קענען יקערדיק אָילס באַפרייַען יבס סימפּטאָמס?

צופרידן

• וואָס זענען יקערדיק אָילס?
• וויאזוי צו ניצן
• קענען יקערדיק אָילס באַפרייַען סימפּטאָמס פון יבס?
• פעפערמינץ
• אַנאַס
• פעננעל
• צי יקערדיק אָילס טאַקע באַפרייַען סימפּטאָמס פון יבס?
• ביסט יקערדיק אָילס זיכער צו נוצן?
• צעפירן מיט אַ טרעגער בוימל איידער ניצן טאָפּיקאַללי
• צי ניט נוצן אויף קליינע קינדער, אויב איר זענט שוואַנגער, טריינג צו ווערן שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ
• ניצן אָרגאַניק יקערדיק אָילס פֿאַר טעראַפּיוטיק
• זיין אָפּגעהיט פון נס קליימז
• באַראַטנ אַ דאָקטער אויב אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס זענען נישט ארבעטן
• נעם אוועק

בשעת פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עס זענען געזונט בענעפיץ, די FDA קען נישט מאָניטאָר אָדער רעגולירן די ריינקייַט אָדער קוואַליטעט פון יקערדיק אָילס. עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייבן ניצן יקערדיק אָילס און זיין זיכער צו פאָרשן די קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן פון אַ סאָרט. שטענדיק טאָן אַ לאַטע טעסט איידער טריינג אַ נייַ יקערדיק בוימל.

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) איז אַ פּראָסט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדער וואָס ז ומבאַקוועם סימפּטאָמס אַזאַ ווי בלאָוטינג און פאַרשטאָפּונג. פילע מעדיציניש און היים-טריטמאַנץ זענען געראָטן פֿאַר רידוסינג יבס סימפּטאָמס, כאָטש וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר די אנדערע.

פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט דעם צושטאַנד, יקערדיק אָילס צושטעלן רעליעף פון סימפּטאָמס.

אויב איר האָט IBS און איר זענט וואַנדערינג וואָס יקערדיק אָילס אַרבעט און ווי צו נוצן זיי, דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.

וואָס זענען יקערדיק אָילס?

יקערדיק אָילס זענען עראַמאַטיק קאַמפּאַונדז יקסטראַקטיד פון באַטאַניקאַל אַזאַ ווי ביימער און געוויקסן. אַמאָל יקסטראַקטיד, די קאַמפּאַונדז, גערופֿן עסאַנס, דורכגיין אַ דיסטאַליישאַן פּראָצעס, אַזאַ ווי קאַלט פּרעסינג. אַמאָל זיי זענען דיסטילד, די עסאַנסאַז ווערן יקערדיק אָילס.

יקערדיק אָילס זענען באַוווסט פֿאַר זייער אָפּשיידנדיק סענץ און שטאַרק שטאַרקייט, אָבער עטלעכע זענען מער ווי בלויז אָלפאַקטאָרי דילייץ. פילע יקערדיק אָילס אַנטהאַלטן כעמיש קאַמפּאַונדז וואָס צושטעלן געזונט בענעפיץ.

וויאזוי צו ניצן

עס זענען עטלעכע וועגן צו נוצן יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי אַראָומאַטעראַפּי.

עטלעכע יקערדיק אָילס זענען בנימצא ווי נוטרישאַנאַל ביילאגעס. ווען בייינג אַ העסאָפע, איר זוכט פֿאַר ענטעריק-קאָוטאַד קאַפּסאַלז. די זייַנען ווייניקער מסתּמא צו פאַרשאַפן מאָגן יבערקערן.

איר קען אויך געפֿינען יקערדיק אָילס ליסטעד ווי אַ ינגרידיאַנט אין מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק און ווי אַ ינגרידיאַנט אין ערבאַל טיז.

קענען יקערדיק אָילס באַפרייַען סימפּטאָמס פון יבס?

עס זענען עטלעכע יקערדיק אָילס וואָס איר קען געפֿינען נוציק פֿאַר רידוסינג יבס סימפּטאָמס.

עטלעכע יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי לאַוואַנדע, פּראָדוצירן געפילן פון רויק און אָפּרו ווען געוויינט אין אַראָומאַטעראַפּי. אנדערע זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז און אַנטי-ספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס וואָס אָפּרוען די ינטעסטאַנאַל גלאַט מוסקל.

לויט פאָרשונג, די פאלגענדע יקערדיק אָילס ווייַזן צוזאָג פֿאַר יבס סימפּטאָם רעליעף.

