ווי דאַניקאַ פּאַטריק סטייז פּאַסיק פֿאַר די ראַסע שפּור

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Danica Patrick האט געמאכט אַ נאָמען פֿאַר זיך אין די רייסינג וועלט. און מיט נייַעס אַז דער רייסער מאַשין שאָפער קען זיין מאָווינג צו נאַסקאַר פול-צייַט, זי איז אַוואַדע איינער וואָס מאכט כעדליינז און דראָז אַ מאַסע. ווי אַזוי קען פּאַטריק בלייבן פּאַסיק פֿאַר די ראַסע שפּור? א געזונט לייפסטייל, פון לויף!

די Danica Patrick וואָרקאָוט און עסן פּלאַן

1. זי האלט איר קאַרדיאָו ענדעראַנס. רובֿ טעג פון דער וואָך, פּאַטריק זאגט אַז זי לויפט אַ שעה אַ טאָג. די קאַרדיאָו האלט איר האַרץ שטאַרק און צוגעגרייט צו אַרבעטן פֿאַר שעה אין אַ צייט, וואָס איז יקערדיק אויף די ראַסע שפּור.

2. זי האט אַ גרויס פרישטיק. פּאַטריק געץ שעפע פון ​​קאָמפּלעקס קאַרבס איבער דעם טאָג - און ספּעציעל אין דער מאָרגן - צו ברענוואַרג איר ווערקאַוץ און איר רייסינג. מאל זי האט צו זיין אין די מאַשין און פאָוקיסט, דרייווינג פֿאַר פינף שעה. א טיפּיש פרישטיק פֿאַר פּאַטריק איז עגגס, האָבערגריץ און פיסטאַשקע פּוטער. יאם!

3. זי האלט איר אויבערשטן קערפער שטארק. כּדי צו קאָנקורירן מיט די גרויסע יינגלעך פון NASCAR, פּאַטריק אַרבעט מיט אַ טריינער צו פארשטארקן איר צוריק, פאָראַרמז און פּלייצעס. די מאַסאַלז העלפֿן איר פירן און פאָר די מאַשין געשווינד!

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר