דער בעסטער פאַסט טשאָאָס פֿאַר מינאַמייז גלוטען אין די דיעטע

צופרידן

• מאַקדאַנאַלד ס
• בערגער מלך
• ווענדי ס
• טשיק-פיל-א
• פּאַנעראַ ברויט
• טשיפּאָטלע
• טאַקאָ בעל
• ארבי'ס
• סאָניק
• פינף גייז
• KFC
• Popeyes
• קען איך טאַקע צוטרוי גלוטען-פֿרייַ רעסטראַנץ?

איבערבליק

גלוטען איז אַ טיפּ פון פּראָטעין וואָס איז געפֿונען אין ווייץ, קאָרן און גערשטן. עס איז געפֿונען אין אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע פודז - אפילו אָנעס אַז איר וואָלט ניט דערוואַרטן, ווי סוי סאָוס און קאַרטאָפל טשיפּס.

גלוטען-פריי פודז זענען מער בארעכטיגט און צוטריטלעך, אַרייַנגערעכנט אין רעסטראַנץ. אפילו פעסט פוד רעסטראַנץ פאָרשלאָגן גלוטען-פריי אָפּציעס אויף זייער מעניו.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון קרייַז קאַנטאַמאַניישאַן. פֿאַר מענטשן מיט סעליאַק קרענק, אַ כייטאַנד גלוטען סענסיטיוויטי, אָדער אַ ווייץ אַלערגיע, עס איז מיסטאָמע בעסטער צו ויסמיידן שנעל עסנוואַרג סייַדן די רעסטאָראַן האט סתימות צו ספּאַסיפיקלי פאַרמייַדן גלוטען קרייז קאַנטאַמאַניישאַן.

עס זענען נאָך פילע אָפּציעס פֿאַר יענע וואָס נאָר ווילן צו מינאַמייז זייער גלוטען ינטייק. לאָמיר נעמען אַ קוק בייַ 12 פון די מערסט פאָלקס שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ און זייער גלוטען-פריי אָפרינגז:

מאַקדאַנאַלד ס

אויף אַ רשימה פון פעסט פוד רעסטראַנץ, ווי קען מיר נישט אָנהייבן מיט מאַקדאַנאַלד ס? ווי עס טורנס אויס, איר קענען באַקומען קיין פון זייער בורגערס גלוטען-פריי אויב איר האָפּקען די בולקע און קלייַבן עס צו זיין אלנגעוויקלט אין סאַלאַט אַנשטאָט. איר דאַרפֿן צו האָפּקען די ספּעציעל סאָוס אויף זייער ביג מאַקס.

אנדערע גלוטען-פֿרייַ ייטאַמז אַרייַננעמען:

• עטלעכע פון ​​זייער סאַלאַדס
• אַ McFlurry מיט M & M's
• אַ פרוט 'ן יאָגורט פּאַרפאַיט

כאָטש די גלוטען-פריי מעניו זענען אַ גרויס אָנהייב, די ריזיקירן פון קרייז קאַנטאַמאַניישאַן איז הויך רעכט צו דער שנעל אַרבעט גאַנג און נאָענט צו גלוטען.

בערגער מלך

בערגער קינג איז קלאָר אויף זייער פּלאַץ: בשעת עס ס עטלעכע עסנוואַרג וואָס איז גלוטען-פֿרייַ אַליין, קרייז קאַנטאַמאַניישאַן איז מסתּמא.

אויב איר 'רע גרייט צו נעמען די (זייער הויך) ריזיקירן, אָבער, איר קענען באַקומען אַ ווהאָפּפּער אָן די באַן, אין אַדישאַן צו די גרילד הינדל סענדוויטש. איר קענען אויך באַקומען אַ פריש סאַלאַט אין גאָרטן און אייז קרעם מיט ווייך דינען, קאַראַמעל סאָוס אָדער טרוסקאַווקע סאָוס.

אויב איר האָט אַ ערנסט גלוטען סענסיטיוויטי אָדער אַלערגיע, בערגער מלך איז מיסטאָמע נישט דער בעסטער ברירה.

