פאָמאָ (
צופרידן
FOMO איז די אַקראַנים פון די אויסדרוק אין ענגליש "מורא פון פאַרפירן", וואָס אין פּאָרטוגעזיש מיינט עפּעס ווי "מורא פון ויסשליסן", און וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ קעסיידערדיק נויט צו וויסן וואָס אנדערע מענטשן טאָן, פֿאַרבונדן מיט מעקאַנע געפילן, מורא צו פאַרפירן אַ דערהייַנטיקן, פּאַרטיי אָדער געשעעניש.
מענטשן מיט FOMO האָבן דעריבער אַ קעסיידערדיק נויט צו דערהייַנטיקן זיך אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס ווי פאַסעבאָאָק, ינסטאַגראַם, טוויטער אָדער יאָוטובעפֿאַר בייַשפּיל, אפילו אין די מיטן פון די נאַכט, אין אַרבעט אָדער בעשאַס מילז און סאָושאַלייזינג מיט אנדערע מענטשן.
כל די ביכייוויערז זענען די רעזולטאַט פון די פּייַן געפֿירט דורך די ינסיקיוריטי פון לעבעדיק אָפֿלײַן און זיי קענען דזשענערייט דייַגעס, דרוק, שלעכט שטימונג, ומבאַקוועמקייַט אָדער אפילו דעפּרעסיע.
וואָס זענען די סימפּטאָמס
עטלעכע פון די כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון מענטשן מיט פאָמאָ זענען:
- אָפּגעבן אַ פּלאַץ פון צייט צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, ווי פאַסעבאָאָק, ינסטאַגראַם אָדער טוויטער, קעסיידער אַפּדייטינג די קאָרמען נייַעס;
- אָננעמען פּראַפּאָוזאַלז פֿאַר אַלע פּאַרטיעס און געשעענישן, פֿאַר מורא פון לוזינג עפּעס אָדער פילן ויסשליסן;
- ניצן די סמאַרטפאָנע די גאנצע צייט, אפילו בעשאַס מילז, בעשאַס אַרבעט אָדער דרייווינג;
- דו זאלסט נישט לעבן אין דעם מאָמענט און זאָרג וועגן פאָוטאַגראַפס צו פּאָסטן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס;
- פילן מעקאַנע און ינפיריאָריטי דורך אָפט קאַמפּעראַסאַנז מיט געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס;
- אָפט אין אַ שלעכט שטימונג, מיט גרינג יריטאַבילאַטי און פּריפערד צו זיין אַליין.
אין עטלעכע פאלן, פאָמאָ קען אפילו רעזולטאַט אין קאַסעס פון דייַגעס און אפילו דעפּרעסיע. געפֿינען זיך וואָס דיין דייַגעס איז דורך אונדזער אָנליין פּרובירן.
מעגלעך ז
די מעגלעך ז פון FOMO זייַנען דער פאַקט אַז די שייכות פון מענטשן מיט טעכנאָלאָגיע איז נאָך זייער פריש און אָווועריוז די מאָביל טעלעפאָן און די אינטערנעט.
FOMO איז מערסט אָפט צווישן 16 און 36 יאָר אַלט, וואָס איז די עלטער צייט ווען געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס זענען מערסט געוויינט.
וואָס צו טאָן צו ויסמיידן פאָמאָ
עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס קענען זיין אנגענומען צו ויסמיידן פאָמאָ צונויפשטעלנ זיך פון: לעבן די מאָומאַנץ אַנשטאָט פון פּאָוסטינג זיי אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס; פּרייאָראַטייז די מענטשן אַרום איר; רעדוצירן די נוצן פון סמאַרטפאָנעס, טאַבלאַץ, קאָמפּיוטערס אָדער קיין אנדערע מיטל מיט אינטערנעט; פֿאַרשטיין אַז מענטשן וואָס פּאָסטן אינהאַלט אויף די אינטערנעט טאָן ניט האָבן שליימעסדיק לעבן און אַז זיי קלייַבן די בעסטער מאָומאַנץ פֿאַר זייער געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
אויב נייטיק, און אויב דער מענטש ליידן פון דייַגעס אָדער זייַענדיק נעבעך ווייַל פון פאָמאָ, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
סעלעקטירן אַדמיניסטראַציע
עס האָט געדויערט יאָרן פון שווער אַרבעט צו דורכפירן אַ קראָסספיט מוסקל-אָבער דאָס איז געווען ווערט עס