ווי צו נוצן מילגרוים צו פאַרלירן וואָג

צופרידן

• מילגרוים זאַפט
• מילגרוים שאָלעכץ טיי
• ווי צו עסן פריש מילגרוים

מילגרוים העלפּס צו פאַרלירן וואָג ווייַל עס כּולל ווייניק קאַלאָריעס און איז אַ סופּער אַנטיאַקסאַדאַנט פרוכט, רייַך אין וויטאַמין C, צינק און ב וויטאַמינס, וואָס העלפּס אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, העלפּינג צו פאַרמייַדן חולאתן און סטימיאַלייטינג די ברענען פון פעט.

אַזוי, צו פאַרלירן וואָג, איר מוזן טרינקען די זאַפט אָדער טיי פון די מילגרוים שאָלעכץ טעגלעך. די צוויי קאַמפּלאַמאַנץ יעדער אנדערע אין דער באַהאַנדלונג פון וואָג אָנווער, ווייַל די זאַפט איז אַ דייורעטיק און טיי איז אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די מאַטאַבאַליזאַם. דאָ איז ווי צו גרייטן:

מילגרוים זאַפט

מילגרוים זאַפט זאָל זיין גענומען אָן סוויטנינג, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן, איידער אָדער בעשאַס פרישטיק. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען לייגן 1/2 לימענע זאַפט און 1 רעפטל פון ינגבער.

ינגרידיאַנץ:

• 2 מילגרוים
• 200 מל פון וואַסער

צוגרייטונג: קלאַפּן אַלע די פּאַפּ פון די מילגרוימען אין די בלענדער צוזאַמען מיט די וואַסער און דאַן טרינקען. צו מאַכן עס קולער, ייַז שטיינער זאָל זיין מוסיף צו שלאָגן צוזאַמען מיט די פּאַפּ.

מילגרוים שאָלעכץ טיי

מילגרוים שיילן איז די מערסט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טייל פון די פרוכט, ווייַל עס איז וויכטיק אין די וואָג אָנווער פּראָצעס ווייַל עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן כאָרמאָונאַל פּראָדוקציע און פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אין אַדישאַן צו לאָזן די הויט מער כיידרייטאַד, רידזשווואַנייטיד און אָן סעללוליטע.

צו מאַכן טיי, איר מוזן שטעלן 10 גראַמז פון די מילגרוים שאָלעכץ אין 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער, קער אַוועק די היץ און סמאָוטערינג די טאָפּ פֿאַר 10 מינוט. נאָך דעם פּעריאָד, איר זאָל אָנשטרענגען און טרינקען די וואַרעם טיי, ריפּיטינג דעם פּראָצעס 2-3 מאל פּער טאָג אָן סוויטנינג.

ווי צו עסן פריש מילגרוים

מילגרוים קענען אויך זיין געגעסן פריש, אין זיין נאַטירלעך פאָרעם, ווי אַ גוטע סטראַטעגיע צו קאָנטראָלירן די דראַנג צו עסן אין צייטן פון דייַגעס. צו באַזייַטיקן די זאמען גרינגער, איר קענען נוצן אַ קליין לעפעלע אָדער טונקען גרויס ברעקלעך פון די מילגרוים אין קאַלט וואַסער, ווייַל דאָס העלפּס צו לוסאַן די זאמען פון די שאָלעכץ.

די זאמען קענען זיין געגעסן צוזאַמען מיט די פרוכט פון די פרוכט אָדער פשוט ארלנגעווארפן אַוועק בשעת עסן. אָבער, קאַנסומינג די זאמען ינקריסיז די סומע פון ​​פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די מאָלצייַט, וואָס העלפּס צו ברענגען מער נוטריאַנץ צו דעם גוף. זען אַלע די בענעפיץ פון מילגרוים.