ווענדי ס

Wendy's איז ענלעך צו די ערשטע צוויי רעסטראַנץ וואָס מיר האָבן קאַווערד.איר קענען באַקומען אַ גלוטען-פֿרייַ בערגער אָן די בולקע, און עטלעכע פון ​​זייער סאַלאַדס אָן הינדל און קראָוטאָנס וואָלט אויך אַרבעט.

די נומער פון גלוטען-פֿרייַ זייטן איז מער ימפּרעסיוו ווי די אָפּציעס אין די ערשטע צוויי רעסטראַנץ. דאָס כולל טשילי און אַ ברייט קייט פון בייקט פּאַטייטאָוז און טאַפּינגז. בעסטער פון אַלע? די פראָסטי איז אויך גלוטען-פריי.

ווענדי ס האט מער גלוטען-פריי אָפּציעס ווי מאַקדאַנאַלד ס און בערגער קינג, און אינפֿאָרמאַציע וועגן קרייַז קאַנטאַמאַניישאַן אויף זייער וועבזייטל ווייזט אַז זיי זענען אַווער פון די פאַקט פון גלוטען-פריי קוקינג.

טשיק-פיל-א

Chick-fil-A אָפפערס עטלעכע פאַרשידענע גלוטען-פריי זאכן אויף זייער מעניו. לויט גלוטען-פריי לעבעדיק, טשיק-פיל-א וואַפליע פּאַטייטאָוז פרייז זענען האַלב אין באַזונדער בוימל ווי זייער ברויט הינדל. די פרייז זענען קאָכן אין קאַנאָלאַ ייל, און זייער ברעאַדעד הינדל איז האַלב אין פיסטאַשקע בוימל.

זייער גרילד הינדל און גרילד הינדל נאַגאַץ (נישט די ברעאַדעד אָנעס) זענען אויך גלוטען-פריי.

Chick-fil-A אָפפערס איצט אַ נייַ גלוטען-פריי באַן. זיי האָבן אַ רשימה פון געחתמעט מעניו זאכן צו פאַרמייַדן קרייז קאַנטאַמאַניישאַן:

• האָנעסטלי קידס אַפּפּלי נאָך אָרגאַניק דזשוס טרינקען
• צימערינג עפּל סאָוס (באַדי פרוץ)
• מילך
• פשוט אָראַנדזש אָראַנדזש דזשוס
• וואַפליע קאַרטאָפל טשיפּס (בלויז קייטערינג)

פּאַנעראַ ברויט

טראָץ דער פאַקט אַז זייער פול נאָמען כולל די וואָרט "ברויט," פּאַנעראַ האט אַ נומער פון גלוטען-פריי אָפּציעס בנימצא.

זייער סאַמוויטשיז זענען אויס, אָבער איר קענען באַקומען אַ נומער פון סופּס און סאַלאַדס אָן קראָוטאָנס און ברויט. גוטע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• גריכיש סאַלאַט
• פודזשי עפּל סאַלאַט
• מאָדערן גריכיש סאַלאַט מיט קווינאָאַ
• טרוסקאַווקע מאָן סאַלאַט מיט הינדל
• בייקט קאַרטאָפל זופּ
• אַ פאַרשיידנקייַט פון שטאָל שנייַדן האָבערגריץ
• גריכיש יאָגורט מיט געמישט בעריז

Panera האט אפילו צוויי גלוטען-פריי דיזערץ: אַ דרייַיק שאָקאָלאַד קיכל מיט וואָלנאַץ און אַ קאָקאָסנוס מאַקאַראָאָן.

פּאַנעראַ איז איינער פון די מערסט גלוטען-פריי פרייַנדלעך אָפּציעס אויף דעם רשימה. נאָר מאַכן זיכער אַז איר 'רע זייער קלאָר ווען איר שטעלן דיין סדר אַז איר דאַרפֿן דיין ייטאַמז צו זיין גלוטען-פֿרייַ.

