וואָס איז אַ גאַג רעפלעקס און קענען איר האַלטן עס?

צופרידן

• וואס איז דאס?
• ריזיקירן סיבות
• טייפּס פון גאַגינג
• פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס
• פארוואס זענען עטלעכע מענטשן שפּירעוודיק?
• איז עס מעגלעך נישט צו האָבן עס?
• קענען איר האַלטן אַ שפּאַס רעפלעקס?
• פּסיטשאָלאָגיקאַל אַפּראָוטשיז
• אַקופּונקטורע אָדער אַקופּרעססורע
• אַקטואַל און מויל מעדאַקיישאַנז
• ניטראָוס אַקסייד אָדער אַניסטיזשאַ
• מאַדאַפייד פּראָוסידזשערז אָדער פּראַסטעטיק
• באַזונדער סוואַלאָוינג מעטהאָדס
• אנדערע קאָנסידעראַטיאָנס
• די דנאָ שורה

א גאַג רעפלעקס אַקערז אין די צוריק פון דיין מויל און איז טריגערד ווען דיין גוף וויל צו באַשיצן זיך פון סוואַלאָוינג עפּעס פרעמד. דאָס איז אַ נאַטירלעך ענטפער, אָבער עס קען זיין פּראָבלעמאַטיק אויב עס ס אָוווערלי שפּירעוודיק.

איר קען דערפאַרונג אַ שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס ווען איר באַזוכן די ציינדאָקטער אָדער דאָקטער פֿאַר אַ רוטין קאָנטראָל אָדער פּראָצעדור, אָדער אפילו ווען איר פּרובירן צו שלינגען אַ פּיל. עס זענען עטלעכע מעטהאָדס וואָס איר קענען פּרובירן צו פאַרמיידן אַז דיין רעפלעקס ינטערפירז מיט דיין געזונט.

וואס איז דאס?

גאַגינג איז די פאַרקערט פון סוואַלאָוינג. ווען איר אָפּשפּיגלונג, צוויי פאַרשידענע פּאַרץ אין די צוריק פון דיין מויל אַרבעט צו פאַרמאַכן דיין האַלדז: דיין פאַרינקס קאַנטראַקץ און דיין גאָרגל שטופּן אַרויף.

דאָס איז אַ פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם צו פאַרמייַדן עפּעס סוואַלאָוד און ינדזשעסטאַד. דער פּראָצעס איז קאַנטראָולד דורך דיין מאַסאַלז און נערוועס און איז באַוווסט ווי אַ נעוראָמוסקולאַר קאַמף.

ריזיקירן סיבות

גאַגינג איז גערעכנט ווי נאָרמאַל אין קינדער אונטער 4. זיי גאַג אָפט און יוזשאַוואַלי גראָוינג עס נאָך זייער 4 דיין געבורסטאָג, ווי זייער מויל פאַנגקשאַנז דערוואַקסן. זיי אָנהייבן צו אָטעמען דורך זייער נאָז און שלינגען אַנשטאָט פון ברידינג און סאַקשאַן.

אַדאַלץ פּראָנע צו גאַגינג קען האָבן שוועריקייטן סוואַלאָוינג. דער צושטאַנד איז באַוווסט ווי דיספאַגיאַ. איר קען אויך דערפאַרונג עטלעכע טריגערז וואָס סטימולירן די רעפלעקס פֿון צייט צו צייט.

טייפּס פון גאַגינג

עס זענען צוויי סיבות וואָס איר קען שפּאַס:

• אַ גשמיות סטימול, באַוווסט ווי סאָמאַטאָגעניק
• אַ גייַסטיק צינגל, באקאנט ווי פּסיטשאָגעניק

די צוויי טייפּס פון גאַגינג זענען נישט שטענדיק באַזונדער. איר קען געפֿינען זיך גאַגינג פון גשמיות פאַרבינדן, אָבער אויך ווייַל פון די ראיה, געזונט, שמעקן אָדער געדאַנק פון אַ כייפעץ אָדער סיטואַציע וואָס טריגערז די רעפלעקס.

