ווי לאַנג טוט עס טאַקע נעמען צו ניכטער?

צופרידן

• ערשטער, עס דעפּענדס אויף ווי איר באַשליסן שיקער
• אנדערע הויפּט סיבות
• ווי פיל איר'ווע האט
• ווי שנעל איר קלאַפּן 'עם צוריק
• דיין גוף וואָג
• דיין געשלעכט
• וואָס ס אין דיין בויך
• דיין טאָלעראַנץ
• דיין געזונט
• ווי צו ניכטער פאַסטער
• טראַכטן צוויי מאָל איידער דרייווינג
• די דנאָ שורה

איר'ווע נאַקט צוריק אַ ביסל טרינקען און טינגז אָנהייבן צו קוקן אַ ביסל פאַזי. ווי לאַנג ביז אַלץ קומט צוריק אין פאָקוס? עס איז שווער צו זאָגן.

דיין לעבער קענען מאַטאַבאַליזאַם וועגן איין נאָרמאַל טרינקען פּער שעה, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז דיין זשומען וועט געשווינד געשווינד. ווי אַזוי אַלקאָהאָל אַפעקץ איר, ווי שיקער איר באַקומען און ווי לאַנג עס לאַסץ דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות.

ערשטער, עס דעפּענדס אויף ווי איר באַשליסן שיקער

ניט אַלעמען דיפיינז שיקער אויף דער זעלביקער וועג. איר קען טראַכטן אַז איר ניטאָ ניכטער אַמאָל איר קענען גיין אין אַ גלייַך שורה, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר זענט נישט שיקער. דאָס אַלץ קומט צו דיין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט אַלקאָהאָל (BAC).

BAC איז די סומע פון ​​אַלקאָהאָל אין דיין בלוט קאַמפּערד מיט די סומע פון ​​וואַסער אין דיין בלוט. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, איר זענט ליגאַלי שיקער אויב איר האָבן אַ בלוט אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן פון .08 גראַמז פּער דעסיליטער (דל).

ווי פיל אַלקאָהאָל קומט צו אַז קאַנסאַנטריישאַן אָדער העכער, ווי לאַנג עס סטייז אין דיין סיסטעם און די געדויער פון די יפעקס פאַרשידן באזירט אויף אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט דיין גוף זאַץ און ווי געשווינד איר טרינקט.

בכלל, אָבער, רובֿ מענטשן באַטראַכטן זיך שיקער ווען זיי דערפאַרונג:

• ימפּערד משפט
• לאָוערד אַלערטנאַס
• מוסקל ינקאָרדינאַטיאָן
• סלערד רייד
• קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן
• דראַוזינאַס

אנדערע הויפּט סיבות

איר קענען ניט טאַקע פאָרויסזאָגן ווי לאַנג איר וועט בלייַבן שיקער, און פּרובירן ווי איר זאל צו האַלטן זייַענדיק שיקער פאַסטער, עס ס גאָרנישט איר קענען טאָן צו נידעריקער דיין BAC אַמאָל איר'ווע סטאַרטעד טרינקט.

דאָ ס אַ קוק בייַ אַלע די וועריאַבאַלז וואָס ווירקן ווי לאַנג שיכרות לאַסץ.

ווי פיל איר'ווע האט

ווי פיל אַלקאָהאָל איר פאַרנוצן פיעסעס אַ ראָלע אין ווי לאַנג איר וועט בלייַבן שיקער.

אַלקאָהאָל קומט אין דיין בלאַדסטרים ין מינוט נאָך ינדזשעסטינג עס. די מער אַלקאָהאָל איר קאַנסומד, די מער אַלקאָהאָל קומט אין דיין בלאַדסטרים.

געדענקען אַז עס איז ניט נאָר די נומער פון טרינקען וואָס איר האָט, אָבער אויך דער טיפּ, ווייַל עטלעכע בעוויוויעס האָבן אַ העכער אַלקאָהאָל ווי אנדערע.

ווי שנעל איר קלאַפּן 'עם צוריק

דיין גוף דאַרף צייט צו מאַטאַבאַליזאַם יעדער טרינקען. די פאַסטער איר פאַרנוצן דיין טרינקען, די העכער דיין BAC. און די העכער דיין BAC, די מער איר וועט בלייַבן שיקער.

