קענען ינגבער העלפן באַפרייַען כעדייקס און מייגריין?

צופרידן

• וויאַזוי ינגבער אַרבעט?
• וואָס די פאָרשונג זאגט
• וואָס איז די מערסט עפעקטיוו פאָרעם פון ינגבער צו נוצן אויף כעדייקס?
• נעמען אַ ינגבער העסאָפע
• צולייגן ינגבער יקערדיק ייל צו דיין טעמפלען
• יקערדיק ייל זייַט יפעקס און ריסקס
• ווי צו טאָן אַן יקערדיק בוימל לאַטע טעסט
• זויגן אויף אַ ינגבער לאָז
• ינגבער לאָזענע זייַט יפעקס און ריסקס
• טרינקען ינגבער ביר
• ינגבער ביר זייַט יפעקס און ריסקס
• ברו ינגבער טיי
• מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס
• לייג ינגבער צו אַ מאָלצייַט
• פריש ינגבער זייַט יפעקס און ריסקס
• אונטערשטע שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

ינגבער, ווי זיין קאָרעוו טורמעריק, האט אַ ברייט פאלגענדע רעכט צו זיין פילע געזונט בענעפיץ. אין פאַקט, עס ראַנגקט זיך צווישן די שפּיץ 10 Top- סעלינג כערבאַל ביילאגעס אין די פאַרייניקטע שטאַטן.סמיט ה, עט על. (2018). כערבאַל העסאָפע פארקויפונג אין יו. עס. געוואקסן 8.5% אין 2017 און טאַפּינג $ 8 ביליאָן.
cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html

בשעת ינגבער איז מערסט באַוווסט ווי אַ קאַמינג סגולע פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן, עקל און יבערקערן מאָגן, אָבער דעם געווירציק, עראַמאַטיק וואָרצל קען אויך זיין געניצט צו באַפרייַען כעדייקס און מייגריין.

לייענען לייענען צו געפֿינען אויס ווי ינגבער קענען זיין געניצט צו גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון קאָפּווייטיק און וואָס איז די מערסט עפעקטיוו פאָרעם.

וויאַזוי ינגבער אַרבעט?

ינגבער כּולל אַ נאַטירלעך געשעעניש בוימל וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ביידע טאַם און געזונט בענעפיץ. די כעמישער קאַמפּאַונדז אין דעם בוימל, אַרייַנגערעכנט גינגעראָלס און שאָגאַאָלס, האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק ריליווינג יפעקס.האָ סק, עט על. (2013). אַנטי-נעוראָינפלאַממאַטאָרי קאַפּאַציטעט פון פריש ינגבער איז אַטריביאַטאַד דער הויפּט צו 10-גינגעראָל.
Altman RD. (2001). ווירקונג פון ינגבער עקסטראַקט אויף קני ווייטיק אין פּאַטיענץ מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס.
די קאַמפּאַונדז זענען אויך עפעקטיוו אין טרעאַטינג עקל און וואַמאַטינג, צוויי סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט מייגריין אנפאלן.Lete I, עט על. (2016). די יפעקטיוונאַס פון ינגבער אין דער פאַרהיטונג פון עקל און וואַמאַטינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קימאָוטעראַפּי. דאָי: 10.4137 / IMI.S36273

ינגבער עקסטראַקט קען אויך פאַרגרעסערן סעראַטאָונין, אַ כעמישער מעסינדזשער ינוואַלווד אין מייגריין אנפאלן. ינקריסינג די סעראַטאָונין לעוועלס אין דיין מאַרך קען העלפן האַלטן מייגריין דורך רידוסינג אָנצינדונג און ריסטריקטינג בלוט כלים. א סאָרט פון רעצעפּט מעדאַקיישאַנז גערופֿן טריפּטאַנס מייַכל מייגריין סימילאַרלי.