טשיפּאָטלע

בשעת איר קענען נישט גיין אין אַ פול-אויף בורריטאָ, איר קענען נאָכגעבן זיך אַ טשיפּאָטלע בורריטאָ שיסל אָדער די פּאַפּשוי טאָרטיללאַס.

קלייַבן דיין רייַז, פלייש, בינז און אַלע די פיקסירז - אָן די מעל טאָרטיללאַ. איר קענען אפילו עסן די טאָרטיללאַ טשיפּס און סאַלסאַ און גואַקאַמאָולי. דער בלויז זאַך אָן לימאַץ זענען די מעל טאָרטיללאַס זיך.

אין אַלגעמיין, טשיפּאָטלע איז איינער פון די מער טאַקע גלוטען-פֿרייַ רעסטראַנץ אויף דעם רשימה ווייַל איר קענען זען די פּראָדוקטן געמאכט און די נאַטור פון דער צוגרייטונג.

טאַקאָ בעל

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַ אָפּלייקענונג אויף די פּלאַץ פון Taco Bell זאגט אַז דאָס איז נישט אַ גלוטען-פריי סוויווע און קענען נישט גאַראַנטירן אַז קיין פון זייער עסנוואַרג וועט זיין טאַקע פריי פון גלוטען.

ווי געזאָגט, זיי פאָרשלאָגן עטלעכע זאכן וואָס טאָן ניט האָבן גלוטען, אַרייַנגערעכנט:

• nachos
• געווירציק טאָסטאַדאַ
• האַש בראַונז
• שוואַרץ בינז און רייַז
• פּינטאָס N קעז

אויב איר ויסמיידן גלוטען ווען מעגלעך ווי אַ ברירה, טאַקאָ בעל קען זיין אַ טיילמאָליק ינדאַלדזשאַנס. אָבער אויב איר האָבן אַ פאַקטיש סענסיטיוויטי אָדער אַלערגיע, עס איז בעסטער צו האָפּקען עס צו זיין זיכער.

ארבי'ס

די גלוטען-פריי אָפּציעס ביי אַרבי ס זענען גאָר לימיטעד. רובֿ פון זייער פלייש - אַרייַנגערעכנט זייער אַנגוס סטייק, קאָרנעד רינדערנס און בריסקעט - זענען גלוטען-פריי, אָבער בלויז אָן די בונס.

די פרייז זיך זענען גלוטען-פריי, אָבער זיי זענען האַלב אין די זעלבע בוימל וואָס כּולל גלוטען. דיין בעסטער געוועט פֿאַר אַ נומער וואָס פילז גאַנץ איז די בראָטן טערקיי סאַלאַט.

קוילעלדיק, דאָס איז נישט די מערסט גלוטען-פריי שנעל עסנוואַרג אָפּציע אויף דעם רשימה.

סאָניק

סאָניק האט אַ לייַטיש נומער פון גלוטען-פריי אָפרינגז. ווייַל זייער פרייז און טאַטער טאַץ זענען האַלב אין די זעלבע בוימל ווי ברויט פּראָדוקטן, דאָס וועט נישט אַרבעטן, אָבער זייער גרילד פודז זענען געראָטן גלוטען-פריי, אַרייַנגערעכנט:

• האַמבורגערס (קיין בונס)
• בייקאָן
• פרישטיק ווורשט
• הייס דאָגס (קיין בונס)
• פילי ביפסטייק
• עגגס

זייער ייַז קרעם קען אויך זיין גלוטען-פריי.

די קליין קיך גרייס און קורץ טריינינג פֿאַרבונדן מיט שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ וואָלט מיסטאָמע רעזולטאַט אין הויך ריזיקירן פֿאַר קרייז קאַנטאַמאַניישאַן.

פינף גייז

Five Guys 'בורגערס, פרייז, און הייס דאָגס - און כּמעט אַלע די טאַפּינגז - זענען אַלע גלוטען-פריי (אַזוי לאַנג ווי איר האָפּקען די באַן). די מילקשאַקעס זיך זענען גלוטען-פריי, אַחוץ עטלעכע פון ​​די מיקס-ינס.

