דעוועלאָפּעד פּראָסטאַט ראַק.

דעם מיטל אַז די רעזולטאַטן קען זיין סקיוד דורך די מעמעריז פון דער טעמע אָדער וויסיקייַט פון זייער כאַבאַץ.

עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז די לערנען האט נישט ספּעציפיצירן צי ידזשאַקיוליישאַן ריזאַלטיד פון געשלעכט מיט אַ שוטעף אָדער מאַסטערביישאַן. די סיבה פֿאַר ימישאַן קען שפּילן אַ ראָלע אין קיין פּאָטענציעל בענעפיץ.

קענען אָפט ידזשאַקיוליישאַן טאַקע העלפֿן רעדוצירן ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק?

די זאָגן איז נישט קאַנקלוסיוו. דאָ ס אַ שנעל מאָמענטבילד פון וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.

א פולשטענדיק 2016 לערנען - די וואָס לאָנטשט אַלע די כעדליינז - פון קימאַט 32,000 זכר צווישן 1992 און 2010 סאַגדזשעסץ אַז אָפט ידזשאַקיוליישאַן קען נידעריקער די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.

אָבער, מער פאָרשונג איז דארף איידער מיר קענען וויסן דעם פֿאַר זיכער.

דער לערנען רילייז אויף דאַטן פון זיך-געמאלדן סערווייז - אלא ווי קאַנטראָולד לאַבאָראַטאָריע דאַטן - צו אַססעסס פּאַרטיסאַפּאַנץ 'נומער פון ידזשאַקיוליישאַנז און קוילעלדיק גשמיות געזונט.

דעם מיטל אַז די רעזולטאַטן קען נישט זיין לעגאַמרע פּינטלעך. מעמאָריעס זענען נישט שליימעסדיק. און פילע מענטשן טאָן ניט פילן באַקוועם ווייל ברוטאַלי ערלעך וועגן ווי פילע מאָל זיי האָבן ידזשאַקיולייטיד.

עס ס אויך כדאי צו באמערקן אַז אַ אויף דער זעלביקער גרופּע געפֿונען קיין סטאַטיסטיש באַטייַט צווישן ידזשאַקיוליישאַן און פּראָסטאַט ראַק ריזיקירן.

כאָטש די 2016 לערנען בענעפיטיד פֿון אַן עקסטרע יאָרצענדלינג אָדער אַזוי פון דאַטן, ניט פיל טשיינדזשד אין די שטודיום 'מעטהאָדס. לויט דעם, עס קען זיין בעסטער צו נעמען די רעזולטאַטן פון אַ לערנען מיט אַ זאַלץ פון זאַלץ.

פֿריִערדיקע פאָרשונג האט אויך פייסט עטלעכע פון ​​די זעלבע לימיטיישאַנז.

צום ביישפּיל, אַ לערנען פון 2003 פון איבער 1,000 מאַנס אויך רילייד אויף דאַטן זיך געמאלדן. די אַנקעטע האָט געשטעלט עטלעכע דיטיילד פֿראגן וואָס די פּאַרטיסאַפּאַנץ קען נישט וויסן די פּינטלעך ענטפֿערס.

דאָס כולל:

• ווי אַלט זיי זענען ווען זיי ערשטער ידזשאַקיולייטיד
• ווי פילע געשלעכט פּאַרטנערס זיי האָבן געהאט איידער און נאָך זיי פארקערט 30
• אַ אָפּשאַצונג פון די יאָרצענדלינג אין וואָס זיי עדזשאַקולאַטעד מיט די מערסט אָפטקייַט

עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן שוין באקומען אַ פּראָסטאַט ראַק דיאַגנאָסיס. עס ס שווער צו באַשליסן ווי ידזשאַקיוליישאַן געשפילט אַ ראָלע, אויב אין אַלע, אָן וויסן מער וועגן זייער געזונט איידער דיאַגנאָסיס.

זענען קיין אנדערע בענעפיץ טייד צו ידזשאַקיוליישאַן?

עס איז ניט קיין פאָרשונג אַז קלאר טייז ידזשאַקיוליישאַן צו קיין ספּעציפיש בענעפיץ. אָבער וואָס וועגן עראַוזאַל? אַז ס 'אַ גאַנץ אַנדערש געשיכטע. עראַוזאַל איז ינטאַמאַטלי פארבונדן צו עלעוואַטיאָנס פון אָקסיטאָסין און דאָפּאַמינע.

אָקסיטאָסין איז פארבונדן מיט positive ימאָושאַנז, טרייסט אין געזעלשאַפטלעך און אָנווינקען סוויווע און רידוסט דרוק.

דאָפּאַמינע איז אויך מיט positive ימאָושאַנז. סימפּלי שטעלן, דעם צייַטווייַליק פאַרגרעסערן קענען מאַכן איר פילן גוט. עס קען אפילו טאָן אנדערע טינגז וואָס מאַכן איר פילן גליקלעך אָדער פּראָדוקטיוו.

זענען די בענעפיץ די זעלבע פֿאַר מאַסטערביישאַן-געטריבן ידזשאַקיוליישאַן און שוטעף געשלעכט-געטריבן ידזשאַקיוליישאַן?

עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אין דעם געגנט, אַזוי עס איז שווער צו זאָגן פֿאַר זיכער. מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן אויב עס זענען דיפעראַנסיז צווישן די צוויי.