פעפערמינץ

פעפערמינט בוימל (Mentha piperitaאיז געוויזן צו רעדוצירן קראַמפּינג, ווייטיק און אנדערע יבס סימפּטאָמס אין. לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן געגעבן פעפערמינץ בוימל אין ענטעריק-קאָוטאַד קאַפּסאַלז צו נעמען באַל-פּע.

פעפערמינט ייל כּולל ל-מענטאָל, וואָס בלאַקס די קאַלסיום טשאַנאַלז אין גלאַט מוסקל. דעם טראגט אַ אַנטיספּאַסמאָדיק ווירקונג אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פעפערמינט ייל אויך האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קען שטיצן די ימיון סיסטעם.

אַנאַס

ליקעריש-סענטיד אַנאַס (Pimpinella anisum) האט אַנטיספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס. עס ס שוין געניצט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר באָוועל דיסאָרדערס אין אלטע פּערסיש מעדיצין פֿאַר סענטשעריז. עס ס דערווייַל מאַרקאַטאַד ווי אַן ענטעריק-קאָוטאַד דזשעלאַטאַן קאַפּסל פֿאַר נוצן דורך מענטשן מיט יבס.

א פון 120 פּאַטיענץ געפֿונען אַז אַנאַס איז וווילטויק פֿאַר רידוסינג בלאָוטינג, שילשל, פאַרשטאָפּונג, גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס און אנדערע סימפּטאָמס. בענעפיץ זענען פֿאַר רידוסינג דעפּרעסיע.

פעננעל

פעננעל (Foeniculum vulgare) איז באַטאַניקאַללי שייַכות צו אַנאַס און אויך האט אַ רייַך, ליקעריש רייעך.

קאַפּסאַלז מיט פעננעל און קורקומין, אַ פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונד אין טורמעריק, זענען געגעבן צו מילד צו מעסיק יבס סימפּטאָמס.

קורקומין האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. פעננעל ראַדוסאַז פלאַטולענסע און אַנטיספּאַסמאָדיק. ווען קאַמפּערד מיט פּלאַסיבאָו, יענע וואָס האָבן די פעננעל-קורקומין קאָמבינאַציע יקספּיריאַנסט ווייניקער אַבדאָמינאַל ווייטיק און ימפּרוווד קוואַליטעט פון לעבן.

צי יקערדיק אָילס טאַקע באַפרייַען סימפּטאָמס פון יבס?

זינט די סיבות פֿאַר יבס זענען נישט גאָר פארשטאנען, פאָרשונג האט געקוקט צי יקערדיק אָילס קענען אַדרעס עטלעכע פּאָטענציעל אַנדערלייינג ישוז.

א יגזאַמאַנד די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון עטלעכע יקערדיק אָילס צו זען אויב זיי קען זיין עפעקטיוו צו רעדוצירן אָוווערכוד פון באַקטיריאַ אין די קליין קישקע.

עטלעכע יקערדיק אָילס, אַרייַנגערעכנט שמאַכטן, טיים, און טיי בוים בוימל, זענען געפֿונען ווי זייער עפעקטיוו אין פייטינג באַקטיריאַל אָוווערגראָוט. פעפערמינץ, קאָריאַנדער, לימענע גראַס, לימענע באַלזאַם, ראָוזמערי, פעננעל און מאַנדאַרין זענען געפֿונען מאַדעראַטלי עפעקטיוו.

עטלעכע יקערדיק אָילס קען זיין וווילטויק פֿאַר זיכער סימפּטאָמס, אָבער ניט געראָטן אין טרעאַטינג אנדערע. לעמאָשל, ינגבער איז עפעקטיוו אין רידוסינג עקל און באַוועגונג קרענק פֿאַר עטלעכע מענטשן, אָבער עס איז.

ביסט יקערדיק אָילס זיכער צו נוצן?

עס איז וויכטיק צו נוצן יקערדיק אָילס ווי דירעקטעד. סייַדן איר פּערטשאַסינג ביילאגעס דיזיינד פֿאַר מויל נוצן, טאָן ניט טרינקען יקערדיק ייל אָדער לייגן עס צו פודז אָדער בעוורידזשיז אין קוואַנאַטיז אַנדערש ווי וואָס איז ספּאַסיפיקלי ווי זיכער.

יקערדיק אָילס זענען מענט צו ווערן געניצט ווי אַראָומאַטעראַפּי. עטלעכע זענען גערעכנט ווי טאַקסיק אויב סוואַלאָוד און זענען געפערלעך פֿאַר פּעץ. ווען איר נוצן אַראָומאַטעראַפּי, איר זאָל האַלטן פּעץ, קינדער און אנדערע וואָס קען ענטפֿערן נעגאַטיוולי צו די אָילס.