דיין גוף וואָג

ווען עס קומט צו בראָנפן, די גרייס איז גאַנץ וויכטיק ווייַל עס באַשטימען די סומע פון ​​פּלאַץ אַז אַלקאָהאָל קענען דיפיוז אין דעם גוף.

דעם מיטל אַז אויב איר גיין אויס טרינקט מיט אַ פרייַנד וואָס ווייז מער ווי איר טאָן, דיין BAC וועט זיין העכער און עס וועט נעמען איר מער ניכטער אפילו אויב איר ביידע טרינקען די זעלבע סומע.

דיין געשלעכט

געשלעכט שטענדיק מאכט עס אין די מישן, איז ניט עס? אין דעם פאַל, מיר רעדן וועגן דיין בייאַלאַדזשיקאַל געשלעכט.

מענער און פימיילז מאַטאַבאַליזירן אַלקאָהאָל אַנדערש ווייַל פון דיפעראַנסיז אין גוף זאַץ. פימיילז טענד צו האָבן העכער גוף פעט פּערסענטידזשיז, און פעט ריטיינז אַלקאָהאָל, לידינג צו העכער BAC און סטייינג שיקער מער.

ווייַבלעך גופים אויך טענד צו אַנטהאַלטן ווייניקער וואַסער צו צעפירן אַלקאָהאָל און פּראָדוצירן ווייניקער ענזיים דעהידראָגענאַסע, וואָס העלפּס די לעבער ברעכן אַלקאָהאָל.

וואָס ס אין דיין בויך

צי איר האָט געגעסן אָדער נישט, אַפעקץ ווי געשווינד אַלקאָהאָל קומט אין דיין בלאַדסטרים.

אויב איר עסן עסנוואַרג אין דיין מאָגן סלאָוז אַבזאָרפּשאַן, בשעת טרינקט אויף אַ ליידיק מאָגן איז די פאַרקערט ווירקונג. די פאַסטער אַלקאָהאָל איז אַבזאָרבד אין דיין בלאַדסטרים, די העכער דיין BAC, און די מער עס וועט נעמען צו ניכטער - ספּעציעל אויב איר האַלטן טרינקט.

דיין טאָלעראַנץ

טרינקט קעסיידער יבער-שאָען קענען פירן צו אַנטוויקלען אַ טאָלעראַנץ צו אַלקאָהאָל. דעם מיטל אַז דיין גוף אַדאַפּט צו אַלקאָהאָל, אַזוי איר דאַרפֿן מער צו פילן די זעלבע יפעקס אַז איר האָט פריער.

שווער דרינגקערז קענען פונקציאָנירן מיט העכער אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל אין זייער ללבער ווי יענע וואָס טאָן ניט טרינקען ווי אָפט, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי זענען נישט שיקער.

נאָר ווייַל איר קענען "האַלטן דיין טרינקען" און טאָן ניט פילן ינטאַקסאַקייטאַד, קען נישט מיינען אַז איר זענט נישט. ווידער, דאָס אַלע קומט צו דיין BAC.

בטוו, טאָלעראַנץ אָפט גייט האַנט אין האַנט מיט אָפענגיקייַט, וואָס איז איינער פון די סטאַגעס פון אַלקאָהאָל מיסיוז. אויב איר געפֿינען אַז איר דאַרפֿן מער אַלקאָהאָל צו פילן די ווירקונג, עס קען זיין צייט צו נעמען אַ נעענטער קוק אין דיין טרינקט כאַבאַץ.

פֿאַר אַדישנאַל שטיצן און גיידאַנס, איר קענט דערגרייכן די סובסטאַנסע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַטיאָן ביי 800-662-HELP (4357).

דיין געזונט

עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען, ספּעציעל יענע וואָס ווירקן ניר אָדער לעבער פונקציאָנירן, קענען ווירקן ווי געשווינד אַלקאָהאָל איז מעטאַבאָליזעד און ווי עס אַפעקץ איר.

ווי צו ניכטער פאַסטער

אויב איר זוכט צו ניכטער פאַסטער, איר'רע אויס פון גליק. עס ס קיין וועג צו נידעריקער דיין באַק אנדערע ווי נאָר ווארטן עס אויס.

ווי געזאָגט, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פילן זיך בעסער נאָך אַ ביסל צו פילע.

