5 פּראָסט סיבות פון לענד און לעג ווייטיק
צופרידן
- טענדיניטיס
- באַהאַנדלונג
- אַרטריט
- באַהאַנדלונג
- דיסלאָוקיישאַן
- באַהאַנדלונג
- בורסיטיס
- באַהאַנדלונג
- ססיאַטיקאַ
- באַהאַנדלונג
- נעם אוועק
מילד לענד און פוס ווייטיק קענען מאַכן זיין בייַזייַן באַוווסט מיט יעדער שריט. שטרענג לענד און פוס ווייטיק קענען זיין דאַבילאַטייטינג.
פינף פון די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייטיק אין לענד און פוס זענען:
- טענדיניטיס
- אַרטריט
- אַ דיסלאָוקיישאַן
- בורסיטיס
- ססיאַטיקאַ
טענדיניטיס
דיין לענד איז דיין גרעסטע פּילקע און כאָלעל שלאָס. ווען די טענדאַנז וואָס אַטאַטשט די מאַסאַלז צו דיין דיך ביין ינפליימד אָדער יראַטייטאַד פון אָווועריוז אָדער שאָדן, זיי קענען אָנמאַכן ווייטיק און געשווילעכץ אין די אַפעקטאַד געגנט.
טענדיניטיס אין דיין היפּס אָדער לעגס קען אָנמאַכן ומבאַקוועמקייַט אין ביידע, אפילו אין צייט פון אָפּרו.
אויב איר זענט אַקטיוו דורך ספּאָרט אָדער אַ פאַך וואָס ריקווייערז ריפּעטיטיוו מווומאַנץ, איר קען זיין אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון טענדיניטיס. עס ס אויך מער געוויינטלעך מיט עלטער ווי טענדאַנז דערפאַרונג טראָגן און טרער איבער צייַט.
באַהאַנדלונג
טענדיניטיס איז אָפט באהאנדלט דורך ווייטיק פאַרוואַלטונג און מנוחה. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן די פאלגענדע R.I.C.E אופֿן:
- רווינטער זייגער
- איךדי אַפעקטיד געגנט קייפל מאָל אַ טאָג
- גאָפּדרוקן די געגנט
- eהייבן דיין פיס העכער דיין האַרץ צו רעדוצירן געשווילעכץ
אַרטריט
אַרטריט רעפערס צו אַן אָנצינדונג פון דיין דזשוינץ. ווען דער קאַרטאַלאַדזש געוועב וואָס נאָרמאַלי אַבזאָרבז די קלאַפּ אויף דזשוינץ בעשאַס גשמיות טעטיקייט הייבט צו פאַרערגערן, איר קען זיין אַ טיפּ פון אַרטריט.
אַרטריט איז מערסט אָפט אין מענטשן איבער 65 יאָר אַלט.
אויב איר פילן סטיפנאַס, געשווילעכץ אָדער אַלגעמיין ומבאַקוועמקייַט אַרום דיין היפּס וואָס ריידיאַלייץ צו דיין לעגס, דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ טיפּ פון אַרטריט. די מערסט פּראָסט אַרטריט אין די לענד איז אַסטיאָואַרטרייטאַס.
באַהאַנדלונג
עס ס קיין היילן פֿאַר אַרטריט. אַנשטאָט, באַהאַנדלונג פאָוקיסיז אויף לייפסטייל ענדערונגען און ווייטיק אַדמיניסטראַציע צו יז סימפּטאָמס.
דיסלאָוקיישאַן
דיסלאָקאַטיאָנס יוזשאַוואַלי רעזולטאַט פון אַ קלאַפּ אין די שלאָס אַז די ענדס פון די ביינער יבעררוק פון זייער געוויינטלעך שטעלע.
איינער פון די מערסט פּראָסט וועגן ווי אַ לענד דיסלאָוקייץ איז אין אַ מאָטאָר פאָרמיטל צופאַל ווען די קני סטרייקס די דאַשבאָרד אין פראָנט, קאָזינג די פּילקע פון די לענד צו זיין פּושט צוריק פֿון זיין כאָלעל.
בשעת דיסלאָוקיישאַנז זענען אָפט יקספּיריאַנסט אין די פּלייצעס, פינגער אָדער ניז, דיין לענד קענען אויך זיין דיסלאָוקייטיד, קאָזינג טיף ווייטיק און געשווילעכץ וואָס ינכיבאַץ באַוועגונג.
