ידענטיפיצירן און טרעאַטינג דיין גרינז און לענד ווייטיק

צופרידן

• איבערבליק
• קאָזאַז פון גרוין ווייטיק אַז קומט פון די לענד
• אַוואַסולאַר נאַקראָוסאַס (אָסטעאָנעקראָסיס)
• אַוואַסקיאַלער נאַקראָוסאַס סימפּטאָמס
• בורסיטיס
• בורסיטיס סימפּטאָמס
• Femoroacetabular ימפּינגעמענט
• פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגמאַנט סימפּטאָמס
• היפּ בראָך
• לענד בראָך סימפּטאָמס
• לאַבראַל טרער
• לאַבראַל טרער סימפּטאָמס
• אָסטאָאַרטהריטיס
• אָסטאָאַרטהריטיס סימפּטאָמס
• דרוק בראָך
• דרוק בראָך סימפּטאָמס
• גרונט פון לענד ווייטיק וואָס קומט פֿון די גרוין
• סטריינד גרוין
• וועגן ווייטיק אין מוסקל שפּאַנונג
• טענדאָניטיס
• וועגן ווייטיק אין טענדאָניטיס
• ינערלעך טנאָים קענען אָנמאַכן ווייטיק אין גרוין און לענד
• ענדאָמעטריאָסיס
• וועגן ווייטיק פון ענדאָמעטריאָסיס
• אָווועריאַן סיסט
• וועגן אָווועריאַן סיס ווייטיק
• ווייניקער אָפט ז פון לענד און גרוין ווייטיק
• אין-היים טריטמאַנץ פֿאַר גרוין און לענד ווייטיק
• געזען אַ דאָקטער
• טעסץ פֿאַר גרינז און לענד ווייטיק
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

דיין גרוין איז די געגנט ווו דיין אויבערשטער דיך און נידעריקער בויך טרעפן. דיין לענד שלאָס איז געפֿונען אין דער זעלביקער שורה אונטער דיין גרוין. ווייַל די אַנטיריער, אָדער פראָנט, פון דיין לענד און דיין גרוין זענען בעערעך אין דער זעלביקער געגנט, גרוין ווייטיק און אַנטיריער לענד ווייטיק אָפט פּאַסירן צוזאַמען.

ווייטיק סטאַרץ אין איין טייל פון דיין גוף און פאַרשפּרייטן צו אן אנדער. דעם איז גערופן שטראַלנדיק ווייטיק. עס קען זיין שווער צו זאָגן וואָס ס גרונט גרוין און לענד ווייטיק ווייַל ווייטיק פֿון אַ פּראָבלעם אין דיין לענד אָפֿט ראַדיאַטעס צו דיין גרוין, און וויצע ווערסאַ.

מיר וועלן גיין איבער די פילע מעגלעך סיבות פון גרוין און לענד ווייטיק, וואָס איר קענען טאָן פֿאַר זיי, פּלוס אַ אָפּטיילונג אויף ביי-היים טריטמאַנץ פֿאַר פּראָסט ישוז מיט די מאַסאַלז און ביינער אין דער געגנט.

קאָזאַז פון גרוין ווייטיק אַז קומט פון די לענד

ווייטיק אין דיין גרוין און לענד געגנט קענען זיין שאַרף אָדער נודנע און עס קען פּלוצלינג אָנהייבן אָדער בויען זיך מיט צייט.

ווייטיק פֿון דיין מאַסאַלז, ביינער, טענדאַנז און בורסאַע יוזשאַוואַלי ינקריסיז ווען איר מאַך. דער טיפּ און שטרענגקייט פון ווייטיק אין דיין לענד און גרוין וועריז באזירט אויף דער גרונט.

די קעראַקטעריסטיקס פון ווייטיק און פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס פֿאַר ספּעציפיש סיבות זענען ליסטעד אונטן, צוזאַמען מיט פּראָסט באַהאַנדלונג אָפּציעס.

