סיבות פון מידקייַט און ווי צו פירן עס

צופרידן

• וואָס ז מידקייַט?
• לייפסטייל סיבות
• גשמיות געזונט באדינגונגען
• גייַסטיק געזונט ישוז
• ווען איז עס צייט צו זען דיין דאָקטער?
• ווי אַזוי קען דיין דאָקטער מייַכל מידקייַט?
• פוד פאַרריכטן: פודז צו קלאַפּן מידקייַט
• וואָס זענען עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן מידקייַט?

איבערבליק

מידקייַט איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייבן אַ קוילעלדיק געפיל פון מידקייט אָדער פעלן פון ענערגיע. עס איז נישט די זעלבע ווי פשוט פילן דראַוזי אָדער פאַרשלאָפן. ווען איר זענט מיד, איר האָט קיין מאָוטאַוויישאַן און קיין ענערגיע. זייַענדיק פאַרשלאָפן קען זיין אַ סימפּטאָם פון מידקייַט, אָבער דאָס איז נישט די זעלבע זאַך.

מידקייַט איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון פילע מעדיציניש באדינגונגען וואָס זענען שטרענג פון מילד צו ערנסט. עס ס אויך אַ נאַטירלעך רעזולטאַט פון עטלעכע לייפסטייל ברירות, אַזאַ ווי מאַנגל פון געניטונג אָדער נעבעך דיעטע.

אויב דיין מידקייַט טוט נישט האַלטן מיט געהעריק מנוחה און דערנערונג, אָדער איר כאָשעד עס ס געפֿירט דורך אַ אַנדערלייינג גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט צושטאַנד, זען דיין דאָקטער. זיי קענען דיאַגנאָזירן די גרונט פון דיין מידקייַט און אַרבעט מיט איר צו מייַכל עס.

וואָס ז מידקייַט?

עס זענען פילע פּאָטענציעל סיבות פון מידקייַט. זיי קענען זיין צעטיילט אין דריי אַלגעמיינע קאַטעגאָריעס:

• לייפסטייל סיבות
• גשמיות געזונט באדינגונגען
• גייַסטיק געזונט ישוז

לייפסטייל סיבות

אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט מידקייַט, דיין אַקטיוויטעטן און אנדערע לייפסטייל ברירות קען זיין די גרונט סיבה. צום ביישפּיל, מידקייַט קען זיין געפֿירט דורך:

• גשמיות יגזערשאַן
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט
• פעלן פון שלאָף
• זייַענדיק יבערוואָג אָדער אַביס
• פּיריאַדז פון עמאָציאָנעל דרוק
• באָרדאַם
• טרויער
• גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער באַרועכץ
• ניצן אַלקאָהאָל קעסיידער
• ניצן יליסאַט דרוגס, אַזאַ ווי קאָוקיין
• קאַנסומינג צו פיל קאַפין
• נישט עסן אַ נערעוודיק דיעטע

גשמיות געזונט באדינגונגען

פילע מעדיציניש באדינגונגען קענען אויך גרונט מידקייַט. ביישפילן אַרייַננעמען:

• אַנעמיאַ
• אַרטריט
• פיבראָמיאַלגיאַ
• כראָניש מידקייַט סינדראָום
• ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי קאַלט און פלו
• Addison ס קרענק, אַ דיסאָרדער אַז קענען ווירקן דיין האָרמאָנע לעוועלס
• היפּאָטהיראָידיסם אָדער אַנדעראַקטיוו טיירויד
• היפּערטהיראָידיסם אָדער אָווועראַקטיוו טיירויד
• שלאָפן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי ינסאַמניאַ
• עסן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ
• אַוטאָיממונע דיסאָרדערס
• קאַנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל
• ראַק
• צוקערקרענק
• ניר קרענק
• לעבער קרענק
• כראָניש אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק (COPD)
• עמפיסעמאַ

גייַסטיק געזונט ישוז

גייַסטיק געזונט באדינגונגען קענען אויך פירן צו מידקייַט. למשל, מידקייַט איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון דייַגעס, דעפּרעסיע און סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער.

ווען איז עס צייט צו זען דיין דאָקטער?

