וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף נאָך עסן שנעל עסנוואַרג
צופרידן
- וואָס כאַפּאַנז 1 שעה נאָך עסן שנעל עסנוואַרג
- 10 מינוט שפּעטער: יופאָריאַ
- 20 מינוט שפּעטער: שפּיץ בלוט גלוקאָוס
- 30 מינוט שפּעטער: שפּיץ דרוק
- 40 מינוט שפּעטער: ווילינגנאַס צו עסן מער
- 60 מינוט: פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן
- אנדערע ענדערונגען אין דעם גוף
נאָך עסן שנעל פודז, וואָס זענען פודז רייַך אין פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, זאַלץ, פעט און קינסטלעך פּראַזערוואַטיווז, דער גוף ערשטער גייט אין אַ שטאַט פון עקסטאַסי רעכט צו דער ווירקונג פון צוקער אויף דעם מאַרך, און דאַן סאַפערז מער ערנסט קאַנסאַקווענסאַז אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, האַרץ קרענק און אַביסאַטי.
שנעל פודז האָבן יוזשאַוואַלי זייער קאַלאָריעס און קענען זיין קאָנסיסטעד פון פודז אַזאַ ווי סאַנדוויטשיז, האַמבורגערס, פּיצאַז, טשיפּס, מילך שייקס, נאַגאַץ און אייז קרעם. אין אַדישאַן צו די הויך קאַלאָריע אינהאַלט וואָס פאַוואָרס וואָג געווינען, זען ווייטער וואָס כאַפּאַנז אין דעם גוף ין 1 שעה נאָך קאַנסומינג שנעל עסנוואַרג.
וואָס כאַפּאַנז 1 שעה נאָך עסן שנעל עסנוואַרג
די פאלגענדע דאַטן זענען ביישפילן פון וואָס כאַפּאַנז נאָך עסן אַ ביג מעק שנעל עסנוואַרג האַמבורגער.
10 מינוט שפּעטער: יופאָריאַ
יבעריק קאַלאָריעס פון עסנוואַרג זייַנען אַ געפיל פון זיכערקייט אין דעם מאַרך, וואָס איז דיזיינד צו טראַכטן אַז די מער קאַלאָריעס איר האָבן צו קראָם, די מער זיכערקייט איר קענען געבן דעם גוף אין צייטן פון קריזיס און פעלן דוחק. דעריבער, עסן שנעל עסנוואַרג טכילעס האט אַ ווירקונג פון גרעסער זיכערהייט און אַ געפיל פון ניצל, אָבער עס וועט געשווינד פאָרן.
20 מינוט שפּעטער: שפּיץ בלוט גלוקאָוס
שנעל עסנוואַרג ברעדז זענען רייַך אין פראַקטאָוס סירעפּ, אַ טיפּ פון צוקער וואָס געשווינד קומט אין די בלאַדסטרים און רייזאַז בלוט גלוקאָוס. דעם ספּייק אין בלוט צוקער פירט צו די פּראָדוקציע פון די נעוראָטראַנסמיטטער דאַפּאַמיין, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געבן אַ געפיל פון פאַרגעניגן און וווילזייַן. דער ווירקונג אויף דעם גוף איז ענלעך צו דעם פון דרוגס, און איז איינער פון די סיבות פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פידינג די אָפט קאַנסאַמשאַן פון שנעל עסנוואַרג.
30 מינוט שפּעטער: שפּיץ דרוק
אַלע שנעל פודז האָבן יוזשאַוואַלי זייער הויך סאָדיום, דער זאַלץ קאָמפּאָנענט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רייזינג בלוט דרוק. וועגן 30 מינוט נאָך עסן אַ סענדוויטש, די סאָדיום וועט זיין אין וידעפדיק אין די בלאַדסטרים און די קידניז האָבן צו עלימינירן מער וואַסער צו רעדוצירן דעם וידעפדיק.
