פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסטפּאַרטום: ז, טרעאַטמענץ און מער
צופרידן
- וואָס זייַנען פאַרשטאָפּונג פּאָסטפּאַרטום?
- דיין גוף איז נאָך היילונג
- ענדערונגען אין שלאָפן פּאַטערנז
- דרוק
- דיכיידריישאַן און דיעטע
- מאָווינג אַרום ווייניקער
- מעדאַקיישאַנז
- פּאָסטנאַטאַל וויטאַמינס
- וואָס קענען איר טאָן פֿאַר פאַרשטאָפּונג פון פּאָסטפּאַרטום פאַרשטאָפּונג?
- ווען צו זען אַ דאָקטער וועגן פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסטפּאַרטום
- נעם אוועק
אויב איר ברענגען דיין נייַע בעיבי היים, עס זענען גרויס און יקסייטינג ענדערונגען אין דיין לעבן און טעגלעך רוטין. ווער קען וויסן אַז אַ קליינטשיק מענטש וואָלט דאַרפֿן אַזוי פילע וויקעלע ענדערונגען! אויב איר רעדן וועגן פּופּ, אויב דיין ביסל מיינט צו האָבן אַ באָוועל מאָמענט יעדער שעה, איר קען פילן אַ ביסל באַקט אַרויף.
פאַרשטאָפּונג נאָך געבורט איז אַ פּראָסט טייל פון אַ בעיבי וואָס קיינער רעדט וועגן אים. עס איז ניט וויכטיק ווי דיין שוואַנגערשאַפט איז געגאנגען אָדער ווי איר געבורט - איר וועט מיסטאָמע האָבן אַ פאַרבינדן פון פאַרשטאָפּונג.
עס זענען עטלעכע סיבות וואָס דיין באָוועל מווומאַנץ קען נישט זיין רעגולער איצט. צי ניט זאָרג, רובֿ זענען צייַטווייַליק און גרינג צו האַלטן. זאל ס קוק אין די פילע סיבות פון פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסט און וואָס איר קענען טאָן צו באַקומען טינגז מאָווינג.
וואָס זייַנען פאַרשטאָפּונג פּאָסטפּאַרטום?
פּונקט ווי די פילע ניסימדיק ענדערונגען אין דיין גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דיין גוף נאָך בייבי איז נאָך טשאַנגינג. ווי איר וויסן, טינגז טאָן ניט אָפּשפּרונג נאָר ווייַל איר האָט געבורט. איר ניטאָ נאָך אין אָפּזוך און היילונג מאָדע פון דעם ווונדערלעך פּאַסירונג!
די פּאָסטפּאַרטום צייט איז יוזשאַוואַלי גערעכנט ווי די ערשטע 42 טעג נאָך געבורט. דערוואַרטן טינגז סלאָולי ווערן בעסער, אָבער טאָן נישט קאַמיש זיך.
עטלעכע סיבות פון פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסטפּאַרטום פאַרשווינדן זיך. אנדערע וועט דאַרפֿן אַ ביסל מער נודזשינג ביז דיין דיגעסטיווע סיסטעם איז קראַנקינג ווידער.
איר קען האָבן פאַרשטאָפּונג נאָך געבורט ווייַל:
דיין גוף איז נאָך היילונג
די ביסל ביסל שמייכל פון דיין בעיבי יעדער מאָל ווען איר קוק אין זייער אויגן, כּמעט איר פאַרגעסן די טראַוומע פון עקספּרעס, אָבער דיין גוף נאָך געדענקט!
ווען איר היילן פֿון דער געבורט, איר קען נאָך האָבן סטיטשיז אין דער עפּיסיאָטאָמי פּלאַץ אויב איר האָט אַ וואַדזשיינאַל עקספּרעס אָדער אַ כירורגיש פּלאַץ אויב איר האָט אַ סעסאַרעאַן עקספּרעס.