בכלל, די ידזשאַקיוליישאַן איז:

• העלפֿן איר שלאָפן
• פֿאַרבעסערן זיירע קוואַליטעט
• בוסט דיין ימיון סיסטעם
• פֿאַרבעסערן מייגריין סימפּטאָמס
• רעדוצירן דיין פון האַרץ קרענק

איז עס קיין סיבה צו קאָנטראָלירן דיין ידזשאַקיוליישאַן אָפטקייַט?

עס ס אַן אַלט טאַאָיסט גלויבן אַז קאַנטראָולינג ווי אָפט איר ידזשאַקיולייט העלפּס איר ופהיטן וואָס ס געגלויבט צו זיין אַ ענדלעך סומע פון ​​ענערגיע. די אָפּהאַלטונג פון ידזשאַקיוליישאַן איז געמיינט צו לאָזן די ענערגיע קאַנטיינד אין זיירע צוריק צו דעם מאַרך און צושטעלן ענערגיע.

דער פירונג איז דער אָנהייב פון דער געדאַנק "24 מאל אַ יאָר". אין פאַקט, עטלעכע טאַאָיסט לערערס רעקאַמענדיד אַז איר בלויז ידזשאַקיולייט 20-30 פּראָצענט פון די צייט ווען איר האָט געשלעכט. אַז טראַנזלייץ ​​צו 2 אָדער 3 מאָל פֿון יעדער 10 סעשאַנז.

אבער די געדאנקען זענען נישט באַקט דורך קיין שווער וויסנשאַפֿט. און פילע טאַאָיסץ לערערס אָנטרייַבן מענטשן צו פאָקוס אויף פּערזענלעך פעעלינגס פון שטאַרקייט און קיבעד נאָך ידזשאַקיוליישאַן אלא ווי ספּעציפיש פיגיערז.

קענען איר לויפן אויס פון זיירע?

Nope! דיין גוף מיינטיינז אַ רעשט פון זיירע.

אין פאַקט, וועגן 1,500 זיירע זענען געשאפן יעדער רגע. דאָס איז אַ ביסל מיליאָן פּער טאָג - עס ס קיין וועג איר קען האַלטן אַרויף אין דעם קורס!

איז עס קיין סיבה צו ויסמיידן ידזשאַקיוליישאַן?

עס דעפּענדס אויף וואָס דיין ענדגאַמע איז.

פילן ווי אַבסטינינג פון ידזשאַקיוליישאַן ווייַל עס פילז נאַטירלעך אָדער באַקוועם פֿאַר איר? טו עס! עס איז ניט קיין פאָרשונג צו פֿאָרשלאָגן אַז אַבסטיינינג רעזולטאַטן אין אַנוואָנטיד זייַט יפעקס אָדער אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי געזאָגט, עס איז נישט קיין פאָרשונג צו פֿאָרשלאָגן אַז אַבסטיינינג אָפפערס לאַנג-טערמין בענעפיץ.

כאָטש פילע מענטשן פֿאַרבינדן די "ניט-פאַפּ" יידיאַלאַדזשי מיט מאַסטערביישאַן, עטלעכע מענטשן קלייַבן צו אָפּהאַלטן פון קיין פאָרעם פון ידזשאַקיוליישאַן - אַזאַ ווי דורך שוטעף געשלעכט - ווי טייל פון דעם פירונג. די קוילעלדיק ציל קען בייַטן פון מענטש צו מענטש, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי ווי אַ וועג צו "רעבאָאָט."

עטלעכע מענטשן גלויבן אַז ריפריינינג פון ידזשאַקיוליישאַן העלפּס צו האַלטן דיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס באַלאַנסט, אָבער עס איז קיין קליניש פאָרשונג צו שטיצן דעם.

דעם מיסגיידיד גלויבן סטעמס פון פאָרשונג אויף עקסטענדעד פּיריאַדז פון נידעריק טעסטאַסטעראָון ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד.

מאַסטערביישאַן אַליין וועט ניט ווירקן דיין קוילעלדיק טעסטאַסטעראָון לעוועלס.

וואָס כאַפּאַנז צו זיירע אויב זיי זענען נישט ידזשאַקיולייטיד?

צי איר ידזשאַקיולייט אָדער ניט, האט קיין ווירקונג אויף דיין קוילעלדיק געשלעכט פאָר אָדער גיביקייַט.

אַניוזד זיירע סעלז זענען סימפּלי ריאַבז דורך דיין גוף אָדער רעלעאַסעד דורך נאַקטערנאַל ימישאַנז.

כאָטש "נאַס חלומות" זענען מערסט אָפט אין פּובערטי, אָבער זיי קענען פּאַסירן אין קיין צייט.

די דנאָ שורה

ניט זיכער צי צו ידזשאַקיולייט מער אָדער ווייניקער? הערן צו דיין גוף. 21 מאל אַ חודש איז נישט רעכט (אָדער רעאַליסטיש) פֿאַר אַלעמען.

טאָן וואָס פילז רובֿ נאַטירלעך. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין פילן אין די שעה און טעג נאָך איר ידזשאַקיולייט און סטרויערן ווי איר ווי פּאַסיק.

פֿאַר בייַשפּיל, טאָן איר פילן בעסער נאָך איר ידזשאַקיולייט ווען איר מאַסטערבייט אָדער געשלעכט? אויב אַזוי, האַלטן עס אַרויף! איר קען אפילו וועלן צו טאָן עס אָפט.

אָדער טאָן איר פילן ערגער נאָך אָפט געשלעכט אָדער מאַסטערביישאַן? זענט איר גראָגער, ווייטיקדיק אָדער קראַנק? אויב אַזוי, פּרובירן צו נעמען די זאכן אַראָפּ און זען ווי איר פילן.