קוקאָוט טשוזיז וואָס האַלטן איר ביקיני גרייט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די דינערז פון די גרילל באַפרידיקן דיין הונגער און האַלטן דיין שלאַנק פּלאַן אויף שפּור.

בעסטער פֿאַר: דער פּוריסט

איר ווישן מאַריניידז און טראַכטן דיין גריל סקילז וואָלט ימפּאָנירן Bobby Flay.

שרימפּ קעבאַבס ווהיסק צוזאַמען 1 טבספּ. יעדער עסיק, לייַם זאַפט און געהאַקט סקאַליאַנז, 1 צפּ. מאַסלינע ייל, און 1/4 צפּ. יעדער פרעשלי גרייטיד ינגבער און רויט פעפער פלאַקעס. מאַסע 3 סקיוערז דורך אָלטערנייטינג 9 גרויס פּילד שרימפּ, 6 קאַרש טאַמאַטאָוז, 6 קנעפּל מאַשרומז און 1/4 טעפּל יעדער געהאַקט רויט ציבעלע און גרין גלאָק פעפער. באַרשט מיט סאָוס און גריל פֿאַר וועגן 8 מינוט צוזאמען 1 טעפּל מאַנגאָ סלייסיז אלנגעוויקלט אין פאַרמייַדן.

333 קאַלאָריעס

בעסטער פֿאַר: די דיעטע רעבעל

אויב דאָס טוט נישט אָנצינדן דיין סענסיז, עס איז נישט ווערט דיין קאַלאָריעס.

רינדערנס פאַדזשיטאַס פּלאָמבירן 2 פּאַפּשוי טאָרטיללאַס מיט 3 אַז. גרילד רינדערנס טענדערלוין, 1/2 גלעזל שרעדיד ראָמאַינע סאַלאַט, 1/4 גלעזל ראָוסטיד טשיפּאָטלע סאַלסאַ, און 1/4 אַוואַקאַדאָו.

362 קאַלאָריעס

בעסטער פֿאַר: די טייקאַוט מלכּה

דער הרובע שפּיץ אין דיין וווינונג איז פּריסטינע ווייַל פון פעלן פון נוצן.

רובי דינסטאג קלוג עסן גרילד הינדל מיט אַ זייַט פון סאָטיד בעיבי פּאָרטאָבעללאָ מאַשרומז.

332 קאַלאָריעס

גיין צוריק צו דער גאנצער ביקיני גוף פּלאַן

רעצענזיע פֿאַר