ווי שפּעט קען אַ צייט זיין? פּלוס, פארוואס עס ס שפּעט
צופרידן
- 1. איר'רע סטרעסט אויס
- 2. איר'ווע פאַרפאַלן אָדער גאַינעד וואָג
- 3. איר'ווע ופּפּעד דיין ווערקאַוט ינטענסיטי
- 4. איר האָבן פּקאָס
- 5. איר'רע ניצן כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל
- 6. איר'רע אין פּערימענאָפּאַוסע
- 7. איר'רע אין פרי מענאַפּאַוז
- 8. איר האָבן אַ טיירויד
- 9. איר האָט אַ כראָניש צושטאַנד
- 10. איר קען זיין שוואַנגער
- די דנאָ שורה
אויב איר האָט קיין באַוווסט צושטאַנד וואָס ווירקן דיין מענסטרואַל ציקל, דיין צייט זאָל אָנהייבן אין 30 טעג פון די אָנהייב פון דיין לעצטע צייט.
א פּעריאָד איז אַפישאַלי באטראכט ווי שפּעט אויב עס איז געווען מער ווי 30 טעג זינט די אָנהייב פון דיין לעצטע צייט. נאָך זעקס וואָכן אָן בלידינג, איר קענען באַטראַכטן דיין שפּעט צייט ווי אַ מיסט צייט.
עטלעכע טינגז קענען פאַרהאַלטן דיין צייט, פֿון ענדערונגען אין יקערדיק לייפסטייל און כראָניש געזונט באדינגונגען. דאָ ס אַ קוק אין 10 פּאָטענציעל קולפּריץ.
1. איר'רע סטרעסט אויס
די דרוק-ענטפער סיסטעם פון דיין גוף איז איינגעווארצלט אין אַ טייל פון דיין מאַרך גערופן די היפּאָטהאַמאַלוס. כאָטש איר קען ניט מער לויפן פון פּרעדאַטערז, דיין גוף איז נאָך שווער צו רעאַגירן ווי אויב איר געווען.
ווען דיין דרוק מדרגה פּיקס, דיין מאַרך דערציילט דיין ענדאָוקריין סיסטעם צו פלאָוד דיין גוף מיט כאָרמאָונז וואָס באַשטימען דיין קאַמף-אָדער-פלי מאָדע. די כאָרמאָונז פאַרשטיקן פאַנגקשאַנז וואָס זענען נישט יקערדיק צו אַנטלויפן אַן אָט-אָט סאַקאָנע, אַרייַנגערעכנט די פון דיין רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
אויב איר זענט אונטער אַ פּלאַץ פון דרוק, דיין גוף קענען בלייבן אין קאַמף-אָדער-פלי מאָדע, וואָס קענען מאַכן איר טעמפּערעראַלי האַלטן אָווויאַליישאַן. דער מאַנגל פון אָווויאַליישאַן, קער, קען פאַרהאַלטן דיין צייט.
2. איר'ווע פאַרפאַלן אָדער גאַינעד וואָג
ערנסט ענדערונגען אין גוף וואָג קענען שרויף מיט דיין צייט טיימינג. עקסטרעם ינקריסיז אָדער דיקריסאַז אין גוף פעט, פֿאַר בייַשפּיל, קענען פירן צו אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אַז דיין צייט קומט שפּעט אָדער גאָר האַלטן.
אין אַדישאַן, שטרענג קאַלאָריע ריסטריקשאַן אַפעקץ די טייל פון דיין מאַרך וואָס "רעדט" צו דיין ענדאָוקריין סיסטעם, מיט ינסטראַקשאַנז פֿאַר די פּראָדוקציע פון רעפּראָדוקטיווע כאָרמאָונז. ווען די קאָמוניקאַציע קאַנאַל איז דיסראַפּטיד, כאָרמאָונז קענען באַקומען אַוועק.
3. איר'ווע ופּפּעד דיין ווערקאַוט ינטענסיטי
א סטרעניואַס געניטונג רעזשים קען אויך פאַרשאַפן מיסט פּיריאַדז. דאָס איז מערסט אָפט אין יענע וואָס באַן עטלעכע שעה אַ טאָג. עס כאַפּאַנז ווייַל, צי בעקיוון אָדער נישט, איר'רע ברענען מער קאַלאָריעס ווי איר נעמען אין.
