יבעריק גשמיות טעטיקייט ימפּערז מוסקל היפּערטראָפי
צופרידן
- סימפּטאָמס פון יבעריק גשמיות געניטונג
- קאַנסאַקווענסאַז פון יבעריק געניטונג
- וואָס צו טאָן צו פירן געניטונג קאַמפּאַלשאַן
יבעריק געניטונג זייַנען די פאָרשטעלונג פון די טריינינג צו פאַרקלענערן, ווייַל די מוסקל היפּערטראָפי איז ימפּערד ווייַל בעשאַס מנוחה די מוסקל ריקאַווערז פון טריינינג און וואַקסן.
אין אַדישאַן, יבעריק גשמיות טעטיקייט איז שלעכט פֿאַר דיין געזונט און קענען אָנמאַכן מוסקל און שלאָס ינדזשעריז, יגזאָסטשאַן און עקסטרעם מוסקל מידקייַט, אַזוי עס איז נייטיק צו גאָר האַלטן די טריינינג פֿאַר דעם גוף צו צוריקקריגן.
סימפּטאָמס פון יבעריק גשמיות געניטונג
יבעריק גשמיות געניטונג קענען זיין באמערקט דורך עטלעכע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:
- טרעמאָרס און ינוואַלאַנטערי מווומאַנץ אין די מאַסאַלז;
- עקסטרעם טייערדניס;
- אָנווער פון אָטעם בעשאַס טריינינג;
- שטאַרק מוסקל ווייטיק, וואָס בלויז ימפּרוווז מיט מעדאַקיישאַנז.
אין דעם בייַזייַן פון די סימפּטאָמס, די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון טריינינג זאָל זיין רידוסט צו לאָזן דעם גוף צו צוריקקריגן, אין אַדישאַן צו דעם דאַרפֿן צו גיין צו די דאָקטער צו אַססעסס די נויט צו נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער אַנדערגאָו באַהאַנדלונג צו העלפן אָפּזוך.
שטאַרק מוסקל ווייטיק
עקסטרעם מידקייט און שאָרטנאַס פון אָטעםקאַנסאַקווענסאַז פון יבעריק געניטונג
יבעריק גשמיות געניטונג ז ענדערונגען אין האָרמאָנע פּראָדוקציע, געוואקסן האַרץ טעמפּאָ אפילו בעשאַס מנוחה, יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ און וויקאַנד ימיון סיסטעמען.
אין אַדישאַן צו שעדיקן צו דעם גוף, טיף גשמיות טעטיקייט קען זיין שעדלעך פֿאַר די גייַסט און ווערן אַ קאַמפּאַלשאַן צו געניטונג, אין וואָס די באַנעמעניש פון ימפּרוווינג די אויסזען פון דעם גוף דזשענערייץ טיף דייַגעס און דרוק.
וואָס צו טאָן צו פירן געניטונג קאַמפּאַלשאַן
ווען איר ידענטיפיצירן די סימפּטאָמס פון יבעריק גשמיות געניטונג אָדער ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, זאָל מען זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט צו אַססעסס צי עס זענען פראבלעמען אין די האַרץ, מאַסאַלז אָדער דזשוינץ וואָס דאַרפֿן צו זיין באהאנדלט.
אין אַדישאַן, עס איז נייטיק צו האַלטן די גשמיות טעטיקייט און אָנהייבן ווידער ביסלעכווייַז (איר זוכט פֿאַר אַ פאַכמאַן טריינד אין גשמיות בילדונג), נאָך דער אָרגאַניזם איז אומגעקערט צו פונקציאָנירן געזונט. עס קען אויך זיין נויטיק צו נאָכפאָלגן אַ סייקאָוטעראַפּיסט צו מייַכל די באַנעמעניש פון גשמיות טעטיקייט און צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס.
צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג אויף אַ געזונט וועג, זען 8 עצות פֿאַר גיינינג מוסקל מאַסע.
לייענען היינט
איז מעגלעך אַז צוקערקרענק פון טיפּ 2 קענען ווערן טיפּ 1?