אַוואַסולאַר נאַקראָוסאַס (אָסטעאָנעקראָסיס)

אַוואַסולאַר נאַקראָוסאַס כאַפּאַנז ווען די שפּיץ פון די פימער טוט נישט באַקומען גענוג בלוט, אַזוי די ביינער שטאַרבן. טויט ביין איז שוואַך און קענען ברעכן לייכט.

אַוואַסקיאַלער נאַקראָוסאַס סימפּטאָמס

דעם ז אַ שלאָגן אָדער ווייטיק אין דיין לענד און גרוין. דער ווייטיק איז שטרענג און קעסיידערדיק, אָבער עס ווערט ערגער מיט שטייענדיק אָדער באַוועגונג.

ווען ייוואַסקיאַלער נאַקראָוסאַס אַפעקץ די לענד, עס ס יוזשאַוואַלי באהאנדלט מיט לענד פאַרבייַט כירורגיע.

בורסיטיס

טראָטעראַנטעריק בורסיטיס איז אָנצינדונג פון די פליסיק-אָנגעפילט סאַק, גערופֿן אַ בורסאַ, אויף די אַרויס פון דיין לענד. בורסאַע רעדוצירן רייַבונג צווישן טענדאַן און אַנדערלייינג ביין. דאָס איז יוזשאַוואַלי אַ אָווועריוז שאָדן. די בורסאַ איז יראַטייטאַד ווייַל פון ריפּעטיטיוו מווומאַנץ וואָס זייַנען ווייטיק.

בורסיטיס סימפּטאָמס

בורסיטיס איז שאַרף ווייטיק אַז ערגער מיט באַוועגונג, פּראַלאָנגד שטייענדיק, אָדער ווען ליגנעריש אויף די אַפעקטיד זייַט. דער ווייטיק קענען זיין שטרענג.

Femoroacetabular ימפּינגעמענט

אין דעם צושטאַנד, די צוויי ביינער אין די לענד שלאָס קומען אין אַבנאָרמאַלי נאָענט קאָנטאַקט, וואָס קענען קניפּ ווייך געוועב אָדער רייצן די שלאָס, קאָזינג ווייטיק. עס קען זיין געפֿירט דורך אַבנאָרמאַל ביינער אַנטוויקלונג ווען איר זענט יונג.

פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגמאַנט סימפּטאָמס

דער ווייטיק ווערט ערגער נאָך לאַנג זיצן, שטייענדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט און מיט מווומאַנץ אַזאַ ווי באַקומען אויס פון אַ מאַשין. דער ווייטיק קען באַגרענעצן ווי פיל איר קענען מאַך דיין לענד.

היפּ בראָך

א ברעכן אין דער אויבערשטער טייל פון די פימער קענען פּאַסירן אויב עס איז שלאָגן זייער שווער, פֿון אַ פאַל, אָדער ווען די ביין איז חרובֿ דורך ראַק.

אויב איר האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס, דיין ביינער זענען וויקער און האָבן אַ העכער ריזיקירן פון ברייקינג. אָסטעאָפּאָראָסיס און לענד פראַקשערז פאַלן אָפט ביי עלטערע וואָמען.

לענד בראָך סימפּטאָמס

ברעכן אַ ביין אין דיין לענד קען זיין זייער ווייטיקדיק. עס געץ ערגער ווען איר פּרובירן צו מאַך דיין פוס אָדער טראָגן וואָג מיט אים.

דאָס איז אַ מעדיציניש נויטפאַל און קען דאַרפן כירורגיע צו פאַרריכטן אָדער פאַרבייַטן די לענד. יוזשאַוואַלי איר וועט דאַרפֿן לאַנג-טערמין גשמיות טעראַפּיע נאָך כירורגיע.

לאַבראַל טרער

די לאַבראַם איז קייַלעכיק קאַרטאַלאַדזש וואָס סעראַונדז דיין לענד כאָלעל. עס קען טרער ווייַל פון טראַוומע, אָווועריוז שאָדן אָדער פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגמאַנט.