דאָס קען מאַכן איר אַנקאַנשאַסלי (אָדער אויף ציל) ויסמיידן פּושינג אפילו אַ ביסל ווען איר טאַקע דאַרפֿן צו גיין, ווייַל עס כערץ! אפילו פּעעינג קען אַ ביסל טעג נאָך סטינג.
קלענטשינג די קייַלעכיק ספינקטער מאַסאַלז אין דיין דנאָ קענען אויך פּאַסירן אָן איר ריאַלייזינג. די נאַטירלעך גשמיות אָפּרוף קענען פירן צו פאַרשטאָפּונג.
די אַדישנאַל וואָג וואָג און דרוק פון אַ גראָוינג בעיבי קען האָבן כעמערוידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס קען פאַרשאַפן ווייטיק און בלאַקידזשאַז וואָס קענען גרונט פאַרשטאָפּונג אָדער מאַכן עס ערגער.
פּושינג בעשאַס דיין עקספּרעס קען אויך האָבן אויסגעשטרעקט אָדער דאַמידזשד דיין פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז אָדער די אַנאַל ספינקטער מאַסאַלז. דאָס קען מאַכן די פּופּינג אַ ביסל שווער. צי ניט זאָרג דאָס איז צייַטווייַליק!
ענדערונגען אין שלאָפן פּאַטערנז
ווי איר האָט איינגעזען פֿון דער ערשטער טאָג פון בייבי, זייער פּלאַן כּללים דיין. דאָס קען מיינען אַז איר וועט זיין אַרויף און פידינג דיין קליין אין 3 אַ.מ. ווייַל זיי זענען ברייט וואך און הונגעריק.
פעלן פון שלאָפן און מידקייַט זענען אָפט פּראָבלעמס פֿאַר נייַע עלטערן. איר האָט דערוואַרט דעם, אָבער מיסטאָמע האט ניט פאַרשטיין די כאַוואַק עס וואָלט שפּילן אויף דיין מיינונג און גוף.
ענדערונגען אין שלאָפן פּאַטערנז און מידקייַט קענען אויך טוישן דיין באָוועל געוווינהייטן. א מאַנגל פון שלאָפן אויך פירט צו מער דרוק, וואָס טוט נישט העלפן די פאַרשטאָפּונג.
דרוק
פאַרזאַמלונג דיין נייַע קליין איז פריידיק און לעבן טשאַנגינג. אָבער דאָס ברענגען אַ נייַע בעיבי קענען זיין סטרעספאַל. ספּעציעל אויב דאָס איז דיין ערשטער קינד, עס וועט זיין אומגעריכט און שווער ענדערונגען אין יעדער טייל פון דיין טאָג (און נאַכט).
עס איז בישליימעס נאָרמאַל צו פילן דרוק און דייַגעס, בשעת איר אויך הנאה מיט דיין בעיבי. די געפילן - און דיין פעלן פון שלאָפן - קענען ספּייק דרוק כאָרמאָונז ווי קאָרטיסאָל. הויך אַמאַונץ פון דרוק כאָרמאָונז קענען גרונט שילשל אין עטלעכע מענטשן און פאַרשטאָפּונג אין אנדערע. אין קיין פאַל, זיי באַלאַגאַן מיט דיין דיגעסטיווע סיסטעם!
דיכיידריישאַן און דיעטע
אויב איר נעמען זאָרגן פֿאַר די בעיבי, דיין אייגענע זאָרג קענען ווערן אָפּגעלאָזן. עס איז נאָרמאַל צו פאַרלירן עטלעכע שלאָפן און האָבן צו קאַמיש דורך מילז ווייַל דיין ביסל פּעקל פון פרייד איז סקרימינג אין די שפּיץ פון זייער לונגען.
אָבער, זאָרגן פון דיין געזונט איז וויכטיק פֿאַר איר און דיין בעיבי. ניט טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער און אנדערע ליקווידס איבער דעם טאָג קען פירן צו דיכיידריישאַן. דאָס איז אפילו מער וויכטיק אויב איר זענט ברעסטפידינג.
