HIV און רייזע: 8 עצות איידער איר גיין

צופרידן

• 1. געבן זיך עקסטרע מאָל
• 2. מאַכט זיכער אַז עס זענען נישט ריסטריקשאַנז אין דעם לאַנד וואָס איר פּלאַן צו באַזוכן
• 3. פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער
• 4. באַקומען נייטיק וואַקסינז
• 5. פּאַק די מעדאַקיישאַנז וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר דיין יאַזדע
• 6. האַלטן דיין מעדאַקיישאַנז נאָענט
• 7. איבערבליק דיין פאַרזיכערונג און קויפן מער אויב איר דאַרפֿן
• 8. צוגרייטן פֿאַר דיין דעסטיניישאַן
• נעם אוועק

איבערבליק

אויב איר 'רע פּלאַנירונג אַ וואַקאַציע אָדער אַ אַרבעט יאַזדע און לעבן מיט היוו, פאָרויס פּלאַנירונג וועט העלפֿן איר האָבן אַ מער ענדזשויאַבאַל יאַזדע.

אין רובֿ פאלן, HIV וועט ניט ווירקן אָדער פאַרמייַדן איר פון טראַוואַלינג. אָבער דינער און אינטערנאַציאָנאַלע רייזע וועט דאַרפן עטלעכע צוגרייטונג. צו גיין צו אַ אַנדערש מדינה, איר דאַרפֿן מער פּלאַנירונג.

דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר פּלאַנירן און צוגרייטן פֿאַר דיין געטאַוויי.

1. געבן זיך עקסטרע מאָל

טראַוועלינג ווען איר האָט HIV קען דאַרפן עקסטרע פּלאַנירונג און צוגרייטונג. פּרוּווט צו באַשטעלן אַ יאַזדע עטלעכע חדשים אָדער מער אין שטייַגן.

דאָס וועט צושטעלן אַ פּלאַץ פון צייט צו טרעפן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער, באַקומען מעדאַקיישאַנז און מעגלעך עקסטרע וואַקסינז, באַשטעטיקן דיין פאַרזיכערונג און פּאַקן צונעמען פֿאַר דיין דעסטיניישאַן.

2. מאַכט זיכער אַז עס זענען נישט ריסטריקשאַנז אין דעם לאַנד וואָס איר פּלאַן צו באַזוכן

איר קען דאַרפֿן צו טאָן עטלעכע פאָרשונג איידער איר אַרומפאָרן ינטערנאַשאַנאַלי.

עטלעכע לענדער האָבן ריסטריקשאַנז פֿאַר אַרומפאָרן פֿאַר מענטשן וואָס לעבן מיט היוו. רייזע ריסטריקשאַנז זענען די פאָרעם פון דיסקרימינאַציע ווען איר האָט היוו.

למשל, עטלעכע לענדער האָבן פּאַלאַסיז וועגן מענטשן מיט היוו וואָס קומען אין די מדינה אָדער סטייינג פֿאַר אַ קורץ-טערמין וויזיט (90 טעג אָדער ווייניקער) אָדער לאַנג-טערמין וויזיט (מער ווי 90 טעג).

אַדוואָקאַטעס אַרום די וועלט ארבעטן צו רעדוצירן און עלימינירן רייזע ריסטריקשאַנז, און זיי האָבן פּראָגרעס.

אין 2018, 143 לענדער האָבן קיין רייזע ריסטריקשאַנז פֿאַר יענע לעבעדיק מיט היוו.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון לעצטע פּראָגרעס:

• טייוואַן און דרום קארעע האָבן אַבאַלישט אַלע יגזיסטינג ריסטריקשאַנז.
• סינגאפור האט פארגרינגערט אירע געזעצן און ערלויבט איצט קורצע טערמין בלייבן.
• קאַנאַדע איז גרינגער פֿאַר מענטשן וואָס לעבן מיט היוו צו באַקומען אַ וווינאָרט דערלויבעניש.

איר קענען זוכן אָנליין דאַטאַבייסיז צו באַשטעטיקן צי אַ מדינה האט קיין ריסטריקשאַנז פֿאַר טראַוולערז מיט היוו. עמבאַסיז און קאַנסאַלאַץ זענען אויך נוציק רעסורסן פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.

3. פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער

רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אין מינדסטער אַ חודש איידער דיין יאַזדע. זיי קענען דיסקוטירן דיין קראַנט געזונט סטאַטוס און ווי עס קען ווירקן דיין רייזע פּלאַנז. זיי קען אויך דורכפירן בלוט טעסץ צו זען ווי געזונט דיין ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנז.

אין דעם אַפּוינטמאַנט, איר זאָל אויך:

• באַקומען אינפֿאָרמאַציע וועגן נויטיק וואַקסינז אָדער מעדאַקיישאַנז איר קען דאַרפֿן איידער דיין יאַזדע.
• בעטן אַ רעצעפּט פֿאַר מעדאַקיישאַנז וואָס איר דאַרפֿן בעשאַס דיין יאַזדע.
• קריגן קאפיעס פון רעצעפּט וואָס איר וועט נוצן בעשאַס דיין יאַזדע.
• בעטן אַ בריוו פֿון דיין דאָקטער מיט די מעדאַקיישאַנז וואָס איר וועט פּאַקן און נוצן בעשאַס דיין יאַזדע. איר קען דאַרפֿן צו ווייַזן דעם דאָקומענט בעשאַס רייזע און אין מינהגים.
• רעדן דורך מעדיציניש ישוז וואָס קען פּאַסירן בשעת איר אַרומפאָרן.
• דיסקוטירן קליניקס אָדער כעלטקער פּראַוויידערז אין דיין דעסטיניישאַן וואָס קענען הילף מיט מעדיציניש זאָרגן אויב נייטיק.

4. באַקומען נייטיק וואַקסינז

רייזע צו זיכער לענדער ריקווייערז באַקומען נייַ וואַקסינז אָדער בוסטער וואַקסינז. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט מיסטאָמע אָפּשאַצן דיין געזונט איידער רעקאַמענדיד אָדער אָנפירונג זיכער וואַקסאַניישאַנז.

די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן שטאַטן אַז יענע מיט היוו אָן שטרענג ימיונאָסופּפּרעססיאָן זאָל זיין וואַקסאַנייטיד ווי קיין אנדערע טראַוולער. מענטשן מיט HIV קענען דאַרפן נאָך וואַקסינז פֿאַר טנאָים ווי מיזעלס אויב זייער ימיונאַטי איז וואָרן אַוועק.

א נידעריק CD4 T לימפאָסייט ציילן קענען טוישן די אָפּרוף צייט צו וואַקסינז. די וואַקסינז קען נישט זיין ווי עפעקטיוו אָדער נעמען מער אַרבעט דיפּענדינג אויף דעם ציילן.

דאָס קען דאַרפן איר נעמען אַ וואַקצין אין שטייַגן אָדער באַקומען נאָך בוסטער וואַקסינז. אין אַדישאַן, נידעריק CD4 T לימפאָסייט קען פאַרהיטן איר צו באַקומען זיכער וואַקסאַניישאַנז, אַזאַ ווי פֿאַר געל היץ.

5. פּאַק די מעדאַקיישאַנז וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר דיין יאַזדע

מאַכט זיכער אַז איר האָט אַלע מעדאַקיישאַנז וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען אויף דיין יאַזדע איידער די אָפּפאָר. ברענגט אויך עקסטרע דאָסעס אין פאַל איר פאַרהאַלטן דילייז ווען איר אַרומפאָרן.

מעדאַקיישאַנז זאָל זיין קלאר אנגעצייכנט און זיין אָריגינעל פּאַקקאַגינג. מאַכט זיכער איר רעצענזיע ווי צו קראָם בעסטער מעדאַקיישאַנז. באַטראַכטן צי זיי דאַרפֿן צו האַלטן אין אַ זיכער טעמפּעראַטור אָדער פאַרבאָרגן פון ליכט אויב זיי זענען שפּירעוודיק פֿאַר ליכט.

פירן אַ קאָפּיע פון ​​דעם בריוו פֿון דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער מיט דיין מעדאַקיישאַנז.

איר קענט נוצן דאָס אויב אַ מינהגים באַאַמטער פרעגט פֿאַר אים אָדער אויב איר דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש זאָרג אָדער פאַרבייַטן מעדאַקיישאַן בשעת איר ניטאָ.

