פרובירט דאָס: 37 היים רעמעדיעס פֿאַר הערפּעס סימפּלעקס ווירוס -1 און -2
צופרידן
- אמת היים רעמאַדיז
- וואַרעם קאָמפּרעס
- קיל קאַמפּרעס
- באַקינג סאָדע פּאַפּ
- פּאַפּשוי פּאַפּשוי
- אַקטואַל קנאָבל
- אַקטואַל עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV)
- דיעטע ענדערונגען
- אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך וועדזשיז
- אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
- פּראָטעין
- וויטאַמין סי
- צינק
- וויטאַמין ב קאָמפּלעקס
- זויער
- ל-אַרגינינע
- צוגעגעבן צוקער
- פּראַסעסט אָדער פּריזערוואַטיוו שווער
- אַלקאָהאָל
- ביילאגעס
- צינק
- וויטאַמין ב קאָמפּלעקס
- ליסינע
- פּראָביאָטיקס
- אַקטואַל הערבס, אָילס, און אנדערע סאַלושאַנז
- אַלאָע וועראַ
- טיי בוים בוימל
- מעכאַשייפע האַזעל
- מאַנוקאַ האָניק
- ציג מילך
- יקערדיק ייל פון טשאַמאָמילע
- ינגבער יקערדיק ייל
- טיים יקערדיק ייל
- גריכיש סאַגע ייל
- יוקאַליפּטאַס בוימל
- מעקסיקאַן אָרעגאַנאָ בוימל
- לימענע באַלזאַם עקסטראַקט
- קאַמביינד סאַגע און ראַבאַרבער עקסטראַקט
- ליקעריש עקסטראַקט
- עטשינאַסעאַ עקסטראַקט
- נעמען עקסטראַקט
- אַלגעמיין טאָן און דאָנץ
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
טינגז צו באַטראַכטן
הערפּעס סימפּלעקס איז אַ ווירוס. אַז מיטל אַז עס איז נישט אַ באַוווסט "היילן" וואָס וועט פאַרמייַדן סימפּטאָמס פון צוריקקומען. עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו געפֿינען רעליעף בעשאַס אַ HSV-1 אָדער HSV-2 ויסברוך.
איר קען רעדוצירן אָנצינדונג, יריטיישאַן און אנדערע סימפּטאָמס דורך אַ מישן פון לייפסטייל ענדערונגען און דייאַטערי ביילאגעס. אָבער, די רעמאַדיז זענען נישט אַ פאַרבייַט פֿאַר אַ קליניש באַהאַנדלונג פּלאַן.
איר זאָל שטענדיק רעדן צו אַ דאָקטער אָדער אנדערע שפּייַזער, איידער איר פּרובירן אַן אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג. זיי קענען דיסקוטירן מעגלעך דאָוסאַדזש, זייַט יפעקס און ינטעראַקטיאָנס.
אמת היים רעמאַדיז
די טרייסט און אמת היים רעמאַדיז קענען העלפֿן ויסברוך-פֿאַרבונדענע געשווילעכץ, יטשינג און סטינגינג. איר מיסטאָמע שוין האָבן וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר די רעמאַדיז אין דיין קיך קאַבינעט אָדער מעדיצין קאַסטן.
וואַרעם קאָמפּרעס
סאַגדזשעסץ אַז עס קען זיין נוציק צו צולייגן היץ ווי באַלד ווי איר פילן אַ ווייטיקדיק פאָרמינג. אויב אַ ווייטיק איז שוין געשאפן, היץ קען העלפֿן מינאַמייז ווייטיק און געשווילעכץ.
איר קענען מאַכן אַ טרוקן וואַרעם קאַמפּרעס דורך פּלאָמבירן אַ זאָק האַלב מיט רייַז און מייקראַווייווינג עס פֿאַר פּונקט אונטער אַ מינוט.
קיל קאַמפּרעס
איר קענען אויך נוצן אַ קאַלט קאָמפּרעס צו רעדוצירן געשווילעכץ. צולייגן אַ ייַז פּאַק אָדער אַ ריין, ווייך וואַשקלאָט אָנגעפילט מיט אייז צו די אַפעקטאַד געגנט. איבערחזרן ווי דארף יעדער פיר שעה.
באַקינג סאָדע פּאַפּ
אָנווענדן אַ באַקינג סאָדע פּאַפּ קען העלפֿן טרוקן לייזאַנז און באַפרייַען יטשינג. צו טאָן דאָס, טונקען אַ נאַס וואַטע פּילקע אָדער ק-שפּיץ אין אַ קליין סומע פון ריין באַקינג סאָדע און דאַב עס אויף די ווייטיקדיק.
