די עקווינאָקס קלאַס נעמט באַר אין אַ יקסייטינג ניו ריכטונג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען איך איז גראָוינג אַרויף, דער הויכפּונקט פון די ווינטער אָלימפּיקס איז שטענדיק פיגורע סקאַטינג. איך האָב ליב די מוזיק, די קאַסטומז, די חן, און, פון קורס, די ערלעכקייט-דיפייינג דזשאַמפּס, וואָס איך וואָלט "פיר" אין סאַקס און אַ נייטקלייד אויף מיין לעבעדיק צימער דיוואַן. זיכער, עס איז נישט גאַנץ די זעלבע זאַך ווי צו זיין אויף אייז, אָבער אין מיין מיינונג איך איז געווען קאַמפּליטינג אַ פלאָלאַס דרייַיק סאָלטשאָוו וואָס וואָלט ברענגען די מאַסע צו זייער פֿיס.

איך קיינמאָל געפונען פיל פּערזענלעך הצלחה אין די רינק, אָבער איך נאָך געפֿינען וואַטשינג אָלימפּיק פּערפאָרמאַנסיז מאַדזשיקאַל. איך האָב רעספּעקט סקייטערז ניט בלויז פֿאַר זייער שיין, באַלעטיק מווומאַנץ, אָבער אויך פֿאַר זייער שטאַרקייט און ענדעראַנס ווען זיי שפּרינגען, ומדריי און גליטשן דורך זייער פיר-מינוט לאַנג מגילה. (פּס פיגור סקאַטינג איז איינער פון די ווינטער ספּאָרט וואָס טאָרטשיז די מערסט קאַלאָריעס.)

פיגור סקאַטינג איז לאַנג געווען אַ ספּאָרט וואָס איז שווער צו אַקסעס ווי אַ אָנהייבער, ספּעציעל ווען איר זענט אַ דערוואַקסן. איר קען באַקומען אויף די רינק אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ יאָר אַרום די האָלידייַס, אָבער דאָס איז מיסטאָמע וועגן אים. עס ס ניט ווי סייקאַליסץ וואָס קענען באַקומען זייער פאַרריכטן אין ומדריי, באַללערינאַ ליבהאבערס וואס קענען קאָפּ צו באַר, אָדער מיססי פרענקלין פאַנס וואָס קענען שלאָגן די בעקן.

אָבער דאָס איז וועגן צו טוישן, דאַנק צו קיינער אנדערע ווי טאַראַ ליפּינסקי, וואָס סטאַנד די וועלט ווען זי וואַן אָלימפּיק גאָלד אין ליידיז סקאַטינג סינגגאַלז ביי 15 יאָר אַלט בעשאַס די ווינטער אָלימפּיקס 1998 אין נאַגאַנאָ, יאַפּאַן. אין דעם פאַרגאַנגענעם חודש, ליפּינסקי לאָנטשט גאָלד באַרע ביי עקווינאָקס, אַ קלאַס וואָס ברענגט עלעמענטן פון אַן אויף-אייז פיגור סקאַטינג רוטין צו די סטודיאָ.

נאָך זיין פּראָפעססיאָנאַלס, ליפּינסקי פארבראכט יאָרן צו יבערבייַטן פֿון איין ווערקאַוט צו אַ אַנדערער, ​​קעסיידער זוכן עפּעס וואָס שפיגלט די טשאַלאַנדזשיז פון איר אָלימפּיקס טריינינג. Barre לעסאָף פּעלץ ווי אַ בעסער פּאַסיק. (פּרוּווט אונדזער At-Home Barre וואָרקאָוט.)

"דאָס איז געווען דאָס ערשטע מאָל וואָס איך האָב טאַקע באַמערקט רעזולטאַטן, אָבער איך האָב געפילט אַז עס זענען נאָך טינגז וואָס איר באַקומען אויף אייז וואָס איר טאָן ניט באַקומען אין אַ נאָרמאַל באַר קלאַס," ליפּינסקי זאגט. "באַררע איז גרויס אין טאַרגאַטינג קליין מאַסאַלז, אָבער איך קען נישט באַקומען אַ פול קאַרדיאָו ווערקאַוט."