עס זענען פינף ערטער לעבן די צוריק פון דיין מויל אַז ווען טריגערד קענען גרונט גאַגינג. די אַרייַננעמען די:

• באַזע פון ​​דיין צונג
• גומען
• וווולאַ
• פאָסיז
• צוריק פון דיין פאַרינגעאַל וואַנט

אויב איינער פון די ספּאַץ אין דיין מויל זענען סטימיאַלייטאַד דורך פאַרבינדן אָדער אנדערע סענסיז, די סטימיאַליישאַן גייט פֿון דיין נערוועס צו דיין מעדולאַ אָבלאָנגאַטאַ אין דיין מאַרך סטעם. דערנאָך סיגנאַלז די מאַסאַלז אין די צוריק פון דיין מויל צו אָפּמאַך אָדער שטופּן זיך און פירט צו גאַגינג.

די נערוועס וואָס שיקן דעם סיגנאַל זענען די טריגמינאַל, גלאָססאַפאַרינגעאַל און וואַגוס נערוועס.

אין עטלעכע ינסטאַנסיז, גאַגינג קען אויך אַקטאַווייט דיין סערעבראַל קאָרטעקס. דאָס קען פירן צו גאַגינג ווען איר טראַכטן וועגן עפּעס וואָס קען סטימולירן דעם רעפלעקס.

ווייַל אַ קאָמבינאַציע פון ​​סיבות קענען פירן צו גאַגינג, איר קען געפֿינען אַז איר טאָן דאָס בלויז אין זיכער צושטאנדן. איר קען גאַגז ביי די ציינדאָקטער ס אָפיס בעשאַס אַ רוטין רייניקונג ווייַל עס טריגערז איינער אָדער מער פון דיין סענסיז.

אין שטוב, איר קען פירן די זעלבע טייפּס פון מויל רייניקונג רוטינז אָן אינצידענט ווייַל ניט אַלע די טריגערז פון די דענטאַל אָפיס זענען פאָרשטעלן.

פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס

די מעדוללאַ אָבלאָנגאַטאַ איז לעבן אנדערע סענטערס וואָס סיגנאַל איר צו ברעכן, שאַפֿן שפּייַעכץ אָדער שיקן סיגנאַלז צו דיין האַרץ. דעם מיטל אַז עטלעכע נאָך סימפּטאָמס קען פּאַסירן ווען איר שפּאַס, אַרייַנגערעכנט:

• פּראָדוצירן יבעריק שפּייַעכץ
• טירינג אויגן
• סוועטינג
• פיינטינג
• ווייל אַ פּאַניק באַפאַלן

פארוואס זענען עטלעכע מענטשן שפּירעוודיק?

גאַגינג איז אַ נאָרמאַל רעפלעקס, און איר קען אָדער קען נישט דערפאַרונג עס ווי אַ דערוואַקסן. איר קען געפֿינען זיך גאַגינג אין זיכער סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי אין די ציינדאָקטער ס אָפיס, אָדער ווען טריינג צו שלינגען עפּעס ומנאַטירלעך, ווי אַ פּיל.

פון מענטשן וואָס באַזוכן די ציינדאָקטער זאָגן זיי האָבן שוין גאַגד לפּחות אַמאָל בעשאַס אַ דענטאַל אַפּוינטמאַנט. און 7.5 פּראָצענט זאָגן אַז זיי שטענדיק פאַרכאַפּן די ציינדאָקטער. דאָס קען זיין ווייַל פון גשמיות פאַרבינדן אָדער אנדערע סענסערי סטימיאַליישאַנז וואָס פאַלן בעשאַס די באַזוכן.

איר קענט אויך שפּאַס בעשאַס אַ דענטאַל וויזיט אויב:

• דיין נאָז איז אַבסטראַקטיד
• איר האָבן אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדער
• איר'רע אַ שווער סמאָוקער
• איר האָבן דענטשערז וואָס טאָן ניט פּאַסיק געזונט
• דיין ווייך גומען איז אַנדערש שייפּט

סוואַלאָוינג פּילז קענען זיין שווער, און 1 פון 3 מענטשן געפֿינען זיך גאַגינג, טשאָוקינג אָדער וואַמאַטינג ווען זיי פּרובירן צו שלינגען זיי.

