גינסענג: 10 גלייבן בענעפיץ און ווי צו נוצן

צופרידן

• ווי צו נוצן גינסענג
• 1. דזשינסענג לאָקש זופּ
• 2. דזשינסענג צומיש
• 3. דזשינסענג טיי
• קאַוטיאָנס ווען ניצן דזשינסענג

גינסענג איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק מיט עטלעכע געזונט בענעפיץ. עס האט אַ סטימיאַלייטינג און ריווייטאַלייזינג אַקציע, וואָס איז גרויס פֿאַר ווען איר זענט זייער מיד, סטרעסט און דאַרפֿן אַן עקסטרע סטימול צו פאָרזעצן מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן.

אין אַדישאַן, דזשינסענג איז ויסגעצייכנט פֿאַר רעגיאַלייטינג בלוט דרוק, לאָוערינג קאַלעסטעראַל און איז אויך ויסגעצייכנט פֿאַר ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן.

די הויפּט געזונט בענעפיץ פון דזשינסענג אַרייַננעמען:

1. פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן (קאָרעיִש דזשינסענג: Panax ginseng,);
2. רויק און רעדוצירן דרוק (אמעריקאנער דזשינסענג: Panax quinquefolius,);
3. פאַרהיטן די פלו, דער הויפּט אין דער עלטער ווייַל עס האט אַ ימיונאָסטימולאַטינג קאַמף;
4. פאַרהיטן ראַק ווייַל עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ;
5. רעדוצירן סימפּטאָמס פון געשלעכט מענערשוואַכקייַט ווייַל עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן;
6. רעדוצירן מידקייט און מידקייַט ווייַל עס איז אַ ויסגעצייכנט מאַרך שטאַרקעכץ;
7. פּראַמאָוץ אַלגעמיין וווילזייַן ווייַל עס פייץ מידקייט און דראַוזינאַס;
8. פֿאַרבעסערן זיקאָרן און קאַנסאַנטריישאַן אין שטודיום און אַרבעט;
9. פאַרמינערן קאָרטיסאָל און דעריבער דרוק;
10. הילף רעגולירן דרוק אַרטעריאַל.

צו נוצן אַלע די בענעפיץ, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן דזשינסענג ווען נייטיק. דאָס איז אַ גוטע קאָמפּלעמענט פֿאַר יענע וואָס לערנען אין אַ פּראָבע צייט אָדער אין אַ מער טיירינג צייט אין אַרבעט.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַרויף צו 8 גראַמז דזשינסענג וואָרצל טעגלעך בעשאַס די פּיריאַדז קענען ביישטייערן צו וווילזייַן, אַזוי אַז דער מענטש קען טרעפן זייער טשאַלאַנדזשיז, אָבער גרעסערע דאָסעס זענען אַדווייזד ווייַל זיי קענען האָבן די פאַרקערט ווירקונג.

ווי צו נוצן גינסענג

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 5-8 ג דזשינסענג פּער טאָג, וואָס קענען זיין קאַנסומד אין עטלעכע וועגן:

• אין פּודער: נאָר מישן 1 לעפל מיט די הויפּט מילז;
• אין העסאָפע פאָרעם: נעמען 1 צו 3 קאַפּסאַלז טעגלעך - זען ווי צו נעמען דזשינסענג אין קאַפּסאַלז;
• אין טיי: פאַרנוצן 3-4 טעפּלעך טיי פּער טאָג;
• אין פאַרב:צעפירן 1 לעפל אין אַ ביסל וואַסער און נעמען עס טעגלעך.

גינסענג זאָל ניט זיין קאַנסומד קאַנטיניואַסלי, מיט בעסער יפעקס ווען געוויינט פֿאַר אַ קורץ צייט, לויט די גיידאַנס פון אַ דאָקטער, נוטרישאַניסט אָדער כערבאַלאַסט.

דאָ זענען 3 ויסגעצייכנט דזשינסענג רעסאַפּיז פֿאַר אַלע איר פּראָפּערטיעס און בענעפיץ:

1. דזשינסענג לאָקש זופּ

די זופּ איז ענערדזשייזינג און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, וואָס מאכט עס אַ גוט ברירה פֿאַר מיטאָג אין אַ קאַלט טאָג.

