איר וועט קיינמאָל גלויבן ווו ייוואַ לאָנגאָריאַ נאָר האט איר לעצטע טראַמפּאַלין וואָרקאָוט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב ווער עס יז ווייסט ווי צו האָבן שפּאַס בשעת ברייקינג אַ ערנסט שווייס, עס איז ייוואַ לאָנגאָריאַ. פאַל אין פונט? איר לעצט ינסטאַגראַם ווידעא, אין וואָס זי איז שיין פיל טאן זומבאַ אויף אַ טראַמפּאַלין ... אויף אַ יאַכט (יאָ, יאַכט) ... מיט אַ באַקדראַפּ אַזוי שיין, איר וועט זיין פּאַקינג דיין באַגס צו פאַרבינדן איר ין סעקונדעס פון וואַטשינג די קלעמערל.

ICYMI, די ערשטע פאַרצווייפלט כאַוסווייווז שטערן האט אַ שפּרינגען (פּונקט בדעה) אויף זומער שפּאַס דורך סאָוקינג די זון מיט איר 2-יאָר-אַלט זון סאַנטי אין וואָס סימז צו זיין אַ גאַנץ גאַניידן ביי די ברעג. און נאָך צוויי כעדליין-געמאכט ביידינג פּאַסן שאַץ איבער די אָפּרוטעג, לאָנגאָריאַ גענומען ינסטאַגראַם אויף דינסטאג צו טיילן אַ ביסל אַנדערש קוק אין איר וואַקאַציע רוטין. אין אַן ומלייקנדלעך פריידיק ווידעא, איר קענען זען לאָנגאָריאַ שפּרינגען אויף איר באליבטע טראַמפּאַלין בשעת אַ דעקל פון Cyndi Lauper ס שלאָגן "Girls Just Wanna Have Fun" פיעסעס אין דער הינטערגרונט. (פֿאַרבונדענע: Eva Longoria נעמט איר קאַרדיאָו אין שטוב צו דער ווייַטער הייך מיט טראַמפּאַלין ווערקאַוץ)

"שוועסטערשאַפט פון די ... טראַוואַלינג טראַמפּאַלין 😂☀️," זי געשריבן אין דעם קעפּל, צו וואָס זי באקומען עטלעכע ערנסט כילעריאַס רעספּאָנסעס פון עטלעכע שטערן-שלאָגן-פריינט.

"דאָס איז געווען דער אָריגינעל טיטל !!!

קערי וואַשינגטאָן האָט אויך אָנגעקלאָגט מיט אַ ביסל וויציקייט, שרייבן "קען איר שיקן עס צו מיר ווייטער? אָדער דאַרף עס צו גיין צו @americaferrera @amberrosetamblyn אָדער @blakelively ערשטער?"

אָבער אפילו די מערסט קלוג פון רום באַמערקונגען קענען נישט נעמען אַוועק פון די מעזמערייזינג באַונסינג רוטין לאָנגאָריאַ שערד אויף איר 'גריד. אין דעם קלעמערל, איר קענען זען איר מאַכן איר שלעפּער סעסיע אין אַ פול-גוף ווערקאַוט דורך ינקאָרפּערייטינג אָרעם מווומאַנץ, קרייַז קיקס, הויך ניז, און אפילו אַ ביסל פאַרקערט פינגער פונ פוס-האַנט רירט. אַלע פון ​​די פּשוט ויסריכט-פריי מאָוועס זענען סטעלער פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג דיין האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן און, אין טאן אַזוי, טשאַלאַנדזשינג ביידע דיין מיינונג און גוף.

זינט דזשאַמפּינג אויף די טראַמפּאַלין ווערקאַוט באַנדוואַגאַן צוריק אין נאוועמבער, לאָנגאָריאַ האט פארבליבן צו טיילן איר ליבע פֿאַר שלאָס-פרייַנדלעך געניטונג מיט פאַנס.איר וועט געפֿינען מער ווי אַ ביסל העפלעך ינסטאַגראַם אַרטיקלען אויף איר קאָרמען מיט וואָס זי רופט די "ראָללס רויס ​​פון טראַמפּאָלינעס"-אַקאַ דזשאַמפּספּאָרט 350 (קויפן עס, $ 369, target.com)-און ווי זי ינקאָרפּערייץ די גימנאַסטיק-ינספּייערד האַמצאָע אין איר געוויינטלעך ווערקאַוט רוטין. אין דער פאַרגאַנגענהייט (איר וויסן, ווען זי איז נישט סוועטינג אין ים), לאָנגאָריאַ האט געוויינט איר באליבטע שלעפּער פֿאַר פעסטקייַט בשעת טאן לונגעס און אפילו כאַפּט אַבאָרד מיט קנעכל ווייץ צו פאַרגרעסערן די ינטענסיטי.

און בשעת איר באַונסינג באַנעמעניש קען זיין אַ ביסל שטאַרק פֿאַר עטלעכע, די געניטונג טראַמפּאַלין כייפּ איז לעגיט. אין פאַקט, ארבעטן אויף אַ שלעפּער קענען אַרויסרופן כּמעט יעדער מוסקל אין דיין גוף אָן פּאַטינג צו פיל דרוק אויף דיין דזשוינץ. פאָרשונג פון די אמעריקאנער קאָונסיל אויף עקסערסייז אויך געפונען עס ימפּרעסיוו פֿאַרבעסערן דיין קאַרדיאָורעספּעראַטאָרי טויגיקייט און פאַרברענען קימאַט ווי פילע קאַלאָריעס ווי פליסנדיק אין אַ 10-מינוט-מייל גאַנג. (פֿאַרבונדענע: פארוואס שפּרינגען אויף אַ טראַמפּאַלין איז בעסער ווי פליסנדיק)

צום באַדויערן, עס איז שווער צו פאָרשלאָגן פֿירלייגן אויף ווי צו באַקומען אַ אָרט אויף אַ יאַכט מיט רום באוויליקט. אָבער עס איז אַ פּלאַץ גרינגער צו העלפן איר כאַפּן אַ ענלעך ווערקאַוט נוסח צו לאָנגאָריאַ ס וואָס ריכטן טאַן ביוסטהאַלטער און לעגינגז קאָמבאָ. פּרוּווט: אַלאָ ס מאָטאָ לעגינג (קויפן עס, $ 110, aloyoga.com) אין גראַוואַל / גראַוואַל גלאָסי ​​פּערד מיט די סאָרט ס אַירליפט ינטריג ביוסטהאַלטער (קויפן עס, $ 54, aloyoga.com) אויך אין גראַוואַל. און אויב איר פאַרמאַכן דיין אויגן טאַקע ענג, איר קען אויך זען זיך סוועטינג אין ים.

רעצענזיע פֿאַר