לאַבראַל טרער סימפּטאָמס

דער ווייטיק קענען זיין נודנע אָדער שאַרף און ינקריסיז מיט טעטיקייט, וואָג-שייַכעס און ווען איר ויסגלייַכן דיין פוס. איר קען פילן קליקס, פּאַפּס אָדער קאַטשאַז אין דיין שלאָס, און עס קען פילן שוואַך, ווי עס וועט געבן.

איר קענען אָנהייבן מיט קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג וואָס כולל גשמיות טעראַפּיע, מנוחה און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַן. אויב דאָס פיילז, איר קען דאַרפֿן אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע צו פאַרריכטן די טאָרן לאַבראַם פּערמאַנאַנטלי.

אָסטאָאַרטהריטיס

ווען איר ווערן עלטערע, קאַרטאַלאַדזש - וואָס העלפּס די ביינער אין אַ שלאָס מאַך סמודלי - ווערז אַוועק. דאָס קען פירן צו אַסטיאָואַרטרייטאַס, וואָס זייַנען ווייטיקדיק אָנצינדונג אין די שלאָס.

אָסטאָאַרטהריטיס סימפּטאָמס

דעם ז אַ קעסיידערדיק ווייטיק און סטיפנאַס אין דיין לענד שלאָס און גרוין. איר קען פילן אָדער הערן גרינדינג אָדער קליקינג אין דיין לענד. דער ווייטיק ימפּרוווז מיט מנוחה און ווערסאַן מיט באַוועגונג און שטייענדיק.

אָסטאָאַרטהריטיס איז טכילעס קאָנסערוואַטיוולי באהאנדלט מיט נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) און גשמיות טעראַפּיע. וואָג אָנווער העלפּס אויב איר 'רע יבערוואָג. ווען עס פּראָגרעסיז און סטאַרץ צו גרונט שטרענג ווייטיק און פּראָבלעמס צו גיין אָדער טעגלעך אַקטיוויטעטן, איר קען דאַרפֿן היפּ פאַרבייַט כירורגיע.

דרוק בראָך

א דרוק בראָך כאַפּאַנז ווען די ביינער אין דיין לענד שלאָס ביסלעכווייַז וויקאַן פֿון ריפּעטיטיוו באַוועגונג, אַזאַ ווי פון פליסנדיק. אויב עס איז נישט דיאַגנאָסעד, עס יווענטשאַוואַלי ווערט אַ אמת בראָך.

דרוק בראָך סימפּטאָמס

דער ווייטיק ינקריסיז מיט טעטיקייט און וואָג-שייַכעס. עס קען ווערן אַזוי שטרענג אַז איר קענען נישט טאָן די טעטיקייט וואָס געפֿירט עס ענימאָר.

איר קענען פּרובירן היים טריטמאַנץ פֿאַר סימפּטאַמאַטיק רעליעף פון ווייטיק און געשווילעכץ. אויב איר טאָן ניט באַקומען בעסער אָדער דיין ווייטיק איז שטרענג, עס איז וויכטיק צו זען דיין דאָקטער איידער איר אַנטוויקלען אַ אמת לענד בראָך. דיין דאָקטער וועט באַשליסן צי דער ביין וועט היילן זיך מיט אַ לאַנג-טערמין מנוחה אָדער אויב איר דאַרפֿן אנדערע באַהאַנדלונג אַזאַ ווי כירורגיש פאַרריכטן צו פאַרריכטן די פּראָבלעם פּערמאַנאַנטלי.

גרונט פון לענד ווייטיק וואָס קומט פֿון די גרוין

סטריינד גרוין

גרוין שפּאַנונג כאַפּאַנז ווען די מאַסאַלז אין דיין גרוין וואָס פאַרבינדן דיין פּעלוויס צו דיין פימבל זענען ינדזשערד דורך סטרעטשינג אָדער טאָרן. דעם ז אָנצינדונג און ווייטיק.