ווען איר פאַרברענען צו פילע קאַלאָריעס, דיין גוף טוט נישט האָבן גענוג ענערגיע צו האַלטן אַלע זייַן סיסטעמען פליסנדיק. דאָס קען פירן צו אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אַז דיין מענסטרואַל ציקל איז געפֿירט און געפֿירט צו מיסט אָדער שפּעט פּיריאַדז.
פּיריאַדז יוזשאַוואַלי גיין צוריק צו נאָרמאַל ווי באַלד ווי איר פאַרמינערן די טריינינג ינטענסיטי אָדער פאַרגרעסערן דיין קאַלאָריק ינטייק.
4. איר האָבן פּקאָס
פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS) איז אַ סכום פון סימפּטאָמס געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס פון רעפּראָדוקטיווע כאָרמאָונז. מענטשן מיט PCOS טאָן ניט אָוווייט קעסיידער. דעריבער, דיין פּיריאַדז קען זיין לייטער ווי נאָרמאַל, אָנקומען אין סתירה צייט אָדער גאָר פאַרשווינדן.
אנדערע סימפּטאָמס פון PCOS קענען זיין:
- יבעריק אָדער קורס פאַסיאַל און גוף האָר
- אַקני אויף די פּנים און גוף
- טינינג האָר
- וואָג געווינען אָדער צרה לוזינג וואָג
- טונקל הויט פּאַטשאַז, אָפט אויף די האַלדז קרעאַסעס, גרוין, און אונטער בריסט
- הויט טאַגס אין די אַרמפּיץ אָדער האַלדז
- ינפערטיליטי
5. איר'רע ניצן כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל
פילע ליב די פּיל ווייַל עס מאכט זייער פּיריאַדז אַזוי רעגולער. אָבער עס קען מאל האָבן די פאַרקערט ווירקונג, ספּעציעל אין די ערשטע חדשים פון נוצן.
סימילאַרלי, אויב איר האַלטן די פּיל, עס קען נעמען עטלעכע חדשים פֿאַר דיין ציקל צו צוריקקומען צו נאָרמאַל. ווען דיין גוף קערט צו די באַסעלינע האָרמאָנע לעוועלס, איר קען פאַרפירן דיין צייט פֿאַר עטלעכע חדשים.
אויב איר נוצן אן אנדער כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל אופֿן, אַרייַנגערעכנט אַ יוד, ייַנפלאַנצן אָדער שאָס, איר קען גאָר האַלטן דיין צייט.
6. איר'רע אין פּערימענאָפּאַוסע
פּערימענאָפּאַוסע איז די צייט צו דיין מענאַפּאַוזאַל יבערגאַנג. טיפּיקאַללי סטאַרץ אין דיין מיטן צו שפּעט 40 ס. פּערימענאָפּאַוסע לאַסץ פֿאַר עטלעכע יאָרן איידער דיין צייט גאָר סטאַפּס.
פֿאַר פילע, מיסט פּיריאַדז זענען די ערשטער צייכן פון פּערימענאָפּאַוסע. איר קען האָפּקען אַ צייט איין חודש און זיין צוריק אויף שפּור פֿאַר די ווייַטערדיקע דריי. אָדער איר קענט האָפּקען דיין צייט דריי חדשים אין אַ רודערן און געפֿינען אַז עס קומט אַניקספּעקטידלי, אָפט לייטער אָדער כעוויער ווי איר געוויינט צו.
7. איר'רע אין פרי מענאַפּאַוז
פרי מענאַפּאַוז, אויך באקאנט ווי צו פרי אָווועריאַן דורכפאַל, כאַפּאַנז ווען דיין אָווועריז האַלטן ארבעטן איידער איר ווערן 40.
ווען דיין אָווועריז זענען נישט ארבעטן ווי זיי זאָל, זיי טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג עסטראָגען. ווען די עסטראָגען לעוועלס פאַלן אַראָפּ צו אַלע נידעריק לאָוז, איר וועט אָנהייבן צו דערפאַרונג די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז.
שפּעט אָדער מיסט פּיריאַדז קען זיין אַ פרי צייכן. איר קען אויך דערפאַרונג הייס פלאַשיז, נאַכט סוועץ און שלאָפן קאָנפליקט.
