האַמער טראָוער אַמאַנדאַ בינגסאָן: "200 פונט און קיקינג טאָכעס"

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אַמאַנדאַ בינגסאָן איז אַ רעקאָרד-ברייקינג אָלימפּיק אַטלעט, אָבער עס איז געווען איר נאַקעט פאָטאָ אויף די דעקל פון ESPN דער זשורנאַלס גוף ישו וואָס האָט איר פֿאַרוואַנדלט אין אַ הויזגעזינד נאָמען. ביי £ 210, די האַמער טראָוער איז אַנאַלאָגעטיק וועגן איר גוף - און זי איז אויס צו באַווייַזן אַז "אַטליץ קומען אין אַלע שאַפּעס און סיזעס." (זען מער סטאַנינג פאָטאָס און ינספּעריישאַנאַל גוף-בילד קוואָטעס פון די רעשט פון די פרויען פיטשערד אין דעם אַרויסגעבן).

מיר געזעסן אַראָפּ מיט די כעדליינז 25-יאָר-אַלט צו געפֿינען אויס וואָס עס איז ווי צו ויסטאָן נאַקעט פֿאַר אַ בינטל פון פרעמדע, ווי זי פילז וועגן זיין די נייַע מייַסטער פון די גוף-positive באַוועגונג, און איר טויגיקייַט מאַנטראַ. (ספּוילער פלינק: עס איז "קוק גוט, פילן גוט, וואַרפן גוט." ווי גרויס איז דאָס?!)

פאָרעם: וואָס איז געווען דיין ערשט אָפּרוף צו זיין געבעטן צו פּאָזע נאַקעט? און דעמאָלט וואָס איז עס ווי אַקשלי צו זיין אויף שטעלן?

אַמאַנדאַ בינגסאָן (אַב): מייַן ערשט אָפּרוף איז געווען 'איר זענען ליגנעריש צו מיר. דאָס איז ניט פאַקטיש לעבן. ' פאקטיש טאן עס איז טאַקע שפּאַס. עס איז געוואלדיג. אַלעמען האט מיר פילן טאַקע באַקוועם. עס איז שטענדיק אַז נערוואַסנאַס ווען איר שטעלן זיך ... עס וועט שטענדיק זיין אַ פּושבאַקק און נעגאַטיוו ענטפער, אָבער די וועג עס אַלע פארקערט אויס האט מיר איבער די לבנה. עס פארקערט אויס אַזוי שיין און אַמייזינג.

פאָרעם:דיין גוף-positive אָנזאָג האט אַ טאַקע שטאַרק פּראַל. ביסטו בכלל געווען סאַפּרייזד דורך דעם ענטפער?

אַב: איך טראַכטן עס איז גרויס אַז עס איז שטעלן אויס דאָרט. צי האָט איך טאָמיד טראַכטן עס וואָלט זיין מיר? לעגאַמרע נישט. אין שפּור און פעלד, מיר באַקומען קיין דערקענונג. קיינער ווייסט קיינמאָל וואָס מיר טאָן. אַזוי דעם ויסשטעלן איז אַזוי ימפּרעסיוו. איך בין נאָך נישט גאַנץ געוויינט צו דעם און איך בין נישט זיכער צי איך וועל זיין דאָס. איך בין אַזאַ אַ קליין-שטאָט מענטש! אָבער איך טראַכטן עס איז אָסאַם. אויב אַ מיידל קענען זען מיר און זאָגן 'זי ס 200 פונט, און אַטלעטיק און קיקינג טאָכעס און אפֿשר איך קען טאָן דאָס אויך,'דעמאָלט אַז ס גרויס.

פאָרעם: וואָס איז געווען דער בעסטער זאַך צו באַקומען פֿון אַלע די ופמערקזאַמקייט ביז איצט?

AB: דער בעסטער זאַך איז נאָר צו באַקומען מיין ספּאָרט און מיין געשעעניש. דאָס האָט געהאָלפֿן צו עפֿענען פילע מענטשן פֿאַר די פאַקט אַז עס זענען וועלטן וואָס זענען אַנדערש ווי וואָס מיר זען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. ניט אַלעמען פיץ אין די טיפּיש פורעם וואָס מיר זען אין געזעלשאַפט. שפּור און פעלד איז אַזוי אַנדערש פון וואָס מיר יוזשאַוואַלי זען אין אַ זשורנאַל.

