ווי Evangeline Lilly ניצט איר ווערקאַוץ צו בוסט איר גוף בטחון

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Evangeline Lilly האט אַ בריליאַנט טריק פֿאַר בוסטינג איר בטחון: פאָוקיסינג אויף ווי זי פילז, ניט נאָר ווי זי קוקט. (פֿאַרבונדענע: דער וועלנאַס ינפלוענסער בישליימעס דיסקרייבז די בענעפיץ פון מענטאַל געזונט פון פליסנדיק)

אין אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן, די מוראַשקע מענטש און די וועספּ שטערן דערקלערט די מאָוטאַוויישאַן הינטער איר סטראַטעגיע. "איך ווונטש איך קען זאָגן איר אַז איך האָבן די מוט צו גלאָצן בולז און בומפּס, שפּין וועינס און וואַריקאָסע וועינס, סאַגינג און ספּאַטינג און זען שיינקייט, אָבער רובֿ פון די צייט איך בין נישט אַזוי שלעכט," זי געשריבן אין איר קעפּל.

אַז ס ווען זי טורנס צו טויגיקייַט פֿאַר אַ שטימונג בוסט. "איך באַקומען מיין ווערקאַוט גאַנג און מאַכן זיכער עס איז פרייַ אויף די ביטן איך טאָן נישט וועלן צו פּנים ... און איך נאָר באַקומען צו דער אַרבעט. איך פאָקוס אויף די געפילן פון געראַנגל אָדער מעלדונג, איך פאָקוס אויף די מוזיק אָדער די דעקאָראַציע, איך לאָזן מיין מיינונג וואַנדערן אַוועק פון זיך. "

זי טריינג אויס מיט די כוונה צו פילן גוט דיסטראַקט איר ניט בלויז פֿון איר ינסיקיוריטיעס, עס טשאַנגז איר פּערספּעקטיוו, זי דערקלערט. "איך טאָן דאָס אַזוי לאַנג ווי עס דאַרף צו פילן גוט. אַמאָל איך פילן גוט, וואָס איך זען אין דער שפּיגל קוקט בעסער ... צי עס איז טשיינדזשד אָדער נישט." דאָס פירט צו "מאָומאַנץ, טעג, אפילו וואָכן וווּ די 'פלאָז' קוק סעקסי פֿאַר מיר," זי צוגעגעבן. (פֿאַרבונדענע: די ינפלואַנסערז וועלן אַז איר אַרומנעמען די טינגז וואָס איר האָט געזאָגט צו ומכיין וועגן דיין ללבער)

לילי אויך נעמט אַ מיינדפאַל צוגאַנג ווען עס קומט צו טשוזינג ווי זי עקסערסייזיז. "אין מיין 20 ס געניטונג איז געווען וועגן דערגרייכן צילן אין שטאַרקייט, גיכקייַט, פלינקייַט און פיייקייט," זי פריער דערציילט פאָרעם. "אָבער דער בינע וואָס איך בין איצט ריקווייערז וואָג, אַזוי איך סטאַרטעד פיל מער."

ווייַטער מאָל איר ניטאָ געפיל מעה, פּרוּווט ברייקינג אַ שווייס צו אָפּשאַצן ווי אַמייזינג עס פילז צו מאַך - איר קען ינספּירירן גוף בטחון אין דעם פּראָצעס. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַ איין 30-מינוט ווערקאַוט איז אַלע עס נעמט.

רעצענזיע פֿאַר