האָבן אַ געזונט סענדוויטש פֿאַר לאָנטש
צופרידן
- עטלעכע געזונט פודז טרעפן די פאדערונגען פון אַ פאַרנומען לייפסטייל ווי אַ געזונט סענדוויטש-דאָס איז גרינג צו מאַכן און אַריבערפירן, און עס פילז איר געשווינד.
- פּרוּווט אַ טונפיש צעשמעלצן, וואָס איז פּאַקט מיט תוו 3 בענעפיץ, וויטאַמין C, פיברע, פאָלאַטע און אייַזן.
- איר זוכט פֿאַר מער אָמעגאַ 3 בענעפיץ אָבער איר טאָן נישט וועלן אַ טונפיש צעלאָזן?
- רעצענזיע פֿאַר
עטלעכע געזונט פודז טרעפן די פאדערונגען פון אַ פאַרנומען לייפסטייל ווי אַ געזונט סענדוויטש-דאָס איז גרינג צו מאַכן און אַריבערפירן, און עס פילז איר געשווינד.
כאָטש טערקיי און נידעריק -פעט קעז אויף גאַנץ ווייץ איז אַ באַקוועם און געזונט ברירה, אָבער עסן עס יעדער טאָג קען זיין גוט, נודנע. דער סוד צו ברענגען עטלעכע יקסייטמאַנט צוריק צו דיין לאָנטש? נאָר לייגן היץ. די מעלטינג פון פאַרשידענע פלייווערז מאכט אַ באמת סאַטיספייינג מאָלצייַט. ניצן געשמאַק, הויך-קוואַליטעט ינגרידיאַנץ פֿאַר דיין געזונט סענדוויטש פילונג צו ענשור אַז איר באַקומען די זעלבע טאַם וואָג אין יעדער ביס.
"וואָס איר עסן קענען באַשטימען ווי פיל ענערגיע איר וועט האָבן פֿאַר די רעשט פון די טאָג און צי איר וועט אָווערדאָ עס בייַ מיטאָג," זאגט מאַריסאַ מאָר, רד, אַ ספּאָוקסווומאַן פֿאַר די אמעריקאנער דיעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן.
פּרוּווט אַ טונפיש צעשמעלצן, וואָס איז פּאַקט מיט תוו 3 בענעפיץ, וויטאַמין C, פיברע, פאָלאַטע און אייַזן.
אָדער, אויב איר זענט אַ ליבהאָבער פון פלייש, געבן זיך די ראובן. קאַמפּערד צו טראדיציאנעלן רעסאַפּיז, אונדזער ווערסיע האט 223 ווייניקערע קאַלאָריעס און 1/3 די פעט. אן אנדער געזונט פוד אָפּציע וואָס וועט באַפרידיקן קיין אַפּעטיט איז אַ גרילד טערקיי קלוב.
זיכער, גריללינג אַ געזונט סענדוויטש נעמט מער צייט, אָבער איין ביס פון די דריי מאָוטהוואַטערינג קאָמבאָס, און איר וועט זיין סאַפּרייזד אַז עפּעס געשמאַק וועט נישט דאַרפן שעה אין דער קיך.
איר זוכט פֿאַר מער אָמעגאַ 3 בענעפיץ אָבער איר טאָן נישט וועלן אַ טונפיש צעלאָזן?
פאָרעם פּראָווידעס גרויס אינפֿאָרמאַציע אויף אנדערע וועגן צו באַקומען די בענעפיץ פון אָמעגאַ 3 איר ווילט:
- טאָוסטיד פּומפּערניקעל לאַקס סאַלאַט
- טאָפּל זענעפט נעצבוים לאַקס
- פּאָאַטשעד לאַקס מיט קראָפּ און לימענע קאַשאַ
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטאונדזער עצה
ווי צו העלפן אַן יבערוואָג קינד פאַרלירן וואָג