ענדערונגען אין דיין דיעטע בשעת ברעסטפידינג קענען אויך ווירקן באָוועל מווומאַנץ.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָט שנייַדן קאַפין טינגז קען פּאַמעלעך אַראָפּ. און אויב איר טאָן נישט האָבן צייט צו עסן קרונטשי סאַלאַדס און אנדערע הויך-פיברע פודז, איר קען זיין נידעריק אין פיברע. דאָס קען אויך פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג.
מאָווינג אַרום ווייניקער
קאַדלינג און פידינג דיין קינד אין אַ פּלאַש ראַקער אָדער פאָטעל איז אַ ווונדערלעך באַנדינג דערפאַרונג פֿאַר איר און דיין בעיבי. איר אויך דאַרפֿן דאָס מאָל צו שטעלן דיין פֿיס און אָפּרוען.
אָבער, ווייניקער שטייענדיק, גיין און אַלגעמיין טעטיקייט קען אויך פאַרהאַלטן דיין דיגעסטיווע שעטעך. די געדערעם זענען מאַסאַלז און ווי דיין אנדערע מאַסאַלז, זיי דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון געניטונג צו האַלטן זיי שטאַרק און העלפן באַוועגונג.
נידעריקער אַקטיוויטעט לעוועלס ווען איר זענט שוואַנגער און נאָך עקספּרעס קענען טעמפּערעראַלי גרונט פאַרשטאָפּונג.
מעדאַקיישאַנז
ווייל אַ בעיבי קען האָבן געוויזן איר ווי אַמייזינג דיין גוף איז, אָבער איר זענט נאָך נישט אַ סופּערכיראָו. נו, איר זענט, אָבער נישט די קאָמיקער בוך מין.
איר קען דאַרפֿן ווייטיק מעדאַקיישאַנז צו העלפֿן איר צו האַנדלען מיט היילונג סטיטשיז, טירינג, מוסקל ספּריינז און אנדערע ווייטיק. צום באַדויערן, פאַרשטאָפּונג איז אַ פּראָסט זייַט ווירקונג פון עטלעכע ווייטיק מעדס.
אַנטיביאָטיקס יוזשאַוואַלי צינגל שילשל, אָבער זיי קען אויך גרונט פאַרשטאָפּונג. דאָס איז ווייַל זיי באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע פון די גוט באַקטיריאַ וואָס העלפֿן דיידזשעסטשאַן, צוזאַמען מיט די שלעכט באַקטיריאַ.
אפילו אויב איר טאָן ניט מער נעמען מעדס אָדער ווייטיק מעדאַקיישאַנז, עס קען נעמען אַ ביסל טעג צו וואָכן פֿאַר דיין געדערעם צו וואָג אויס.
פּאָסטנאַטאַל וויטאַמינס
פּונקט ווי שוואַנגערשאַפט וויטאַמינס העלפּס צו האַלטן דיין דערנערונג באַלאַנסט, פּאָסטפּאַרטום וויטאַמינס האַלטן איר ענערדזשייזד און נערישט. עטלעכע פּאָסטפּאַרטום ביילאגעס אַרייַננעמען פּרעסן און אנדערע נוטריאַנץ וואָס קענען מאל גרונט פאַרשטאָפּונג.
אָדער איר קען דאַרפֿן פּרעסן ביילאגעס ווייַל איר האָט אַ ביסל אַנעמיק נאָך דיין בעיבי. איר קענען פאַרלירן אַ ביסל בלוט צי איר האָבן אַ וואַדזשיינאַל געבורט אָדער אַ C- אָפּטיילונג. דאָס איז נאָרמאַל און דיין גוף קערז אויס מער רויט בלוט סעלז אין אַ ביסל טעג.
נעמען פּרעסן ביילאגעס פֿאַר אַ ביסל צייט קען אָפט העלפֿן, אָבער זינט אייַזן פירט צו פאַרשטאָפּונג, איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן דיין דיעטע און וואַסער ינטייק.