ווען איר גיין, איר נאָר האָבן צו ויסמיידן די פאלגענדע ייטאַמז:

• מאַלץ עסיק
• פּרעגלען סאָוס
• אָרעאָ קיכל ברעקלעך
• מאַלט-ינס מילסט מילך און קאַרש מילקשייק

רעכט צו דער נידעריקער פּראָצענט פון פּראָדוקטן מיט גלוטען, פינף גייז קען האָבן אַ ביסל נידעריקער ריזיקירן פון קרייז קאַנטאַמאַניישאַן ווי אנדערע פעסט פוד רעסטראַנץ. אָבער, אַ נידעריקער ריזיקירן טוט נישט מיינען אַז עס איז קיין ריזיקירן.

KFC

KFC ספּעשאַלייזיז אין ברויט, געפּרעגלט הינדל, אַזוי עס איז נישט פיל פון אַ יבערראַשן אַז זייער גלוטען-פריי אָפּציעס זענען לימיטעד. די בלויז אָפּציעס אויף די מעניו זענען זייטן, אַרייַנגערעכנט גרין בינז און פּאַפּשוי.

ווייַל אפילו זייער גרילד הינדל איז גלוטען-פריי און די בלויז ינגרידיאַנץ זענען סעלעקטעד זייטן, דעם רעסטאָראַן קען זיין בעסטער צו האָפּקען.

Popeyes

ווי KFC, פּאָפּייעס טאָן ניט האָבן אַ פּלאַץ פון מעניו אָפּציעס בנימצא פֿאַר גלוטען-פֿרייַ דיייץ, און אַלץ איר קענען סדר איז אַ זייַט. אָבער, זייער גלוטען-פֿרייַ זייַט אָפּציעס זענען אַ ביסל מער געזונט ווי קפק ס. אָפּציעס אַרייַננעמען קאַדזשון רייַז, רויט רייַז און בינז, קאָלע סלאַוו און פּאַפּשוי.

פֿאַר אַ פּלאַץ וואָס פאָוקיסיז אויף געפּרעגלט ברויט הינדל, עס זענען עטלעכע לייַטיש אָפּציעס וואָס מאַכן עס אַ בעסער אָלטערנאַטיוו צו קפק.

קען איך טאַקע צוטרוי גלוטען-פֿרייַ רעסטראַנץ?

מיט די העכערונג פון פּאָפּולאַריטעט פון גלוטען-פריי דיייץ, און מיט מער מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט סעליאַק קרענק, מער רעסטראַנץ פאָרשלאָגן גלוטען-פֿרייַ אַלטערנאַטיוועס.

בשעת דאָס איז אַ גרויס אנטוויקלונג, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ניט אַלע גלוטען-פֿרייַ רעסטאָראַן ברירות זענען באשאפן גלייַך. אפילו אויב עסנוואַרג איז לייבאַלד גלוטען-פריי, די ריזיקירן פון קרייַז קאַנטאַמאַניישאַן קען נאָך זיין הויך, ספּעציעל אין די גיכקייַט פון וואָס די עסנוואַרג איז צוגעגרייט.

צוליב דעם, נאָר צוטרוי די עסנוואַרג אין עסטאַבלישמאַנץ אַז איר צוטרוי, און מאַכן זיכער אַז איר דערמאָנען אַז די עסנוואַרג מוזן זיין גלוטען-פריי פֿאַר אַלערגיע צוועקן.

מאל, למשל, "גלוטען-פריי פרייז" וועט קאָכן אין די זעלבע בוימל ווי ברעאַדעד הינדל, טייַטש עס ס ניט מער גלוטען-פֿרייַ. פרעגן די קוקס צו טוישן גלאַווז און יוטענסאַלז און וואַשן זייערע הענט צו פאַרמייַדן קרייז קאַנטאַמאַניישאַן.