איר זאָל מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אויב איר זענט מיד און איר:

• איך קען נישט טראַכטן וועגן עפּעס וואָס קען פאַרשאַפן דיין מידקייַט
• האָבן אַ העכער ווי נאָרמאַל גוף טעמפּעראַטור
• האָבן יקספּיריאַנסט אַניקספּליינד וואָג אָנווער
• פילן פיל שפּירעוודיק צו קאָולדער טעמפּעראַטורעס
• קעסיידער האָבן צרה פאַלינג אָדער סטייינג שלאָפנדיק
• גלויבן איר קען זיין דערשלאָגן

אויב איר האָט געמאכט השתדלות צו אַדרעס די מערסט פּראָסט לייפסטייל ז, אַזאַ ווי פעלן פון מנוחה, נעבעך עסן געוווינהייטן און דרוק, אָן הצלחה, און דיין מידקייַט איז פארבליבן פֿאַר צוויי וואָכן אָדער מער, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער.

אין עטלעכע פאלן, דיין מידקייַט קען זיין געפֿירט דורך אַ ערנסט מעדיציניש צושטאַנד. גלייך גיין צו די שפּיטאָל אויב איר זענט מיד פון די סימפּטאָמס:

• רעקטאַל בלידינג
• וואַמאַטינג בלוט
• שטרענג קאָפּווייטיק
• ווייטיק אין דיין קאַסטן געגנט
• פעעלינגס פון פיינטנאַס
• ירעגיאַלער כאַרטביט
• קורצע אטעם
• שטרענג ווייטיק אין דיין אַבדאָמינאַל, צוריק אָדער פּעלוויק געגנט
• געדאנקען פון זעלבסטמאָרד אָדער זיך-שאָדן
• געדאנקען פון כאַרמינג אן אנדער מענטש

ווי אַזוי קען דיין דאָקטער מייַכל מידקייַט?

דיין דאָקטער ס רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג פּלאַן וועט אָפענגען אויף וואָס ס קאָזינג דיין מידקייַט. צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס, זיי וועלן מיסטאָמע פרעגן איר פֿראגן וועגן:

• די נאַטור פון דיין מידקייַט, אַרייַנגערעכנט ווען עס סטאַרטעד און צי עס ווערט בעסער אָדער ערגער אין עטלעכע צייט
• אנדערע סימפּטאָמס אַז איר האָט יקספּיריאַנסט
• אנדערע מעדיציניש באדינגונגען וואָס איר האָט
• דיין לייפסטייל און קוואלן פון דרוק
• מעדאַקיישאַנז אַז איר נעמען

אויב דיין דאָקטער סאַספּעקץ איר האָבן אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד אַז ס קאָזינג דיין מידקייַט, זיי קענען סדר עטלעכע מעדיציניש טעסץ. למשל, זיי קענען סדר בלוט אָדער פּישעכץ טעסץ.

פוד פאַרריכטן: פודז צו קלאַפּן מידקייַט

וואָס זענען עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן מידקייַט?

א נומער פון מיטלען קענען העלפֿן רעדוצירן מידקייַט געפֿירט דורך טעגלעך אַקטיוויטעטן. צו העלפֿן דיין ענערגיע לעוועלס און געזונט געזונט:

• טרינקען גענוג פלוידס צו בלייַבן כיידרייטאַד
• פיר געזונט עסן כאַבאַץ
• געניטונג אויף אַ רעגולער יקער
• באַקומען גענוג שלאָפן
• ויסמיידן באַוווסט סטרעסערז
• ויסמיידן אַ אַרבעט אָדער געזעלשאַפטלעך פּלאַן וואָס איז אָוווערלי פאדערן
• נעמען אָנטייל אין רילאַקסינג אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי יאָגאַ
• אָפּהאַלטן פון אַלקאָהאָל, טאַביק און אנדערע ומלעגאַל דרוגס

די ענדערונגען אין לייפסטייל קענען העלפֿן דיין מידקייַט. עס ס אויך וויכטיק צו נאָכפאָלגן דיין דאָקטער ס רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר קיין דיאַגנאָסעד געזונט באדינגונגען. אויב ניט באהאנדלט, מידקייַט קענען נעמען אַ אָפּצאָל פֿאַר דיין גשמיות און עמאָציאָנעל וווילזייַן.