אָבער, דעם מאַנדאַטאָרי אַדזשאַסטמאַנט ז דיכיידריישאַן, וואָס איז אָפט טעות פֿאַר הונגער און אַ נייַע פאַרלאַנג צו עסן מער שנעל עסנוואַרג. אויב דעם ציקל איז ריפּיטיד ריפּיטידלי, די פּראָבלעם פון כייפּערטענשאַן וועט אַוואַדע דערשייַנען.
40 מינוט שפּעטער: ווילינגנאַס צו עסן מער
נאָך וועגן 40 מינוט, אַ נייַע פאַרלאַנג צו עסן איז דערשייַנען רעכט צו דער אַנקאַנטראָולד בלוט צוקער. גלייך נאָך עסן די סענדוויטש, די בלוט גלוקאָוס ריסעס און דער גוף איז געצווונגען צו באַפרייַען כאָרמאָונז אַז בלוט בלוט צוקער פאַלן, צו קאָנטראָלירן די שפּיץ צוקער וואָס איז פארגעקומען.
ווען בלוט צוקער איז שטענדיק נידעריק, סיגנאַלז וואָס אָנווייַזן אַז דער גוף איז הונגעריק זענען טריגערד ווייַל די צוקער לעוועלס דאַרפֿן צו זיין ריפּלענישט מיט מער עסנוואַרג.
60 מינוט: פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן
אין אַלגעמיין, די גוף נעמט 1-3 טעג צו גאָר קיצער אַ מאָלצייַט. ווייַל עס איז רייַך אין פעט, פּראַזערוואַטיווז און טראַנס פאַץ, שנעל עסנוואַרג יוזשאַוואַלי נעמט מער ווי 3 טעג צו זיין גאָר דיידזשעסטיד, און די טראַנס פעט קאַנטיינד אין עס קענען נעמען אַרויף צו 50 טעג צו פּראָצעס. אין אַדישאַן, דעם טיפּ פון פעט איז די מערסט לינגקט צו האַרץ פּראָבלעמס, אַביסאַטי, ראַק און צוקערקרענק.
אנדערע ענדערונגען אין דעם גוף
אין אַדישאַן צו די ווירקונג גלייך נאָך עסן שנעל עסנוואַרג, אנדערע ענדערונגען קענען פּאַסירן אין די לאַנג טערמין, אַזאַ ווי:
- צובאקומען וואג, רעכט צו וידעפדיק קאַלאָריעס;
- מידקייט, רעכט צו דער וידעפדיק פון קאַרבאָוכיידרייץ;
- פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, ווייַל עס כּולל טראַנס פאַץ;
- פּימפּלעס אויף די פּנים, ווייַל די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער פאַוואָרס די אויסזען פון אַקני;
- געשווילעכץ, רעכט צו דער ריטענשאַן פון ליקווידס אַז די וידעפדיק פון זאַלץ ז;
- געוואקסן ריזיקירן פון ראַק, רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון טראַנס פעט און כעמיש סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פטהאַלאַטע, וואָס גרונט ענדערונגען אין די סעלז;
אַזוי, עס איז קלאָר אַז אָפט קאַנסאַמשאַן פון שנעל עסנוואַרג ברענגט פילע געזונט לאָססעס, עס איז וויכטיק צו פֿאַרבעסערן עסן געוווינהייטן און האָבן אַ געזונט לעבן רוטין מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און גשמיות טעטיקייט. צו לערנען מער, זען 7 גודיז וואָס לייכט צעלאָזן 1 שעה פון טריינינג.
איצט, קוק דעם ווידעא צו פאַרלירן וואָג און באַקומען באַפרייַען פון שלעכט עסן געוווינהייטן מיט גוט הומאָר און אָן צאָרעס:
מער דעטאלן
וואָס איר קענען דערוואַרטן בעשאַס אַ וואַדזשיינאַל עקספּרעס