פאָרעם: אין דיין ESPN אין אַן אינטערוויו, איר האָט גערעדט אַז איר האָט גערופֿן פעט ווי אַ קינד און איז געווען קיקט אַוועק דיין נעצבאָל מאַנשאַפֿט. ווי אַזוי האָט דאָס השפּעה איר און ווירקן דיין צוגאַנג צו גוף בטחון?

AB: האָנעסטלי, איך בין צופרידן אַז דאָס אַלץ געטראפן. דאָס האָט מיר דער מענטש וואָס איך בין הייַנט און געמאכט מיר שטאַרק און זיכער מיט מיין גוף. זיי האָבן מיר געזאָגט אַז איך בין צו גרויס פֿאַר נעצבאָל און זיי טאָן ניט וועלן מיר אין די מאַנשאַפֿט. איך האט צו האָבן אַ זיכער גוף טיפּ און וואָג, אַזוי איך געזאגט, 'ניין. איך וועל געפֿינען עפּעס אַנדערש וואָס איז פּאַסיק פֿאַר מיין גוף טיפּ. ' און דאָס איז ווי איך געפֿונען שפּור און פעלד. אויב איך וואָלט קיינמאָל געווען גערופֿן פעט איידער מיר מיסטאָמע וואָלט נישט האָבן דעם שמועס און איך וואָלט נישט באַקומען האַמער טראָוינג. אָבער עס באשטימט געלערנט מיר אַז אַנדערש איז גוט.

פאָרעם: ווי האָט איר ערשטער באַקומען אין האַמער טראָוינג?

אַב:אין מיטלשול, איינער פון מיין באַדיז אין באַנד האט שפּור און פעלד און ער דערציילט מיר איך זאָל טאָן דאָס ווייַל איך איז געווען קוקן פֿאַר אַ נייַע ספּאָרט. איך איז געווען ניט זייער גוט אין שאָס שטעלן און דיסקוס ווען איך ערשטער סטאַרטעד, אָבער דער טאַקע קיוט באָכער, בן דזשאַקאָבס, וואָס אַקשלי פיעסעס פֿאַר די נפל איצט, געגאנגען צו פיר מיט זיין העמד אַוועק אַזוי איך פיגיערד איך וואָלט בלייַבן אַרום . אבער איך איז געווען ערשטער באַקענענ צו האַמער טראָוינג אין קאָלעגע ווען מיין קאָוטש געמאכט מיר קלייַבן עס אַרויף. האַמער וואַרפן איז בייסיקלי אַ שאָס שטעלן אויף אַ דראָט. עס ווייז פיר קילאָוז-וועגן ווי פיל ווי אַ גאלאן מילך. איר ומדריי אַרום און לאָזן עס גיין. איך האט שיין גוט ... און איך בין נאָך טאן עס!

פאָרעם: ווי אַזוי איז עס צו אָנטייל נעמען אין אַ ספּאָרט וואָס ביז לעצטנס איז געווען לימיטעד צו מענטשן אויף די אָלימפּיק מדרגה?

אַב: איך טראַכטן עס ס אָסאַם. מיר האָבן נישט באַקומען אויף די גלאבאלע וואָג ביז פרי 2000 ס-דאָס איז ווען מיר לעסאָף קענען צו קאָנקורירן אויף די נאציאנאלע שטאַפּל-אַזוי מיט די וואָמען האַמער מיר נאָך שטעלן וועלט רעקאָרדס. עס וואקסט און מענטשן באַקומען מער אין עס און מיר ברעכן רעקאָרדס יעדער יאָר ווייַל עס איז אַזוי נייַ.

פאָרעם: ווי איז דער טריינינג אין צוגרייטונג פֿאַר אַ פאַרמעסט?

אַב: וואָס שטעלט באַזונדער פון האַמער טראָוינג איז אַז ניט ענלעך רובֿ אנדערע ספּאָרט, ווו איר האָבן צו אַרבעטן אויף גענעראַל טויגיקייט און שטאַרקייט, אונדזער ביגאַסט ווערקאַוט איז פאקטיש טראָוינג. דאָס איז דער בלויז וועג איר וועט ווערן שטארקער. דאָס איז אַ זייער ספּעציפיש טיפּ פון טריינינג. מיר האָבן עפּעס גערופֿן האַמער שטאַרקייט, וווּ מיר וועלן טריינינג מיט אַ 20-פונט וואָג אָדער אַ 16-פונט האַמער, און פּרובירן צו באַקומען אונדזער ספּעציפיש שטאַרקייט, אלא ווי קוילעלדיק שטאַרקייט.