עס אָפט כאַפּאַנז ווייַל פון אָוווערטראַינינג אָדער בשעת פּלייינג ספּאָרט, יוזשאַוואַלי ווען איר זענט פליסנדיק אָדער טשאַנגינג ריכטונג, אָדער דורך מאָווינג דיין לענד ומגעלומפּערט. א מוסקל שפּאַנונג קענען זיין מילד אָדער שטרענג דיפּענדינג אויף ווי פיל מוסקל איז ינוואַלווד און ווי פיל שטאַרקייט איז פאַרפאַלן.

וועגן ווייטיק אין מוסקל שפּאַנונג

ווייטיק געפֿירט דורך אַ מוסקל שפּאַנונג ערגער מיט באַוועגונג, ספּעציעל ווען איר:

• אויסשטרעקן דיין גרוין
• פאַרשטייַפן דיין דיך
• פלעקס דיין קני צו דיין קאַסטן
• ציען דיין לעגס צוזאַמען

דער ווייטיק קומט אויף פּלוצלינג. מוסקל ספּאַזאַמז קען פּאַסירן. איר קען באַמערקן ברוזינג אָדער געשווילעכץ אין דיין גרוין און אויבערשטער דיך. די באַוועגונג פון דיין לענד קען זיין רידוסט, און דיין פוס קען פילן שוואַך. איר קען האָבן צרה שטייענדיק אָדער גיין ווייַל פון דעם ווייטיק.

טענדאָניטיס

טענדאָניטיס איז ווען אַ טענדאָן, וואָס קאַנעקץ מוסקל צו ביינער, ינפליימד פון אָווועריוזינג די מוסקל. ווייַל טענדאַנז זענען אַטאַטשט צו די ביין אין די לענד און די מוסקל אין די גרוין, די ווייטיק קענען אויך אָנהייבן אין דיין לענד און שטראַלן צו דיין גרוין.

וועגן ווייטיק אין טענדאָניטיס

דער ווייטיק איז ביסלעכווייַז אָנהייב. עס ווערט ערגער מיט טעטיקייט און ימפּרוווז מיט מנוחה.

ינערלעך טנאָים קענען אָנמאַכן ווייטיק אין גרוין און לענד

ווייטיק פֿון אָרגאַנס און געוועבן וואָס זענען נישט טייל פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם יוזשאַוואַלי טוט נישט פאַרגרעסערן מיט באַוועגונג, אָבער עס קען ווערן ערגער מיט אנדערע טינגז, אַזאַ ווי דיין מענסטרואַל ציקל. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר האָט ענדאָמעטריאָסיס אָדער אָווועריאַן סיס.

ענדאָמעטריאָסיס

ענדאָמעטריאָסיס איז אַ צושטאַנד וווּ די געוועב וואָס נאָרמאַלי שורות די יוטעראַס, גערופן די ענדאָמעטריום, וואַקסן ערגעץ אַרויס די יוטעראַס. עס יוזשאַוואַלי וואַקסן אויף אַן אָרגאַן אין די פּעלוויס. ווען עס וואַקסן לעבן די לענד אָדער גרוין, עס קען אָנמאַכן ווייטיק אין די געביטן.

וועגן ווייטיק פון ענדאָמעטריאָסיס

דער ווייטיק סטאַרץ ווו די ענדאָמעטריאָסיס איז ליגן און קענען שטראַלן צו דיין לענד און גרוין. די ינטענסיטי אָפט סייקאַלז צוזאמען מיט דיין צייט. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען שווער מענסטרואַל בלידינג און אַבדאָמינאַל קראַמפּינג.

ענדאָמעטריאָסיס איז יוזשאַוואַלי געראטן מיט מעדאַקיישאַן אָדער כירורגיע.

אָווועריאַן סיסט

אָווועריאַן סיס זענען פליסיק-אָנגעפילט סאַקס וואָס וואַקסן אויף די אָווועריז. זיי זענען פּראָסט און יוזשאַוואַלי האָבן קיין סימפּטאָמס. אויב זיי האָבן סימפּטאָמס, זיי קענען גרונט ווייטיק, יז שטרענג, וואָס קענען שטראַלן צו די לענד און גרוין.