דער בריוו זאָל אַרייַננעמען די קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע פון ​​דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער און די מעדאַקיישאַנז איר נעמען. עס דאַרף נישט ספּעציפיצירן וואָס איר נעמען די מעדאַקיישאַנז.

6. האַלטן דיין מעדאַקיישאַנז נאָענט

באַטראַכטן בעכעסקעם מעדאַקיישאַנז אין אַ פירן-אויף טאַש אויב איר וועט זיין אפגעשיידט פון דיין באַגאַזש אין קיין פונט. דאָס וועט ענשור אַז איר האָט דיין מעדאַקיישאַנז אין פאַל פון פאַרפאַלן אָדער דאַמידזשד באַגאַזש.

אויב איר פּלאַן צו אַרומפאָרן דורך אַ לופט, פליסיק מעדאַקיישאַנז איבער 100 מיליליטערז (מל) דאַרפן האַסקאָמע פֿון דיין ערליין אָדער די אַעראָפּאָרט. קאָנטאַקט דיין ערליין צו באַשליסן ווי אַזוי צו פירן מער פליסיק ווי די נאָרמאַל שיעור.

7. איבערבליק דיין פאַרזיכערונג און קויפן מער אויב איר דאַרפֿן

מאַכט זיכער אַז דיין פאַרזיכערונג פּלאַן וועט דעקן קיין מעדיציניש באדערפענישן בשעת איר אַרומפאָרן. קויפן אַרומפאָרן פאַרזיכערונג אויב איר דאַרפֿן אַ נאָך קאַווערידזש אין אַ אַנדערש מדינה. מאַכט זיכער אַז איר נעמען דיין פאַרזיכערונג קאַרטל אויף דיין יאַזדע אין פאַל איר דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש זאָרג.

8. צוגרייטן פֿאַר דיין דעסטיניישאַן

טראַוועלינג קענען האָבן עטלעכע ריסקס פֿאַר ווער עס יז, ניט נאָר יענע מיט היוו. איר ווילן צו ויסמיידן ומנייטיק קאָנטאַקט מיט זיכער קאַנטאַמאַנאַנץ צו ויסמיידן קראַנקייט. פּאַקינג עטלעכע ייטאַמז קען העלפֿן איר ויסמיידן ויסשטעלן.

פֿאַר אַרומפאָרן צו אַ לאַנד מיט ינסעקץ וואָס פירן מיט חולאתן, פּאַקן ינסעקט אָפּטרייַביק מיט DEET (לפּחות 30 פּראָצענט) און קליידער וואָס קאָווערס דיין הויט. דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען פאַרמייַדן די חולאתן.

איר קען אויך וועלן צו פּאַקן אַ האַנטעך אָדער פאַרדעקן צו נוצן אין פּאַרקס און אויף ביטשיז און טראָגן שיכלעך צו פאַרמייַדן קומען אין קאָנטאַקט מיט כייַע וויסט.

פּאַקן האַנט סאַניטיזער צו נוצן דיין יאַזדע צו האַלטן דיין דזשערמז.

לערנען וועגן וואָס פודז צו ויסמיידן אויב איר אַרומפאָרן צו אַ דעוועלאָפּינג לאַנד.

ויסמיידן עסן רוי פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז סייַדן איר שיילן זיי זיך, רוי אָדער אַנדערקוקט פלייש אָדער סעאַפאָאָד, אַנפּראָסעסט מילכיק פּראָדוקטן, אָדער עפּעס פון אַ גאַס פאַרקויפער. ויסמייַדן טרינקט צאַפּן וואַסער און ניצן אייז געמאכט פון צאַפּן וואַסער.

נעם אוועק

עס ס מעגלעך צו הנאה טראַוואַלינג פֿאַר געשעפט אָדער פרייַע צייַט ווען לעבעדיק מיט היוו.

מאַכט זיכער צו זען דיין שפּייַזער פֿאַר אַ יאַזדע צו אָפּשאַצן מעדיציניש ישוז וואָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין אַרומפאָרן פּלאַנז.

צוגרייטן פֿאַר אַרומפאָרן מיט וואַקסאַניישאַנז, טויגן מעדאַקיישאַנז, פאַרזיכערונג און די געהעריק ויסריכט קענען העלפֿן צו ענשור אַ positive אַרומפאָרן דערפאַרונג.