פארגעסן קאַוועמען, איצט אַלעמען ס עסן ווי אַ ווערעוואָלף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פּונקט ווען איך געדאַנק איך האָבן געהערט עס אַלע, אן אנדער דיעטע איז ארויס אויף מיין ראַדאַר. דאָס מאָל דאָס איז די ווערווולף דיעטע, אויך באקאנט ווי די לונער דיעטע. און פון קורס עס איז געווארן פאָלקס ווייַל סאַפּאָוזאַדלי עס זענען סאַלעבריטיז וואָס נאָכגיין עס, אַרייַנגערעכנט דעמי מאָר און מאַדאַנאַ.

דאָס איז דער אָפּמאַך: עס זענען פאקטיש צוויי דיעטע פּלאַנז פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. דער ערשטער איז גערופֿן די יקערדיק לעוואָנע דיעטע פּלאַן, און עס באשטייט פון אַ 24-שעה פאסטן צייט אין וואָס בלויז ליקווידס, אַזאַ ווי וואַסער און זאַפט, זענען קאַנסומד. לויט Moon Connection, אַ וועבזייטל וואָס אַדוואָקאַט דעם דיעטע, די לבנה אַפעקץ די וואַסער אין דיין גוף, דעריבער די טיימינג פון דיין שנעל איז זייער וויכטיק און מוזן פּאַסירן פּונקט אין די רגע-ווען די נייַ לבנה אָדער פול לבנה אַקערז. אויך אויף דעם פּלאַץ איר קענען פאַרלירן אַרויף צו £ 6 אין איין 24-שעה צייט. זינט איר וואָלט זיין פאסטן נאָר אַמאָל אַ חודש, טאַקע קיין שאָדן איז געשען. איר וואָלט פאַרלירן וואַסער וואָג אָבער מיסטאָמע גלייך צוריקקומען עס. [טוויט דעם פאַקט!]

די רגע דיעטע פּלאַן איז די עקסטענדעד לעוואָנע דיעטע פּלאַן. אין דעם ווערסיע, אַלע פייזאַז פון די לבנה זענען באדעקט: פול לבנה, וואַנינג לבנה, וואַקסינג לבנה און נייַ לעוואָנע. בעשאַס די פול און נייַ לעוואָנע פאַסע, 24-שעה פאסטן איז ינקעראַדזשד די זעלבע ווי די יקערדיק פּלאַן. בעשאַס די ווינינג לעוואָנע צייַט, איינער קענען פאַרנוצן האַרט פודז, אָבער מיט אַרום אַכט גלאז פון וואַסער אַ טאָג צו "מוטיקן דיטאַקסיפיקיישאַן." דערנאָך, בעשאַס די וואַקסינג לבנה, איר עסן "ווייניקער ווי געוויינטלעך" אָן הונגערן זיך און איז אַדווייזד נישט צו עסן נאָך 6:00, ווען "די לבנה ס ליכט ווערט מער קענטיק." מיט דעם פּלאַן איר וואָלט פאַסטן מער און דעריבער שטעלן זיך אין ריזיקירן פֿאַר זייַט יפעקץ אַזאַ ווי מידקייַט, יריטאַבילאַטי און קאָפּשווינדל, אין אַדישאַן צו ימפּינג זייער געזעלשאַפטלעך לעבן. (עסן נישט נאָך 6? איך טאָן נישט טראַכטן דאָס וואָלט אַרבעט פֿאַר רובֿ.)

איך האָבן פילע פּראָבלעמס מיט דעם דיעטע, אָבער די הויפּט אַרויסגעבן איז אַז עס זענען קיין קאַנקלוסיוו וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס שטיצן די פאָדערן אַז אונדזער ללבער דאַרפֿן אַ דעטאָקס פּראָגראַם אָדער רייניקן. מיר האָבן קידניז, וואָס געוויינטלעך באַזייַטיקן וויסט פון אונדזער ללבער 24 שעה פּער טאָג, 7 טעג אַ וואָך אָן אַ פליסיק פאַסטן. און דערצו, איך קען נישט געפֿינען קיין פאָרשונג צו שטיצן די שייכות צווישן די לונער קאַלענדאַר און אונדזער גוף וואַסער.

פֿאַר מיר, דאָס איז נאָר אן אנדער פאַד דיעטע וואָס ריסטריקץ קאַלאָריעס. קיין וואָג אָנווער וואָלט רובֿ מסתּמא זיין צייַטווייַליק רעכט צו שוועריקייט סטיקינג מיט דעם פּלאַן, ווי געזונט ווי די פאַקט אַז קיין פונט פאַרפאַלן זענען מסתּמא וואַסער וואָג, וואָס איז געשווינד ריגיינד ווען איר צוריקקומען צו נאָרמאַל עסן. לאָמיר איבערלאָזן די דיעטע צו די סאַלעבריטיז-אָדער בעסער נאָך, די ווערווולף. די איבעריקע זאָל וויסן בעסער.

וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן די ווערעוואָלף דיעטע? טוועעט אונדז @Shape_Magazine און @kerigans.

רעצענזיע פֿאַר