פּאַפּשוי פּאַפּשוי
פּאַפּשוי קראָכמאַל פּאַפּ קען אויך טרוקן לייזאַנז און באַפרייַען יטשינג. טונקען אַ נאַס וואַטע פּילקע אָדער ק-שפּיץ אין אַ קליין סומע פון פּאַפּשוי און צולייגן עס צו די אַפעקטאַד געגנט.
אַקטואַל קנאָבל
עלטערע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז קנאָבל קען האָבן אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס קעגן ביידע סטרעפּס פון הערפּעס. צעטרעטן אַ פריש קנאָבל קלאָווע און מישן עס מיט מאַסלינע ייל צו צעפירן. איר קענען צולייגן דעם געמיש צו אַ ווייטיקדיק אַרויף צו דריי מאָל פּער טאָג.
אַקטואַל עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV)
ACV איז באַוווסט פֿאַר אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס. צו שניידן עטלעכע פון די בענעפיץ, מישן איין-טייל אַקוו מיט דריי-טיילן וואַרעם וואַסער און צולייגן צו די אַפעקטאַד געגנט.
דיעטע ענדערונגען
אויב איר עסן די רעכט פודז און ויסמיידן עטלעכע ינגרידיאַנץ, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם און, אין קער, העלפֿן דיין גוף צו שלאָגן די הערפּעס ווירוס.
אַנעקדאָטאַל זאָגן שטארק סאַגדזשעסץ אַז טשאַנגינג דיין דיעטע קען העלפֿן צו פאַרמייַדן אַוטברייקס.
כאָטש מער פאָרשונג איז נידיד, קליניש זאָגן שטיצן עטלעכע פון די קליימז.
אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך וועדזשיז
עסן וועדזשטאַבאַלז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קען מינאַמייז אָנצינדונג. בלומענקרויט, שפּינאַט, קאַלע, און טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין פריי-ראַדיקאַל ביינדינג אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי אויך אַנטהאַלטן מער לייסין ווי אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער פאַרהעלטעניש וואָס איז וויכטיק צו סאַפּרעסינג הערפּעס.
אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
אָמעגאַ 3-קייט פאַטי אַסאַדז קענען זיין געניצט צו העלפן דיין ימיון סיסטעם קעמפן מיט כראָניש. לאַקס, מאַקרעל, פלאַקסיד און טשיאַ זאמען זענען רייַך אין די פאַטי אַסאַדז.
פּראָטעין
קאַנסומינג אַ געזונט פּראָטעין צו קעמפן אַוועק די הערפּעס ווירוס און אנדערע פּאַטאַדזשאַנז. האַלטן דיין דיעטע הויך אין פּראָטעין און נידעריק סאַטשערייטאַד פעט דורך עסן אַ פּלאַץ פון אַלמאַנדז, עגגס און אָוץ.
וויטאַמין סי
פאָרשער האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז וויטאַמין C קענען יפישאַנטלי פאַרגיכערן די היילונג פון הערפּעס ויסברוך. דאָס קען אויך העלפֿן פאַרלענגערן די צייט צווישן ויסברוך.
פאַרביק פירות און וועדזשיז ווי גלאָק פּעפּערז, אָראַנדזשאַז און סטראָבעריז זענען רייַך אין וויטאַמין סי. מאַנגאָ און פּאַפּייאַ פירות אויך אַנטהאַלטן די וויטאַמין אָן אַדינג אַ הויך סומע פון לייסין צו דיין דיעטע.
צינק
צינק טעראַפּיע די סומע פון הערפּעס ויסברוך ווען איר געבן אַ מער צייט צווישן ויסברוך. איר קענען פאַרגרעסערן די צינק אין דיין דיעטע דורך עסן ווייץ גערמע, פייגעלע פּיז, לאַם און כאַזער.
וויטאַמין ב קאָמפּלעקס
ב וויטאַמינס קענען פאַרגרעסערן דיין ימיון ענטפער צו העלפֿן דיין גוף צו קעמפן קעגן הערפּעס ווירוס. איר קענען באַקומען וויטאַמין ב פון גרין בינז, עגגס, שפּינאַט און בראַקאַלי.
זויער
אַסידיק עסנוואַרג קען ברעכן עפענען קאַלט געשווירן איידער זיי זענען געהיילט. פרוכט זאַפט, ביר, סאָדאַס און פּראַסעסט פודז אַלע טענד צו זיין מער אַסידיק. באַגרענעצן די פודז און באַטראַכטן וואַסער אָדער גאַזירטע סעלטזער אַנשטאָט.
