פאלס
צופרידן
קיצער
פאלס קענען זיין געפערלעך אין קיין עלטער. בייביז און יונגע קינדער קענען פאַלן ביי מעבל אָדער אַראָפּ די טרעפּ. עלטערע קינדער קענען פאַלן פון שפּילפּלאַץ ויסריכט. פֿאַר עלטערע אַדאַלץ, פאלס קענען זיין ספּעציעל ערנסט. זיי זענען אין העכער ריזיקירן פון פאַלינג. זיי זענען אויך מער מסתּמא צו בראָך (ברעכן) אַ ביין ווען זיי פאַלן, ספּעציעל אויב זיי האָבן אָסטיאַפּעראָוסיס. א צעבראכן ביין, ספּעציעל ווען עס איז אין אַ לענד, קען אפילו פירן צו דיסאַביליטי און אַ אָנווער פון זעלבסטשטענדיקייט פֿאַר עלטערע אַדאַלץ.
עטלעכע פּראָסט סיבות פון פאלס אַרייַננעמען
- וואָג פּראָבלעמס
- עטלעכע מעדאַסאַנז וואָס קענען מאַכן איר שווינדלדיק, צעמישט אָדער פּאַמעלעך
- זעאונג פּראָבלעמס
- אַלקאָהאָל, וואָס קען ווירקן דיין וואָג און ריפלעקסאַז
- מוסקל שוואַכקייַט, ספּעציעל אין דיין לעגס, וואָס קענען מאַכן איר האַרדער צו באַקומען אַרויף פון אַ שטול אָדער האַלטן דיין וואָג ווען איר גיין אויף אַן אַניוואַן ייבערפלאַך.
- עטלעכע ילנאַסיז, אַזאַ ווי נידעריק בלוט דרוק, צוקערקרענק און נעוראָפּאַטהי
- פּאַמעלעך ריפלעקסאַז, וואָס מאַכן עס שווער צו האַלטן דיין וואָג אָדער מאַך אַוועק פון די ריזיקירן
- טריפּינג אָדער סליפּינג רעכט צו אָנווער פון פוס אָדער טראַקשאַן
אין יעדער עלטער, מענטשן קענען מאַכן ענדערונגען צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַלינג. עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון דיין געזונט, אַרייַנגערעכנט רעגולער אויג יגזאַמז. רעגולער געניטונג קען נידעריקער דיין ריזיקירן פון פאלס דורך פֿאַרשטאַרקונג דיין מאַסאַלז, פֿאַרבעסערן דיין וואָג און האַלטן דיין ביינער שטאַרק. און איר קענען זוכן וועגן צו מאַכן דיין הויז סאַפער. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון טריפּינג כאַזערדז און מאַכן זיכער אַז איר האָט ריילז אויף די טרעפּ און אין די וואַנע. צו פאַרמינערן די גיכער פון ברייקינג אַ ביין אויב איר פאַלן, מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג קאַלסיום און וויטאַמין די.
NIH: נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר יידזשינג
געשעפט פון טויער
21 -טאָג מאַקאָוווער - טאָג 9: גרינג וועג צו קוקן בעסער שנעל