באַהאַנדלונג
דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע פּרובירן צו קער די ביינער צוריק אין די געהעריק שטעלע. דעם מאל ריקווייערז כירורגיע.
נאָך אַ מנוחה, איר קענען אָנהייבן ריכאַבילאַטייטינג די שאָדן צו ומקערן שטאַרקייט און מאָביליטי.
בורסיטיס
היפּ בורסיטיס איז ריפערד צו ווי טראָטשאַנטעריק בורסיטיס און אַקערז ווען די סאַקס אויף די אַרויס פון דיין היפּס זענען ינפליימד.
גרונט פון לענד בורסיטיס אַרייַננעמען:
- שאָדן אַזאַ ווי אַ זעץ אָדער פאַלן
- לענד ביין ספּורס
- שלעכט האַלטנ זיך
- אָווועריוז פון די דזשוינץ
דאָס איז זייער אָפט אין פימיילז, אָבער ומגעוויינטלעך ביי מאַלעס.
סימפּטאָמס קען זיין ערגער ווען איר ליגט אויף די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז. לענד בורסיטיס קען פאַרשאַפן ווייטיק ווען איר גיין וועגן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן דרוק אויף דיין היפּס אָדער לעגס, אַזאַ ווי גיין ויבן.
באַהאַנדלונג
דיין דאָקטער קען זאָגן איר צו ויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן די סימפּטאָמס ערגער און רעקאָמענדירן נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַזאַ ווי יבופּראָפען (מאָטרין) אָדער נאַפּראָקסען (Aleve).
זיי קען אויך רעקאָמענדירן קראַטשיז אָדער אַ שטעקן און, אויב נייטיק, אַ קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַן אין די בורסאַ. כירורגיע איז ראַרעלי דארף.
ססיאַטיקאַ
ססיאַטיקאַ אָפט אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הערניאַטעד דיסק אָדער ביין ספּור אַז ז ז ווייטיק אין דיין נידעריקער צוריק און אַראָפּ דיין פיס.
דער צושטאַנד איז פארבונדן מיט אַ קניפּ נערוו אין דיין צוריק. דער ווייטיק קענען שטראַלן, קאָזינג לענד און פוס ווייטיק.
מילד ססיאַטיקאַ פיידז יוזשאַוואַלי מיט צייט, אָבער איר זאָל זוכן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר:
- פילן שטרענג ווייטיק נאָך אַ שאָדן אָדער צופאַל
- דערפאַרונג נאַמנאַס אָדער שוואַכקייַט אין דיין לעגס
- קענען נישט קאָנטראָלירן דיין באָוועל אָדער פּענכער
אָנווער פון באָוועל אָדער פּענכער קאָנטראָל קען זיין אַ צייכן פון קאַודאַ עקווינאַ סינדראָום.
באַהאַנדלונג
דיין דאָקטער וועט טיפּיקלי מייַכל דיין ססיאַטיקאַ מיט דער ציל פון ינקריסינג מאָביליטי און דיקריסט ווייטיק.
אויב NSAIDS אַליין זענען נישט גענוג, זיי זאלן פאָרשרייַבן אַ מוסקל רילאַקסאַנט אַזאַ ווי סיקלאָבענזאַפּרינע (פלעקסעריל). עס ס מסתּמא אַז דיין דאָקטער וועט אויך פֿאָרשלאָגן גשמיות טעראַפּיע.
אויב קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג איז נישט עפעקטיוו, כירורגיע קען זיין קאַנסידערד, אַזאַ ווי מיקראָדיסעקטעקטאָמי אָדער לאַמינעקטאָמי.
נעם אוועק
לענד און פוס ווייטיק זענען אָפט דער רעזולטאַט פון שאָדן, אָווועריוז, אָדער טראָגן און טרער איבער צייַט. פילע באַהאַנדלונג אָפּציעס פאָקוס אויף רעסטינג די אַפעקטיד געגנט און אָנפירונג ווייטיק, אָבער אנדערע קען דאַרפן נאָך מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
אויב דיין ווייטיק אין לענד און פוס בלייבן אָדער פאַרשטאַרקן יבער - שאָען - אָדער איר דערפאַרונג סימפּטאָמס ווי ימאָוביליטי פון דיין פוס אָדער לענד, אָדער וואונדער פון אַ ינפעקציע - ביטע זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
רעקאַמענדיד
דילינג מיט יטשי הויט בעשאַס שוואַנגערשאַפט