וועגן אָווועריאַן סיס ווייטיק

דעם יוזשאַוואַלי ז ווייטיק אין דער נידעריקער פּעלוויס אויף די זייַט מיט די סיסט. דער ווייטיק קענען שטראַלן צו די לענד און גרוין. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען פילן פול און בלאָוטיד. דער ווייטיק קען זיין ערגער בעשאַס צייַט.

אָווועריאַן סיס קענען זיין באהאנדלט מיט געבורט קאָנטראָל פּילז, וואָס האַלטן זיי פון פאָרמינג. סיס וואָס זענען גרויס, זייער ווייטיקדיק אָדער פאַרשאַפן אנדערע פּראָבלעמס קענען ווערן אַוועקגענומען מיט לאַפּאַראָסקאָפּי.

ווייניקער אָפט ז פון לענד און גרוין ווייטיק

ווייניקער אָפט סיבות פון סיימאַלטייניאַס ווייטיק אין לענד און גרוין זענען:

• לענד שלאָס ינפעקציע
• ינערלעך סנאַפּינג לענד סינדראָום
• פּסאָריאַטיק אַרטריט
• רהעומאַטאָיד אַרטריט
• אָנוווקס אין די לענד ביין אָדער אַרומיק מוסקל, אַרייַנגערעכנט די פּעלוויס אָדער בויך

אין-היים טריטמאַנץ פֿאַר גרוין און לענד ווייטיק

מילד צו מעסיק מוסקולאָסקעלעטאַל ינדזשעריז, אַזאַ ווי מוסקל שפּאַנונג, בורסיטיס, פעמאָראָאַסעטאַבולאַר ימפּינגעמענט, און טענדאָניטיס, קענען יוזשאַוואַלי ווערן באהאנדלט אין שטוב. דורך רידוסינג די אָנצינדונג, איר קענען טעמפּערעראַלי פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס און אָפט היילן דעם צושטאַנד. מעגלעך טריטמאַנץ אַרייַננעמען:

• איבער-די-טאָמבאַנק NSAIDs, אַזאַ ווי נאַפּראָקסען אָדער יבופּראָפען, צו פאַרמינערן ווייטיק און אָנצינדונג
• אַפּלייינג ייַז פּאַקס אָדער היץ צו די ינדזשערד געגנט פֿאַר קורץ פּיריאַדז קענען רעדוצירן די געשווילעכץ, אָנצינדונג און ווייטיק
• רעסטינג די ינדזשערד אָדער ווייטיקדיק געגנט פֿאַר עטלעכע וואָכן, אַלאַוינג עס צו היילן
• קאַמפּרעשאַן ראַפּינג צו קאָנטראָלירן געשווילעכץ
• גשמיות טעראַפּיע
• סטרעטשינג עקסערסייזיז קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס
• טאָן ניט נעמענ זיכ ווידער גשמיות טעטיקייט צו פרי צו ויסמיידן שייַעך-שאָדן

אויב איר זענט נישט בעסער אָדער דיין סימפּטאָמס זענען שטרענג אָדער ערגער, איר זאָל זען דיין דאָקטער פֿאַר דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג. מאל דיין דאָקטער קען פאָרשלאָגן אַ קאָרטיסאָנע שיסער צו רעדוצירן אָנצינדונג אָדער אַרטראָסקאָפּיק כירורגיע פֿאַר שטרענג טרערן און ינדזשעריז צו פאַרריכטן די פּראָבלעם פּערמאַנאַנטלי.

גשמיות טעראַפּיע העלפּס פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון רובֿ מוסקולאָסקעלעטאַל טנאָים. עס איז אויך געניצט צו פארשטארקן דיין מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן די באַוועגונג פון די לענד שלאָס. איר קען זיין געוויזן עקסערסייזיז וואָס איר קענען טאָן אין שטוב.