פאָרעם: איר זענט אַ זיך-פּראָקלאַימעד פּראָטעין דזשאַנגקי. וואָס טוט אַ טאָג פון מילז קוק ווי פֿאַר איר?

אַב:ווייַל האַמער טראָוינג איז אַזאַ אַ מאַכט-באזירט ספּאָרט, עס ס אַלע וועגן דעם פּראָטעין. אַלע איך עסן איז כּמעט רויט פלייש און הינדל. ווען איך וועקן זיך, איך וועט האָבן וועגן אַ זעקס-יי אָמעלעט - צוויי גאַנץ עגגס און פיר יי ווייץ מיט אַ האַנדפול פון מאַשרומז, ציבעלע, גלאָק פּעפּערז און שפּינאַט. איך וועל יוזשאַוואַלי האָבן עטלעכע פרוכט מיט אים און אַ פּאָר פון טאָסט מיט וועגן זיבן טעפּלעך קאַווע. עס נעמט אַ פּלאַץ פֿאַר מיר צו וועקן זיך אין דער מאָרגן! נאָך פיר, איך וועט האָבן אַ פּראָטעין טרייסלען מיט וועגן 40 גראַמז פון פּראָטעין, דעמאָלט אַ פּראָטעין באַר פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן. עטלעכע שעה שפּעטער, איך וועט האָבן אַ לאָנטש, וואָס איז יוזשאַוואַלי אַ ריז סאַלאַט מיט אַ פול הינדל ברוסט און אַ פֿאַרבייַסן ווי רינדערנס רינדערנס. עס ס אַזוי פיל פּראָטעין אַלע די צייַט! פֿאַר מיטאָג, איך וועט יוזשאַוואַלי האָבן 8-12 אונסעס פון ביפסטייק און דעמאָלט, דיפּענדינג אויף מיין שטימונג, עטלעכע בראַקאַלי אָדער אַ בייקט קאַרטאָפל. דערנאָך איך וועט האָבן אַ פּראָטעין טרייסלען נאָך מיטאָג און נאָך איינער איידער בעט. איך פּרובירן צו באַקומען 175 גראַמז פון פּראָטעין פּער טאָג. דאָס איז וואָס איך דאַרפֿן בייסיקלי צו ריבילד די מאַסאַלז וואָס זענען קעסיידער טאָרן אַראָפּ. מאל איך וועט דרייען וועגן 200 גראַמז. צו פיל פּראָטעין קען קיינמאָל שאַטן איר; עס וועט נאָר ויסשליסן פון מיין סיסטעם!

פאָרעם: צי איר האָבן אַ טויגיקייט מאַנטראַ אָדער פילאָסאָפיע?

אַב:קוק גוט, פילן גוט, וואַרפן גוט. אויב איך קוק גוט, איך וועט פילן זיכער, און איך וועל טאָן גרויס. עס ס אַלע וועגן זיך-בטחון און זיך-שאַצן. אַזוי איידער איך גיין צו אַ פאַרמעסט, איך וועל מאַכן מיין באַשטאַנד און שטעלן עטלעכע ספּאַרקאַלז אין מיין האָר ווייַל איך ווילן צו קוקן גוט פֿאַר זיך. איך געוואקסן אין לאַס וועגאַס, אַזוי איך ווע שטענדיק ליב געהאט צו קוקן שיין און זיין אַ מיידל און אָנטאָן זיך. סלאָולי איך ווע געזען מיין קאָמפּעטיטאָרס פאַרגרעסערן זייער מאַכן זיך שפּיל אַ ביסל מער און אָנטאָן עטלעכע רייטלענ!

עס איז געווען אַ געדאַנק פֿאַר אַ בשעת אַז אויב איר זענט אַ אַטלעט און אַ ווייַבלעך איר האָבן צו קוקן ווי אַ מענטש. ספּעציעל אויב איר זענט אַ האַמער טראָוער, מענטשן טראַכטן מיר מוזן האָבן אַ וואָנצעס! ניין מיר זענען פרויען! מיר זענען שיין! מיר זענען הייס! איך טראַכטן דאָס איז געווען דיסקערידזשינג אַ פּלאַץ פון וואָמען צו באַקומען אין פאַרשידענע ספּאָרט. איצט, פרויען זענען סטאַרטינג צו קומען אויס און זיין ווי, 'איר קענען בריק באַט און זיין דער בעסטער אַטלעט אין דער וועלט און נאָך קוק גוט אין אַ קלייד.' און איך לעגאַמרע ליבע אַז.

דער אינטערוויו איז עדיטיד און קאַנדענסט.

רעצענזיע פֿאַר