דער אָלימפּיאַן אַפּראָוטשט עקווינאָקס מיט דער געדאַנק פֿאַר אַ יי סקייץ-ינספּייערד באַר קלאַס. דער רעזולטאַט פון די שמועסן איז אַ 45- צו 55-מינוט קלאַס וואָס נאָכקרימען די סיקוואַנס פון אַ סקאַטינג רוטין.

ערשטער, אַ צוועלף-מינוט וואָרמינג אין די באַר, ווו איר וועט מאַכן אַ סעריע פון ​​גראַציעז, דינאַמיש מאָוועס. דעמאָלט עס איז צייַט צו שלאָגן די אייז, אַזוי צו זאָגן. אַלעמען גייט צו די צענטער פון די צימער, נעמט אַ פּאָר פון גליידינג דיסקס און גייט דורך אַ סעריע פון ​​סטראָוקינג און פאָאָטוואָרק עקסערסייזיז.דערנאָך ספּינז אין די באַר (איר ייַנוויקלען אַ יאָגאַ רימען אַרום די באַר פֿאַר הילף מיט וואָג), אַ דזשאַמפּינג סיקוואַנס אין די צענטער פון די צימער, אַ קורץ דרייַסיק סעקונדעס פון אַקטיוו אָפּזוך און אַ לעצט דזשאַמפּינג סיקוואַנס.

"ווען אַ גליטשלער קומט צו איר ערשטער שפּרינגען אין איר פּראָגראַם, איר לעגס זענען שוין מיד," זאגט Nicole De Anda, עקווינאָקס ס נאַשאַנאַל באַר מאַנאַגער. "אַז ס וואָס מיר דיזיינד דעם פּראָגראַם צו פילן ווי. נאָך אַלע פון ​​די וואָרמינג, די סטראָוקינג, און די פאָאָטוואָרק, ווען איר לעסאָף באַקומען צו די דזשאַמפּינג סיקוואַנס, דיין לעגס זענען מיד."

אַז ס וואָס מאכט אַ סקאַטינג-ינספּייערד באַררע קלאַס די לעצט ווערקאַוט. בשעת טראדיציאנעלן באַר קלאסן פאָקוס בפֿרט אויף שטאַרקייט, די סקאַטינג עלעמענטן פון גאָלד באַרע אַרויסרופן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מוסקולאַר ענדעראַנס, זאגט De Anda.

דיין באַט וועט דאַנקען איר פֿאַר אים.

"פאַרגלייכן די בוטי פון אַ באַללערינאַ מיט די בוטי פון אַ גליטשלער," זאגט דע אַנדאַ. "דער קלאַס גיט איר אַן אייז גליטשלער ס בוטי, וואָס איז נאָך שטאַרק און טאָונד, פּונקט ווי אַ באַללערינאַ ס, אָבער האט מער קערווינאַס." (איר זאָל נאָך פּרובירן די באַט וואָרקאָוט אַ פאַכמאַן באַללערינאַ סווערז דורך)

מוסיף ליפּינסקי, "סקאַטערס זענען באשטימט באַוווסט פֿאַר דעם און איך קיינמאָל געדאַנק צוויי מאָל וועגן אים, אָבער ווען איך באַקומען אויף די אייז איצט מיין גלוטעס זענען באשטימט ברענען."

צי ניט דערוואַרטן דיין טראדיציאנעלן באַר סאַונדטראַק. גאָלד באַר איז באַשטימט צו ינסטרומענטאַל מוזיק, די מין וואָס וואָלט באַגלייטן אַ גליטשלער אין איר רוטין, אָבער מיט אַנדערטאָונז פון עדם און היפּ-האָפּקען צו געבן עס אַ ברעג.

דער קלאַס איז לאָנטשט ערשטער אין סעלעקטעד עקווינאָקס לאָוקיישאַנז אין קאַליפאָרניאַ און וועט זיין נאכגעגאנגען דורך לאָוקיישאַנז אין ניו יארק סיטי, באָסטאָן און מער אָנהייב אין אפריל.

כאָטש איך קען קיינמאָל באַקומען צו די אָלימפּיקס, אין מינדסטער איצט איך האָבן אַ פּלאַץ צו באַקומען מיין ספּינז און דזשאַמפּס. פאַרבינדן מיר אויף די "אייז"?

רעצענזיע פֿאַר