וואָס די פאָרשונג זאגט

עטלעכע קליניש שטודיום האָבן טעסטעד די ינגבער יפעקס אין מענטשן מיט מייגריין. א לערנען אין 2018 האט געפֿונען אַז גענומען אַ ביילאגע פון ​​400 מג ינגבער עקסטראַקט מיט קעטאָפּראָפען - אַ ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין - דיקריסט מיגראַינע סימפּטאָמס בעסער ווי גענומען קעטאָפּראָפען.מאַרטינס לב, עט על. (2018). טאָפּל-בלינד אָרטבאָ-קאַנטראָולד ראַנדאַמייזד קליניש פּראָצעס פון ינגבער (זינגיבער אָפפיסינאַלע) דערצו אין מייגריין אַקוטע באַהאַנדלונג. דאָי:
10.1177/0333102418776016

א 2014 לערנען געפֿונען אַז 250 מג פון אַ ינגבער פּודער העסאָפע דיקריסט מייגריין סימפּטאָמס ווי געזונט ווי די רעצעפּט מעדיצין סומאַטריפּטאַן.Maghbooli M, et al. (2014). פאַרגלייַך צווישן די עפיקאַסי פון ינגבער און סומאַטריפּטאַן אין די אַבלאַטיוו באַהאַנדלונג פון פּראָסט מייגריין. דאָי: 10.1002 / פּטר .4996

אנדערע פאָרשונג ווייזט אַז פּלייסינג אַ געל מיט ינגבער און קרייַטעכץ פיווערפעוו אונטער די צונג ווען אַ מייגריין סטאַרץ, קענען רעדוצירן די שטאַרקייט און געדויער פון סימפּטאָם.קאַדי רק, עט על. (2011). א טאָפּל-בלינד פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד פּילאָט לערנען פון סובלינגואַל פיווערפיו און ינגבער (ליפיגעסיק ב) אין דער באַהאַנדלונג פון מייגריין. דאָי: 10.1111 / j.1526-4610.2011.01910.x

וואָס איז די מערסט עפעקטיוו פאָרעם פון ינגבער צו נוצן אויף כעדייקס?

ינגבער קומט אין פילע פארמען, אַרייַנגערעכנט:

• קאַפּסאַלז
• דזשעלז
• פּאַודערז
• יקערדיק ייל
• טיי
• בעוורידזשיז
• לאָזאַנדזשאַז

ביז איצט, בלויז ינגבער קאַפּסאַלז און אַ געל האָבן שוין געלערנט און געוויזן צו זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט מייגריין. אנדערע פארמען האָבן ניט געווען געלערנט, אָבער עס קען זיין ווערט טריינג.

דער טיפּ פון ינגבער איר נעמען קען אויך אָפענגען אויף דיין צושטאַנד. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין מייגריין סימפּטאָמס אַרייַננעמען עקל און וואַמאַטינג, איר קען נישט פילן ווי צו נעמען אַ ינגבער קאַפּסל דורך מויל. אַנשטאָט, איר קען פּרובירן צו צולייגן יקערדיק בוימל צו דיין טעמפלען אָדער סאַקינג אַ ינגבער לאָזאַנדזש.

לייענען אויף צו לערנען וועגן די פאַרשידענע וועגן ינגבער קענען זיין געניצט צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון קאָפּווייטיק.

נעמען אַ ינגבער העסאָפע

רובֿ פון די פּראַמאַסינג פאָרשונג וועגן די וווילטויק יפעקס פון ינגבער פֿאַר מייגריין געניצט ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן ינגבער עקסטראַקט אָדער דאַר ינגבער פּודער. דעריבער, ינגבער ביילאגעס זענען די מערסט מסתּמא פאָרעם פון ינגבער צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון כעדייקס און מייגריינז.

א טיפּיש דאָזע איז אַ 550 מג קאַפּסל אין דער ערשטער צייכן פון אַ קאָפּווייטיק. די דאָזע קען זיין ריפּיטיד אַמאָל אָדער צוויי מאָל. איר קענען זוכן ינגבער ביילאגעס אין פאַרמאַסיז, ​​עסנוואַרג סטאָרז און אָנליין.

כאָטש עס איז נישט געוויינטלעך, עטלעכע מענטשן וואָס נעמען ינגבער ביילאגעס קענען האָבן מילד זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט:

• ברענעניש
• גאַז
• יריטיישאַן פון די האַלדז אָדער מויל
• שילשל
• פלאַשט הויט
• ויסשיט

די זייַט יפעקס זענען מער מסתּמא ווען גענומען העכער דאָסעס.