וואָס קענען איר טאָן פֿאַר פאַרשטאָפּונג פון פּאָסטפּאַרטום פאַרשטאָפּונג?
אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג נאָך דילינג פון דיין בעיבי, איר דאַרפֿן צו מאַכן בלויז אַ ביסל טוויקס צו באַקומען טינגז מאָווינג.
היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשטאָפּונג פון אַלע מינים אַרייַננעמען:
- הידראַטע מיט שעפע פון וואַסער און אנדערע ליקווידס.
- לייג מער פיברע צו דיין דיעטע, ווי גאַנץ גריינז, קלייַען, לענטילס, בינז.
- עסן פודז וואָס זענען נאַטירלעך לאַקסאַטיווז, ווי פּרונז.
- מאַך אַרום ווי פיל ווי מעגלעך און אָנטייל נעמען אין מילד געניטונג דורך טאן סקוואַץ אויב עס איז נישט ווייטיקדיק.
- פּרוּווט לאַקסאַטיווז און סאָפאַנערז ווי פּסילליום און מעטהילסעללולאָסע, ביסאַקאָדיל, סענאַ אָדער קאַסטער בוימל.
- ניצן אַ בענקל צו הייבן דיין פֿיס אין אַ סקוואַטטינג שטעלע ווען איר זיצן אויף די קלאָזעט צו העלפן איר שטופּן גרינגער.
- פּרוּווט קאַמינג עקסערסייזיז און אָפּרו טעקניקס ווי קלערן אָדער אַ וואַרעם וואַנע צו העלפֿן דעם דרוק.
- פרעגן פרענדז און משפּחה פֿאַר הילף מיט דיין בעיבי צו געבן זיך אַ ביסל צייט פֿאַר זיך-זאָרגן און צו שלאָפן!
ווען צו זען אַ דאָקטער וועגן פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסטפּאַרטום
זען דיין דאָקטער גלייך אויב איר האָט נישט האָבן אַ באָוועל באַוועגונג פֿאַר 4 טעג נאָך געבורט. איר קען דאַרפֿן אַ שטארקער לאַקסאַטיוו צו העלפן דיין דיגעסטיווע שעטעך און באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. דיין דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן בענקל סאָפאַנערז ווי דאָקוסאַטע סאָדיום (Colace).
אויב איר טאָן ניט האָבן אַן OB-GYN, די Healthline FindCare געצייַג קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ דאָקטער אין דיין געגנט.
רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאגעס וואָס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג נאָך געבורט. די אַרייַננעמען ווייטיק מעדאַקיישאַנז, אַנטיביאַטיקס, אייַזן טאַבלאַץ אָדער אַ מולטיוויטאַמין. פרעגן דיין דאָקטער אויב עס איז גוט צו האַלטן אָדער טוישן אַ מעדאַקיישאַן צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַרשטאָפּונג.
נעם אוועק
פאַרשטאָפּונג נאָך געבורט איז אַ פּראָסט אַרויסגעבן פֿאַר נייַע מאָמס. די ענדערונגען, סטרעטשינג און יבעררוק אין דיין גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט און עקספּרעס, קענען נעמען עטלעכע צייט צו אַדזשאַסטיד נאָך דיין בייבי.
רובֿ פאַרשטאָפּונג נאָך פּאָסטפּאַרטום איז בעסער אויף זיך. איר קען נאָר דאַרפֿן מינערווערטיק ענדערונגען אין דיין טעגלעך דיעטע און געניטונג פּלאַן. היים טריטמאַנץ קענען העלפן.
אין מער ערנסט פאלן, דיין דאָקטער קען דאַרפֿן צו האַלטן אָדער טוישן זיכער מעדאַקיישאַנז. איר קען אויך דאַרפֿן שטארקער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַרשטאָפּונג.
רעקאַמענדיד
וואָס זענען די פּראָס און קאָנס פון די פלו שאָט?