ל-אַרגינינע
ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון אַרגינינע ווען איר קענען. שאָקאָלאַד איז דער הויפּט רייַך אין דעם אַמינאָ זויער, וואָס עטלעכע מענטשן פאָדערן קענען צינגל הערפּעס סימפּטאָמס. באַפרידיקן דיין זיס צאָן מיט אַ וויטאַמין-טעמפּ אָפּציע ווי דאַר מאַנגאָ אָדער אַפּראַקאַץ.
צוגעגעבן צוקער
דיין גוף קאַנווערץ צוגעלייגט שוגערז צו זויער. ויסמיידן פודז הויך אין צוגעלייגט צוקער און באַטראַכטן געוויינטלעך זיס טריץ, ווי bananas און אָראַנדזשאַז, פֿאַר דיין דיזערץ.
פּראַסעסט אָדער פּריזערוואַטיוו שווער
פּראַסעסט עסנוואַרג כּולל סינטעטיש פּראַזערוואַטיווז וואָס קען ביישטייערן צו אָקסידאַטיווע דרוק. אויב אָקסידאַטיווע דרוק לעוועלס זענען נידעריק, דאָס קענען העלפֿן היילונג בעשאַס ויסברוך. פּרוּווט קאַטינג פּראַסעסט פודז ווי פריזער מילז, ראַפינירט קערל פּראָדוקטן און קאַנדיז פֿון דיין דיעטע.
אַלקאָהאָל
אַלקאָהאָל ברייקס אַראָפּ אין דיין גוף צו די עקוויוואַלענט פון אַ צוקער. הויך צוקער קאַנסאַמשאַן איז לינגקט צו סאַפּרעשאַן פון ווייַס בלוט סעלז - וואָס קען מאַכן אַוטברייקס מער מסתּמא. אויב איר קאַנסומינג אַלקאָהאָל, טאָן דאָס אין מאַדעריישאַן און קלייַבן אַ ווייניקער אַסידיק געטראַנק ווי ווייַן.
ביילאגעס
סופּפּלעמענץ קען העלפֿן דורך שטיצן דיין ימיון סיסטעם און העלפּינג דיין גוף פאַרשטיקן ויסברוך.
אָבער ביילאגעס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די יו.עס.פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) ווי דרוגס. איר זאָל שטענדיק רעדן צו אַ געזונט פאַרזיכערונג איידער איר נעמען קיין העסאָפע. עטלעכע ביילאגעס קען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז וואָס זענען קאַונטלאַס און רעצעפּט.
זינקוויטאַמין ב קאָמפּלעקס ליניסיפּ פּראָביאָטיק ביילאגעסצינק
גענומען צינק, קען רעדוצירן די נומער פון הערפּעס אַוטברייקס יעדער יאָר. גענומען 30 מיליגראַמס (מג) פּער טאָג קען זיין גענוג צו העלפן קעמפן הערפּעס.
וויטאַמין ב קאָמפּלעקס
ביילאגעס פון וויטאַמין ב קאָמפּלעקס אַנטהאַלטן אַלע וויטאַמינס פון ב-קלאַס. די וויטאַמינס בוסט דיין ענערגיע, העלפּס דיין מאַטאַבאַליזאַם און שטיצן געזונט צעל וווּקס. די פאַנגקשאַנז זענען יקערדיק ווען הערפּעס אַטאַקינג דיין גוף אין אַן אַקטיוו ויסברוך. די פאַרשידענע ביילאגעס אויף דעם מאַרק קענען זיין פאַרשיידן אין די נומער פון בייטן וויטאַמינס וואָס אַ B- קאָמפּלעקס פּראָדוקט כּולל.
ליסינע
ליסינע איז אַ אַמינאָ זויער וואָס דיין גוף ניצט פֿאַר דיידזשעסטשאַן און געזונט צעל וווּקס. פאָרשונג אויף ליסינע ס פּאָטענציעל צו קעמפן הערפּעס סימפּלעקס איז אָנגאָינג. עטלעכע ריפּאָרץ פֿאָרשלאָגן אַז אַ טעגלעך דאָזע פון 500 מג צו 3000 מג ליזינע קען זיין וווילטויק.
פּראָביאָטיקס
עטלעכע סטרייקס פון פּראָביאָטיקס צו קעמפן קעגן הערפּעס ינפעקשאַנז. גענומען פּראָביאָטיקס קען אויך שטארקן דיין ימיון סיסטעם דורך אנדערע וועגן. עסן יאָגורט איז דער ערשטער אָרט צו אָנהייבן. פּראָביאָטיק ביילאגעס מיט סטריינז פון לאַקטאָבאַסיללוס רהאַמנאָסוס זענען באַוווסט צו פֿאַרבעסערן ימיון פונקציאָנירן.