אנדערע וואונדער פון צו פרי אָווועריאַן דורכפאַל זענען:
- וואַדזשיינאַל דריינאַס
- קאָנפליקט צו ווערן שוואַנגער
- דיקריסט געשלעכט פאַרלאַנג
- קאָנפליקט קאַנסאַנטריישאַן
8. איר האָבן אַ טיירויד
דיין טיירויד איז אַ פלאַטערל-שייפּט דריז אין דיין האַלדז וואָס טראגט כאָרמאָונז וואָס העלפֿן רעגולירן פילע אַקטיוויטעטן אין דיין גוף, אַרייַנגערעכנט דיין מענסטרואַל ציקל. עס זענען עטלעכע פּראָסט טיירויד טנאָים, אַרייַנגערעכנט היפּאָטהיראָידיסם און היפּערטהיראָידיסם.
ביידע היפּאָטהיראָידיסם און היפּערטהיראָידיסם קענען ווירקן דיין מענסטרואַל ציקל, קאָזינג ירעגיאַלעראַטי, אָבער היפּערטהיראָידיסם איז מער מסתּמא צו פאַרשאַפן שפּעט אָדער מיסט פּיריאַדז. מאל, דיין צייט קען פאַרשווינדן פֿאַר עטלעכע חדשים.
אנדערע סימפּטאָמס פון אַ טיירויד אַרויסגעבן אַרייַננעמען:
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
- אַפּעטיט ענדערונגען
- אַניקספּליינד וואָג ענדערונגען
- נערוואַסנאַס אָדער דייַגעס
- קליין האַנט טרעמערז
- מידקייט
- ענדערונגען צו דיין האָר
- צרה סליפּינג
9. איר האָט אַ כראָניש צושטאַנד
עטלעכע כראָניש געזונט פּראָבלעמס, ספּעציעל סעליאַק קרענק און צוקערקרענק, זענען אָפט פארבונדן מיט מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז.
סעליאַק קרענק איז אַן אַוטאָיממונע קרענק וואָס אַפעקץ דיין דיגעסטיווע סיסטעם. ווען מענטשן מיט סעליאַק קרענק עסן גלוטען, זייער ימיון סיסטעם ריאַקץ דורך אַטאַקינג די ונטערשלאַק פון די קליין קישקע.
ווען די קליין קישקע איז דאַמידזשד, עס ימפּערז די גוף ס פיייקייַט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ פון עסנוואַרג.סאַבסאַקוואַנט מאַלנערימאַנט אַפעקץ נאָרמאַל האָרמאָנע פּראָדוקציע און פירט צו מיסט פּיריאַדז און אנדערע מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז.
יענע מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק קען אויך דערפאַרונג אַ מיסט צייט אין זעלטן פאלן. דעם טענדז צו נאָר פּאַסירן ווען בלוט צוקער לעוועלס זענען נישט געראטן.
10. איר קען זיין שוואַנגער
אויב עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר קען זיין שוואַנגער און דיין סייקאַלז זענען יוזשאַוואַלי רעגולער, עס קען זיין צייט צו נעמען אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן. פּרוּווט צו טאָן דאָס וועגן איין וואָך נאָך דיין צייט איז געווען געמיינט צו אָנהייבן. אויב איר נעמען אַ פּראָבע צו פרי, עס קען פירן צו אַ פאַלש נעגאַטיוו.
אויב דיין פּיריאַדז זענען יוזשאַוואַלי ירעגיאַלער, עס קען זיין האַרדער צו געפֿינען די רעכט צייט צו נעמען אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן. איר ווילט נעמען עטלעכע אין די לויף פון עטלעכע וואָכן אָדער רעדן צו דיין געזונט זאָרגן.
אנדערע פרי סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט צו היטן זענען:
- ווייך, ווייטיקדיק בריסט
- געשוואָלן בריסט
- עקל אָדער וואַמאַטינג
- מידקייט
די דנאָ שורה
דיין צייט איז בכלל גערעכנט ווי שפּעט אַמאָל עס איז געווען לפּחות 30 טעג זינט די אָנהייב פון דיין לעצטע צייט.
פילע טינגז קען פאַרשאַפן דעם, פֿון רוטין לייפסטייל ענדערונגען צו אַנדערלייינג מעדיציניש באדינגונגען. אויב דיין צייט איז קעסיידער שפּעט, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין געזונט פאַרזיכערונג צו באַשליסן די סיבה.
ניו אַרטיקלען
דער רעצעפּט פֿאַר קעראַץ שטיקל סמאָאָטהיע איז פּאַקט מיט וועדזשיז