צולייגן ינגבער יקערדיק ייל צו דיין טעמפלען

מאַסאַזשינג ינגבער ייל אין די הויט דיקריסאַז ווייטיק אין מענטשן מיט אַרטריט און צוריק ווייטיק, און קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק פון כעדייקס.

פֿאַר אַ מייגריין באַפאַלן אָדער שפּאַנונג קאָפּווייטיק, פּרוּווט אַ ביסל אָדער צוויי מאָל טעגלעך עטלעכע דראָפּס פון די דיילוטאַד ינגבער בוימל אין דיין טעמפלען, שטערן און צוריק פון די האַלדז.

די אַראָמאַ פון די בוימל קען אויך רעדוצירן עקל וואָס אָפט אַקערז מיט מייגריין. פּרוּווט שטעלן אַ קאַפּ פון ינגבער ייל אויף אַ געוועב, גאָז בלאָק אָדער וואַטע פּילקע און ינכיילד. איר קען אויך פּרובירן צו לייגן 1-2 טראפנס ייל אין אַ וואַרעם וואַנע אָדער פּאַרע דיפפוסער.

ריין ינגבער ינגבער ייל קענען זיין געפֿונען אין פאַרמאַסיז, ​​שפּייַזקראָם סטאָרז אָדער פּערטשאַסט אָנליין. קערעווען קלאָר פון פּערפיומד אָדער ינגבער-סענטיד אָילס. איידער איר אַפּלייז צו דיין הויט, צעפירן די בוימל דורך שטעלן 1-2 טראפנס פון ינגבער בוימל אין אַ לעפל פון אַ טרעגער בוימל. לערנען מער וועגן טרעגער אָילס.

יקערדיק ייל זייַט יפעקס און ריסקס

קיינמאָל אָנווענדן ינגבער ייל צו די הויט אָן דילוטינג עס. ניצן ונדילוטעד ייל קענען גרונט הויט יריטיישאַן. אין עטלעכע פאלן, הויט יריטיישאַן קען זיין שטרענג.

עטלעכע מענטשן קען אויך דערפאַרונג אַ הויט אָפּרוף ווען ניצן ינגבער בוימל, אפילו ווען דיילוטאַד. זייט זיכער צו מאַכן אַ לאַטע טעסט מיט די בוימל אויב איר האָט שוין אַ אָפּרוף צו אַ יקערדיק ייל אין דער פאַרגאַנגענהייט. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו ינגבער געווירץ, איר קען אויך זיין אַלערדזשיק צו ינגבער בוימל.

ווי צו טאָן אַן יקערדיק בוימל לאַטע טעסט

נאָכפאָלגן די סטעפּס צו מאַכן אַ לאַטע טעסט:

1. שטעלן 1-2 דראָפּס פון דיילוטאַד ייל אויף דיין ינער פאָראַרם. קיינמאָל נוצן אַנדיילוטאַד בוימל.
2. צולייגן אַ באַנדאַזש איבער די געגנט און וואַרטן.
3. אויב איר פילן קיין יריטיישאַן, אַראָפּנעמען די באַנדאַזש מיד און וואַשן די געגנט מיט זייף און וואַסער.
4. אויב קיין אָפּרוף אַקערז נאָך 48 שעה, די דיילוטאַד בוימל איז מיסטאָמע זיכער פֿאַר איר.

זויגן אויף אַ ינגבער לאָז

ינגבער לאָזאַנדזשאַז אַנטהאַלטן טיפּיקלי קליין אַמאַונץ פון ינגבער פּודער אָדער ינגבער אויסצוגן. פאָרשונג ווייזט אַז ינגבער קענען רעדוצירן סימפּטאָמס פון עקל נאָך כירורגיע אָדער רעכט צו שוואַנגערשאַפט אָדער אנדערע סיבות. עס קען אויך אָפּשטויסן סימפּטאָמס פון עקל געפֿירט דורך מייגריין.

