גאַזאַז אין שוואַנגערשאַפט: ווען זיי אָנהייבן און וואָס צו טאָן

צופרידן

• הויפּט סימפּטאָמס
• סגולע פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט
• וואָס צו טאָן צו עלימינירן גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• פודז וואָס גרונט גאַסאַז

יבעריק ינטעסטאַנאַל גאַז איז אַ זייער אָפט ומבאַקוועמקייַט וואָס קען שטייען פרי אין שוואַנגערשאַפט און פאָרזעצן איבער שוואַנגערשאַפט. דאָס כאַפּאַנז רעכט צו הויפּט כאָרמאָונאַל ענדערונגען, וואָס פירן צו אַ אָפּרו פון אַלע גוף געוועבן, אַרייַנגערעכנט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם, וואָס ז אַ פאַרקלענערן אין באָוועל מווומאַנץ און דעריבער אַ גרעסערע אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז.

די גאַסאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט טאָן ניט שאַטן דעם בעיבי, אָבער זיי קענען אָנמאַכן שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק און אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט אין די שוואַנגער פרוי, וואָס קענען זיין ריליווד מיט פּשוט מיטלען, אַזאַ ווי ויסמיידן פודז וואָס גרונט גאַז, אָפט גיין און ניצן נאַטירלעך רעמאַדיז, אַזאַ ווי מינץ טיי.

הויפּט סימפּטאָמס

די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס וואָס באַגלייטן וידעפדיק גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:

• שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק, מאל אין די פאָרעם פון אַ שטעכן וואָס קענען שטראַלן צו די קאַסטן;
• געוואקסן פלאַטולענסע;
• פאַרשטאָפּונג;
• געשוואָלן בויך;
• ינטעסטאַנאַל קראַמפּס.

ווען, אין אַדישאַן צו אַבדאָמינאַל ווייטיק, די שוואַנגער פרוי אויך יקספּיריאַנסט עקל, שילשל אָדער וואַמאַטינג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ די אַבסטאַטרישאַן. קוק וואָס קען אָנווייַזן אַבדאָמינאַל ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

סגולע פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט

גאַזאַז אין שוואַנגערשאַפט קענען זיין באהאנדלט מיט גאַז מעדיצין, פּריסקרייבד דורך די אַבסטאַטרישאַן, וואָס העלפּס צו עלימינירן די גאַסאַז גרינגער, רידוסינג ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק:

• סימעטהיקאָנע אָדער דימעטהיקאָנע;
• אַקטיווייטיד האָלצקוילן.

אן אנדער אָפּציע צו מייַכל גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די אַפּלאַקיישאַן פון אַ מיקראָ ענעמאַ, אַזאַ ווי Microlax, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק, ספּעציעל ווען עס איז אויך פאַרשטאָפּונג. די אָפּציע דאַרף זיין אנגעוויזן דורך אַ אַבסטאַטרישאַן און די שוואַנגער פרוי מוזן נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון דעם דאָקטער. זען אנדערע רעמאַדיז צו מייַכל גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

וואָס צו טאָן צו עלימינירן גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צו עלימינירן וידעפדיק גאַסאַז און ויסמיידן יבעריק פאָרמירונג, עס זענען עטלעכע פּשוט פּריקאָשאַנז, אַזאַ ווי:

• ויסמיידן פודז וואָס זענען שווער צו דיידזשעסטיד אָדער וואָס קענען גרונט גאַסאַז;
• ויסמיידן טרינקען פיזזי טרינקען;
• פאַרגרעסערן וואַסער קאַנסאַמשאַן צו וועגן 2.5 ליטער פּער טאָג;
• פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און אנדערע הויך-פיברע פודז, אַזאַ ווי גאַנץ קערל ברויט אָדער טוווע;
• ויסמיידן גערעדט בשעת טשוינג;
• עסן סלאָולי און קייַען אַלע פודז געזונט;
• טראָגן פרייַ פּאַסן און באַקוועם קליידער;
• ויסמיידן טשוינג גומע.

דורכפירן רעגולער גשמיות געניטונג, אַזאַ ווי גיין און ברידינג עקסערסייזיז, אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַוואָרעס באָוועל מווומאַנץ, און דיקריסינג די גאַז.

זען אויך 3 היים רעמאַדיז זייער עפעקטיוו צו מייַכל וידעפדיק גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פודז וואָס גרונט גאַסאַז

פודז וואָס פאַרשאַפן גאַז און וואָס זאָל זיין אַוווידאַד אין וידעפדיק אַרייַננעמען: פּאַפּשוי, יי, קרויט, ציבעלע, בראַקאַלי, בינז, טשיקקפּעאַס, פּיז און געפּרעגלט פודז, פֿאַר בייַשפּיל. טשעק אַ מער פולשטענדיק רשימה פון פודז וואָס גרונט גאַז.

וואַך אויך די ווייַטערדיק ווידעא צו לערנען ווי צו קעמפן און פאַרמייַדן גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט דורך עסנוואַרג:

[ווידעא]