צעפירן מיט אַ טרעגער בוימל איידער ניצן טאָפּיקאַללי

צי ניט רייַבן יקערדיק ייל אַנטו דיין מאָגן, טעמפלען, אָדער אנדערע טיילן פון דיין גוף סייַדן עס איז געווען דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל. אויך, טאָן ניט נוצן קיין יקערדיק ייל וואָס איר קען זיין אַלערדזשיק צו, און טאָן אַ לאַטע טעסט איידער איר נוצן עס מער וויידלי.

צו טאָן אַ לאַטע שריט:

1. וואַשן דיין פאָראַרם מיט מילד, אַנסעסטיד זייף און דאַן טרוקן.
2. צולייגן עטלעכע טראפנס פון דיילוטאַד יקערדיק ייל צו אַ קליין לאַטע אויף דיין פאָראַרם.
3. קאָווער מיט גאָז און האַלטן די שטח פֿאַר 24 שעה.

אַראָפּנעמען די גאָז נאָך 24 שעה און קוקן פֿאַר וואונדער פון אַ אַדווערס אָפּרוף צו די בוימל, אַזאַ ווי רעדנאַס, בליסטערינג אָדער יריטיישאַן.

אויב איר דערפאַרונג אַן ומבאַקוועמקייַט אָדער באַמערקן סימנים פון אַ אָפּרוף איידער די 24-שעה צייט ענדס, אָפּשטעלן די נוצן. אָבער אויב קיין יריטיישאַן אַנטוויקלען, די בוימל איז מסתּמא זיכער פֿאַר נוצן.

צי ניט נוצן אויף קליינע קינדער, אויב איר זענט שוואַנגער, טריינג צו ווערן שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ

אויב איר זענט שוואַנגער, טריינג צו ווערן שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ, טאָן ניט נוצן יקערדיק אָילס. עס ס ניט גענוג פאָרשונג בנימצא צו ענשור זייער זיכערקייַט אין דעם צייַט.

אויך, טאָן ניט נוצן יקערדיק אָילס אויף קליינע קינדער אָדער בייביז. קאָנטראָלירן די קינדער 'ס פּידיאַטרישאַן איידער אַפּלייינג.

ניצן אָרגאַניק יקערדיק אָילס פֿאַר טעראַפּיוטיק

איר זוכט פֿאַר אָילס וואָס זענען אָרגאַניק אָדער טעראַפּיוטיק מיינונג. געדענקען אַז די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) טוט נישט רעגולירן יקערדיק אָילס, אַזוי עס איז וויכטיק צו טאָן דיין רעכט דיליץ ווען בייינג.

עטלעכע יקערדיק אָילס זענען דיילוטאַד מיט ינגרידיאַנץ וואָס איר קען נישט וועלן. קעסיידער קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנט רשימה איידער בייינג. פאָרשונג דיין פאַבריקאַנט און ציל צו נוצן די אין צפון אַמעריקע. עטלעכע יקערדיק אָילס קענען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט שווער מעטאַלס ​​אָדער קען נישט זיין אַ פאַקטיש יקערדיק בוימל.

זיין אָפּגעהיט פון נס קליימז

יקערדיק אָילס זענען אָפט טאַוטיד ווי קענען צו היילן עפּעס און אַלץ. זיין זייער אָפּגעהיט פון די קליימז. זייט זיכער אַז איר וויסן וואָס איר קויפן, פון וואָס איר קויפן און ווי צו נוצן דעם בוימל.

באַראַטנ אַ דאָקטער אויב אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס זענען נישט ארבעטן

IBS קען זיין אַ טשאַלאַנדזשינג צושטאַנד צו לעבן מיט. עס זענען פילע לייפסטייל טריטמאַנץ און מעדאַקיישאַנז וואָס זענען עפעקטיוו אין רידוסינג סימפּטאָמס.

אויב איר האָט IBS און איר האָט נישט הצלחה מיט אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס, רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען רעקאָמענדירן עסן פּלאַנז און פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפן.

נעם אוועק

זיכער יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי פעפערמינץ, פעננעל און אַנאַס, קען צושטעלן אַ נוץ פֿאַר יבס סימפּטאָם רעליעף. אַראָמאַטהעראַפּי קען זיין אַ אָנגענעם וועג צו באַקענען אַ היילונג אין דיין גוף.

יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לאַוואַנדע קענען אויך פּראָדוצירן אָפּרו ווען געוויינט אין אַראָומאַטעראַפּי.

אויב יקערדיק ייל נוצן און אנדערע לייפסטייל טריטמאַנץ טאָן ניט געבן איר די רעליעף איר זוכט פֿאַר, רעדן צו דיין דאָקטער. עס זענען מעדאַקיישאַנז און עסן פּלאַנז וואָס קענען העלפֿן.