ינגרידיאַנץ

• 1.5 ליטער פון וואַסער
• 15 ג פון פריש דזשינסענג וואָרצל
• 3 אַניאַנז
• 3 קלאָוועס פון קנאָבל
• 1 מער
• 2.5 סענטימעטער פון ינגבער
• 150 ג פון מאַשרומז
• 200 ג פון מאַקאַראָנען
• 1 האַנדפול פון געהאַקט פּעטרעשקע
• זאַלץ און פעפער צו טעם
• 2 טייבאַלספּונז פון ייל צו סאָטיי

צוגרייטונג מאָדע

סאָטיי קנאָבל און ציבעלע אין מאַסלינע ייל ביז גילדענע, און לייגן וואַסער, דזשינסענג, קעראַץ, ינגבער און מאַשרומז און לאָזן עס קאָכן אויף מיטל היץ ביז די מער איז ווייך. דערנאָך לייגן די מאַקאַראָנען און געווירץ צו געשמאַק ביז די זופּ איז ווייך און געשמאַק. אַראָפּנעמען די דזשינסענג און ינגבער און דינען די זופּ בשעת עס איז נאָך הייס.

2. דזשינסענג צומיש

די צומיש איז גרינג צו צוגרייטן און ינקריסיז די גוף ס פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז און גיט אַ געפיל פון וווילזייַן, באַלאַנסינג די ענערגיעס פון די לעבער. עס אויך דינען צו קעמפן מידקייַט, שוואַכקייַט, פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן, דרוק, גשמיות און גייַסטיק אַסטהעניאַ, בראַדיקאַרדיאַ, מענערשוואַכקייַט, זכר גיביקייַט פּראָבלעמס, אַרטעריאָסקלעראָוסיס און דעפּרעסיע.

ינגרידיאַנץ

• 25 ג גאָדזשי
• 25 ג גינסענג
• 25 ג פון אָוץ
• 5 ג פון ליקעריש וואָרצל
• 400 מל מאַשקע

צוגרייטונג מאָדע

צעהאַקן אַלע די ינגרידיאַנץ און שטעלן אין אַ טונקל גלאז קאַנטיינער, רעכט קלינד און סטעראַלייזד. קאָווער מיט מאַשקע און מאַכן זיכער אַז אַלע די ינגרידיאַנץ זענען באדעקט דורך די טרינקען. לאָזן עס אין אַ שאַפע, פּראָטעקטעד פון ליכט און טרייסלען טעגלעך פֿאַר 3 וואָכן. נאָך די צייט די צומיש איז גרייט צו נוצן, נאָר אָנשטרענגען און שטענדיק האַלטן עס אין אַ שאַפע אין אַ קאַנטיינער מיט טונקל גלאז, ווי אַ ביר פלאַש.

די עקספּיירישאַן איז 6 חדשים. נאָר נעמען אַ לעפל פון דעם צומיש אין אַ ביסל וואַסער צו צעפירן און נעמען עס טעגלעך.

3. דזשינסענג טיי

ינגרידיאַנץ

• 100 מל פון וואַסער
• 2.5 ג גינסענג

צוגרייטונג מאָדע

ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן און לייגן עס דזשינסענג ווען עס באַבלינג. קאָווער די פּאַן און לאָזן אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 צו 20 מינוט. דערנאָך, שפּאַנונג. דער צוגרייטונג מוזן זיין געניצט אויף דער זעלביקער טאָג פון דער צוגרייטונג.

קאַוטיאָנס ווען ניצן דזשינסענג

טראָץ אַלע די בענעפיץ, גינסענג איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט האַרץ קרענק, שוואַנגער ווייבער אָדער בשעת ברעסטפידינג. אויב די מאַקסימום טעגלעך דאָזע פון ​​8 ג איז העכער, דזשינסענג קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס, אַזאַ ווי שילשל, ינסאַמניאַ און געוואקסן בלוט דרוק. די סימפּטאָמס קענען אָבער פאַרשווינדן ווען איר האַלטן ניצן דעם פאַבריק.