ווי צו דערקענען און האַנדלען מיט עמאָציאָנעל ימאַטשוריטי

צופרידן

• וואָס פּונקט איז עס?
• וואָס זענען די הויפּט קעראַקטעריסטיקס?
• זיי וועלן נישט גיין טיף
• אַלץ איז וועגן זיי
• זיי ווערן דיפענסיוו
• זיי האָבן היסכייַוועס ישוז
• זיי טאָן ניט אייגן זייער מיסטייקס
• איר פילן מער אַליין ווי אלץ
• ווי צו שעפּן עס
• אָנהייבן אַ סטרייטפאָרווערד שמועס
• שאַפֿן געזונט באַונדריז
• זוכן פאַכמאַן הילף
• די דנאָ שורה

בילד דעם: איר'רע אויס אין דער שטאָט מיט דיין שוטעף אין אַ פאַנטאַזיע נייַ רעסטאָראַן. אַלץ מיינט שליימעסדיק. אָבער ווען איר פּרובירן צו פרעגן זיי וועגן דיין צוקונפֿט צוזאַמען, זיי פאָרזעצן צו באַשטימען דעם טעמע.

צום סוף, איר פונט עס אויס, בלויז צו האָבן זיי פּלאַצן אַ וויץ אין דיין קאָסט - לאָזן איר פילן אַלע שיידז פון פראַסטריישאַן.

בשעת מיר האָבן אַלע אונדזער מאָומאַנץ פון טשיילדישקייט, די אַנטיקס קענען ענדיקן אַ אָפּצאָל פון ריליישאַנשיפּס, ווייַל די אנדערע מענטש איז פיילינג צו נעמען דיין געפילן אין חשבון.

וואָס פּונקט איז עס?

עמעצער ימאָושנאַלי ומצייטיק וועט האָבן שווער צו יפעקטיוולי יבערגעבן אָדער פּראָצעס זייער ימאָושאַנז און קען אָפט זיין עגאָיסטיש אָדער אַ ביסל אַנדערש.

וואָס זענען די הויפּט קעראַקטעריסטיקס?

דאָ ס אַ בליק אין עטלעכע וואונדער פון עמאָציאָנעל ומצייַטיקקייט וואָס קענען ווייַזן זיך אין אַ שייכות און טריט איר קענען נעמען אויב איר דערקענען זיי אין דיין אייגן.

זיי וועלן נישט גיין טיף

ווי מיר קענען זען אין דעם אויבן סצענאַר, אַ ימאָושנאַלי ומצייַטיק שוטעף וועט פאַרהאַלטן האַרט שמועסן ווייַל זיי זענען נישט ביכולת צו מאַכן זינען פון זייער געפילן אָדער געפֿינען זיי צו אָוווערוועלמינג צו האַנדלען מיט.

זיי וועט אָפּשעפּן די ייבערפלאַך פון טעמעס אָן ריווילינג פיל און וועט נישט פאַרבינדן מיט איר אויף אַ דיפּער מדרגה.

דאָ זענען עטלעכע דייווערזשאַן טאַקטיק וואָס זיי קען נוצן:

• לאַפינג אַנשטאָט פון עפן זיך
• איך דערציילן זיי אַז זיי מוזן פאַרריכטן דעם טעלעוויזיע אין דעם מאָמענט
• זאגן זיי זענען צו סטרעסט צו רעדן
• פּאָוסטפּאָונינג דיין דיסקוסיע פֿאַר ווייַטער וואָך

אַלץ איז וועגן זיי

דעם איינער ס אַ ביגי. מענטשן וואָס זענען ימאָושנאַלי ומצייַטיק וועט שטענדיק ברענגען די "מיר פאַקטאָר" אין ינאַפּראָופּרייט צייט. זיי קען האָבן אַ שווער מאָל פֿאַרשטיין אַז די וועלט טוט נישט דרייען אַרום זיי.

אויב דיין שוטעף טוט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין קאַנסערנז אָדער אינטערעסן, עס איז אַ קלאָר צייכן אַז זיי האָבן עטלעכע עמאָציאָנעל גראָוינג צו טאָן.

