פלאַטולענסע אין שוואַנגערשאַפט
צופרידן
פלאַטולענסע אין שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם ווייַל דיידזשעסטשאַן סלאָוז אַראָפּ אין שוואַנגערשאַפט, וואָס יזייז די פּראָדוקציע פון גאַסאַז. דעם כאַפּאַנז רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, וואָס רילאַקסיז די מאַסאַלז, אַרייַנגערעכנט די מאַסאַלז פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
דער פּראָבלעם ווערט ערגער אין שפּעט שוואַנגערשאַפט, ווייַל ווען די יוטעראַס פילז רובֿ פון די בויך, פּאַטינג דרוק אויף די קישקע און פאַרהאַלטן די דיידזשעסטשאַן, אָבער עטלעכע שוואַנגער פרויען קען דערפאַרונג דעם ומבאַקוועמקייַט אפילו אין די אָנהייב אָדער אין דער מיטן פון שוואַנגערשאַפט.
ווי צו פאַרמייַדן פלאַטולענסע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
צו ויסמיידן פלאַטולענסע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק צו טרינקען 1.5-2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג צו עלימינירן גאַז און ויסמיידן פודז ווי בינז און פּיז ווייַל זיי פאַרגרעסערן גאַז פּראָדוקציע אין די קישקע. אנדערע עצות זענען:
- עסן 5-6 מילז אַ טאָג מיט קליין אַמאַונץ;
- עסן סלאָולי און קייַען דיין עסנוואַרג געזונט;
- טראָגן פרייַ און באַקוועם קליידער אַזוי אַז עס איז קיין טייטנאַס אין די בויך און טאַליע געגנט;
- ויסמיידן פודז אַז גרונט פלאַטולענסע, אַזאַ ווי בינז, פּיז, לענטילס, בראַקאַלי אָדער בלומענקרויט און קאַרבאַנייטיד טרינקען:
- ויסשליסן געפּרעגלט פודז און זייער פאַטי פודז פון די דיעטע;
- טריינג צו טאָן לפּחות 20 מינוט פון גשמיות טעטיקייט טעגלעך, קענען זיין אַ גיין;
- פאַרנוצן נאַטירלעך לאַקסאַטיוו פודז ווי פּאַפּייאַ און פלוים.
די עצות זענען ספּעציעל שייַכות צו עסנוואַרג, זיי זענען פּשוט צו נאָכפאָלגן און העלפֿן צו רעדוצירן פלאַטולענסע און פֿאַרבעסערן אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט, אָבער זיי מוזן זיין נאכגעגאנגען איבער די שוואַנגערשאַפט.
ווען צו גיין צו די דאָקטער
פלאַטולענסע אין שוואַנגערשאַפט ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי בלאָוטינג, קראַמפּינג, סטיפנאַס און אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט. ווען די סימפּטאָמס זענען באגלייט דורך עקל, וואַמאַטינג, אַבדאָמינאַל ווייטיק אויף איין זייַט, שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ דיין אַבסטאַטרישאַן.
פאָלקס
פאָאָדס אַז נאַר: קוק איבער די פירמע צו וויסן וואָס איר עסן