אַקטואַל הערבס, אָילס, און אנדערע סאַלושאַנז
ווען געוויינט ריכטיק, עטלעכע אַקטואַלז קענען פאַרגיכערן היילונג, באַפרייַען יטשינג און געליימט ומבאַקוועמקייַט.
פילע אַקטואַל ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי יקערדיק אָילס קענען ברענען דורך דיין הויט שלאַבאַן אויב זיי זענען נישט דיילוטאַד. טרעגער אָילס, ווי כאָוכאָובאַ און קאָקאָסנוס בוימל, זענען וויכטיק פֿאַר בעשאָלעם ניצן אַקטואַל ינגרידיאַנץ. אַלע די אַקטואַל ליסטעד אַקטואַלס זאָל זיין געוויינט מיט אַ טרעגער בוימל, אויב נישט אַנדערש.
איר זאָל אויך מאַכן אַ לאַטע טעסט איידער איר דורכפירן אַ פול אַפּלאַקיישאַן. דאָס איז דער בלויז וועג צו ענשור אַז איר טאָן ניט צולייגן אַ יראַטייטינג מאַטעריע צו אַן שוין שפּירעוודיק געגנט.
איר קענען דורכפירן אַ פּשוט לאַטע טעסט דורך די סטעפּס:
- צולייגן די אַקטואַל צו דיין פאָראַרם.
- וואַרטן 24 שעה.
- אויב איר באַקומען יטשינג, אָנצינדונג אָדער אנדערע יריטיישאַן, וואַשן די געגנט ונ דורך און אָפּשטעלן די נוצן.
- אויב איר טאָן ניט דערפאַרונג קיין אַדווערס סימפּטאָמס אין 24 שעה, עס זאָל זיין זיכער צו צולייגן אנדערש.
שאָפּ פֿאַר אַקטואַלס וואָס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל: אַלאָו וועראַ, מאַנוקאַ האָניק, ליקעריש עקסטראַקט און עטשינאַסעאַ עקסטראַקט.
קויפן אַ טרעגער ייל פֿאַר די פאלגענדע אַקטואַלז: יקערדיק אָילס (טיי בוים, טשאַמאָמילע, ינגבער, טיים, יוקאַליפּטאַס), מעכאַשייפע האַזעל, לימענע באַלזאַם עקסטראַקט און נעעם עקסטראַקט.
אַלאָע וועראַ
אַלאָע וועראַ האט פּראָווען ווונד-אַקסעלערייטינג פּראָפּערטיעס. די פּראָפּערטיעס און היילן הערפּעס ליזשאַנז. ריין אַלאָו וועראַ געל קענען זיין געווענדט גלייַך צו קימאַט יעדער געגנט פון דעם גוף אָן דיילוטאַד.
טיי בוים בוימל
טיי בוים ייל איז אַ שטאַרק אַנטיוויראַל ינגרידיאַנט צו העלפן הערפּעס. טיי בוים ייל מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל איידער איר נוצן עס אויף אַ קאַלט ווייטיקדיק אָדער דזשענאַטאַל הערפּעס.
מעכאַשייפע האַזעל
מעכאַשייפע האַזעל האט. עטלעכע מענטשן קענען נוצן ריין מעכאַשייפע האַזעל אָן יקספּיריאַנסינג יריטיישאַן, אנדערע געפֿינען אַז עס סטינגז. איר זאָל נוצן אַ דיילוטאַד לייזונג אויב איר האָט שפּירעוודיק הויט.
מאַנוקאַ האָניק
אַז אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון מאַנוקאַ האָניק קען זיין ווי עפעקטיוו ווי אַסיקלאָווויר ביי טרעאַטינג HSV-1 און HSV-2. מאַנוקאַ האָניק קענען זיין געווענדט גלייַך אָן דיילושאַן.
ציג מילך
ציג מילך כּולל וואָס קען אַרבעטן קעגן הערפּעס סימפּלעקס. איר קענען צולייגן ציג מילך גלייַך אָן דיילושאַן.