זיי ווערן דיפענסיוו

אויב איר ברענגען עפּעס אַרויף, זיי וועלן באַקומען אָוווערלי דיפענסיוו.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר באַקלאָגנ זיך אַז זיי טאָן ניט נעמען אויס די מיסט ווי זיי געזאגט זיי וואָלט, זיי וועלן ענטפֿערן מיט "פארוואס זענען איר שטענדיק אין מיין פאַל?" אָדער פּלאַצן אַ קאָנסעססענדינג וויץ ווי, "קוקט ווי עמעצער ס פּמסינג."

זיי האָבן היסכייַוועס ישוז

רעדן וועגן דער צוקונפֿט קענען פילן ינטימידייטינג צו עמעצער וואָס איז ימאָושנאַלי ומצייַטיק. זיי וועלן ויסמיידן פּלאַנירונג טינגז צוזאַמען ווייַל זיי זענען דערשראָקן פון לימאַטינג זייער פרייהייט.

צי זיי מאַכן זיך יקסקיוסיז פֿאַר נישט באַגעגעניש דיין עלטערן אָדער טריינג צו פּלאַן אַ וואַקאַציע צוזאַמען? עס קען זיין אַ צייכן אַז זיי זענען היסכייַוועס.

זיי טאָן ניט אייגן זייער מיסטייקס

אין קורץ: זיי זענען נישט אַקאַונטאַבאַל.

אַנשטאָט זייַענדיק פאַרטראַכט און אַדמיטינג ווען זיי האָבן מעסט זיך, זיי וועלן שטעלן די שולד אויף אנדערע מענטשן אָדער צושטאנדן ווייַטער פון זייער קאָנטראָל.

דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס זיי קען זאָגן:

• "מייַן באַלעבאָס האָט מיר קעסיידער געשיקט ימיילז און איך קען נישט באַקומען עס."
• "סטיוו געוואלט צו האָבן אן אנדער טרינקען אַזוי איך קען נישט מאַכן עס היים אין צייט."
• "מייַן אַסיסטאַנט פארגעסן צו דערמאָנען מיר פון די היינטיק לאָנטש טאָג."

איר פילן מער אַליין ווי אלץ

מער ווי עפּעס, איר פילן עלנט און פילן אַ "ינטאַמאַסי ריס" אין דיין שייכות.

באָנדינג אָדער קאַנעקטינג מיט דיין באַטייטיק אנדערע ווערט סטאַנטיד ווייַל איר פילן אַ פעלן פון שטיצן, פארשטאנד און רעספּעקט.

עס ס אויך קיין וועג פֿאַר איר צו אַרטיקיאַלייט דיין דאַרף און וויל צו דיסקוטירן ימפּרווומאַנץ.

ווי צו שעפּן עס

אויב איר געפֿינען זיך נאָדדינג און דערקענען די אויבן וואונדער אין דיין שוטעף, ניט אַלע האָפענונג איז פאַרפאַלן. עמאָציאָנעל ימאַטשוריטי טוט נישט דאַווקע מיינען אַז די זאכן זענען נישט באַשערט צו אַרבעטן.

דער שליסל פאַקטאָר דאָ איז אויב די אנדערע מענטש איז גרייט צו מאַכן אַ ענדערונג. אויב אַזוי, דאָ זענען עטלעכע וועגן צו דערגרייכן דעם טיפּ פון נאַטור.

אָנהייבן אַ סטרייטפאָרווערד שמועס

ברענגען עס צו זייער ופמערקזאַמקייט. איינער פון די סימפּלאַסט און שטאַרק זאכן וואָס מיר קענען טאָן איז צו רעדן צו די אנדערע מענטש און זיין אָופּאַנד פֿאַר באַמערקונגען.

איר קענען לאָזן זיי וויסן ווי זייער נאַטור אַפעקץ איר דורך ניצן "איך" סטייטמאַנץ און דערנאָך פאָרשלאָגן מעגלעך סאַלושאַנז.

דאָס טריינז דיין מאַרך צו ריספּאַנד און נישט רעאַגירן פֿון כּעס אָדער פראַסטריישאַן.