גאַגינג קענען זיין געמאסטן אויף פאַרשידענע לעוועלס. די גריידינג לעוועלס פון גאַגינג עסקאַלייט באזירט אויף וואָס טריגערז די רעפלעקס.

אויב איר האָט אַ נאָרמאַל גאַגינג רעפלעקס, איר קענען קאָנטראָלירן דיין גאַגינג, אָבער איר קען דערפאַרונג די געפיל אין זיכער סיטואַטיאָנס, ווי אַ ינווייסיוו אָדער פּראַלאָנגד דענטאַל פּראָצעדור.

דיין שפּירעוודיק סענסיטיוויטי וואָלט זיין גראַדעד העכער אויב איר גאַגז בעשאַס רוטין קלעאַנינגז אָדער אפילו ווען אַ ציינדאָקטער דורכפירן אַ קורץ גשמיות אָדער וויסואַל דורכקוק.

איז עס מעגלעך נישט צו האָבן עס?

כאָטש גאַגינג איז אַ נאָרמאַל נעוראָמוסקולאַר קאַמף, עס קען זיין אַז איר קיינמאָל דערפאַרונג אַ שפּאַס רעפלעקס. די צינגל געביטן אין דיין מויל קען זיין ווייניקער שפּירעוודיק פֿאַר גשמיות פאַרבינדן אָדער אנדערע סענסיז.

עס איז מעגלעך אַז איר קען גאַגז אין אַן עקסטרעם צושטאנד אָבער האָבן קיינמאָל געווען יקספּאָוזד צו אַ סיטואַציע וואָס פּראַמפּס גאַגינג.

קענען איר האַלטן אַ שפּאַס רעפלעקס?

איר ווילט קאָנטראָלירן דיין שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס אויב עס ינטערפירז דיין טעגלעך לעבן אָדער דיין געזונט.

איר קען דאַרפֿן צו פּרובירן עטלעכע מעטהאָדס צו באַשליסן וואָס אַרבעט צו העלפן איר פירן דיין שפּאַס רעפלעקס. אויב איר דערפאַרונג דאָס ביי אַ ציינדאָקטער אָדער אין אַ אנדערע מעדיציניש באַשטעטיקן, רעדן מיט דיין ציינדאָקטער אָדער דאָקטער וועגן פאַרשידענע פאַרוואַלטונג אָפּציעס.

איין לעצטע לערנען טעסטעד אַ נייַע מאָס צו באַשליסן די מאָס פון אַ מענטש ס גאַג רעפלעקס. א וניווערסאַל מאָס פֿאַר אָפּשפּיגלונג רעפלעקס קען העלפּעד פּראַוויידערז צו פירן דיין סענסיטיוויטי

עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס איר ווילט פּרובירן צו פאַרמייַדן גאַגינג:

פּסיטשאָלאָגיקאַל אַפּראָוטשיז

עס קען זיין אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען דיין שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס מיט סייקאַלאַדזשיקאַל טריטמאַנץ אָדער אנדערע ינטערווענטשאַנז וואָס ווירקן דיין נאַטור אָדער גייַסטיק שטאַט. איר קען וועלן צו פּרובירן:

• אָפּרו טעקניקס
• דיסטראַקשאַן
• קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע
• היפּנאָסיס
• דעסענסיטיזאַטיאָן

אַקופּונקטורע אָדער אַקופּרעססורע

איר ווילט פּרובירן אַן אָלטערנאַטיוו אופֿן צו באַפרייַען דיין שפּאַס רעפלעקס. אַקופּונקטורע קען זיין נוציק אין דעם פאַל. דער פירונג איז געמיינט צו העלפֿן דיין גוף זיך רילאַנסינג און געפֿינען יקוואַליבריאַם מיט די אַפּלאַקיישאַן פון נעעדלעס אין עטלעכע פונקטן אין דיין גוף.

אַקופּרעססורע איז אַ ענלעך טעכניק און פילאָסאָפיע וואָס טוט נישט אַרייַננעמען נעעדלעס.