יקערדיק ייל פון טשאַמאָמילע
עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טשאַמאָמילע יקערדיק ייל האט פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן צו האַנדלען מיט HSV-2. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
ינגבער יקערדיק ייל
ינגבער יקערדיק ייל האט דער פּאָטענציעל צו טייטן די הערפּעס ווירוס ביי קאָנטאַקט. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
טיים יקערדיק ייל
טיים יקערדיק ייל אויך האט פּאָטענציעל צו קעמפן די הערפּעס ווירוס. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
גריכיש סאַגע ייל
גריכיש סאַגע ייל קען אויך קעמפן די הערפּעס ווירוס. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
יוקאַליפּטאַס בוימל
עוקאַליפּטוס בוימל קען זיין קעגן הערפּעס. עס סוד און פּראַמאָוץ היילונג. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
מעקסיקאַן אָרעגאַנאָ בוימל
מעקסיקאַן אָרעגאַנאָ ייל כּולל קאַרוואַקראָל, אַ ינגרידיאַנט. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
לימענע באַלזאַם עקסטראַקט
לימענע באַלזאַם עקסטראַקט יקערדיק ייל ויסברוך און רעדוצירן דיין ריזיקירן פון טראַנסמיסיע. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
קאַמביינד סאַגע און ראַבאַרבער עקסטראַקט
אַז אַ אַקטואַל סאַגע-ראַבאַרבער צוגרייטונג קען זיין ווי עפעקטיוו ווי אַסיקלאָווויר ביי טרעאַטינג HSV-1. דעם געמיש מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
ליקעריש עקסטראַקט
ליקעריש וואָרצל ס אַקטיוו ינגרידיאַנט האט. די פּראָפּערטיעס מאַכן ליקעריש עקסטראַקט אַ פּראַמאַסינג באַהאַנדלונג פֿאַר ויסברוך. איר קענען צולייגן ליקעריש גלייַך אָן דיילושאַן.
עטשינאַסעאַ עקסטראַקט
עטשינאַסעאַ עקסטראַקט קען זיין קעגן ביידע סטראַפּס פון הערפּעס סימפּלעקס. עס איז אויך אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וואָס קען סוד יגזיסטינג ויסברוך. איר קענען צולייגן עטשינאַסעאַ עקסטראַקט גלייַך אָן דיילושאַן.
נעמען עקסטראַקט
נעמען עקסטראַקט באַטייַטיק אַנטי-הערפּעס פּראָפּערטיעס. ריין נעם עקסטראַקט איז שטאַרק און קען פאַרברענען דיין הויט. עס מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל.
אַלגעמיין טאָן און דאָנץ
דאָ זענען עטלעכע אַלגעמיינע עצות פֿאַר ויסברוך פאַרוואַלטונג.
אויב איר האָט אַ קאַלט ווייטיקדיק ...
- טאָן דיטש דיין ציינבערשטל און נוצן אַ נייַע.
- טאָן מאַסע אויף רו, וויטאַמין C, און צינק ביילאגעס ווען איר זענט יקספּיריאַנסט הויך דרוק.
- ניצן אַ היפּאָאַללערגעניק, קלאָר ליפּ באַלזאַם צו באַשיצן דיין הויט פון זון, ווינט און קאַלט ויסשטעלן.
- דו זאלסט נישט טיילן טעפּלעך אָדער טרינקען בעשאַס די ויסברוך.
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו קנאַל, פליסן, אָדער אַנדערש אַרייַנמישנ זיך מיט די קאַלט ווייטיקדיק בשעת עס היילונג.
אויב איר האָט אַ ויסברוך פון דזשענאַטאַל הערפּעס ...
- טראָגן וואַטע ונטערגאַרמאַנץ און פרייַ קליידער.
- נעמען לאַנג וואַרעם שאַוערז און האַלטן די געגנט ריין און טרוקן אין אַלע אנדערע צייט.
- דו זאלסט נישט ווייקן אין הייס טובס אָדער באַטס.
- דו זאלסט נישט האָבן געשלעכט. עס איז דער ווירוס אפילו אויב איר נוצן אַ קאַנדאַם.
די דנאָ שורה
כאָטש היים רעמאַדיז קענען זיין אַ נוציק קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע, אָבער זיי זענען נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר קליניש באַהאַנדלונג.
אויב גאָרנישט מיינט צו אַרבעטן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אָדער אנדערע שפּייַזער. זיי קענען אַססעסס דיין סימפּטאָמס און אַרבעט מיט איר צו געפֿינען די רעכט מעדאַקיישאַן. זיי קען אויך רעקאָמענדירן אנדערע קאַמפּלאַמענטשי טריטמאַנץ.
אויב דיין סימפּטאָמס ווערסאַן נאָך טריינג אַ היים סגולע, האַלטן דיין נוצן.
רעקאַמענדיד צו איר
ערשטער-גראַד בערן