צו טרייסלען עטלעכע פון ​​די יפעקס פון שיקער, פּרובירן:

• סליפּינג. א דרעמל קענען טאָן וואונדער ווען איר זענט שיקער. צייט איז דער בלויז זאַך וואָס קענען באַקומען דיין BAC, אַזוי איר קען אויך פאַרברענגען די צייט צו ענשור אַז איר פילן דערקוויקט און פלינק שפּעטער.
• עקסערסייזינג. עטלעכע פֿאָרשלאָגן אַז געניטונג קען פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם קורס פון אַלקאָהאָל, אָבער דאָס איז נאָך קאַנקלוסיוולי פּראָווען. נאָך, גשמיות טעטיקייט טוט פאַרגרעסערן אַלערטנאַס און ענערגיע לעוועלס, און קענען אויך פֿאַרבעסערן די שטימונג, אַזוי עס איז ווערט אַ פּרוּווט אויב איר זענט שיקער.
• הידראַטינג. געטרונקען וואַסער און אנדערע ניט-אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז וועט נישט העלפֿן צו באַקומען די אַלקאָהאָל פאַסטער פון דיין בלאַדסטרים, אָבער איר קען פילן ווייניקער פויל און ויסמיידן אַ שלעכט כאַנגאָוווער. אפילו בעסער, אָנהייבן הידראַטינג איידער דיין ערשטער אַלקאָהאָליקער טרינקען.
• געטרונקען קאַווע. קאַווע איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן פלינקייט. ווייל אַ גלעזל אָדער צוויי ווען איר זענט ינטאַקסאַקייטאַד קענען העלפן אויב איר 'רע גראָגגי.

טראַכטן צוויי מאָל איידער דרייווינג

עס קען נישט זיין גענוג סטרעסט: ניכטער פילן נישט מיינען אַז איר זענט נישט נאָך ימפּערד. אפילו אויב איר 'רע געפיל טאָוטאַלי ווי דיין געוויינטלעך זיך, דיין BAC קען נאָך זיין איבער די לעגאַל שיעור. פּלוס, דיין אָפּרוף צייט און אַלגעמיין אַלערטנאַס זענען מסתּמא נאָך ניט גרויס, אפילו אויב איר פילן פייַן.

די ריזיקירן פון אַ צופאַל ינקריסיז באטייטיק ווען איר טרינקען. בשעת אַ BAC פון .08 אָדער העכער קענען באַקומען איר לעגאַל קאָנפליקט, קיין סומע פון ​​אַלקאָהאָל קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו פאָרן בעשאָלעם.

לויט דער נאַציאָנאַלער שאָסיי פאַרקער זיכערקייַט אַדמיניסטראַטיאָן, 1,878 מענטשן זענען געהרגעט אין 2018 אין אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע קראַשיז ינוואַלווינג דריווערס מיט באַקס פון .01 צו .07 ג / דל.

אויב איר קשיא צי גענוג צייט איז דורכגעגאנגען זינט דיין לעצטע טרינקען, און אויב עס איז זיכער צו פאָרן, טאָמער אויף די זייַט פון וואָרענען פֿאַר זיך און אנדערע אויף דעם וועג און געפֿינען אַ פאָר.

די דנאָ שורה

עס זענען אַזוי פילע וועריאַבאַלז אין שפּיל ווען עס קומט צו BAC אַז איר קענען נישט פאָרויסזאָגן אָדער קאָנטראָל ווי לאַנג איר וועט פילן שיקער אָדער אַקשלי זיין העכער די לעגאַל שיעור. דיין בעסטער געוועט איז צו פאָרן דיין זשומען בשעת דיין גוף טוט זיין זאַך.

אַדריעננע סאַנטאָס-לאָנגהורסט איז אַ פרילאַנס שרייַבער און מחבר וואָס האט געשריבן יקסטענסיוולי וועגן אַלע זאכן געזונט און לייפסטייל פֿאַר מער ווי אַ יאָרצענדלינג. ווען זי איז נישט כאָולדאַד אין איר שרייבן אָפּדאַך פאָרשונג פון אַן אַרטיקל אָדער אַוועק ינטערוויוינג געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, זי קענען זיין געפֿונען פראַליקקינג אַרום איר ברעג שטאָט מיט מאַן און דאָגס אין שלעפּן אָדער ספּלאַשינג וועגן דער אָזערע טריינג צו בעל דער שטיין-אַרויף רודער ברעט.