אַקטואַל און מויל מעדאַקיישאַנז

עטלעכע אַקטואַל און מויל מעדאַקיישאַנז קען פאַרגיכערן דיין שפּאַס רעפלעקס. די אַרייַננעמען היגע אַניסטיזשאַ וואָס איר נוצן אויף שפּירעוודיק געביטן וואָס סטימולירן גאַגינג, אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קאָנטראָלירן דיין הויפט נערוועז סיסטעם און העלפן פירן עקל און וואַמאַטינג.

דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן אַנטיהיסטאַמינעס אָדער באַרועכץ, צווישן אנדערע מעגלעך מויל מעדאַקיישאַנז.

ניטראָוס אַקסייד אָדער אַניסטיזשאַ

איר קען געפֿינען אַז איר דאַרפֿן ניטראָוס אַקסייד אָדער היגע אָדער אַלגעמיין אַניסטיזשאַ צו קאָנטראָלירן דיין רעכענונג רעפלעקס בעשאַס אַ דענטאַל אָדער מעדיציניש פּראָצעדור וואָס ינדוסיז גאַגינג.

מאַדאַפייד פּראָוסידזשערז אָדער פּראַסטעטיק

דיין ציינדאָקטער אָדער דאָקטער קען זיין ביכולת צו מאָדיפיצירן ווי אַזוי זיי פאַרענדיקן אַ פּראָצעדור אָדער מאַכן אַ פּראַסטעטיק אויב איר האָבן אַ שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זיין ביכולת צו באַקומען מאַדאַפייד דענטשערז.

באַזונדער סוואַלאָוינג מעטהאָדס

סוואַלאָוינג פּילז קען צינגל אַ שפּאַס רעפלעקס. איר קענען פּרובירן באַזונדער מעטהאָדס צו פאַרמייַדן דעם רעפלעקס. פּרוּווט וואַשן אַ פּיל דורך טרינקט פֿון אַ קליין-האַלדז פּלאַסטיק וואַסער פלאַש אָדער סוואַלאָוינג אַ פּיל מיט וואַסער ווען דיין גאָמבע איז שפּיציק אַראָפּ.

אנדערע קאָנסידעראַטיאָנס

איר קען זיין נויטיק צו באַקומען אַ שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס צו האַלטן דיין געזונט און געזונט. איר קען ויסמיידן אַ באַזוכן צו די ציינדאָקטער אָדער נעמען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז אויב איר האָבן אַ שפּירעוודיק אָפּשפּיגלונג רעפלעקס, און דאָס קען האָבן ערנסט אָפּקלאַנג.

סימילאַרלי, איר קען ויסמיידן די דאָקטער אויב איר האָט סטרעפּט האַלדז אָדער אן אנדער קראַנקייט ווייַל איר זאָרג וועגן אַ פּראָבע אָדער אַ פּראָצעדור וואָס דאַרף אַ האַלדז ווישער.

דו זאלסט נישט לאָזן דיין גאַג רעפלעקס באַקומען אין די וועג פון מויל געזונט אין שטוב. רעדן מיט דיין ציינדאָקטער אָדער דאָקטער אויב איר האָט שוועריקייט צו קאָנטראָלירן דיין גאַג רעפלעקס ווען בראַשינג דיין ציין אָדער רייניקונג דיין צונג.

זיי קען לערנען איר מאַדאַפייד טעקניקס פֿאַר די מויל פּראַקטיסיז, אָדער רעקאַמענדיד עטלעכע פּראָדוקטן ווי ציינפּאַסטע וואָס העלפֿן דעם סענסיטיוויטי.

די דנאָ שורה

גאַגינג טייל מאָל איז אַ נאָרמאַל אָפּרוף פון דיין גוף און גאָרנישט צו זאָרג וועגן. איר קען דאַרפֿן צו זוכן הילף צו קאָנטראָלירן דיין גאַגינג אויב עס ינערפירז דיין וווילזייַן אָדער מעדיציניש באדערפענישן.

עס זענען פילע וועגן צו קאָנטראָלירן דיין שפּאַס רעפלעקס, און טריינג פאַרשידן מעטהאָדס קען העלפֿן איר באַקומען אַ שפּירעוודיק שפּאַס רעפלעקס.