געזען אַ דאָקטער

ווען איר האָבן גריין און לענד ווייטיק, די מערסט וויכטיק זאַך דיין דאָקטער טוט איז באַשליסן וואָס ס קאָזינג עס. ווייַל אַזוי פילע סטראַקטשערז אין דיין גרוין און לענד און סימפּטאָמס קענען זיין ענלעך, דאָס קען זיין שווער אויב עס איז אַ קלאָר ווי דער טאָג גרונט, אַזאַ ווי אַ צעבראכן לענד. א ריכטיק דיאַגנאָסיס איז יקערדיק צו באַשליסן צונעמען באַהאַנדלונג.

דיין דאָקטער קען פרעגן איר:

• וואס איז געשען
• אויב איר האָט אַ לעצטע שאָדן
• ווי לאַנג איר האָט ווייטיק
• וואָס מאכט דעם ווייטיק בעסער אָדער ערגער, ספּעציעל אויב ספּעציפֿיש מווומאַנץ פאַרגרעסערן דעם ווייטיק

דיין עלטער איז נוציק ווייַל עטלעכע טינגז זענען מער געוויינטלעך אין עטלעכע עלטער גרופּעס. פֿאַר בייַשפּיל, אַסטיאָואַרטרייטאַס און פראַקשערז זענען מער אָפט אין עלטערע מענטשן. פּראָבלעמס אין די ווייך געוועבן, אַזאַ ווי מוסקל, בורסיי און טענדאַנז, זענען מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס זענען יינגער און אַקטיוו.

טעסץ פֿאַר גרינז און לענד ווייטיק

אַן עקסאַם וועט יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן די פּינטלעך אָרט פון דיין ווייטיק, מאָווינג דיין פוס אין פאַרשידענע וועגן צו רעפּראָדוצירן דעם ווייטיק און טעסטינג דיין שטאַרקייט דורך ביי איר אַנטקעגנשטעלנ זיך ווען זיי פּרובירן צו רירן דיין פוס.

א מאל דיין דאָקטער דאַרף מער אינפֿאָרמאַציע און וועט באַקומען אַ בילד בילד, אַזאַ ווי:

• X-Ray. דאָס ווייזט אויב עס איז אַ בראָך אָדער אויב דער קאַרטאַלאַדזש איז וואָרן אַראָפּ.
• MRI. דאָס איז גוט צו ווייַזן פּראָבלעמס אין ווייך געוועבן, אַזאַ ווי מוסקל געשווילעכץ, טרערן אָדער בורסיטיס.
• אַלטראַסאַונד. מיט דעם, איר קענען זוכן טענדאָניטיס אָדער בורסיטיס.

אַרטהראָסקאָפּי, וווּ אַ לייטיד רער מיט אַ אַפּאַראַט איז ינסערטאַד דורך די הויט אין דיין לענד, קען ווערן גענוצט צו קוקן ין דיין לענד. עס קען אויך זיין געניצט צו פאַרריכטן עטלעכע לענד פּראָבלעמס.

די טאַקעאַווייַ

רובֿ פון די צייט, ווייטיק אין דיין לענד און גרוין איז געפֿירט דורך אַ פּראָבלעם מיט לענד ביינער אָדער אנדערע סטראַקטשערז אין אָדער אַרום די לענד שלאָס. מוסקל שפּאַנונג איז אן אנדער פּראָסט גרונט. טייל מאָל עס ס געפֿירט דורך ווייטיק ריידיייטינג פֿון עפּעס לעבן די לענד און גרוין.

עס קען זיין זייער שווער צו באַשליסן די גרונט פון ווייטיק אין לענד און גרוין. אויב דיין סימפּטאָמס זענען שטרענג אָדער דיין ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן מיט היים באַהאַנדלונג, איר זאָל זען דיין דאָקטער צו באַקומען אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס און צונעמען באַהאַנדלונג פֿאַר דיין גרוין און לענד ווייטיק. ווען מען ריכטיק און געשווינד באהאנדלט, רובֿ מענטשן מיט לענד און גרוין ווייטיק האָבן אַ גוטע רעזולטאַט.