איר קענט פּרובירן עטלעכע פון ​​די פאלגענדע:

• "ווען מיר אריבערגעפארן צוזאַמען, מיר האָבן פּלאַנז צו חתונה אין אַ יאָר. איך פילן שאַטן און זארגן אַז איר וועט ניט דיסקוטירן די טעמע מיט מיר ענימאָר. וואָלט איר ביטע העלפֿן מיר געפֿינען די סיבות וואָס איר קווענקלען פֿאַר? '
• “ווען איך טאָן אַזוי פילע טשאָרז אַרום די הויז יעדער טאָג, איך פילן אָוווערוועלמד און ויסגעמאַטערט. ביסט עס וועגן וואָס איר קענען העלפֿן מיר מיט די וויקלי וועש און צוגרייטונג פון עסנוואַרג? "

שאַפֿן געזונט באַונדריז

האַלטן פּיקינג אַרויף די פויל פֿאַר דיין שוטעף און אָנטייל נעמען מיט זיי ווען זיי קומען מיט יקסקיוסיז פֿאַר נעבעך ברירות.

עס ס וויכטיק זיי פֿאַרשטיין אַז זייער נאַטור האט קאַנסאַקווענסאַז און אַז איר וועט ניט האַלטן פּאַרטיסאַפּייטינג אין זייער אַנכעלטי דינאַמיש.

ונטער זענען עטלעכע וועגן צו זיין מער אַסערטיוו און שטעלן באַונדריז:

• זיין זיך-אַווער. האָבן אַ וויסיקייַט פון דיין טרייסט מדרגה. ידענטיפיצירן וואָס סיטואַטיאָנס מאַכן איר פילן שאַטן, ומרויק אָדער בייז.
• יבערגעבן מיט דיין שוטעף. דערמאָנען אַז עס זענען זיכער טינגז וואָס איר וועט נישט דערלאָזן, ווי צו זיין שאַוטיד אָדער לייד.
• גיי דורך וואָס איר זאָגן. קיין אויסנעמען. דאָס קען מיינען צו נעמען די הויך וועג בעשאַס טעמפּעראַטור טאַנטראַמז און לאָזן זיי וויסן איר וועט זיין גרייט צו רעדן אַמאָל זיי זענען גרייט צו דיסקוטירן די זאכן מאַטורלי.

זוכן פאַכמאַן הילף

רעדן דורך פירז און ינסיקיוראַטיז קענען העלפֿן עמעצער אַנטוויקלען מער זיך-וויסיקייַט וועגן די ווירקונג וואָס זייער אַקשאַנז האָבן אויף אנדערע.

אויב דיין שוטעף איז גרייט צו אַרבעטן אויף זיך, דאָס אַדרעסינג ישוז מיט אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט קענען העלפֿן זיי ידענטיפיצירן זייער געפילן און געפֿינען געזונט קאָופּינג סקילז.

די דנאָ שורה

עמאָציאָנעל צייַטיקייַט איז דיפיינד דורך די פיייקייט צו פירן אונדזער ימאָושאַנז און נעמען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער אַקשאַנז. אין די סוף פון די טאָג, קיין ענין ווי שווער מיר קענען פּרובירן צו יבערגעבן מיט אונדזער שוטעף, עס ס אַרויף צו זיי צו דערקענען אַז זייער נאַטור דאַרף צו טוישן.

אויב איר געווען צוזאַמען אויף אייביק און איר פילן אַז עס איז אַ גוטע געלעגנהייט אַז זיי וועלן נישט וואַקסן אויס פון זייער טשיילדיש וועגן, עס איז צייט צו גיין ווייטער. איין פולפּראָאָף צייכן? זיי מאַכן די זעלבע מיסטייקס איבער און איבער ווידער.

געדענק: איר פאַרדינען צו זיין אין אַ לאַווינג, סאַפּאָרטיוו שייכות מיט אַ שוטעף וואָס וואַלועס איר - ניט עמעצער מיט וואָס איר וועט ענדיקן זיך אַליין.

סינדי לאַמאָטהע איז אַ פרילאַנס זשורנאַליסט באזירט אין גואַטעמאַלאַ. זי שרייבט אָפט וועגן די ינטערסעקשאַנז צווישן געזונט, וועללנעסס און וויסנשאַפֿט פון מענטשלעך נאַטור. זי איז געשריבן פֿאַר די אַטלאַנטיק, ניו יארק מאַגאַזין, טין וואָגוע, קוואַרץ, די וואַשינגטאָן פאסט, און פילע מער. געפֿינען איר אין cindylamothe.com.