ינגבער לאָזאַנדזשאַז זענען אַ ספּעציעל גוט ברירה ווען איר טאָן ניט פילן ווי גענומען פּילז אָדער טרינקט טיי אָדער אנדערע ליקווידס. פּרוּווט זויגן אויף אַ ינגבער לאָזענע ווען דיין מייגריין באַפאַלן סטאַרץ צו מאַכן איר פילן עקלדיק.

איין-צוויי לאָזאַנדזשאַז זענען יוזשאַוואַלי גענומען 2-3 מאל טעגלעך צו יז מאָגן יבערקערן. אָבער, נאָכפאָלגן די דאָוסינג ינסטרוקטיאָנס אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג.

איר קענען געפֿינען ינגבער לאָזאַנדזשיז אין פאַרמאַסיז, ​​שפּייַזקראָם סטאָרז און אָנליין.

ינגבער לאָזענע זייַט יפעקס און ריסקס

רובֿ מענטשן וואָס נוצן ינגבער לאָזאַנדזשאַז טאָן ניט האָבן קיין זייַט יפעקס, אָבער עטלעכע מענטשן קענען באַקומען אַ יבערקערן מאָגן אָדער האָבן יריטיישאַן, ברענען אָדער נאַמנאַס פון די מויל אָדער צונג.

ראַרעלי, מענטשן קענען זיין אַלערדזשיק צו ינגבער און האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אויב איר האָט שוין אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו ינגבער אין דער פאַרגאַנגענהייט, טאָן ניט נוצן ינגבער לאָזאַנדזשאַז.

טרינקען ינגבער ביר

אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק אָדער מייגריין באַפאַלן, פּרוּווט סיפּינג ינגבער ביר. עס קען רעדוצירן דיין ווייטיק אין קאָפּווייטיק און העלפן רויק אַ מייגריין-יבערקערן מאָגן. טרינקען איין אָדער צוויי טעפּלעך פּער טאָג.

איר קענען קויפן ינגבער ביר אָבער לייענען קערפאַלי. פילע בראַנדז האָבן אַ פּלאַץ פון צוקער און אַ ביסל ינגבער. איר קענען אויך מאַכן ינגבער ביר אין שטוב. עס זענען פילע וועגן צו מאַכן עס. דאָ ס איין וועג:

1. קאָכן 2-4 טעפּלעך וואַסער אין אַ פאַן.
2. לייג ¼ צו 1 טעפּל פון געהאַקט אָדער גרייטיד ינגבער צוזאמען מיט אַ סוויטאַנער אַזאַ ווי צוקער אָדער האָניק.
3. סימער פֿאַר 5-10 מינוט, און שפּאַנונג.
4. מישן די ינגבער לייזונג מיט קאַרבאַנייטאַד וואַסער. איר קענען לייגן נאָך טאַם מיט מינץ אָדער זאַפט פון פריש לימז אָדער לעמאַנז.

ינגבער ביר זייַט יפעקס און ריסקס

רובֿ מענטשן וואָס טרינקען ינגבער ביר האָבן נישט זייַט יפעקס. עטלעכע מענטשן, ספּעציעל אויב זיי פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון ינגבער ביר, קען האָבן מילד זייַט יפעקס. די אַרייַננעמען:

• ברענעניש
• בעלטשינג
• יריטיישאַן אָדער ברענען געפיל אין די מויל און האַלדז
• שילשל
• פלאַשט הויט
• ויסשיט

ברו ינגבער טיי

סיפּינג ינגבער טיי איז אן אנדער געשמאַק וועג צו העלפֿן ווייטיק אין קאָפּווייטיק אָדער רעדוצירן די עקל געפֿירט דורך אַ מייגריין באַפאַלן. פּרוּווט טרינקען די טיי ווען דיין קאָפּווייטיק ערשטער סטאַרץ. אויב נייטיק, טרינקען אנדערן גלעזל איין אָדער צוויי שעה שפּעטער.

גרייט טיי באַגס זענען בארעכטיגט אין עסנוואַרג סטאָרז און אָנליין. איר קענט אויך צוגרייטן עס אין שטוב:

1. לייג סלייסט אָדער געהאַקט ינגבער צו 4 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער.
2. אַראָפאַנג פֿאַר 5-10 מינוט. סטעעפּינג מער וועט געבן עס אַ שטארקער טאַם.
3. אַראָפּנעמען די היץ און טאַם מיט לימענע זאַפט, האָניק אָדער צוקער. עס קען זיין קאַנסומד הייס אָדער קאַלט.

מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס

ווי ינגבער ביר, טרינקט ינגבער טיי קען נישט יוזשאַוואַלי גרונט זייַט יפעקס, אָבער עטלעכע זייַט יפעקס זענען מעגלעך, אַרייַנגערעכנט:

• ברענעניש
• גאַז
• יריטיישאַן אָדער ברענען געפיל אין די מויל און האַלדז
• שילשל
• פלאַשט הויט
• ויסשיט

די זייַט יפעקס זענען מער מסתּמא אויב דיין טיי האט אַ שטארקער טאַם אָדער אויב איר פאַרנוצן עס אין גרויס קוואַנטאַטיז.

לייג ינגבער צו אַ מאָלצייַט

אַדדינג ינגבער צו אַ מאָלצייַט איז אן אנדער וועג איר קען נוץ פון די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק ריליווינג יפעקס פון ינגבער. איר קענען לייגן פריש ינגבער אָדער דאַר ינגבער פּודער צו טאַם עסנוואַרג קיילים, אָבער געדענקען אַז זייער פלייווערז זענען אַ ביסל אַנדערש.

ינטערעסטינגלי, די כעמיש באַשטאַנד פון פריש און דאַר ינגבער איז אויך אַ ביסל אַנדערש, אָבער ביידע אַנטהאַלטן די קאַמפּאַונדז וואָס רעדוצירן אָנצינדונג און עקל.

פּרוּווט צו לייגן פריש ינגבער צו דיין סאַלאַדס אָדער מישן עס אין אַ קנאָבל שרימפּ קאָך פּרעגלען. ינגבער קען אויך זיין אַ געשמאַק דערצו צו הינדל זופּ, גרילד לאַקס און אפילו עטלעכע מינים פון קיכלעך - טראַכטן ינגבער סנאַפּס - אָדער קייקס.

איר קענט אויך פּרובירן די אַכט טרינקגעלט צו אָנפאַנגען מאָרגן מיט ינגבער.

פריש ינגבער זייַט יפעקס און ריסקס

עסן ינגבער ראַרעלי זייַנען זייַט יפעקס סייַדן איר עסן צו פיל. אויב איר טאָן דאָס, איר קען באַקומען אַ יבערקערן מאָגן מיט סימפּטאָמס פון ברענעניש און גאַז. עטלעכע מענטשן קען אויך האָבן אַ ברענען געפיל אין די מויל.

אויב איר האָט מיגראַינע-פֿאַרבונדענע עקל, איר קען געפֿינען אַז עסן ווערסאַנז דיין סימפּטאָמס. אנדערע אָפּציעס אַזאַ ווי סיפּינג ינגבער ביר אָדער אַ ינגבער לאָזנע קען זיין אַ בעסער ברירה.

אונטערשטע שורה

פאָרשונג פון ינגבער פֿאַר כעדייקס איז לימיטעד אָבער פּראַמאַסינג. דער בעסטער זאָגן איז פֿאַר ינגבער ביילאגעס, אָבער אנדערע פארמען קען אויך רעדוצירן קאָפּווייטיק ווייטיק און מייגריין-פֿאַרבונדענע עקל.

ווען עס קומט צו ינגבער, גענומען מער איז נישט דאַווקע בעסער. אויב איר נעמען צו פיל ינקריסאַז דיין געלעגנהייט פֿאַר מילד זייַט יפעקס ווי ברענעניש און יבערקערן מאָגן.

אויב איר באַמערקן דיין כעדייקס ווערן אָפט אָדער מער שטרענג, זען דיין דאָקטער. דיין דאָקטער קענען אָפּשאַצן דיין סימפּטאָמס און רעקאָמענדירן די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג.

אויך, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר נעמען ינגבער צו זיין זיכער אַז עס טוט נישט ינטעראַקט מיט קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז. ינגבער קען פאַרמינערן דיין בלוט און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון בלידינג אויב ער איז גענומען מיט אנדערע בלוט טינז.